Cholesterol ni kiashiria muhimu cha afya ya binadamu. Dutu ya kikaboni inashiriki katika awali na tezi za adrenal za homoni muhimu - estrogeni, progesterone, aldosterone, testosterone, nk, na asidi ya bile. Bila sehemu hii, shughuli ya kawaida ya kinga na mfumo mkuu wa neva haiwezekani.
Lakini kwa utendaji wa kawaida wa mwili na michakato iliyoratibiwa vizuri ndani yake, usawa lazima uendelezwe kati ya LDL (cholesterol ya chini) na HDL (wiani mkubwa). Wakati ongezeko la cholesterol mbaya hugunduliwa, hii huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kifo kutoka kwa infarction ya myocardial au kiharusi.
Njia ambazo cholesterol ya chini ni tofauti. Ikiwa matokeo ya vipimo yalionyesha kiwango kikubwa cha LDL, inashauriwa kwanza kubadili lishe yako na kwenda kwa michezo, kwa sababu tabia mbaya ya kula na ukosefu wa mazoezi ni sababu ya kuchochea.
Kuathiri kiwango cha lipoproteini za wiani wa chini na magonjwa yanayowakabili - ugonjwa wa kisukari, kutoweza kufanya kazi kwa ini, ugonjwa wa moyo wa adrenal, ugonjwa wa figo, kushindwa kwa mfumo wa homoni.
Orodhesha kiashiria husaidia lishe, shughuli za kiwmili, tinctures na decoctions kulingana na mimea ya dawa. Ikiwa hatua hizi hazijatoa matokeo, huanza matibabu ya dawa ambayo husaidia kupunguza cholesterol.
Njia za kupunguza cholesterol
Ili kupunguza haraka LDL katika damu, unahitaji kufanya kazi kwa shida kwa undani. Kwa kukosekana kwa sababu za hatari kama ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, nk, daktari kimsingi anapendekeza njia zisizo za dawa za kupunguza - mazoezi na lishe.
Shughuli ya mwili husaidia kusafisha damu ya lipids iliyozidi kutoka kwa vyakula. Wakati hawawezi kukaa katika mishipa ya damu, hawana nafasi ya kuishi kwenye ukuta wa hizi. Ikiwa hakuna contraindication ya matibabu, wagonjwa wanapendekezwa kukimbia.
Ni shughuli hii ambayo inachangia kuchoma haraka kwa mafuta na LDL. Uchunguzi umeonyesha kuwa wakimbiaji ni 70% wanaopotea lipids haraka katika mishipa ya damu kuliko watu wanaofanya yoga au mazoezi.
Ili kujikwamua cholesterol ya ziada tumia njia zifuatazo:
- Kukataa tabia mbaya na vileo. Moshi wa tumbaku unaonekana kuwa mzoga wenye nguvu, unaovuruga mzunguko wa damu, unazidisha hali ya mishipa ya damu. Vodka, brandy sio chini huathiri vibaya mwili, kama kila mtu anajua. Wagonjwa wa kisukari kwa sababu ya ugonjwa wao, sigara na pombe hushonwa.
- Kuchukua vitamini ili kuongeza kinga - Vitamini D3, mafuta ya samaki, Omega-3, Omega-6, asidi ya nikotini (tu kwa pendekezo la daktari).
- Lishe sahihi husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol kwa kiwango kikubwa. Vyakula vyenye idadi kubwa ya cholesterol hutolewa kwenye menyu - nyama ya nguruwe, mafuta ya nguruwe, mafuta ya nguruwe, ini, nyama ya nguruwe na akili ya nyama ya ng'ombe, nk kahawa ya "Mbaya" hubadilishwa na chai ya kijani na kijani. Kijitabu cha mzeituni au kilichofungwa.
- Dawa zinaamriwa baada ya vipimo vya maabara. Unahitaji kuzichukua kila wakati, hata kama kiwango cha LDL katika damu ni kawaida.
- Njia za watu. Tumia propolis, clover, bahari ya bahari, hawthorn, rose mwitu, vitunguu, tangawizi, mdalasini. Kwa msingi wa sehemu, infusions na decoctions zimeandaliwa, kuchukuliwa kwa kozi.
Tiba ya juisi husaidia sana - wanachukua karoti, apple, tango, juisi za celery. 100-150 ml wamelewa kwa siku. Kozi ya matibabu ni angalau miezi miwili.
Kwa wagonjwa wa kisukari wakubwa, kutembea kila siku kwa dakika 40 kunapunguza hatari ya kifo kutoka kwa mshtuko wa moyo / kiharusi na 45-55%. Lakini wakati wa kutembea, mapigo yanapaswa kuongezeka kwa si zaidi ya 15 kwa dakika kwa kiwango cha kawaida.
Shughuli nyingi haizidi tu hali ya mgonjwa, lakini inapunguza muundo wa HDL yenye faida.
Kupunguza Cholesterol ya Dawa
Dawa za kupungua za cholesterol huja katika vikundi viwili - statins na nyuzi. Takwimu ni sehemu ya kemikali ambayo hupunguza muundo wa Enzymes zinazohusika katika utengenezaji wa lipoproteini za chini. Kama sheria, dawa imewekwa katika hali ambapo lishe na michezo hajatoa athari ya matibabu. Lakini wagonjwa wa kisukari wanaweza kupendekezwa hata na kupotoka kidogo kwa cholesterol kutoka kawaida.
Takwimu zinagundua kuwa statins husaidia kupunguza cholesterol jumla na 35-40% kutoka kiwango cha awali, wakati LDL imepunguzwa na 40-60%, na HDL imeongezeka kidogo. Shukrani kwa madawa ya kulevya, uwezekano wa shida za coronary hupunguzwa sana - kwa 20%.
Baadhi ya statins huwa huathiri glycemia, kwa hivyo ni dawa za chaguo la ugonjwa wa sukari. Wakati mwingine wagonjwa wanahitaji maagizo ya ziada ya mawakala wa hypoglycemic ili kurekebisha ugonjwa wa glycemia. Wanasaikolojia wanahitaji ufuatiliaji wa sukari na cholesterol kila wakati unachukua dawa.
Agiza nambari:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Wagonjwa wengine wanavutiwa na maagizo ya dawa "Novostatin". Lakini dawa kama hiyo haipo. Inaweza kuzingatiwa kuwa watu wanatafuta Lovastatin, kwani majina yanafanana. Kama kipimo, kila wakati huamua kila mmoja. Anza na kipimo cha chini na polepole kuongezeka zaidi ya wiki 3-4.
Fibrate ni madawa ya kulevya ambayo yanaonekana kuwa derivatives ya asidi ya fibroic. Wao huwa na amefunga na asidi ya bile, kama matokeo ya ambayo ini inajumuisha lipoproteini za chini-wiani. Matumizi yao husaidia kupunguza OX na 25%, triglycerides hupungua kwa 45%, HDL inaongezeka kwa 10-35%.
Wanasaikolojia wanaweza kupendekeza nyuzi kama hizi:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Makundi yote mawili ya dawa husababisha maendeleo ya athari mbaya. Mara nyingi, wagonjwa wa kisukari wanalalamika maumivu ya kichwa, maumivu ndani ya tumbo, kuongezeka kwa gesi, viti huru, mabadiliko makali ya mhemko, kuongezeka kwa wasiwasi na kuwashwa.
Wakati wa kuagiza matibabu, mchanganyiko wa statins na nyuzi mara nyingi hufanywa ili kupunguza kipimo na athari mbaya za statins.
Bidhaa zenye ufanisi
Ili kupunguza kiwango cha LDL, unahitaji kurekebisha lishe. Kwanza kabisa, vyakula visivyo na afya vinatengwa - vyakula vya urahisi, chakula haraka, mbadala wa siagi, nyama ya mafuta na nyama ya nguruwe, bidhaa za maziwa. Menyu inapaswa kuwa na mboga na matunda mengi. Wagonjwa wa kisukari huchagua spishi ambazo hazijadhibitiwa kudhibiti wasifu wao.
Mafuta ya mizeituni husaidia kupunguza cholesterol. Kijiko kina 20 mg ya phytosterols, ambayo inathiri vyema uwiano wa cholesterol katika damu. Inaweza kuongezwa kwa milo tayari, haiwezekani kaanga katika mafuta.
Bidhaa za kunde na soya zinapendekezwa kwa wagonjwa wa sukari. Zina nyuzi nyingi za mumunyifu za asili ya mmea, dutu za proteni. Katika muundo wao, wanaweza kuchukua nafasi ya nyama nyekundu, ambayo inathiri vibaya hali ya moyo na mishipa ya damu.
Vyakula muhimu kwa cholesterol kubwa ya LDL:
- Kabichi nyeupe;
- Mchele mwembamba uliochoma;
- Greens ya aina yoyote;
- Mafuta ya mbegu ya zabibu;
- Nafaka nzima;
- Virusi vya ngano;
- Lax mwitu;
- Karanga za pine;
- Mbegu za alizeti;
- Avocado, jordgubbar, Blueberries, lingonberry.
Aronia na cranberries ni ya faida - matunda ya ugonjwa wa sukari husaidia kupunguza sukari ya damu, wakati hupunguza cholesterol. Kutoka kwa matunda na matunda, juisi inaweza kutayarishwa, kwa mfano, hudhurungi-majani, au pomegranate.
Vitunguu ni mboga ambayo hatua yake inalinganishwa na statins. Inapunguza kasi ya LDL. Lakini kwa kupungua kwa cholesterol, hutumiwa kwa muda mrefu.
Spice haifai ikiwa kuna historia ya ugonjwa wa gastritis, ugonjwa wa njia ya utumbo, kidonda cha tumbo, kidonda cha duodenal.
Tiba za watu kwa cholesterol kubwa
Nyumbani, unaweza kuandaa tincture au decoction, ambayo inatoa athari ya matibabu. Mapishi yenye ufanisi: saga maua ya linden kwenye grinder ya kahawa. Changanya 1 tsp. na 250 ml ya maji, kusisitiza kwa dakika tano, kunywa kwa kwenda moja. Frequency ya matumizi kwa siku ni mara tatu.
Maua ya Linden huwa nyembamba damu, safisha mishipa ya damu. Wanaondoa sumu na chumvi ya metali nzito kutoka kwa mwili, huchangia kupunguza uzito, ambayo ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Mzizi wa licorice ni wakala mzuri wa kupunguza cholesterol. Rhizome ni ardhi kuwa unga. Katika 250 ml (glasi) ongeza kidogo zaidi ya kijiko cha unga. Vuta katika umwagaji wa maji kwa dakika 10, kusisitiza kwenye chombo kilichotiwa muhuri kwa masaa mawili. Chukua 70 ml mara tatu kwa siku, kozi ya matibabu wiki 3-4. Baada ya kuchukua mapumziko ya siku 7, kurudia. Kwa jumla, matibabu ni kozi tatu.
Propolis husaidia kusafisha kuta za mishipa ya damu. Mchakato wa kupikia unaonekana kama hii:
- Kusaga gramu tano za bidhaa za nyuki, mimina 100 ml ya vodka.
- Kusisitiza kwenye chombo kilichotiwa muhuri kwa siku 3.
- Futa nje.
- Chukua matone 7-10 mara tatu kwa siku.
- Kozi hiyo ni wiki tatu.
Ikiwa mgonjwa ni mvumilivu wa pombe, basi vodka inaweza kubadilishwa na maji. Tincture ya maji inachukuliwa matone 15 mara tatu kwa siku. Wanasaikolojia wanaruhusiwa, kwani dawa ina athari nzuri kwa glycemia.
Mkusanyiko wa dawa kwa kuondolewa kwa cholesterol: 10 g ya celandine na farasi, 5 g ya yarrow. Kulala 1 tsp. sehemu katika thermos, kumwaga 400 ml ya maji. Kusisitiza masaa 3, chujio.
Chukua kikombe cha ½ 2 r. kwa siku. Kozi ni siku 14, baada ya wiki ya mapumziko wanarudia.
Mapishi ya kupunguza LDL
Chukua kilo 3 za lemoni, osha na kavu. Pitia na peel kupitia grinder ya nyama. Pia tembeza 400 g ya vitunguu. Changanya vifaa, kusisitiza kwa siku tatu. Chukua kijiko mara tatu kwa siku. Mchanganyiko hutiwa kwenye maji safi. Kozi hiyo inaisha wakati mgonjwa wa kisukari anakula "tiba" yote.
Punguza kiwango cha LDL, triglycerides husaidia tincture kulingana na masharubu ya dhahabu. Ili kuitayarisha, chukua jani la mmea - sentimita 20. Kata laini na kumwaga 1000 ml ya maji ya moto. Kusisitiza kwa siku.
Chukua kijiko hadi mara tano kwa siku. Muda wa kozi ya matibabu ni miezi mitatu. Kichocheo hiki haisafishe mishipa ya damu tu ya cholesterol, lakini pia hurekebisha sukari kwenye sukari.
Mapishi yenye ufanisi:
- Kusaga mzizi wa dandelion kavu. Mara tatu kwa siku, tumia kijiko moja cha unga. Kozi ya matibabu ni miezi 6. Hakuna ubishani;
- Chai ya tangawizi husaidia kupunguza uzito na kuondoa LDL na kupunguza sukari. Mzizi ni grated. Vijiko viwili vimimina 800 ml ya maji ya moto, kusisitiza dakika 30. Kisha ongeza 50 ml ya maji ya limao kwenye kinywaji. Kunywa katika dozi tatu;
- Kusaga mizizi ya celery, ongeza maji na ulete chemsha juu ya moto. Chemsha kwa dakika mbili. Futa shina, nyunyiza na mbegu kavu za ufuta, ongeza chumvi na mafuta. Wanakula mara kadhaa kwa wiki. Inawezekana na ugonjwa wa sukari, lakini sio na shinikizo la damu ya arterial;
- Tiba ya watu kutoka kwa hawthorn. 500 g ya matunda mabichi yamekandamizwa, 500 ml ya maji ya joto huongezwa kwenye mchanganyiko. Joto katika umwagaji wa maji, lakini sio kuletwa kwa chemsha. Punguza maji hayo. Kunywa kijiko kabla ya milo, mara tatu kwa siku. Kozi ya matibabu sio tu kwa muafaka wa wakati.
Mapitio ya kumbuka ya wagonjwa wa kisukari kuwa tincture kulingana na jani la hudhurungi husaidia kupunguza cholesterol. Kwa kupikia, unahitaji 10 g ya majani na 250 ml ya maji ya kuchemsha. Kuchanganya sehemu, kusisitiza kwa masaa 2-3. Futa nje. Gawanya katika servings kadhaa, kunywa wakati wa mchana kabla ya milo. Kozi ya matibabu ni angalau mwezi.
Tiba mbadala inaweza kusababisha athari ya mzio. Kabla ya matibabu, hakikisha uvumilivu wa sehemu. Wakati wa kozi ya matibabu, mtihani wa damu ni muhimu. Kwa msaada wao, unaweza kudhibiti ufanisi wa matibabu, mienendo ya kupunguza LDL.
Jinsi ya kupunguza cholesterol itamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
