Pombe (ethyl pombe) kwa mwili wa binadamu ni chanzo cha nishati ambayo haiongezei sukari ya damu. Walakini, wataalam wa kisukari wanahitaji kutumia pombe kwa tahadhari kali, haswa ikiwa una ugonjwa wa sukari unaotegemea insulini.
Kupanua juu ya mada ya "Pombe kwenye Lishe ya Kisukari," mambo mawili yanahitaji kuzingatiwa kwa undani:
- Ni wanga wangapi hufanya aina tofauti za vileo vyenye na vipi huathiri sukari ya damu.
- Jinsi pombe inazuia sukari ya sukari - ubadilishaji wa protini na sukari kwenye ini - na kwa nini inaweza kuwa hatari katika ugonjwa wa sukari.
Pombe ya ethyl peke yake haiongezei sukari ya damu. Walakini, roho anuwai zina pombe iliyochanganywa na wanga, ambayo huchukuliwa kwa haraka. Wanga hizi zinaweza kuathiri vibaya sukari ya damu katika ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, kabla ya kunywa, muulize wanga kiasi gani vyenye vinywaji ambavyo utaenda kunywa. Katika vileo na nguvu ya nyuzi 38 na zaidi, wanga, kama sheria, sio kabisa au kidogo sana kuongeza sukari ya damu. Mvinyo kavu ni sawa.
Bia tofauti zina viwango tofauti vya wanga. Kuna zaidi yao katika bia ya giza, chini ya bia nyepesi. Inapendekezwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari kujaribu kila aina ya bia mpya, i.e. kuangalia na glukta ni kiasi gani cha kuongeza sukari yako ya damu. Katika unywaji wa bia, kwa hali yoyote, mtu lazima aangalie kiasi ili asiyoze kunyoosha kuta za tumbo na sio kuanguka chini ya athari ya mgahawa wa Kichina.
Kwenye chakula cha chini cha carb kwa ugonjwa wa sukari, kunywa Visa na vin vya dessert ni marufuku. Kwa sababu vinywaji hivi vyenye pombe vina sukari, ambayo ni ngumu kwa sisi. Isipokuwa ukifanya Visa vyenye sukari bila wewe mwenyewe. Dk Bernstein anaandika kwamba martini kavu haina sukari, na kwa hivyo matumizi yake inaruhusiwa.
Ikiwa unywa pombe na chakula, inaweza moja kwa moja chini sukari ya damu. Hii ni kwa sababu ethanol inasababisha sehemu yake ini na inazuia gluconeogenesis, i.e, ini hupoteza uwezo wake wa kugeuza protini kuwa glucose. Kwa watu wazima wa wastani, athari hii inakuwa dhahiri tayari kutoka kwa kipimo cha pombe sawa na gramu 40 za pombe safi, i.e 100 g ya vodka au zaidi.
Kumbuka kuwa kwenye lishe ya chini ya kabohaidreti kwa ugonjwa wa sukari, kipimo cha insulini "fupi" kabla ya milo kuhesabiwa, ikizingatiwa kuwa ini itabadilisha protini 7.5% kuwa sukari kwa uzito. Lakini ikiwa unywa pombe, basi kipimo cha insulini kilichohesabiwa kwa njia hii itakuwa kubwa mno. Sukari ya damu itaanguka sana na hypoglycemia itaanza. Itabadilika kuwa nyepesi au nzito - hii ndio jinsi bahati inategemea kiwango cha pombe, kipimo cha insulini na hali ya kiafya.
Hypoglycemia yenyewe sio shida kubwa kama hiyo. Unahitaji kula sukari - na inaacha. Shida ni kwamba hypoglycemia na kuacha kwake husababisha kuruka katika sukari ya damu, na kisha itakuwa ngumu kuleta sukari ndani ya safu ya kawaida. Ikiwa hypoglycemia ni kali, basi dalili zake zinaweza kuwa sawa na ulevi wa kawaida wa ulevi. Wengine wana uwezekano wa kudhani kuwa kishujaa sio tu mlevi, lakini inahitaji msaada wa dharura.
Pombe za ulevi ambazo zina wanga wanga mara moja huongeza sukari ya damu. Hizi ni vin na meza za dessert, Visa na juisi au limau, bia ya giza. Walakini, roho zote hupunguza sukari katika masaa machache. Kwa sababu huzuia ini kusambaza sukari kwenye damu kwa viwango vya kawaida. Baada ya kunywa pombe, hypoglycemia mara nyingi hufanyika, na hii ni tishio kubwa. Shida ni kwamba dalili za hypoglycemia kali ni sawa na ulevi wa kawaida. Wala mwenye kisukari mwenyewe au watu walio karibu naye hawashuku kuwa yuko hatarini, na sio ulevi tu. Hitimisho: unahitaji kunywa pombe kwa busara, uangalifu kuzuia hypoglycemia, ambayo inaweza kutokea baadaye.
Kufikiria na kipimo cha insulini haiwezekani. Kwa upande mmoja, inashauriwa kuingiza boliti ya insulini kufunika wanga ambayo hupatikana katika vileo. Kwa upande mwingine, ni hatari zaidi kuipindua na insulini na kumfanya hypoglycemia. Ikiwa una ugonjwa wa sukari unaotegemea insulin na unaamua kunywa, basi kwanza uwe na vitafunio na chokoleti, karanga, beets, karoti, mtindi, jibini la Cottage. Hizi ni vyakula vilivyo na wanga zaidi lakini vina index ya chini ya glycemic. Labda watakulinda kutoka kwa hypoglycemia na wakati huo huo hawatakuza sukari kwa ugonjwa wa hyperglycemic. Ni bora kuachana na lishe yenye kabohaidreti kuliko kuishi hypoglycemia.
Unaweza kutofautisha ulevi kutoka kwa hypoglycemia kali ikiwa unapima sukari ya damu na glucometer. Haiwezekani kwamba katikati ya sikukuu ya kufurahisha, mtu atataka kufanya hivyo. Zaidi ya hayo, mgonjwa wa kisukari mwenyewe hawezi kupima sukari kwake, ambaye roho yake tayari iko "karibu na walimwengu" kwa wakati huu. Inaweza kuishia kwa kusikitisha - uharibifu wa ubongo usioweza kubadilika. Kwa habari yako, mita ya sukari ya damu ya kwanza katika miaka ya 1970 ilibuniwa kwa usahihi ili kutofautisha walevi wenye tabia mbaya kutoka kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari hospitalini.
Katika dozi ndogo, pombe sio hatari kwa ugonjwa wa sukari. Hii inahusu glasi moja ya bia nyepesi au divai kavu. Lakini ikiwa una hakika kuwa haujui jinsi ya kuacha kwa wakati, basi ni bora kujiepusha kabisa na pombe. Kumbuka kwamba kukomesha jumla ni rahisi kuliko kudhibiti.
