Watu wengi ambao wana wasiwasi juu ya afya zao wanapendezwa na sukari ya damu inapaswa kuwa nini kwa mtu mwenye afya? Michakato mingi ya kimetaboliki, na kwa hivyo afya ya binadamu kwa jumla, inategemea kiwango cha sukari mwilini. Thamani ya kiashiria hiki inasukumwa na sababu nyingi, lakini kuu ni umri.
Utambuzi wa ugonjwa wa sukari hauamuliwa na kiwango cha sukari katika damu, kama wengi wanavyoamini, lakini kwa yaliyomo ya sukari - nyenzo ambayo inahakikisha utendaji wa kawaida wa kiumbe chote. Ni kihistoria tu kwamba "mtihani wa sukari ya damu" bado una jina hilo.
Katika Zama za Kati, madaktari waliamini kuwa wagonjwa walalamikaji wa magonjwa ya kuambukiza, kiu ya mara kwa mara ya maji, na kukojoa mara kwa mara kumeinua kiwango cha sukari ya damu. Karne nyingi baadaye, matokeo ya mwisho ya tafiti nyingi yalionyesha kuwa ni sukari ambayo ilihusika katika metaboli.
Je! Sukari ni nini na udhibiti wa mwili wake?
Glucose ndio nyenzo kuu ya nishati katika kiwango cha seli na tishu, ni muhimu sana kwa utendaji wa ubongo. Kwa sababu ya uzinduzi wa athari za kemikali, kuvunjika kwa sukari rahisi na wanga tata ambazo huunda sukari hufanyika.
Kwa sababu fulani, kiashiria cha kiwango cha sukari inaweza kupungua, kwa uhusiano na hii, mafuta yatapotoshwa kwa utendaji wa kawaida wa viungo. Wakati zinavunjika, miili ya ketone yenye sumu kwa mwili huundwa, ambayo huathiri vibaya utendaji wa ubongo na viungo vingine vya mtu. Pamoja na chakula, sukari huingia mwilini. Sehemu moja hutumika kwenye kazi ya kimsingi, na nyingine huhifadhiwa kwenye ini katika mfumo wa glycogen, ambayo ni wanga ngumu. Katika kesi wakati mwili unahitaji glucose, athari tata za kemikali hufanyika, na malezi ya sukari kutoka glycogen.
Ni nini kinadhibiti kinachojulikana kama kiwango cha sukari ya damu? Insulini ni homoni kuu ambayo hupunguza sukari, hutolewa katika seli za beta za kongosho. Lakini sukari huongeza idadi kubwa ya homoni kama vile:
- mwitikio wa glucagon kwa viwango vya chini vya sukari;
- homoni iliyoundwa katika tezi ya tezi;
- homoni ambazo hutolewa na tezi za adrenal - adrenaline na norepinephrine;
- glucocorticoids iliyoundwa katika safu tofauti ya tezi ya adrenal;
- "amri ya homoni" inayoundwa katika ubongo;
- dutu-kama vitu vinavyoongeza sukari.
Kwa msingi wa hapo juu, inasababisha ongezeko la sukari na viashiria vingi, na insulini tu hupungua. Ni mfumo wa neva unaojitegemea ambao huchochea utengenezaji wa homoni mwilini.
Viwango vya kawaida vya sukari ya damu?
Je! Inapaswa kuwa sukari ya damu iliyoamuliwa na meza maalum ambayo inazingatia umri wa mgonjwa. Sehemu ya kipimo cha sukari kwenye damu ni mmol / lita.
Inapochukuliwa kwenye tumbo tupu, sukari ya kawaida huanzia 3.2 hadi 5.5 mmol / L. Viwango vya glucose huweza kupanda hadi 7.8 mmol / L katika damu baada ya kula, ambayo pia ni kawaida. Lakini wasiwasi wa data kama hii imechukuliwa kutoka kwa kidole. Katika kesi ya sampuli ya damu ya venous kwenye tumbo tupu, 6.1 mmol / L inachukuliwa kiwango cha sukari kinach kuridhisha.
Katika kipindi cha ujauzito, maudhui ya sukari yanaongezeka na ni 3.8-5.8 mmol / L. Ugonjwa wa sukari ya jinsia huweza kuzaa kwa wiki 24-28 ya ujauzito, hali ambayo tishu za mwanamke ni nyeti zaidi kwa uzalishaji wa insulini. Mara nyingi huondoka peke yake baada ya kuzaa, lakini katika hali nadra inaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa wa sukari kwa mama mchanga.
Na kwa hivyo, maadili yafuatayo yanachukuliwa kuwa ya kawaida:
- 0-1 mwezi - 2.8-4.4 mmol / l;
- Mwezi 1 - miaka 14 - 3.2-5.5 mmol / l;
- Umri wa miaka 14-60 - 3.2-5.5 mmol / l;
- Miaka 60-90 - 4.6-6.4 mmol / l;
- Miaka 90 na zaidi - 4.2-6.7 mmol / l.
Bila kujali ni aina gani ya ugonjwa wa sukari (wa kwanza au wa pili) mgonjwa anaugua, kiashiria cha sukari ya damu cha mtu kitafaa kuongezeka. Ili kuitunza kwa kiwango cha kawaida, unahitaji kufuata mapendekezo yote ya daktari anayehudhuria, kuchukua dawa na virutubisho vya lishe, na pia unaongoza maisha ya kufanya kazi.
Utambuzi wa ugonjwa wa sukari katika watu wa kizazi chochote hufanywa kwa kupitisha mtihani wa damu kwa sukari kwenye tumbo tupu. Viashiria muhimu ambavyo hupiga kengele juu ya uwepo wa ugonjwa huo kwa wanadamu ni kama ifuatavyo:
- kutoka 6.1 mmol / l - wakati wa kuchukua damu kutoka kwa kidole kwenye tumbo tupu;
- kutoka 7 mmol / l - katika uchambuzi wa damu ya venous.
Madaktari pia wanadai kwamba wakati wa sampuli ya damu saa 1 baada ya kula chakula, kiwango cha sukari ya damu huongezeka hadi 10 mmol / l, baada ya masaa 2 kawaida huongezeka hadi 8 mmol / l. Lakini kabla ya kupumzika kwa usiku, kiwango cha sukari huanguka hadi 6 mmol / L.
Ukiukaji wa kawaida wa sukari kwa mtoto au mtu mzima anaweza kusema kinachojulikana kama "ugonjwa wa kisayansi" - hali ya kati ambayo maadili yanaanzia 5.5 hadi 6 mmol / l.
Mtihani wa sukari
Damu inachukuliwa kwenye tumbo tupu bila kushindwa kutoka kwa kidole au kutoka kwa mshipa. Uchambuzi unaweza kuchukuliwa wote katika maabara na kwa uhuru nyumbani ukitumia kifaa maalum - glucometer. Ni rahisi sana kutumia, tone moja la damu inahitajika kuamua kiwango cha sukari. Baada ya kuacha kushuka kwa kamba maalum ya mtihani, ambayo kisha inaingizwa kwenye kifaa, baada ya sekunde chache unaweza kupata matokeo. Uwepo wa glucometer kwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari ni rahisi sana, kwani mgonjwa lazima aangalie kila wakati yaliyomo kwenye sukari.
Ikiwa kifaa kilionyesha kuwa dalili kabla ya kula chakula ni kubwa sana, mtu anapaswa kupimwa tena katika maabara maalum. Kabla ya kufanya uchunguzi, hauitaji kufuata lishe, hii inaweza kupotosha matokeo. Usila pia idadi kubwa ya pipi. Kuegemea kwa matokeo kunasababishwa na mambo kama haya:
- ujauzito
- hali ya mkazo;
- magonjwa mbalimbali;
- magonjwa sugu;
- uchovu (kwa watu baada ya mabadiliko ya usiku).
Wagonjwa wengi wanajiuliza ni mara ngapi inahitajika kupima sukari. Jibu linategemea aina ya ugonjwa wa mgonjwa. Aina ya kwanza ya mgonjwa wa ugonjwa wa sukari lazima aangalie kiwango cha sukari kabla ya kutoa sindano ya insulini. Katika tukio la mfadhaiko, mabadiliko katika safu ya kawaida ya maisha au kuzorota kwa afya, maudhui ya sukari yanapaswa kupimwa mara nyingi, na mabadiliko ya maadili yanawezekana. Aina ya pili ya ugonjwa inajumuisha kuangalia angalau mara tatu kwa siku - asubuhi, baada ya saa moja baada ya kula na kabla ya kupumzika usiku.
Madaktari wanasisitiza kuangalia sukari kama hatua ya kuzuia angalau kila miezi 6 kwa watu zaidi ya 40 na walio katika hatari.
Kwanza kabisa, hawa ni watu ambao ni feta na wenye utabiri wa urithi wa ugonjwa wa sukari, na vile vile wanawake wakati wa uja uzito.
Kupima sukari nyumbani
Ufuatiliaji unaoendelea wa viwango vya sukari kwenye wagonjwa unahitaji kifaa maalum - glucometer.
Kabla ya kuinunua, lazima uzingatie saa ngapi kifaa inachukua kuamua matokeo, gharama yake na urahisi wa matumizi.
Baada ya kununua glukometa, unahitaji kusoma kwa uangalifu maagizo ya matumizi.
Ili kupata matokeo ya kuaminika wakati wa kuamua viwango vya sukari kwa kutumia kifaa kama hicho, unahitaji kufuata sheria chache rahisi:
- Fanya uchambuzi asubuhi kabla ya kula.
- Osha mikono na kunyoosha kidole ambayo damu itatolewa.
- Tibu kidole na pombe.
- Kutumia kizuizi, tengeneza kuchomoka kutoka upande wa kidole chako.
- Tone la kwanza la damu lazima lifutwa na kitambaa kavu.
- Punguza toni ya pili kwenye kamba maalum ya majaribio.
- Weka kwenye mita na subiri matokeo kwenye onyesho.
Leo, kuna toleo kubwa kwenye soko la glucometer za ndani na nje. Kifaa cha kuamua yaliyomo ya sukari katika damu - Satelaiti kutoka kwa mtengenezaji wa Urusi yanaamua matokeo ya utafiti.
Sio haraka sana, lakini inaweza kupatikana na sehemu zote za idadi ya watu, kwa sababu ya gharama yake ya chini.
Dalili za shida ya sukari ya damu
Wakati yaliyomo ya sukari ni ya kawaida, mtu huhisi kuwa mkubwa. Lakini kiashiria tu kinapita zaidi ya mipaka inayokubalika, ishara zingine zinaweza kuonekana.
Kuumwa mara kwa mara na kiu. Wakati kiwango cha sukari ya damu ya mtu kinaongezeka, figo zinaanza kufanya kazi zaidi ili kuondoa ziada yake.
Kwa wakati huu, figo hutumia maji yaliyokosekana kutoka kwa tishu, kama matokeo ya ambayo mtu mara nyingi anataka kupunguza hitaji. Hisia ya kiu inaonyesha kuwa mwili unahitaji maji.
Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na dalili kama hizo:
- Kizunguzungu. Katika kesi hii, ukosefu wa sukari unaweza kusababisha athari mbaya. Kwa kazi ya ubongo wa kawaida, sukari inahitajika. Ikiwa mgonjwa ana wasiwasi juu ya kizunguzungu cha mara kwa mara, anapaswa kushauriana na daktari wake ili kurekebisha matibabu.
- Kufanya kazi kupita kiasi na uchovu. Kwa kuwa sukari ni nyenzo ya nishati kwa seli, inapopungua, wanakosa nguvu. Katika suala hili, mara nyingi mtu huhisi uchovu hata na dhiki ndogo ya mwili au akili.
- Uvimbe wa mikono na miguu. Ugonjwa wa kisukari mellitus na shinikizo la damu huathiri vibaya utendaji wa figo. Katika suala hili, kioevu kitajilimbikiza kwa mwili, na itasababisha uvimbe wa miguu na mikono.
- Kuokota na kuzunguka kwa miguu. Kwa ugonjwa unaoendelea kwa muda mrefu, mishipa imeharibiwa. Kwa hivyo, mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari anaweza kuhisi dalili kama hizo, haswa wakati joto la hewa linabadilika.
- Uharibifu wa Visual. Uharibifu na usumbufu wa vyombo vya apples ya intraocular husababisha retinopathy ya kisukari, ambayo kuna upungufu wa maono polepole, haswa kwa watu wa miaka. Picha ya blurry, matangazo ya giza na taa - hii ni ishara ya matibabu ya haraka kwa daktari.
- Dalili zingine ni pamoja na kupunguza uzito, kukasisha utumbo, maambukizo ya ngozi, na uponyaji mrefu wa jeraha.
Kwa hivyo, ikiwa utagundua angalau moja ya dalili zilizo hapo juu, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
Mtazamo usiojali kwako mwenyewe na matibabu yasiyotarajiwa yanaweza kusababisha shida zisizobadilika.
Mapendekezo ya kufikia kiwango cha kawaida
Kufikia kiwango cha kawaida cha sukari ya sukari ni lengo kuu la kisukari. Ikiwa yaliyomo ya sukari yanaongezeka kila wakati, basi hatimaye hii itasababisha ukweli kwamba damu huanza kuwa unene. Halafu haitaweza kupita haraka kupitia mishipa ndogo ya damu, ambayo inajumuisha ukosefu wa lishe ya tishu zote kwenye mwili.
Ili kuzuia matokeo kama hayo ya kukatisha tamaa, lazima ufuatilie kila wakati maudhui ya sukari. Ili kufanya hivyo, fuata mapendekezo haya:
- Angalia lishe sahihi. Vyakula zinazotumiwa na wanadamu huathiri moja kwa moja kiwango cha sukari. Lishe ya kisukari inapaswa kujumuisha vyakula vichache iwezekanavyo vyenye wanga wa mwilini. Badala yake, unahitaji kutumia mboga na matunda zaidi, uachane kabisa na pombe.
- Shika kwa uzito wa kawaida wa mwili. Inaweza kuhesabiwa kwa kutumia faharisi maalum - uwiano wa uzito (kilo) hadi urefu (m2) Ikiwa unapata kiashiria zaidi ya 30, unahitaji kuanza kutatua shida ya kunenepa.
- Kuongoza maisha ya kazi. Hata kama haiwezekani kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi au kukimbia asubuhi, unahitaji kujizoeza kutembea angalau nusu saa kwa siku. Aina yoyote ya tiba ya mazoezi ya ugonjwa wa sukari itakuwa muhimu.
- Kataa kuvuta sigara na kufanya kazi.
- Fuatilia shinikizo la damu yako kila siku.
- Makini na kupumzika. Unapaswa kulala kila wakati, angalia Televisheni au skrini ya simu ili macho yako yasichoke. Ondoa kahawa kabla ya kulala.
Kwa bahati mbaya, sayansi bado haijui jinsi ya kuponya ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza na ya pili. Lakini kufuata chakula bora, mtindo wa kuishi, kuacha tabia mbaya, utambuzi wa wakati unaofaa na tiba ya dawa hukuruhusu kuweka sukari yako ya damu katika kiwango cha kawaida.
Katika video katika kifungu hiki, daktari atazungumza juu ya kawaida ya sukari ya damu.
