Utambuzi wa ugonjwa wa sukari unaweza kuonekana kama bolt kutoka kwa bluu.
Yule aliyesikia atahitaji kupendwa na kuungwa mkono na wapendwa. Wanafamilia na marafiki wa mgonjwa huanza kuuliza maswali: nini na jinsi ya kufanya? Na tunawezaje kuwa mateka wa ugonjwa wa mpendwa?
Anza na elimu
Utambuzi wowote unahitaji mpango wa masomo. Hatua yako ya kwanza na bora ya kuwa mshirika wa mpendwa dhidi ya ugonjwa huo ni kujifunza iwezekanavyo juu ya ugonjwa huo.
Watu wengine wanafikiria kwamba tamaa zilizo karibu na ugonjwa wa kisukari imejaa kwa bahati mbaya, kwa wengine, utambuzi huu, kinyume chake, unasikika kama hukumu ya kifo. Jinsi mambo kweli, ukweli utasaidia. Saikolojia ya kibinadamu ni kwamba tunapenda kuamini maoni ya marafiki kuliko mtu yeyote, kwa hivyo, ikiwa baada ya kuzungumza na daktari mgonjwa anasikia uthibitisho wa habari inayopokea kutoka kwako, atakubali hii kama kweli. Na ukweli ni kwamba unaweza kuishi na ugonjwa wa kisukari kwa muda mrefu na bila maumivu mengi, ukichukua udhibiti wa ugonjwa huo kwa wakati - madaktari hawachoki kurudia.
Unaweza kwenda kwa miadi ya endocrinologist na mtu unayemuunga mkono na kujua kutoka kwake ambapo anaweza kupata habari zaidi juu ya ugonjwa wa sukari, ambayo vitabu na tovuti unazoweza kuamini, ikiwa kuna vyama vinavyosaidia wagonjwa wa kisukari, jamii za wagonjwa sawa.
Ushauri kuu mwanzoni ni kuchukua pumzi nzito na kugundua kuwa mwanzo ni wakati mbaya zaidi. Basi hii yote itakuwa utaratibu tu, utajifunza kukabiliana, kama mamilioni ya watu wengine.
Jipe wakati
Mchakato wa "kujua" ugonjwa na mabadiliko katika maisha ambayo itahitaji kufanywa. Vinginevyo, itajaza maisha yote ya mgonjwa na wapendwa wake. Mwanasaikolojia wa Amerika Jesse Grootman, ambaye aligunduliwa na saratani 5 (!) Times, aliandika kitabu "Baada ya mshtuko: Nini cha kufanya ikiwa wewe au mtu unayempenda alisikia utambuzi uliokatisha tamaa." Katika hiyo, anapendekeza kuwapa yeye na mgonjwa wakati wa kuchimba hali mpya. "Mwanzoni, watu wameingizwa katika hali ya mshtuko, inaonekana kwao kuwa ardhi imefunguliwa chini yao. Lakini wanapojifunza zaidi jinsi wakati unavyopita na wanazingatia, wakifanya maamuzi muhimu, hisia hizi zinapita," daktari anaandika.
Kwa hivyo usikimbilie mwenyewe au mgonjwa kugeuza kutoka uzoefu hadi kukubalika. Badala ya kumshawishi: "Kesho kila kitu kitakuwa tofauti", sema: "Ndio, inatisha. Una wasiwasi gani zaidi?" Wacha atambue kila kitu na anataka kuchukua hatua.
Kuhimiza kujisaidia lakini usidhibiti vibaya
Mstari kati ya hamu ya kuhakikisha kuwa mpendwa ana kila kitu chini ya udhibiti, na hamu ya kudhibiti kila kitu peke yake, ni nyembamba sana.
Jamaa na marafiki wanataka kweli kumsaidia mgonjwa, lakini wasiwasi huu mara nyingi husababisha athari mbaya. Usimdhuru kwa ufuatiliaji wa kila wakati, ukubali tu juu ya kile anaweza kufanya mwenyewe na wapi msaada wako unahitajika.
Kwa kweli, kwa upande wa watoto, tahadhari haiwezi kusambazwa na watu wazima, lakini ni muhimu kuamua ni nini wanaweza kufanya wenyewe. Wape maagizo yanayohusiana na udhibiti wa ugonjwa, moja kwa wakati, na uhakikishe kungojea kwa muda ili wajifunze jinsi ya kumaliza kabisa. Kuwa tayari pia "kukumbuka" sehemu ya maagizo haya na kuchukua nafasi ikiwa unaona kuwa mtoto hajapona. Hata vijana mara kwa mara wanahitaji udhibiti wa wazazi na msaada.
Badilisha maisha pamoja
Utambuzi wa ugonjwa wa sukari lazima atahitaji mabadiliko katika maisha yako ya zamani. Ikiwa mgonjwa atapitia hatua hii peke yake, atahisi upweke, kwa hivyo kwa wakati huu anahitaji sana msaada wa watu wanaopenda. Anza, kwa mfano, kucheza michezo pamoja au kutafuta mapishi ya kishujaa, kisha upike na kula pamoja.
Kuna mafao kwa kila mtu: Mabadiliko mengi katika utaratibu wa kila siku ambao wanaohitaji kisukari watafaidika hata watu wenye afya.
Weka malengo madogo yanayoweza kufikiwa
Njia rahisi ya kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yako ni kuelekea kwao kwa hatua ndogo. Vitu vidogo, kama kutembea baada ya chakula cha jioni, itasaidia kurekebisha viwango vya sukari ya damu na ustawi wa jumla katika ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, mabadiliko madogo ya taratibu yanaruhusu tathmini ya wakati unaofaa ya matokeo na kufanya marekebisho yanayofaa. Hii inawahimiza wagonjwa sana na inawapa hali ya kudhibiti hali hiyo.
Msaada sahihi
Toa msaada ikiwa umejitayarisha kwa dhati Kuandika kama "niruhusu angalau kukufanyie kitu" ni ya jumla sana na, kama sheria, watu wengi hawatakubali ombi hilo na ombi la kweli. Kwa hivyo toa kufanya jambo fulani na uwe tayari kwa kile kinachohitajika sana. Ni ngumu sana kuomba msaada, ni ngumu zaidi kupata kukataa. Unaweza kuchukua mpendwa kwa daktari? Toa, na hata ikiwa haihitajiki, atakushukuru sana.
Pata msaada wa wataalamu
Ikiwa mtu unayemjali anakubali, muongoze ili uone daktari au aende shule ya ugonjwa wa sukari. Sikiza wafanyikazi wa matibabu na wagonjwa, haswa yule uliyekuja naye, jiulize maswali mwenyewe, basi unaweza kumtunza mpendwa wako kwa njia bora.
Daktari hawezi kujiona mwenyewe ikiwa mgonjwa ana ugumu wa kuchukua dawa au kufuata lishe, na wagonjwa wanaona aibu au wanaogopa kukubali. Katika kesi hii, itakuwa na msaada sana ikiwa utauliza swali linalosumbua.
Jitunze
Njia bora ya kumtunza mtu sio kusahau wewe mwenyewe. Mgonjwa sio yeye tu ambaye hupata dhiki kutoka kwa ugonjwa wake, wale wanaomuunga mkono pia wanapata, na ni muhimu kukiri jambo hili kwa wakati. Jaribu kutafuta kikundi cha jamaa au marafiki wa wagonjwa, ungana na wazazi wengine wa watoto wagonjwa ikiwa mtoto wako ana ugonjwa wa sukari. Kuwasiliana na kushiriki hisia zako na wale wanaopitia majaribu sawa husaidia sana. Unaweza kukumbatiana na kuungwa mkono, inafaa sana.
