Wagonjwa wengi wanavutiwa na swali moja kuhusu jinsi ya kupunguza insulini ya damu.
Insulini ni homoni ambayo imetengwa na kongosho. Inahitajika ili kuhakikisha mchakato sahihi wa kimetaboliki kwenye mwili. Yaani, ili kiwango cha sukari kwenye damu daima sio juu kuliko kawaida. Wakati hutolewa kwa idadi isiyo ya kutosha, basi hyperglycemia inakua, pamoja na dalili zingine kadhaa.
Kunaweza kuwa na hali ambapo kuna insulini nyingi katika damu. Katika hali kama hizi, dalili hasi zinaanza kuonekana ambazo zinaathiri vibaya hali ya mtu. Mara nyingi, sukari ya chini sana husababisha hypoglycemia.
Kisaikolojia, hali hii ni rahisi kuamua kwa sababu ya dalili kama vile:
- uchovu sugu;
- udhaifu unaoendelea;
- kuzeeka haraka kwa viungo vya ndani na mifumo yote;
- kwa nje, mgonjwa pia anaonekana mzee zaidi kuliko umri wake.
Ikumbukwe pia kwamba ziada ya homoni katika damu husababisha ukuzaji wa idadi kubwa ya magonjwa sugu.
Ikiwa kiwango cha juu cha insulini katika damu hugunduliwa, basi sababu ya kweli ya hali hii inapaswa kupatikana haraka iwezekanavyo na kuondolewa.
Je! Lishe ipi ni bora?
Kwa ujumla, dalili za kawaida za homoni hii kwa mtu mwenye afya zinaweza kutofautiana kutoka 3 hadi 25 μU / ml kwa mtu mzima. Lakini kwa mtoto, inapaswa kuwa katika safu ya 3 hadi 20 μU / ml.
Kiashiria hiki kinaweza kutofautiana katika wanawake wajawazito, katika kesi hii ni kati ya 6 hadi 27 mkU / ml, na kwa wastaafu kutoka 6 hadi 35 mkU / ml.
Inajulikana kuwa viwango vya insulini vinaweza kupunguzwa na lishe maalum. Kijembe huongezwa kwenye lishe, na pia nafaka zaidi. Lakini hizi sio sheria zote. Ili kupunguza kiwango cha insulini mwilini, unapaswa kufuata mapendekezo kama haya:
- usile baada ya sita jioni;
- kiasi kuu cha chakula kinapaswa kuliwa katika nusu ya kwanza ya siku;
- lishe inapaswa kuwa na vyakula vyenye index wastani ya insulini.
Ili kuhesabu kwa usahihi index ya hapo juu katika kila bidhaa, unapaswa kutumia msaada wa mtaalamu. Kawaida, daktari anayehudhuria baada ya kuweka utambuzi sahihi huamuru mgonjwa lishe maalum, ambayo ina athari ya kupunguza kwenye homoni. Kawaida inamaanisha sheria zifuatazo:
- Idadi kubwa ya mboga. Kwa kuongeza, zinaweza kuchemshwa au mbichi.
- Hakikisha ulaji wa nafaka za kila siku, pamoja na karanga na mbegu.
- Bidhaa zote za maziwa ambazo mgonjwa hutumia zinapaswa kuwa na kiwango cha chini cha mafuta.
- Kati ya aina zote zinazojulikana za nyama, ni bora kukaa kwenye ndege, kwa mfano, inaweza kuwa bata na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Ikumbukwe kwamba mboga mboga ambayo mtu anakula, kwa haraka itawezekana kupungua kiwango cha homoni zinazozalishwa na mwili. Mbegu za Broccoli, spinachi, saladi na Brussels zinafaa sana katika suala hili.
Ni muhimu kukumbuka kuwa daktari tu ataweza kuagiza ni hatua gani zinazotumika vizuri ili kupunguza viwango vya juu vya insulini katika damu.
Hauwezi kufanya chochote mwenyewe, vinginevyo unaweza kuumiza zaidi afya yako.
Nini cha kukumbuka wakati wa kufanya udhibiti wa insulini?
Inapaswa kueleweka kuwa nyumbani unaweza kudhibiti kwa usahihi kiwango cha insulini katika damu. Ili kufanya hivyo, inatosha kufuata chakula cha msingi. Lishe inapaswa kuwa na usawa sana, yaani kalsiamu, magnesiamu na chromiamu inapaswa kujumuishwa katika lishe. Wana athari ya faida kwenye uzalishaji wa insulini.
Lazima pia ufuate utaratibu wazi wa matibabu ya dawa za kulevya. Ni muhimu kufanya uchunguzi kamili kabla ya kuendelea na matibabu ya moja kwa moja. Ikiwa sukari ni ya kawaida na insulini ni kubwa sana, basi hii inaonyesha kuwa kuna upungufu wowote mbaya na magonjwa sugu katika mwili. Kwa hivyo, jambo la kwanza ni muhimu kutambua magonjwa haya na kuendelea na matibabu yao, na kisha tu endelea kupungua moja kwa moja kwa insulini.
Wakati mwingine hali huibuka wakati matibabu ya kawaida ya dawa haitoshi, kwa hali ambayo unapaswa kuanza matibabu ya upasuaji, utahitaji uingiliaji wa upasuaji. Operesheni hiyo inafanywa katika kesi ambapo mgonjwa hupatikana na insulinoma, ambayo inachukuliwa kuwa tumor. Neoplasm hii ina tabia ya homoni.
Uvimbe huu mara nyingi ni sababu ya hypoglycemia. Haiwezi kuamuliwa kuwa tumor inaweza kuwa mbaya.
Matibabu na tiba za watu
Unaweza pia kupunguza insulini kubwa katika damu kwa msaada wa tiba za watu. Kwa mfano, mali nzuri hugunduliwa katika mchuzi, ambayo imeandaliwa kutoka kwa unyanyapaa wa mahindi. Ili kuitayarisha, unahitaji gramu mia moja, hizi, stigmas, na glasi ya maji wazi.
Viungo hivi lazima vikichanganywe na kisha kuchemshwa. Baada ya hapo mchanganyiko huingizwa kwa masaa kadhaa.
Insulini iliyopunguzwa inajulikana katika watu ambao huchukua chachu ya chachu. Ili kuitayarisha, unahitaji gramu arobaini na tano za chachu kavu na maji. Wanahitaji kuchanganywa na kuchemshwa. Baada ya mchuzi kuingizwa kwa nusu saa, inaweza kuchukuliwa. Hii inapaswa kufanywa mara baada ya kula.
Lakini, kwa kweli, sheria za msingi kuhusu jinsi ya kupunguza insulini ya damu ni:
- shauriana haraka na daktari na upitiwe uchunguzi kamili;
- ikiwa ugonjwa wowote hugunduliwa, unapaswa kupatiwa matibabu yote na kuponya ugonjwa huo;
- epuka hali zote zinazoweza kusisitiza, na pia shughuli za mwili sana;
- fuatilia lishe yako (lazima iwe sahihi na nzuri).
Chakula kilicho na wanga nyingi hutolewa kwenye lishe bila kushindwa. Kama vile vinywaji vyote vya vileo. Unapaswa kuishi maisha ya afya tu, na pia kuacha tabia mbaya zilizopo.
Mazoezi ya mara kwa mara yatasaidia kuharakisha michakato ya kimetaboliki kwenye mwili. Hasa ikiwa unawachanganya na lishe inayofaa na matibabu au matumizi ya njia mbadala za tiba.
Katika video katika kifungu hiki, mada ya kupunguza insulini katika damu inaendelea.
