Insulini ya homoni hutolewa na kongosho, ikiwa uzalishaji wake unasumbuliwa, michakato ya metabolic inashindwa katika mwili. Vivyo hivyo kwa hatari kwa afya ya binadamu ni uhaba wa insulini na kuzidi kwake.
Hatua ya kwanza kuelekea maisha ya kawaida ni mabadiliko katika tabia ya kula, kufuata lishe inayopendekezwa na daktari. Unahitaji kujua kuwa kuna bidhaa zinazosaidia kuongeza viwango vya insulini ya damu, na hivyo kupunguza hitaji la kuingiza insulini na sindano.
Msingi wa matibabu ni uteuzi sahihi wa kipimo cha insulini, utayarishaji wa lishe, ukizingatia mtindo wa maisha wa kisukari. Lishe hiyo haina tofauti na kanuni za lishe ya mtu mwenye afya, hata hivyo, kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari ni muhimu kupunguza kiwango cha chakula cha wanga.
Njia za matibabu za kisasa hutoa utawala wa nyongeza wa insulini-kaimu fupi, huingizwa mara 3 kwa siku kabla ya milo. Kulingana na kiasi cha chakula kinachotumiwa, kipimo cha homoni kinapaswa kubadilishwa. Madaktari wanasisitiza juu ya uchunguzi wa mara kwa mara wa kibinafsi na lishe bora ya wagonjwa.
Ni vyakula gani vyenye insulini
Wanasaikolojia wanaamini kwamba kwa kukataa vyakula fulani, wataweza kurekebisha usiri wa insulini, lakini taarifa hii sio sahihi, kwa kuwa insulini katika hali yake safi haipo katika chakula. Madaktari wamethibitisha kwamba idadi ya matunda na mboga mboga huchangia tu katika utengenezaji wa homoni, ambayo inaweza kusababisha hyperinsulinemia.
Bidhaa zingine husaidia mwili kutoa insulini, huwa na faharisi ya insulini ya hali ya juu, ambayo inaweza kutofautiana sana na fahirisi ya hypoglycemic. Ikiwa kiashiria cha kwanza kinaonyesha uwezo wa chakula kuongeza kutolewa kwa insulini, bila kujali kiwango cha ugonjwa wa glycemia, pili inasimamia jinsi wanga inavyoingia haraka ndani ya damu.
Kwa mfano, nyama ya ng'ombe, samaki wana index kubwa ya insulini, ambayo inazidi glycemic. Chakula kama hicho haitaongeza sukari ya damu mara moja, lakini kitaathiri kiwango cha insulini, kuongeza uzalishaji wake na kongosho.
Kwa sababu hii, ni muhimu kwa wagonjwa walio na hyperinsulinemia:
- kwa uangalifu mkubwa ni pamoja na katika bidhaa za chakula ambazo huongeza insulini;
- kukataa matunda na mboga mboga na index kubwa ya insulini.
Viazi, mkate mweupe wa ngano na pipi zinaweza kuongeza mkusanyiko wa insulini katika damu.
Faharisi ya insulini ya chini huwa na jibini la chini la mafuta ya jibini, maziwa, kefir, maziwa yaliyokaushwa yaliyokaushwa. Menyu inapaswa kujumuisha mbegu za sesame, matawi ya oat, mbegu za malenge, pia husaidia kurejesha ustawi. Makomamanga, maapulo, nyanya, malenge, kiwi itakuwa muhimu, unahitaji kula kila siku.
Vitamini vilivyomo katika vyakula safi ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kishujaa wenye mafuta kupita kiasi.
Jinsi ya kupunguza insulini
Kuzingatia kwa usahihi maagizo ya daktari husaidia kupunguza viwango vya insulini. Ikiwa homoni iliyo ndani ya damu huzunguka sana, mgonjwa anaugua udhaifu, kuonekana kwake kunadhoofika haraka, na mchakato wa uzee wa mwili huharakisha. Shida nyingine ambayo hutokea wakati insulini iko katika kiwango kilichoongezeka ni ukuaji wa magonjwa yanayofanana, ni pamoja na fetma, shinikizo la damu.
Ili kusababisha michakato ya kawaida kwenye kongosho, unahitaji kula nafaka, matunda, kunde, mboga ambazo hupunguza insulini. Hainaumiza kurekebisha serikali, kwa kuzingatia sheria rahisi. Unapaswa kufahamu kuwa chakula cha mwisho haipaswi kuwa kabla ya masaa 3 kabla ya kulala, chakula kuu lazima iwe katika nusu ya kwanza ya siku, bidhaa zingine zimesambazwa kwa siku nzima.
Matunda na mboga zilizo na insulin ya chini na glycemic index husaidia kupunguza insulini Ili kuhesabu viashiria hivi kwa usahihi, unahitaji kutumia meza maalum, inapaswa kupewa kila mgonjwa baada ya kutokwa kutoka kwa hospitali.
Je! Ni vyakula gani vinaweza kupunguza insulini? Faharisi ya insulini ya chini kuwa:
- mboga safi na ya kuchemsha ambayo hupunguza homoni, kiwango cha insulini (lettu, spinach, broccoli, Brussels sprouts);
- jibini la chini la mafuta ya jibini na maziwa;
- nafaka nzima, karanga, mbegu (soya, sesame, oats, bran);
- nyama nyeupe ya kuku.
Unahitaji kuelewa kuwa kwa lishe bora, kiwango cha muhimu cha chromiamu, kalsiamu, magnesiamu na orodha ya vitu vingine muhimu ambavyo vinapunguza insulini kuingia ndani ya mwili.
Mboga, nafaka na karanga zina nyuzi nyingi za thamani.
Je! Ni nini kingine ambacho wanahitaji kujua kisukari
Inawezekana kuchochea uzalishaji wa insulini kwa msaada wa dawa, lakini ni ghali na inaweza kusababisha madhara kwa mwili wa mgonjwa, kwa hivyo ni bora kutumia bidhaa zilizo na insulini. Insulini ya asili iko kwa idadi kubwa huko artichoke ya Yerusalemu; kurejesha kazi ya kongosho, ni vya kutosha kula gramu 300 za bidhaa kila siku kwa miezi mitatu.
Kwa kuongezea, artichoke ya Yerusalemu ina athari ya faida kwenye michakato ya metabolic, husaidia kujiondoa shinikizo la damu. Unapotumia bidhaa hiyo kila wakati, unaweza kuongeza uzalishaji wa homoni. Wagonjwa wa kisukari mara nyingi wanapendelea kula pear ya udongo badala ya viazi za kawaida, unaweza kupika supu za mboga kutoka kwayo.
Bidhaa zinazoongeza insulini: maharagwe yaliyohifadhiwa, zabibu, ndizi, viazi. Nyama, samaki, machungwa, na lenti huathiri kidogo insulini inayozalishwa. Chakula kilichopendekezwa, ikiwa kinatumiwa kwa wastani, hakitasababisha mabadiliko ya glycemia katika ugonjwa wa sukari, lakini ina index ya juu ya insulini.
Ikiwa mtu amegundulika na hyperinsulinemia, haipaswi kutumia idadi kubwa ya bidhaa ambazo zina insulin inayotokana na mmea.
Kupungua kwa insulini katika mwili hufanyika kwa sababu tofauti, kwanza kabisa hufanyika kama matokeo ya:
- mazoezi nzito ya mwili;
- lishe kali;
- kujizuia kwa muda mrefu kutoka kwa chakula au njaa katika ugonjwa wa sukari.
Kuongezeka kwa homoni, vileo na sigara huathiri vibaya utendaji wa kongosho.
Jinsi ya kuongeza mkusanyiko wa insulini? Kwanza unahitaji kujua sababu ya shida, na ndipo tu unapoanza kuisuluhisha.
Haipendekezi kujitafakari, kwa kuwa unaweza kujiumiza na kuzidisha hali hiyo.
Dawa za kulevya na matibabu na tiba za watu
Ikiwa ukiukaji wa usiri wa insulini umejaa na hauwezi kutolewa, insulini katika bidhaa haisaidii, ni muhimu kuanza tiba ya dawa. Uingiliaji wa upasuaji unaweza kuhitajika kupunguza insulini, hakuna mimea ya kuchochea itasaidia.
Inachochea secretion ya insulinoma ya insulini ya homoni (neoplasm inayofanya kazi kwenye ubongo) wakati mashambulizi ya hypoglycemic yanatokea mara kwa mara. Kwa utambuzi huu, upasuaji ni muhimu, kiasi chake kinategemea saizi ya tumor. Wakati tumor ni mbaya, chemotherapy inahitajika.
Katika hali kali, njia mbadala za matibabu huokoa, ada ya mitishamba itasaidia kupunguza insulini ya damu. Stigmas za mahindi husaidia vizuri, nyuzi na vitamini vilivyomo ndani zitaboresha hali ya mgonjwa. Kwa matibabu, huchukua gramu 100 za malighafi, kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha na kuleta kwa chemsha, mchuzi unaosababishwa unasisitizwa, kuchujwa, kuchukuliwa kwa nusu glasi mara tatu kwa siku.
Ili kufikia uboreshaji wa ustawi, inaonyeshwa kutumia kutumiwa ya chachu yao kavu:
- unahitaji kuchukua vijiko 6 vya bidhaa;
- kumwaga maji ya moto;
- kusisitiza dakika 30.
Chukua dawa baada ya milo.
Na insulin kubwa katika damu, lazima shauriana na daktari, chukua vipimo na upitie kozi ya matibabu iliyowekwa. Mgonjwa hajeruhi kuachana na mazoezi tele ya mwili, epuka hali zenye mkazo, kumaliza tabia mbaya, kuanzisha lishe.
Katika vyakula vyenye wanga na mafuta, kuna kalori nyingi tupu ambazo zinaathiri vibaya kiwango cha insulini katika damu, kwa hivyo, vyakula kama hivyo vinatengwa. Unahitaji kula katika sehemu ndogo na mara nyingi, karibu lita mbili za maji huliwa kwa siku.
Ni vyakula vipi vinavyopunguza sukari ya damu na kuongeza viwango vya insulini vitaelezewa na mtaalam katika video katika makala hii.
