Shinikizo la damu ni aina ya shinikizo la mishipa, kwa sababu ambayo uzushi wa upinzani wa ndani huundwa, ambayo damu inapita kupitia miundo yote ya mishipa na hutoa lishe na usambazaji wa oksijeni.
Kiwango cha shinikizo la damu hubadilika wakati huo huo na mabadiliko katika sifa kama vile kiwango cha sehemu ya kioevu cha damu, idadi ya vitu vilivyowekwa, uwiano wao, upinzani wa ukuta wa mishipa, frequency ya contraction myocardial, shinikizo katika patupu za mwili, na kipenyo cha lumen ya ndani ya chombo. Udhibiti wa shinikizo la damu unafanywa kwa kiwango cha mfumo mkuu wa neva na wa kihemko.
Hypertension ya damu inaweza kuwa ya aina kadhaa:
- muhimu, ya msingi, inatokea dhidi ya msingi wa "afya kamili";
- sekondari, inakua dhidi ya msingi wa ugonjwa wa kikaboni au wa kazi wa chombo chochote cha viungo;
- shinikizo la damu ya kihemko inapatikana katika wanawake wajawazito.
Wakati wa contraction ya ventrikali ya kushoto, damu hutolewa ndani ya aorta. Muda huu unaonyeshwa na idadi kubwa zaidi ya shinikizo la damu. Kipindi hiki kinafanana na awamu ya systolic ya kipimo cha shinikizo. Baada ya systole, awamu ya diastoli huanza, katika kipindi hiki shinikizo ni ndogo zaidi.
Mbali mbali kutoka kwa misuli ya moyo, dhaifu ugavi wa damu kwa tovuti. Hii ni kwa sababu ya nguvu ya mvuto wa dunia. Shine inayofaa kwa mgonjwa ni 120/80 mm Hg. Ikiwa nambari zinazidi 140/99, utambuzi wa shinikizo la damu ya mara kwa mara hufanywa mara kwa mara na anuwai ya michakato ya utambuzi hufanywa ili kubaini sababu ya kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Katika mwili wenye afya, michakato inayoweza kubadilika inakubali mabadiliko ya ghafla katika mazingira: inaruka kwa shinikizo la anga, mabadiliko ya joto, kiwango cha oksijeni ya hewa. Rukia ya kisaikolojia katika shinikizo la damu inaruhusiwa wakati wa shughuli kali za mwili, ukuaji mkubwa katika ujana.
Kwa bahati mbaya, kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, viashiria vya michakato ya adapta hupunguzwa. Katika uhusiano huu, mazoezi makali, hali ya hewa inayokasirisha na kali, inaweza kusababisha shida nyingi za kiafya. Na mabadiliko kama haya, mizozo mikubwa ya shinikizo la damu inaweza kutokea, au kinyume chake, mpito kwa hali ya hypotension. Ni muhimu kuamua kwa usahihi jinsi ya kupata hali bora ya hewa bora kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu katika nchi yako.
Athari za hali ya hewa kwa shinikizo la damu
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, ukanda wa hali ya hewa una athari maalum kwa hali ya afya ya cores na shinikizo la damu.
Kwa kuongezea, katika pembe tofauti za dunia, matukio tofauti na kiwango cha maambukizi ya mfumo wa moyo na mishipa.
Baadhi ya data tuli imepewa hapa chini:
- Wakazi wa maeneo ya hali ya hewa ya kitropiki na ya hali ya hewa, licha ya idadi kubwa ya joto la hewa, unyevu wa hali ya juu, hauingii kwa tukio la shinikizo la damu. Hii labda inasababishwa sio tu kwa viashiria vya wastani vya joto vya mwaka, lakini pia kwa njia ya maisha iliyopimwa.
- Wakazi wa Ulaya na nchi za CIS wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo na mishipa.
- Ukweli wa kuvutia ni kwamba Afrika Mashariki inakabiliwa na BP kubwa kuliko Magharibi. Hii labda ni kwa sababu ya upendeleo wa unyevu kwa mkoa.
Kwa kuongeza, wagonjwa wenye shinikizo la damu ni nyeti sana kwa mabadiliko katika kiwango cha shinikizo la anga. La muhimu pia ni shinikizo katika miili ya mwili (tumbo na kiwigo). Kuongezeka kwa shinikizo ndani yao, ambayo ni ya kawaida na patholojia fulani, huathiri moja kwa moja kuongezeka kwa shinikizo la damu
Wakati wa kuchagua mahali pa kuishi kwa mgonjwa na ugonjwa wa moyo na mishipa kama hiyo, mtu anapaswa kuelewa ni eneo gani la hali ya hewa "nzuri" kwa mishipa ya damu.
Kuishi na kuchagua mahali pa kuishi kwa mgonjwa na shinikizo la damu arterial inapaswa kuwa kulingana na mapendekezo yafuatayo:
- inafaa kukumbuka sababu zinazoathiri idadi ya shinikizo la damu - hali ya hewa, unyevu wa jamaa, siku za jua, joto na shinikizo la anga;
- ni muhimu kuzingatia kushuka kwa wastani kwa shinikizo la kila siku, kasi ya hewa, joto na unyevu;
- hypertonics itakuwa nzuri ambapo hali ya hewa inapimwa sana;
- maeneo yenye moto sana au yenye vuguvugu baridi yataathiri vibaya idadi ya shinikizo la damu;
- ukaribu na bahari inaboresha ustawi na matarajio ya maisha ya wagonjwa;
- msitu wa pine wa karibu pia una athari bora kwa hali ya mgonjwa.
Nyanda za juu sio kila wakati zina athari nzuri kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu, badala yake, linafaa kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana na wenye ugonjwa wa sukari.
Hali ya hewa inayofaa kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu
Wakati wa kuchagua ambapo ni bora kuishi au kupumzika huko Urusi kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu na wagonjwa wengine wenye ugonjwa wa moyo na mishipa, unapaswa kwanza kupata ushauri kutoka kwa daktari wako na kuelewa algorithm ya kuchagua mahali kama hapo.
Hakikisha kusikiliza mapendekezo yaliyoainishwa katika sehemu iliyopita.
Hata mtaalam wa moyo wa novice atamshauri mgonjwa wake aepuke maeneo, na mabadiliko makali katika hali ya hali ya hewa. Chaguo nzuri zaidi kwa burudani ni Anapa, lakini kwa maisha hali bora ya hewa kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu huko Russia iko kaskazini.
Kwa kuongezea, viashiria vya unyevu na joto la wastani la mwaka linapaswa kuzingatiwa. Unyevu wa jamaa unapaswa kuwa katika safu kutoka asilimia 40 hadi 60, na joto haipaswi kuzidi digrii 22-23. Katika uhusiano huu, madaktari wanapendekeza wagonjwa wenye shinikizo la damu kupumzika katika sehemu ya kusini mwa Urusi wakati wa vipindi visivyo vya moto vya mwaka.
Ni muhimu kuzingatia kwamba kiwango cha juu cha unyevu huathiri vibaya hali ya kazi ya mfumo wa moyo na mfumo wa kupumua. Kanda inayofaa zaidi itakuwa - eneo lililojaa miti ya coniferous.
Ni muhimu kwamba mgonjwa "asivuke" mipaka ya latitudo tofauti za hali ya hewa zaidi ya mara moja kwa msimu. Mabadiliko makali ya joto na baridi siku ya kwanza inaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo na shida kadhaa.
Hali ya hali ya hewa katika nyanda za juu za kusini mwa Urusi ina athari kubwa sana kwa hali ya mfumo wa moyo, kwa sababu ya hali ya hewa ya joto, hewa yenye unyevunyevu, kukosekana kwa mvua nzito, hewa safi na kutokuwepo kwa mabadiliko ya hali ya hewa.
Vipengele vya starehe katika vituo vya starehe
Wingi wa nafasi za kijani kibichi, haswa misitu, huathiri sana hali ya ukuta wa mishipa. Hii inasababishwa sio tu na michakato ya utakasovu yenye nguvu, lakini pia kwa utoaji wa phytoncides maalum ya gome na majani (sindano) ya miti angani.
Inashauriwa kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu kutumia likizo zao katika vituo vya starehe, kama vile sanati za matibabu na kuzuia. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mgonjwa daima atakuwa chini ya usimamizi wa daktari.
Matibabu katika vituo vya burudani ni pamoja na kupumzika tu, bali pia ni nyingi zinazoathiri faida kwa mfumo wa moyo na mishipa:
- bafu na radon, lulu, sulfidi ya hidrojeni, iodini;
- chakula cha chakula, unaweza kufuata lishe isiyo na sukari;
- hali sahihi ya kulala;
- mazoezi ya mazoezi ya mwili;
- elektroni;
- kinesitherapy;
- kozi ya massage;
- matibabu ya matope;
- aerobics ya maji;
- migodi ya chumvi;
Katika likizo, unapaswa kufanya matembezi mengi katika hewa safi. Daktari anayehudhuria mgonjwa anamtuma mgonjwa kwenye sanatorium kwa matibabu, baada ya kukagua viashiria vyake vyote vya kiafya.
Kabla ya kwenda likizo, wagonjwa lazima waamriwe:
- Masomo ya kliniki ya jumla ya mkojo na damu.
- Electrocardiogram.
- Inavyohitajika, ultrasound ya moyo na mishipa ya damu.
- Ultrasound ya cavity ya tumbo.
- Mtihani wa damu kwa sukari na mzigo.
Ikumbukwe kwamba katika hatua za mwisho za mchakato wa ugonjwa, matibabu ya sanatori katika sanatoria inachangia matokeo ya haraka na madhubuti bila ya kuunganisha tiba ya kifamasia. Kwa kuwa kupumzika kabisa kutoka kwa hali mbaya ya mwili na akili, mazingira ya kupumzika, pamoja na mawazo mazuri na hali nzuri ya kihemko, inachangia kupona kamili kwa mwili na fidia ya patholojia za moyo na shinikizo.
Kulingana na hekima yote inayojulikana, ugonjwa ni bora na bei rahisi kuzuia kuliko kutibu. Kupumzika kamili kwa mwaka, kudumisha maisha ya afya, lishe bora ni ufunguo wa afya kamili ya mfumo wa moyo na mishipa.
Ukweli wa kuvutia juu ya shinikizo la damu hutolewa katika video katika nakala hii.
