Atherossteosis ni ugonjwa wa kawaida sugu ambao unajulikana na ukweli kwamba cholesterol imewekwa kwenye kuta za mishipa ya damu.
Amana ya cholesterol fomu kinachojulikana atherosulinotic, ambayo polepole nyembamba lumen ya chombo na kuingiliana na mtiririko wa kawaida wa damu, pamoja na michakato ya uchochezi na lengo la uharibifu katika ukuta wa chombo huendeleza.
Kuna idadi kubwa ya sababu zinazochangia kuongezeka kwa cholesterol katika plasma ya damu ya binadamu. Unapaswa kukumbuka kila wakati kuwa atherosclerosis inakua tu mbele ya cholesterol iliyozidi katika mwili.
Kwa kuongezea, mambo yanayohusiana yana jukumu:
- umri zaidi ya 40;
- jinsia - wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na ugonjwa wa ateriosithosis kuliko wanawake;
- Tabia mbaya - kuvuta sigara kwa muda mrefu na mara kwa mara, unywaji pombe;
- uzito kupita kiasi;
- kuishi maisha;
- utapiamlo - "vitafunio" vya mara kwa mara, ulevi wa chakula haraka, mafuta, kukaanga, kuvuta sigara;
- utabiri wa urithi;
- ugonjwa wa mishipa ya kuzaliwa.
Kwa kweli, mtu hawezi kusema bila usawa kwamba cholesterol yote haina maana na inaumiza kwa mwili wetu. Dutu hii inahusika katika uundaji wa ukuta wa seli na utando, homoni za steroid (glucocorticoids, homoni za ngono) zimetengenezwa kutoka kwa hiyo, na kwa idadi ya kawaida inakuza aina fulani za digestion na ni muhimu sana. Lakini kuna aina kadhaa za cholesterol.
Cholesterol, low density lipoproteins (LDL), wiani wa chini sana (VLDL), wiani wa kati (HDL), wiani mkubwa (HDL), triglycerides, na chylomicrons (ChM) zimetengwa moja kwa moja. Kiwanja kinachodhuru zaidi ni cholesterol ya chini-wiani lipoprotein. Ni yeye ambaye amewekwa katika bandia za atherosselotic.
Cholesterol kubwa ya wiani wa lipoprotein inachukuliwa kuwa muhimu, na moja ya malengo ya kutibu atherosclerosis ni kuongeza kiwango chake.
Dalili za ugonjwa ni tofauti kabisa na inategemea eneo la lesion. Dalili ya kawaida ni shinikizo la damu (shinikizo la damu). Hypertension sio hatari yenyewe yenyewe kwani matokeo yake ni hatari. Kwa sababu ya viwango vya juu sana na vasospasm ya muda mrefu, infarction ya myocardial na kiharusi zinaweza kuendeleza. Pia, udhihirisho wa pili wa mara kwa mara ni ugonjwa wa moyo (CHD), ambao unaonyeshwa kwa pumzi ya angina pectoris - maumivu ya ghafla yanayoungua nyuma ya sternum ambayo hufanyika wakati wa mazoezi ya mwili na mkazo wa kihemko.
Kama unavyoona mwenyewe, atherossteosis ni ugonjwa ambao unahitaji matibabu ya mara kwa mara. Dawa ya kisasa imeunda kanuni za msingi kama hizo kwa matibabu ya wagonjwa:
- Kula chakula kikali na maandalizi ya kibinafsi ya menyu ya kila siku.
- Kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara.
- Mapokezi ya dawa za anticholesterolemic kutoka kwa vikundi vya statin, nyuzi, antifester ya kubadilishana ya anion na maandalizi ya asidi ya nikotini.
- Kukataa kabisa kwa tabia mbaya.
- Kukubalika kwa tiba ya matengenezo kwa namna ya vitamini tata na madini.
Walakini, ni vipi unaweza kujisaidia, haswa ukiwa nyumbani, kujiondoa cholesterol? Hapa, dawa za jadi zitakuokoa.
Matumizi ya mimea ya uponyaji
Kuna mimea mingi ya dawa ambayo husaidia vizuri katika matibabu ya atherosulinosis na kwa matumizi yao kuna mwelekeo mzuri.
Mimea ya dawa hutumiwa kuandaa tiba za watu, hatua ambayo inalenga kupunguza viwango vya cholesterol ya damu.
Hizi ni mimea kama vile masharubu ya dhahabu; bearberry; Wort ya St. jordgubbar; dandelion.
Masharubu ya dhahabu ni moja wapo ya njia zinazofaa kutumiwa sio tu katika matibabu ya atherosclerosis. Mchanganyiko wa mimea hii ni pamoja na vitu maalum vinavyoitwa flavonoids, pamoja na misombo ya steroid. Wanauwezo wa kumfunga cholesterol ya chini ya wiani, kama matokeo ambayo haiwezi kujilimbikiza kwenye kuta za mishipa na huunda bandia za atherosselotic, wakati wa kuchochea muundo wa cholesterol ya juu-wiani lipoprotein.
Bearberry - pia ni muhimu kwa kuimarisha hali ya jumla ya mwili na kinga yake. Kama masharubu ya dhahabu, ina flavonoids, ambayo husaidia kupunguza msongamano wa cholesterol katika damu, ambayo kawaida ni 2.8 - 5.2 mmol / L.
Wort ya St. John - mimea hii, ambayo ni ghala la asili la statins, yaani, misombo hiyo ambayo imewekwa na daktari kwa matibabu ya atherosclerosis. Wanachukua hatua kwenye ini - tovuti kuu ya uzalishaji wa cholesterol. Huko wanapunguza uzalishaji wake, na cholesterol iliyo chini ya wiani wa lipoprotein imefungwa na kutolewa nje. Ginseng pia ina sifa zinazofanana, ambazo wakati huo huo zina athari ya jumla ya tonic, inaboresha kumbukumbu na inaimarisha mfumo wa kinga.
Jordgubbar - na kwa usahihi, majani yake - ni akiba zisizo na tija za nyuzi. Inazuia kuingia kwa damu ya cholesterol, ambayo ilibuniwa kwenye ini, na pia huharakisha utando wa cholesterol ambayo imeingizwa katika chakula. Fiber, kwa upande wake, ina athari nzuri juu ya digestion.
Dandelion - mwanzoni, mmea usio na sifa, wa kawaida. Walakini, muhimu zaidi ni mzizi wake. Inayo kiwango kikubwa cha lecithin, ambayo ina uwezo wa kufuta lipoprotein zote ambazo ziko katika msimamo mnene, na kwa sababu ya hii, cholesterol haina kundi katika bandia tofauti.
Mapishi ya watu kutoka kwa mimea
Kama ilivyoelezwa hapo juu, moja ya mimea yenye ufanisi zaidi ya kutibu atherosclerosis ni masharubu ya dhahabu. Ni rahisi sana kuandaa infusion kutoka kwake. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na jani moja la masharubu ya dhahabu urefu wa cm 20. Jani hukatwa vizuri na karibu lita moja ya maji ya kuchemsha huongezwa. Kisha sahani zilizo na nyasi zimefunikwa, zimefungwa na kushoto kwa siku. Baada ya wakati huu, mchuzi utaingiliana kabisa na mzuri kwa matumizi.
Mchuzi unapaswa kuchukuliwa kijiko moja mara tatu kwa siku kwa miezi mitatu. Aina hii ya matibabu hupunguza sana kiwango cha cholesterol na sukari kwenye damu, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wanaougua ugonjwa wa sukari, kwani husafisha mishipa ya damu na kuzuia ukuaji wa shida za kisukari.
Unaweza pia kuandaa tincture ya mimea kama Baikal scutellaria, maziwa ya maziwa, safora ya Kijapani, Caosasian dioscorea, mackle ya machungwa na ginkgo biloba. Itachukua gramu 50 za jumla ya mimea yote. Kisha unahitaji kuongeza nusu lita ya vodka, kwani tincture lazima iwe tayari kwa msingi wa pombe.
Tincture inapaswa kutayarishwa ndani ya mwezi mmoja. Katika siku zijazo, inapaswa kuchukuliwa matone 30 mara tatu kwa siku kabla ya milo. Muda wa matibabu haupaswi kuzidi miezi sita.
Ni juu ya zana hii kwamba kuna idadi kubwa zaidi ya ukaguzi mzuri ambayo inaruhusu sisi kuhitimisha kuwa dawa hiyo haiwezi kuepukika.
Matumizi ya Tangawizi na ndimu
Chai ya tangawizi inasababisha cholesterol vizuri pamoja na kuwa mzito. Ili kutengeneza chai hii, unahitaji kuchukua kipande kidogo cha tangawizi, ukikaze na uvue laini. Kwa wastani, unahitaji vijiko viwili. Masi inayosababishwa hutiwa na lita moja ya maji safi ya kuchemsha na kuachwa kwa nusu saa ili chai imeingizwa vya kutosha na sio moto. Basi unaweza kuongeza juisi kidogo ya limao na asali ili kuboresha ladha. Unahitaji kunywa kinywaji hiki katika dozi tatu, na athari itahakikishwa.
Limau ni jamii ya machungwa inayopatikana karibu kila nyumba. Kwa kweli, sio limau moja tu itahitajika, lakini wengi kama 24. Wote lazima wapitishwe kupitia juicer bila kuwavua. Kisha unahitaji kuchukua kilo nusu ya vitunguu na uikate kwenye grinder ya nyama.
Ukosefu unaosababishwa unaongezwa kwa juisi, iliyochanganywa vizuri na kuweka mahali pa giza, kavu kwa siku tatu. Baada ya siku tatu, huondoa na kuanza kuchukua mara tatu hadi nne kwa siku, kijiko moja kila, ambacho huchochewa katika glasi ya maji. Unahitaji kunywa bidhaa nzima hadi tone la mwisho.
Suluhisho la limau-vitunguu limepingana kwa watu hao wanaougua kidonda cha tumbo au kidonda cha duodenal, au kongosho.
Kitani na mafuta yaliyofungwa
Mafuta ya kitani na linseed ni dawa ya jadi inayojulikana, ambayo haitumiwi tu kutibu atherosclerosis. Zinatumika kuimarisha kinga ya jumla ya mwili, kinga ya mwili, na pia kuboresha michakato ya utumbo. Zinayo idadi kubwa ya dutu muhimu, na kwa kuongezea, sote tunahitaji mafuta, protini, na hata wanga kiasi.
Flaxseed ina micronutrients ya potasiamu ya aina, na vitamini ya kundi A (muhimu sana kwa maono), B (inayotumiwa katika matibabu ya magonjwa ya neva), E (ni antioxidants asili na vichocheo vya kazi ya uzazi, ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito). Flax pia ina asidi ya mafuta iliyojaa na isiyosafishwa, ambayo huchochea malezi ya lipoproteini ya kiwango cha juu, na muhimu zaidi na atherosclerosis, funga molekuli ya chini ya cholesterol ya chini, hatua kwa hatua kuiondoa, ambayo inaonyeshwa kwa vigezo vya maabara - viwango vya cholesterol hupunguzwa sana.
Muundo wa mbegu za kitani hujumuisha vitu vinavyoitwa phytosterols. Bila phytosterols, matengenezo ya kutosha ya kimetaboliki ya lipid kwenye mwili haiwezekani. Wao, kama asidi ya mafuta, hufunga cholesterol ya chini-wiani lipoprotein na wanachangia mchanganyiko wa kazi wa lipoprotein ya kiwango cha juu kwenye ini. Sambamba na michakato ya hapo juu, kuna marekebisho katika kubadilishana kwa triglycerides katika mwili wa binadamu, ambayo huchukua mbegu za kitani na mafuta yaliyopigwa.
Sehemu moja muhimu zaidi ya kitani ni nyuzi. Nyuzinyuzi ndani ya utumbo hufungwa kwa cholesterol ya chini ya wiani na inazuia kunyonya kwake.
Siku ambayo huwezi kula zaidi ya vijiko vitatu vya mbegu za kitani, na hakuna vijiko zaidi ya viwili vya mafuta ya kitani.
Linden, propolis na asali
Maua ya Linden ni ndogo sana, haingiliani, lakini ni nzuri sana na yanafaa. Zina vyenye katika muundo wa vitu vinavyoitwa flavonoids, na pia mafuta mengine muhimu. Ni kwa sababu ya misombo hii kwamba inawezekana kurekebisha cholesterol. Wanachangia mchanganyiko ulioimarishwa wa seli za damu, hufanya michakato ya kumfunga cholesterol ya chini ya wiani na huchochea muundo wa hepatic wa choleopoloteini yenye "high" wiani. Pia hupunguza mkusanyiko wa triglycerides jumla.
Maua ya Linden ni antioxidants asili ya nguvu zaidi. Wao husafisha moja kwa moja mwili wa metabolites hatari, sumu na microflora ya pathogenic. Na zaidi ya kila kitu, wao hulinda ukuta wa mishipa kutokana na uharibifu hadi mkusanyiko wa cholesterol unakubalika.
Asali inajulikana kwa kila mtu na kupendwa katika kila nyumba. Ni muhimu sana kwa sababu ina flavonoids, asidi muhimu za amino (ambazo hazijatengenezwa katika mwili wetu peke yao), vitamini vya vikundi anuwai, madini, asidi kikaboni, tete na alkaloidi. Dutu hizi zote zina athari ya antioxidant - husafisha mwili wa sumu na sumu zisizo na sumu, huondoa misombo yenye madhara. Na, kwa kweli, wao hufanya michakato ya kumfunga cholesterol ya chini ya wiani lipoprotein na kuchochea uzalishaji wa cholesterol ya juu-wiani lipoprotein.
Hii ndio athari kuu ya anticholesterolemic ya asali. Siku ambayo unahitaji kuchukua kijiko moja au mbili asubuhi kabla ya kiamsha kinywa. Itakusaidia sanachanganya asali na mdalasini - kijiko moja cha mdalasini huongezwa kwa vijiko viwili vya asali. Yote hii imechanganywa katika glasi na maji ya joto. Mchanganyiko huu huchukuliwa mara tatu kwa siku kabla ya milo.
Propolis - bidhaa ya usindikaji wa asali - ina ladha sawa sawa za muujiza pamoja na asidi ya mafuta, mafuta muhimu na yenye kunukia na vikundi mbali mbali vya vitamini na madini. Propolis ina uwezo wa kipekee: ina uwezo wa kusafisha utando wa seli ambazo hutengeneza ukuta wa mishipa kutoka kwa amana za atherosulinotic. Ufanisi zaidi ni matumizi ya tincture ya 4% ya propolis.
Inaweza kutayarishwa kwa uhuru nyumbani au kununuliwa kwenye duka la dawa. Tincture inapaswa kuchukuliwa matone 7 dakika 30 kabla ya chakula kwa wiki tatu hadi nne.
Matunda safi na matunda
Mboga safi, matunda na matunda sio muhimu katika mchakato wa kupambana na cholesterol ya juu, lakini pia kwa mwili wowote wenye afya.
Ni bora kula matunda na matunda kabla ya chakula cha jioni, kwani yana kiasi kikubwa cha wanga, na hii inaweza kuwa na madhara kwa takwimu.
Muhimu zaidi ni maapulo, cranberries, kiwi, komamanga, plums, cherries.
Maapulo yana kiasi kikubwa cha pectin. Pectin ina athari ya moja kwa moja ya kupunguza cholesterol. Hivi sasa, inaaminika kuwa matumizi ya kila siku ya mapera yanaunganishwa kikamilifu na athari za statins - dawa zilizowekwa kwa ajili ya matibabu ya atherossteosis.
Cranberries - beri kitamu sana na yenye afya. Inayo katika muundo wake flavonoids sawa sawa na inavyofanya kazi kikamilifu, potasiamu, pectins, asidi hai ya kikaboni na amino, vitamini anuwai. Cranberry huimarisha ukuta wa mishipa, huzuia kufungwa kwa damu kwenye lumen yao na huchochea utengenezaji wa cholesterol kubwa ya wiani wa lipoprotein.
Kiwi - Matunda haya ni nadra zaidi. Inayo asidi ya matunda, athari yake ambayo ni kudumisha urari wa biochemical ya damu. Pia muhimu ni bidhaa za ubadilishaji wa asidi ya nyuzi. Wengine hufunga cholesterol ya chini ya wiani wa lipoprotein, huizuia kufutwa, kama matokeo ambayo cholesterol imegawanywa na kutolewa kwa mafuta.
Pomegranate ni matunda ambayo yana idadi kubwa ya anthocyanins na asidi ascorbic. Athari yao ya jumla ni immunostimulating. Kwa kuongezea, muundo wa komamanga ni pamoja na punicalagin - antioxidant yenye nguvu zaidi ambayo inazuia oxidation ya lipoproteins katika hatua ya mapema, kama matokeo ambayo cholesterol kamili haikuundwa.
Mabomba - yana viwango vya juu vya antioxidants na polyphenols (alkoholi yenye kunukia), ambayo husafisha damu ya sumu, sumu na metabolites, hupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya" na ina athari ya jumla ya uimarishaji katika muundo wa mishipa ya damu na shughuli za moyo. Prune kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya vitamini na madini inachukuliwa kuwa muhimu zaidi kwa sasa.
Cherry labda ndiyo matunda ya kawaida zaidi ya yote hapo juu. Inayo anthocyanins na polyphenols, ambayo hupunguza mkusanyiko wa cholesterol ya chini ya wiani lipoprotein na kusaidia kuimarisha ukuta wa mishipa. Muhimu zaidi ni cherries zilizoiva - maroon au karibu nyeusi.
Matunda na matunda ya mboga ya mboga
Tiba ya juisi ni njia rahisi sana, kitamu na yenye afya kujikwamua cholesterol.
Juisi zilizoangaziwa tu zilizoandaliwa nyumbani ndizo zinazofaa kwa hili.
Katika siku tano tu, viwango vya cholesterol hupungua sana, na hali ya jumla inaboresha sana.
Hatua za tiba ya juisi ni kama ifuatavyo.
- Siku ya kwanza: unahitaji kunywa jumla ya gramu 200 za juisi iliyoangaziwa, ambayo gramu 130 ni juisi ya karoti, na gramu 70 ni juisi ya celery.
- Siku ya pili: siku ya pili utahitaji kunywa gramu 100 za juisi ya karoti na gramu 70 za juisi kutoka kwa beets na matango. Juisi ya beet baada ya maandalizi ya moja kwa moja inapaswa kuingizwa kwa masaa mawili hadi matatu, ikiwezekana kwenye jokofu.
- Siku ya tatu: unahitaji kunywa gramu 130 za juisi kutoka karoti na gramu 70 za celery na juisi ya apple.
- Siku ya nne: bado pia gramu 130 za juisi zilizotengenezwa kutoka karoti, na gramu 50 za juisi kutoka kabichi.
- Siku ya tano: unahitaji kunywa gramu 130 za juisi ya machungwa yenye kupendeza zaidi na inayopendwa.
Kwa kuongeza kupungua kwa cholesterol, tiba ya juisi ni nzuri katika kupambana na uzani na cellulite.
Vipengele vya lishe ya atherosulinosis
Unawezaje kupunguza cholesterol nyumbani haraka kutumia tiba za watu na jinsi ya kutumia chakula cha lishe kwa kusudi hili?
Wakati wa kufanya tiba, inashauriwa kutumia chakula cha lishe, katika kesi hii, dawa za jadi zitakuwa na ufanisi zaidi.
Kupunguza kiwango cha LDL mwilini inapaswa kufanywa na njia ngumu.
Kuzingatia lishe ni jambo muhimu katika kurekebisha hali ya mwili.
Ikiwa unafuata lishe na cholesterol kubwa, ni marufuku kutumia:
- mafuta, kuvuta, kukaanga;
- kiasi kikubwa cha chumvi;
- pipi na keki;
- bidhaa za maziwa zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo mafuta;
- pombe
- vinywaji vya kaboni;
- chakula cha haraka.
Ni muhimu sana kuanzisha lishe.
Kula mara 4-5 kwa siku katika sehemu ndogo. Wakati huo huo, inashauriwa kuongeza yaliyomo katika bidhaa kama hizo katika lishe:
- Sahani za mpunga.
- Sesame.
- Karanga.
- Asali
- Flaxseeds na mafuta.
- Lebo
- Nyama konda.
- Bidhaa za samaki.
- Mbegu za alizeti.
- Mbegu za zukini.
- Mboga safi na matunda.
- Mafuta
- Lebo.
- Kabichi nyeupe.
- Mayai.
Ni muhimu kuzingatia kwamba orodha ya bidhaa zinazoruhusiwa ni kubwa kabisa. Kwa hivyo, katika mchakato wa matibabu haipaswi kukata tamaa, unahitaji kufuata mapendekezo yote ya daktari wako.
Jinsi ya kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol na tiba ya watu inaelezewa kwenye video katika nakala hii.
