Ikiwa una ugonjwa wa sukari, haijalishi ni aina gani, inafaa kuweka diary ambayo itakusaidia wewe na daktari wako kuchagua tiba na lishe sahihi na kuchukua ugonjwa wa kisukari chini ya udhibiti wa uhakika. Mapendekezo ya kina kutoka kwa mtaalam wetu wa kudumu wa mtaalam Olga Pavlova.
Daktari wa endocrinologist, mtaalam wa ugonjwa wa sukari, lishe, mtaalam wa lishe Olga Mikhailovna Pavlova
Alihitimu kutoka Chuo Kikuu cha Matibabu cha Jimbo la Novosibirsk (NSMU) na digrii katika Tiba ya Jumla kwa heshima
Alihitimu kwa heshima kutoka kwa makao katika ukiritimba katika NSMU
Alihitimu kwa heshima kutoka kwa Dietolojia maalum katika NSMU.
Alipitia mazoezi ya kitaalam katika Sayansi ya Michezo katika Chuo cha Usawa na Kuunda Mwili huko Moscow.
Amepita mafunzo yaliyothibitishwa kwenye psychocorrection ya overweight.
Kwa nini ninahitaji diary ya sukari?
Mara nyingi, wagonjwa wa kisukari hawana diary ya sukari. Kwa swali: "Kwanini haurekodi sukari?", Mtu anajibu: "Tayari nakumbuka kila kitu," na mtu: "Kwa nini rekodi, mara chache mimi huwa kipimo, na kawaida huwa nzuri." Kwa kuongezea, "kawaida sukari nzuri" kwa wagonjwa wote ni sukari 5-6 na 11- mm mm / l - "Kweli, niliivunja, ambaye haifanyika." Ole, wengi hawaelewi kuwa shida za lishe na sukari mara kwa mara zaidi ya 10 mmol / l huharibu kuta za mishipa ya damu na mishipa na kusababisha shida ya ugonjwa wa sukari.
Kwa uhifadhi mrefu zaidi wa vyombo vyenye afya na mishipa katika ugonjwa wa sukari, sukari zote zinapaswa kuwa za kawaida - kabla ya milo na baada ya DAWA. Sukari inayofaa ni kutoka 5 hadi 8-9 mmol / l. Sukari nzuri - kutoka 5 hadi 10 mmol / l (hizi ni nambari tunazoonyesha kama kiwango cha sukari ya damu inayokusudiwa kwa wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa sukari).
Tunapofikiria hemoglobini ya glycated, lazima uelewe kuwa ndio, kwa kweli atatuonyesha sukari katika miezi 3. Lakini ni nini muhimu kukumbuka?
Hemoglobin ya glycated hutoa habari kuhusu sekondari sukari kwa miezi 3 iliyopita, bila kutoa habari juu ya tofauti (utawanyiko) wa sukari. Hiyo ni, hemoglobin iliyo na glycated itakuwa 6.5% kwa mgonjwa na sukari 5-6-7-8-9 mmol / l (fidia kwa ugonjwa wa sukari) na kwa mgonjwa aliye na sukari 3-5-15-2-18-5 mmol / l (ugonjwa wa sukari iliyooza) .Ina kusema, mtu aliye na sukari akaruka pande zote mbili - kisha hypoglycemia, basi sukari ya juu, anaweza pia kuwa na hemoglobini nzuri ya glycated, kwani sukari ya wastani ya miezi 3 ni nzuri.
Kwa hivyo, pamoja na upimaji wa mara kwa mara, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji kuweka diary ya sukari kila siku. Ni wakati wa mapokezi ambayo tunaweza kutathmini picha ya kweli ya kimetaboliki ya wanga na kurekebisha kwa usahihi matibabu.
Ikiwa tunazungumza juu ya wagonjwa wenye nidhamu, basi wagonjwa kama hao huweka diary ya sukari kwa maisha yote, na wakati wa marekebisho ya matibabu pia huhifadhi diary ya chakula (fikiria ni chakula ngapi kwa wakati gani wa siku waliokula, fikiria XE), na kwenye mapokezi tunachambua diaries na sukari zote , na lishe.
Wagonjwa wanaowajibika ni haraka kuliko wengine kulipa fidia ugonjwa wa kisukari, na ni kwa wagonjwa kama hiyo inawezekana kufikia sukari bora.
Wagonjwa huweka diary ya sukari kila siku, na hii ni rahisi kwao wenyewe - nidhamu, na hatutumii wakati wa kuchukua sukari.
Jinsi ya kuweka diary ya sukari?
Viwango ambavyo tunaakisi kwenye shajara ya sukari:
- Tarehe ambayo glycemia ilipimwa. (Tunapima sukari kila siku, kwa hivyo katika diaries kawaida kuna kuenea kwa ukurasa 31, kwa siku 31, ambayo ni kwa mwezi).
- Wakati wa kupima sukari ya damu ni kabla au baada ya milo.
- Tiba ya ugonjwa wa sukari (Mara nyingi kuna nafasi katika diaries za tiba ya kurekodi. Katika diaries zingine, tunaandika tiba juu au chini ya ukurasa, kwa upande wa kushoto wa kuenea - sukari, upande wa kulia - tiba).
Je! Unapima sukari mara ngapi?
Na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 tunapima sukari angalau mara 4 kwa siku - kabla ya milo kuu (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni) na kabla ya kulala.
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 tunapima sukari angalau wakati 1 kwa siku kila siku (kwa nyakati tofauti za siku), na angalau wakati 1 kwa wiki, tunapanga wasifu wa glycemic - kupima sukari mara 6 - 8 kwa siku (kabla na masaa 2 baada ya milo kuu), kabla ya kulala na usiku.
Wakati wa uja uzito Nyasi hupimwa kabla, saa moja na masaa 2 baada ya chakula.
Na marekebisho ya tiba tunapima sukari mara nyingi: kabla na masaa 2 baada ya milo kuu, kabla ya kulala na mara kadhaa usiku.
Wakati wa kusahihisha tiba, pamoja na diary ya sukari, unahitaji kutunza diary ya lishe (andika kile tunachokula, lini, ni kiasi ngapi na uhesabu XE).
Kwa hivyo ni nani bila diary - anza kuandika! Chukua hatua kuelekea kiafya!
Afya, uzuri na furaha kwako!
