Kikomo cha juu cha sukari ni vitengo 5.5. Kwa sababu kadhaa mbaya, sukari inaweza kuongezeka kwa kiwango kikubwa, ambacho lazima kupunguzwe. Kwa hivyo, swali linatokea: nini cha kufanya ikiwa sukari ya damu ni 14?
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu unaojulikana na ukiukaji wa digestibility ya sukari kwenye mwili wa binadamu. Viwango vingi vya sukari juu ya muda mrefu husababisha utendaji kazi wa viungo vyote vya ndani na mifumo.
Ili kuzuia maendeleo ya shida, ugonjwa lazima kudhibitiwa kwa njia ya lishe inayoboresha afya, mazoezi kamili ya mwili, kuchukua dawa (ikiwa imeamuliwa na daktari), na njia zingine.
Inahitajika kuzingatia ni hatua gani za kutekeleza, na nini cha kufanya kupunguza sukari ya damu hadi kiwango unacholengwa? Je! Glucose hupunguzaje lishe sahihi na mazoezi ya mwili? Je! Njia za dawa mbadala zitasaidia?
Tiba ya ugonjwa wa kisukari cha aina 1
Kuna aina kadhaa za ugonjwa sugu wa sukari, lakini njia za kawaida ni aina 1 na maradhi ya aina 2. Ugonjwa wa aina ya pili hutokea katika 90% ya visa vya picha za kliniki, kwa upande, aina ya 1 hugunduliwa katika karibu 5% ya wagonjwa.
Tiba ya ugonjwa wa sukari inajumuisha kuanzishwa kwa homoni ndani ya mwili wa binadamu, lishe sahihi na shughuli za mwili. Ikiwa mgonjwa ana pauni za ziada, basi daktari anaweza kupendekeza vidonge kwa kuongeza. Kwa mfano, Siofor.
Walakini, ukizungumza kwa ujumla, mazoezi ya matibabu yanaonyesha kuwa vidonge havi jukumu kubwa, kwa idadi kubwa ya kesi, katika mchakato wa matibabu, unaweza kufanya bila miadi yao.
Kwa hivyo, maeneo kuu ya matibabu ni:
- Insulini
- Chakula
- Mchezo
Wagonjwa wanavutiwa sana na mbinu mpya na za majaribio ambazo ziliwaokoa kutoka kwa insulini kila siku. Utafiti kweli unafanywa, lakini hakuna mafanikio ambayo yamepatikana hadi sasa.
Kwa hivyo, chaguo pekee ambalo hukuruhusu kuishi kikamilifu na kufanya kazi kawaida ni sindano za homoni "nzuri zamani".
Ikiwa sukari imeongezeka hadi vipande 14-15, ni nini kifanyike? Kwa bahati mbaya, insulini tu itasaidia kupunguza viashiria, lakini hatua zifuatazo zitasaidia kuzuia kuongezeka mara kwa mara kwa maudhui ya sukari mwilini:
- Lazima tuchukue jukumu kamili kwa afya yetu na maisha yetu marefu, kwa sababu ugonjwa wa sukari ni wa milele. Inahitajika kusoma habari juu ya ugonjwa sugu, kuambatana na mapendekezo yote ya daktari.
- Kuingiza insulin kwa muda mrefu usiku na asubuhi. Ni muhimu kushughulikia homoni inayofanya haraka kabla ya chakula. Kipimo ni eda tu na daktari kuhudhuria.
- Fuatilia sukari ya damu mara kadhaa kwa siku. Hesabu kiasi cha wanga katika chakula.
- Lishe yako inapaswa kubuniwa kwa njia ambayo sukari haina kuongezeka sana baada ya kula. Hii inahitaji kuacha vyakula vyote vinavyosababisha kuongezeka kwa sukari.
- Ufunguo wa kudumisha afya yako ni shughuli za kiwmili za mara kwa mara, ambayo husaidia kuongeza usikivu wa seli kwa homoni. Kwa kuongezea, michezo itapunguza uwezekano wa patholojia ya mfumo wa moyo na mishipa, kuathiri afya ya jumla.
- Kataa pombe, sigara.
Ikumbukwe kwamba kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari, wagonjwa wengi hubadilika kwa dawa mbadala kwa msaada. Kwa bahati mbaya, mazoezi yanaonyesha kuwa na aina hii ya ugonjwa, mimea ya dawa ya kupunguza viwango vya sukari ya damu sio nzuri sana.
Kusudi kuu la kisukari ni kufikia viwango vya sukari ndani ya vitengo 5.5, kwenye tumbo tupu na baada ya kula.
Ni takwimu hizi ambazo zinaonekana kuwa kawaida kwa mtu mwenye afya, na huzuia shida zinazowezekana za ugonjwa.
Aina ya kisukari cha 2
Aina ya pili ya ugonjwa sugu wa sukari ni ugonjwa unaokua zaidi ukilinganisha na aina ya kwanza ya maradhi. Na hugunduliwa katika karibu 90% ya kesi. Karibu 80% ya wagonjwa ni feta au wazito.
Takwimu za matibabu zinaonyesha kuwa uzito wa mwili wa wagonjwa unazidi kiwango bora kwa angalau 20%. Kwa kuongeza, fetma ni "maalum." Kama sheria, inaonyeshwa na uwekaji wa mafuta ndani ya tumbo na mwili wa juu. Kwa maneno mengine, muundo wa mtu huchukua fomu ya apple.
Ikiwa aina ya kwanza ya ugonjwa sugu inahitaji utawala wa haraka wa insulini, kwani utendaji wa kongosho umeharibika, basi na aina ya pili ya ugonjwa, daktari hujaribu kukabiliana na njia za tiba ambazo sio za dawa.
Kwa hivyo, ugonjwa wa kisukari utatibiwa na njia zifuatazo:
- Lishe sahihi, ambayo inajumuisha vyakula ambavyo ni chini katika wanga, na usiongeze viwango vya sukari baada ya milo.
- Shughuli bora za mwili.
Mazoezi ya kimatibabu yanaonesha kuwa kucheza michezo (kukimbia polepole, kutembea kwa brisk na zingine) husaidia kupunguza kiwango cha sukari mwilini na kuiweka katika kiwango kinachohitajika pamoja na lishe.
Katika hali zingine, daktari anaweza kupendekeza vidonge ambavyo vinasaidia kupunguza sukari ya damu. Walakini, hawajaamriwa mara moja, tu baada ya kushindwa kupata athari ya matibabu na njia zilizo hapo juu.
Kila mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari ana kiwango chake cha sukari anayelenga, ambayo inashauriwa kujitahidi.
Inafaa - ikiwa mgonjwa hupunguza viashiria kwa vitengo 5.5, sio mbaya - ikiwa kwa vitengo 6.1.
Sukari 14, nini cha kufanya?
Kwa kweli, licha ya kuongezeka kwa ugonjwa sugu, habari nyingi na mambo mengine, hakuna njia bora ya matibabu ambayo inaweza kumuokoa mgonjwa kabisa kutokana na shida.
Mellitus ya ugonjwa wa sukari inahitaji kutibiwa tangu wakati wa ugunduzi wake, na hadi mwisho wa maisha. Ikiwa kwa maneno mengine, basi baada ya kuanzisha utambuzi kama huo, mgonjwa atalazimika kuelewa kuwa mtindo wake wa maisha umebadilika sana.
Kufuatia sheria zote na mapendekezo peke yako itakuruhusu kuishi maisha ya kawaida, na hairuhusu shida. Kupotoka yoyote kutoka kwa lishe, nk. itasababisha sukari kuongezeka kwa kasi, hadi vitengo 14 au zaidi.
Wanasaikolojia hufanya makosa mengi ambayo huathiri mara moja mkusanyiko wa sukari kwenye mwili. Fikiria kawaida yao:
- Njaa. Huwezi kupata njaa na kujizuia katika chakula, njia kama hiyo haitaleta faida. Inashauriwa kula kitamu na tofauti, lakini ni bidhaa tu ambazo ni pamoja na kwenye orodha iliyoruhusiwa.
- Huwezi kula kupita kiasi, hata kama lishe ina vyakula vyenye wanga kiasi. Inahitajika kumaliza chakula mara moja, kama mgonjwa anahisi kamili.
- Usiangukie katika hali ambapo njaa hujifanya ijisikie, lakini hakuna chakula "cha kawaida" cha hali hii. Kwa hivyo, unahitaji kupanga siku yako asubuhi, kubeba vitafunio.
- Udhibiti mdogo wa sukari. Inashauriwa kupima viashiria vya sukari hadi mara 7 kwa siku, baada ya kula, kupakia, na kadhalika.
- Ikiwa tiba ya insulini inahitajika, kwa hali yoyote haipaswi kuahirishwa. Homoni hiyo husaidia kuongeza muda wa kuishi, inaboresha sana ubora wake.
Wanasaikolojia wanashauriwa kuweka diary ya kudhibiti ambapo watrekodi habari zote kuhusu siku yao.
Unaweza kurekodi data juu ya viashiria vya sukari ndani yake, iwe kulikuwa na mafadhaiko, shughuli gani za mwili, kile kilichotokea wakati wa chakula cha mchana, kiamsha kinywa, chakula cha jioni, jinsi ulivyohisi na vitu vingine.
Lishe ya kupunguza sukari
Lishe ya ugonjwa wowote wa kisukari inapaswa kulingana na vyakula ambavyo vina kiasi kidogo cha wanga katika muundo wao, yaliyomo mafuta ya chini, maudhui ya kalori ya chini. Ni bora kutoa upendeleo kwa mboga na matunda ya msimu, ambayo yana vitamini na madini mengi.
Hainaumiza kula bidhaa nyingi za nafaka, kwani husaidia kupunguza viwango vya sukari mwilini, kuzuia malezi ya cholesterol mbaya, hukuruhusu kupata kutosha na usisikie njaa.
Pamoja na lishe sahihi, ni lazima kukumbuka mazoezi ya kawaida ya mwili. Matibabu ya ugonjwa wa sukari ni tiba tata, na inasaidia tu kupunguza uwezekano wa shida.
Ili kurekebisha sukari ya damu, inashauriwa kuzingatia vyakula vifuatavyo:
- Lishe ya nyama. Unaweza kula nyama ya nguruwe, kuku, nyama ya ng'ombe. Inashauriwa kuchagua kupikia au kuoka. Unaweza kula samaki mwembamba.
- Mimea inapaswa kuwa katika lishe kila siku. Ni pamoja na vitamini vingi, protini, madini katika muundo wao, yanaathiri vyema mkusanyiko wa sukari kwenye mwili wa binadamu.
- Unaweza kula matunda ambayo ni pamoja na kiasi kidogo cha sukari. Na inashauriwa kuzitumia baada ya chakula kikuu.
- Bidhaa za maziwa ya maziwa ni nzuri kwa mwili, lakini hazipaswi kudhulumiwa.
- Mboga safi, ya kuchemsha, iliyochemshwa ni msingi wa lishe. Ni marufuku kabisa kukaanga.
- Inaruhusiwa kula bidhaa za unga, lakini tu bidhaa hizo ambazo kiasi kidogo cha wanga.
Pamoja na bidhaa zenye afya, zile ambazo zinapendekezwa sana hazipendekezi. Hii ni pamoja na vinywaji vyenye kaboni, vinywaji vyao, confectionery, keki, vyakula vitamu, pamoja na matunda tamu.
Mazoezi inaonyesha kuwa lishe ya wiki mbili, kulingana na mapendekezo yaliyoorodheshwa hapo juu, hukuruhusu kupunguza sukari kwa kiwango kinachohitajika, na uimarishe juu yake.
Kupunguza sukari kupitia tiba ya watu
Kuanzia wakati wa kukumbusha, watu wameamua mimea ya dawa, ambayo imewasaidia kupambana na magonjwa anuwai. Hadi leo, kuna mapishi mengi kulingana na mimea ya dawa na vitu vingine vinavyochangia kupunguzwa kwa sukari.
Kuingizwa kwa jani la Bay haraka kunapunguza viwango vya sukari. Ikiwa sukari imeacha karibu 14, basi unaweza kutumia mapishi: chukua majani madogo ya bay kidogo kwa 250 ml ya maji.
Mimina kwenye kioevu, funga chombo na kifuniko, kuondoka kwa masaa 24 ili kusisitiza. Chukua 50 ml hadi mara 4 kwa siku mara moja kabla ya milo. Muda wa tiba ni siku 15. Mazoezi inaonyesha kuwa ni jani la bay ambalo linaathiri vyema utendaji wa kongosho.
Mapishi yenye ufanisi yatasaidia kupunguza sukari:
- Koroa kiasi kidogo cha turmeric katika 250 ml ya kioevu cha joto. Kunywa glasi asubuhi na jioni. Inapunguza sukari, hurekebisha njia ya kumengenya.
- Piga yai mbichi, ongeza juisi ya limao moja ndani yake. Chukua kijiko moja mara 3 kwa siku kwenye tumbo tupu. Kozi hiyo huchukua siku tatu.
Juisi za mboga na beri husaidia sukari ya chini, lakini tu walioandaliwa tayari. Kwa mfano, apple, viazi, karoti, nyanya na juisi ya peari.
Ikiwa mgonjwa anageuka kwa tiba ya watu, basi lazima azingatie matibabu yake kuu. Kwa hivyo, inashauriwa kushauriana na daktari.
Sukari kubwa, nini cha kufanya?
Wakati njia zote zimejaribiwa, shughuli za mwili na lishe sahihi haisaidii kupingana na sukari, na bado iko katika kiwango cha juu, basi daktari anafikiria kuchukua dawa.
Vidonge vinapendekezwa kila mmoja, kama vile mzunguko wa utawala. Daktari anaamua kipimo cha chini, anaangalia mienendo ya sukari, na kupitia njia hii, hupata kipimo kizuri.
Vidonge vilivyogawanywa katika vikundi viwili. Kundi la kwanza linajumuisha derivatives za sulfonylurea (glycoside), ambayo ni sifa ya kupungua laini kwa sukari ya damu. Biguanides hurejelewa kwa kundi la pili.
Inaaminika kuwa kundi la pili linafaulu zaidi, kwani lina athari ya kudumu ya kupunguza sukari, haliathiri utendaji wa kongosho (Metformin, Glucofage, Siofor).
Kwa fidia nzuri kwa ugonjwa wa sukari, inahitajika sio tu kupungua viwango vya sukari kwenye mwili wa kisukari, lakini pia kwa utulivu katika kiwango cha lengo. Hii tu hukuruhusu kuishi maisha kamili, na kuzuia shida za kisayansi za aina 1 na aina 2.
Mtaalam katika video katika makala hii atazungumza juu ya jinsi ya kupunguza sukari ya damu.
