Katika kesi ya ugonjwa, ugonjwa wa kisukari hupendekezwa kupima kiwango cha sukari ya damu kila siku, fikiria kwa uangalifu uchaguzi wa bidhaa za chakula. Kuna chakula ambacho kimepingana katika hali nyingi za ugonjwa, kwani kinaweza kuzidisha mwendo wa ugonjwa huo. Bidhaa moja kama hiyo ni mbegu ya alizeti. Je! Ninaweza kula mbegu zilizo na kisukari cha aina ya 2?
Pamoja na ugonjwa wa sukari, madaktari wana maoni kwamba idadi ndogo ya mbegu zitamnufaisha mgonjwa, kumpa nguvu. Ikiwa unanyanyasa mbegu katika ugonjwa wa kisukari, uzito kupita kiasi utaanza kuonekana haraka, kwani bidhaa hiyo ina kalori nyingi.
Wagonjwa wengine wenye shida ya kimetaboliki hawana hatari ya kula mbegu za alizeti, mbinu kama hizo pia sio sahihi. Kula mbegu za alizeti ni muhimu na muhimu, lakini kwa kuzingatia hesabu ya uangalifu wa idadi ya kalori zinazotumiwa. Kula vizuri mbegu zilizokaushwa, lakini sio kukaanga! Kutumia mbegu zilizokaangwa, haiwezekani kuboresha ustawi na kutibu ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2.
Kama unavyojua, baada ya matibabu ya joto, bidhaa itapoteza karibu 80% ya mali yake muhimu, na mbegu hazina ubaguzi kwa sheria hii. Kosa kubwa kununua na kula mbegu za alizeti zilizokatwa tayari, chini ya ushawishi wa mwangaza wa jua.
- haraka kuzorota;
- kuwa hauna maana.
Madaktari wanapendekeza ununuzi wa mbegu mbichi za alizeti kwa ugonjwa wa kiswidi kwa fomu isiyofaa na kuwafikisha kwa hali yao wenyewe.
Faida za mbegu za ugonjwa wa kisukari aina ya 1, 2
Kwa nini mbegu ya alizeti ni bidhaa ya kushangaza? Thamani yake ya kibaolojia ni agizo la kiwango cha juu zaidi kuliko ile ya mayai ya kuku, nyama na aina fulani za samaki, na mbegu huchuliwa kwa urahisi zaidi. Bidhaa hiyo ina vitamini D nyingi, vitu vingine muhimu vya mbegu husaidia kuleta usawa wa asidi-asidi kwa hali ya kawaida, inaboresha hali ya safu za ngozi, utando wa mucous, huinua sauti.
Protini ya mbegu ina asidi kadhaa muhimu ambayo hutoa kimetaboliki nzuri ya mafuta mwilini mwa mwenye ugonjwa wa sukari, kuna mbegu nyingi za asidi ya mafuta, ambayo yote ni asidi isiyosafishwa. Mbegu za alizeti hutofautiana katika idadi ya mali ya uponyaji, huwa kipimo cha kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, shukrani kwa uwepo wa vitamini B, unaweza kutegemea uboreshaji unaonekana katika hali ya ngozi, nywele, na urejesho wa muundo wa sahani ya msomali.
Mbegu zinaweza kuwa njia ya kupambana na unyogovu wa muda mrefu, haziongezei sukari, hupunguza usumbufu, uwepo wa vitamini C (asidi ascorbic) kwenye bidhaa husaidia kuboresha majibu ya mgonjwa:
- kuongeza kinga;
- Tuliza mfumo wa neva.
Haiwezekani kila wakati kujaza upungufu wa vitamini hivi na matumizi ya banal ya tata ya vitamini na virutubisho.
Uchunguzi wa kisayansi unaonesha kuwa kwa ukosefu wa vitamini C na B, kisukari:
- inakuwa hasira, lethargic;
- huanguka katika hali ya unyogovu.
Katika mtu, ubora wa maono unaweza kuharibika, nishati muhimu hupotea, kuangalia huwa hafurahi. Kwa hivyo, hakuna swali la kuondoa ugonjwa wa sukari. Ikiwa haudhibiti kiwango cha vitamini, maendeleo katika matibabu ya hyperglycemia hayatokea.
Madaktari wanasema kuwa mbegu za kisukari za mbegu za alizeti zina kiasi muhimu cha protini, mafuta na wanga, kwa kweli hakuna sukari ndani yao, ambayo kwa mara nyingine inathibitisha matumizi ya bidhaa hiyo kwa ugonjwa wa sukari.
Mbegu za alizeti kwa ugonjwa wa sukari zina sehemu nyingi za kuwaeleza, zinaweza kuwa sio tu matibabu kwa mtu, lakini pia njia ya matibabu.
Kwa mara nyingine tena, inahitajika kusisitiza kwamba mbegu zinapaswa kukaushwa kwenye hewa safi, lakini sio kukaanga kwenye skillet.
Faida na madhara ya mbegu
Mbegu za alizeti katika ugonjwa wa kisukari husaidia kutosheleza mwili na vitamini B6, katika gramu 100 tu za bidhaa zinazo takriban 1200 mg ya dutu hii. Kulingana na madaktari, vitamini B6 itakuwa kifaa bora kwa uzuiaji wa shida nyingi za ugonjwa wa kisukari, kwa matumizi mazuri, mbegu huchangia kupunguza uzito.
Mbegu za alizeti zinaweza kushinda udhihirisho wa shinikizo la damu katika ugonjwa wa sukari, magonjwa mengine yanayohusiana na kazi ya moyo na mishipa ya damu. Ikiwa utakua mbegu, majeraha, kupunguzwa na uharibifu mwingine kwa ngozi huponya haraka, lakini kwanza unahitaji kuuliza daktari wako ikiwa unaweza kula mbegu.
Kwa sababu ya uwepo wa chuma, zinki na kalsiamu katika mbegu, wagonjwa wa kishujaa wanaweza kutegemea kuondoa dysfunctions ya njia ya utumbo, hupitisha kuvimbiwa na kuhara. Wakati mgonjwa wa ugonjwa wa sukari ana shida ya upungufu wa anemia ya upungufu wa madini, anapendekezwa pia kutumia alizeti, kwenye korongo kuna chuma mara 2 zaidi kuliko kwenye zabibu, na pia mara 5 ya potasiamu zaidi kuliko katika bidhaa zingine.
Unahitaji kujua kwamba mbegu zinaweza kudhuru enamel ya jino. Wakati mgonjwa anasafisha mbegu na meno yake, anafunua enamel ya meno ya mbele kwa uharibifu, baada ya muda hii itasababisha:
- kufunua mwisho wa ujasiri wa jino;
- kwa uharibifu wa kutisha.
Ni bora kujifunza jinsi ya kutumia mbegu na vidole vyako, hii inasaidia kuhifadhi enamel, kwa sababu meno, kama safu za ngozi, ni dhaifu sana na ugonjwa wa sukari.
Madaktari wanaonya kuwa ikiwa mgonjwa wa kisukari ana shida na njia ya utumbo, mbegu zitasababisha maumivu ya moyo, kwa hivyo haupaswi kutumia vibaya bidhaa hiyo.
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ambao unasababishwa na lishe duni na fetma, huwezi kula mbegu nyingi, ni kalori nyingi, gramu 100 zina kalori 500-700. Glasi ya mbegu, ikiwa imekatwakatwa, ina kalori nyingi kama nusu ya mkate mweupe au sehemu ya skewer ya nyama ya nguruwe iliyo na mafuta. Fahirisi ya glycemic ya mbegu mbichi ni alama 8 tu, kwa hivyo jibu la swali ikiwa inawezekana kula mbegu za alizeti na ugonjwa wa sukari ni ndiyo.
Wakati wa mchakato wa ukuaji, alizeti inaweza kuchukua dutu nyingi ambazo hupunguza faida, pamoja na metali nzito, kwa mfano, cadmium. Pamoja na ziada ya dutu hii mwilini, sumu ya sumu hufanyika, mkusanyiko wa madini katika mwili wa mgonjwa, kwa sababu hiyo kuna hatari ya neoplasms anuwai, pamoja na ile ya onolojia.
Matibabu ya mbegu za alizeti
Kwa kuongezeka kwa sukari ya damu, wataalamu wa lishe wanapendekeza kuongoza maisha bora, kula mbegu mbichi kwa wastani ili kutibu ugonjwa wa hyperglycemia na kuzuia shida zake.
Wakati mgonjwa wa kisukari akiwa na historia ya ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu, matumizi ya mara kwa mara ya 100 g ya mbegu husaidia kuboresha ustawi, pia huwezesha kozi ya magonjwa ya ini. Ili kuimarisha mfumo wa misuli, madaktari wanashauri wagonjwa kula mbegu chache za kiamsha kinywa.
Ili kupunguza sukari ya damu bila vidonge, inaruhusiwa kuandaa decoctions, tinctures kutoka kwa mbegu. Ili kufanya hivyo, vijiko kadhaa vya malighafi hutiwa na maji, kuchemshwa hadi robo ya maji huvukiza. Sefa mchuzi, chukua kijiko mara tatu kwa siku.
Mbegu ambazo hazijafunikwa zinaweza kurefusha shinikizo la damu katika ugonjwa wa kisukari na kuzuia atherosclerosis ya mishipa ya damu. Inahitajika kuchukua 500 g ya mbegu, kumwaga lita mbili za maji, kupika kwa masaa 2 juu ya moto polepole:
- chombo lazima kuchujwa;
- chukua sehemu ndogo katika siku moja.
Muda wa matibabu utakuwa siku 14, basi hakikisha kuchukua mapumziko ya siku 5 na kurudia kozi ya matibabu. Kiwango cha mbegu za alizeti kwa ugonjwa wa sukari huchukuliwa hadi hali ya mgonjwa iwe ya kawaida.
Pamoja na ugonjwa wa sukari, kuna dawa ya kushinda unyogovu, wasiwasi. Pipi zimetayarishwa kwa msingi wa bidhaa, kwa mfano, inaweza kuwa halva, lakini unahitaji kuila katika nusu ya kwanza ya siku na sio zaidi ya mara mbili kwa wiki.
Kwa ufanisi sawa, mizizi ya alizeti hutumiwa kutibu ugonjwa wa sukari, zinaweza kutumiwa kufanya decoction (kuchukua lita 3 za maji kwa glasi ya malighafi). Mizizi ya alizeti inahitajika:
- kavu, saga vipande vipande sio zaidi ya 1 cm;
- mimina kioevu na chemsha kwa dakika 5.
Ni muhimu kujua kwamba mzizi unaweza kutumika tena, lakini ni muhimu kuongeza wakati wa kupikia. Aina ya 2 na ugonjwa wa kisukari 1 hutibiwa ikiwa utakunywa kipimo cha lita 1 kwa siku, uihifadhi kwenye jokofu na, ikiwa ni lazima, tu joto.
Ikiwa mgonjwa wa kisukari ana shida ya amana ya chumvi kwenye viungo, matumizi ya decoction na mizizi ya alizeti imejumuishwa na compression za nje. Inaruhusiwa kubadilisha mbimbi kama hizo na trei za shamba la farasi la shamba.
Kichocheo cha ugonjwa wa sukari ya kihisia sio muhimu sana, kwa hali hii unaweza pia kula mbegu.
Jinsi ya kuchagua na kuandaa
Mbegu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 zinapaswa kuwa za ubora mzuri, ni bora kununua mbegu kwenye ganda. Ikiwa duka tayari limepanda mbegu, ni bora kuzikataa. Bidhaa kama hiyo kawaida huingizwa kwenye mifuko ambayo mionzi ya jua hupenya, kama matokeo, mbegu hupika haraka sana, hupata ladha kali na hupoteza mali zao zote za faida.
Inahitajika kuzingatia tarehe ya upakiajiji wa mbegu, ikiwa mbegu za alizeti zimehifadhiwa kwa muda mrefu sana, zitakuwa na uchungu, mende na wadudu wengine wanaweza kuishi kwenye mfuko. Kwa kuongeza, bidhaa lazima iwe kavu.
Katika ugonjwa wa sukari, mbegu zinaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu au kwa joto la kawaida, lakini kila wakati kwenye chombo kilichotiwa muhuri kuzuia kuonekana kwa nondo, uporaji wa bidhaa.
Mtaalam katika video katika makala hii atazungumza juu ya faida na madhara ya mbegu kwa ugonjwa wa sukari.
