Je! Ni kawaida gani ya sukari ya damu katika mwanamke baada ya miaka 50

Sababu ya kisukari cha aina ya 2 lazima itafutwe katika maisha yasiyofaa miongo kabla ya ugonjwa. Viwango vya sukari ya damu kwa wanawake baada ya 50 vinapaswa kuwa sawa na katika miaka 15 na 30. Mabadiliko madogo huruhusiwa kutoka miaka sitini.

Wakati wa uchunguzi, shida ya wanga inaweza kugunduliwa kwa kila mgonjwa wa kumi katika watu wazima. Sababu yao ni lishe ya kiwango cha juu cha wanga, uzito kupita kiasi, mazoezi ya chini ya mwili. Katika nusu ya wanawake hawa, mabadiliko ya kisaikolojia katika kimetaboliki ya dutu husababisha ugonjwa wa kisukari. Mabadiliko ya homoni yanayoambatana na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa huongeza hatari ya ugonjwa huo.

Sababu za kupotoka kwa sukari kutoka kwa kawaida

Wakati wa Hippocrates, umri wa miaka 50 ulizingatiwa kuwa wa juu na wanawake. Sasa uzee unaanza rasmi miaka 75, matarajio ya maisha yanakua kila siku. Nafsi yetu ni ndogo kuliko miaka yetu ya kibaolojia, lakini afya, kwa bahati mbaya, wakati mwingine inashindwa. Katika umri wa kati, hatari ya shinikizo la damu, ugonjwa wa sukari, shida za moyo ni kubwa. Magonjwa haya yote ni matokeo ya shida ya kimetaboliki. Mabadiliko ya kisaikolojia yanaweza kugunduliwa katika hatua ya kwanza, kwa hii ni ya kutosha kuchukua vipimo na kulinganisha matokeo na hali ya kawaida ya sukari ya damu.

Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani

• Utaratibu wa sukari -95%
• Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
• Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
• Kuepuka shinikizo la damu - 92%
• Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%

Mara nyingi zaidi katika wanawake kuna kupotoka kutoka kawaida kwa njia kubwa - hyperglycemia. Sababu yake inaweza kuwa:

1. Ugonjwa wa kisukari. Baada ya miaka 50, hatari ya ugonjwa wa aina ya 2 ni kubwa sana. Ukiukaji huo ni sugu, inahitaji tiba ya maisha yote na madawa ambayo hupunguza sukari ya damu.
2. Ugonjwa wa sukari. Hizi ni mabadiliko ya awali ya kimetaboliki, ikiwa utagundua kwa wakati na unapoanza kuwatibu, unaweza kuzuia ugonjwa wa kisayansi - viashiria vya sukari katika ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi.
3. Utapiamlo. Sukari ya damu inaweza kuzidi kawaida wakati kuna wanga nyingi katika chakula. Kawaida haya ni shida za kula, hamu isiyozuilika kwa pipi. Mwishowe, wanawake wenye shida kama hizo "hujipata" fetma na ugonjwa wa sukari.
4. Dhiki. Hali hii inaambatana na kutolewa kwa homoni ambayo inazuia kazi ya insulini. Hyperglycemia kwa sababu hii kawaida ni ya muda mfupi, lakini pia inaweza kusababisha shida za kudumu. Dhiki ya neno inamaanisha sio tu ya neva, lakini pia overload ya mwili, kwa mfano, kuchoma sana na majeraha, mshtuko wa moyo.
5. Athari za madawa ya kulevya. Sukari ya damu inaweza kuongezeka na matumizi ya dawa za shinikizo na dawa za homoni.

Chini ya sukari ya kawaida, au hypoglycemia, ni ya kawaida sana. Sababu inaweza kuwa na njaa, magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo na endocrine, uvimbe wa -siri wa homoni.

Mabadiliko katika sukari ya damu yanafuatana na dalili zifuatazo:

Kawaida ya sukari katika miaka 50

Sukari ya damu inabadilika mara kwa mara chini ya ushawishi wa fiziolojia. Katika watoto wachanga, kiashiria hapo juu 2.8 mmol / L ndio kawaida, ingawa kwa watu wazima tungehisi kama hypoglycemia iliyo na dalili zote za tabia. Hatua kwa hatua, sukari huongezeka kidogo, na umri wa miaka 14, kulinganisha na kanuni kwa watu wazima: 4.1 - 5.9. Na mwanzo wa uzee na uzee, maadili ya juu ya glycemia huruhusiwa: kwa miaka 60, kiwango cha juu ni 6.4, katika miaka thelathini ijayo ya maisha, sukari inaweza kukua hadi 6.7 mmol / L.

Kiwango cha sukari ya damu kwa wanawake baada ya miaka 50 ni 4.1-5.9. Masharti ya Kuegemea kwa data:

• uchambuzi unapaswa kuchukuliwa juu ya tumbo tupu;
• inahitajika kuwatenga mambo ambayo yanaathiri glycemia kwa muda mfupi: madawa ya kulevya, mafadhaiko, msisimko;
• damu huchukuliwa kutoka kwa mshipa, sio kutoka kwa kidole.

Ikiwa sukari imedhamiriwa na mita ya sukari ya nyumbani, kiwango kinachoruhusiwa ni kidogo, baada ya miaka 50 kikomo cha juu ni karibu 5.5. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba damu ya capillary inayojitokeza kutoka kwa kidole inaweza kuzungukwa na maji ya intercellular.

Tofauti kati ya ugonjwa wa sukari na kawaida ni kidogo. Na sukari huko Vienna, wanawake 5.8 bado wana afya, na kiashiria cha 7.1 tayari wanazungumza juu ya ugonjwa wa sukari. Kosa la glucometer inaweza kuwa hadi 20%, wigo wake sio utambuzi wa ugonjwa wa sukari, lakini udhibiti wa sukari ya damu na ugonjwa uliopo. Ikiwa kifaa kimegundua ziada ya kawaida, usiamini ushahidi wake. Ili kufanya utambuzi, inahitajika kupitisha uchambuzi kutoka kwa mshipa kwenye tumbo tupu katika maabara.

Athari ya kumalizika kwa sukari

Katika wanawake, umri wa wastani wa kukomesha ni miaka 50. Kwa mwanzo wake, asili ya homoni inabadilika, na kwa hiyo sifa za usambazaji wa mafuta mwilini. Katika wasichana wengi, mafuta ya ziada huwekwa kwenye matako na viuno. Wakati ovari inacha kufanya kazi, aina ya tumbo ya kunona hatua kwa hatua hushinda. Wanawake hugundua kuwa tumbo lao lilianza kuongezeka, na mafuta sio chini ya ngozi mara moja, lakini karibu na viungo vya ndani.

Fetma ya tumbo ni sababu ya magonjwa ya mishipa, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu. Katika wanawake ambao ni overweight, upinzani wa insulini karibu kila wakati. Mtihani rahisi wa damu kutoka kwa kidole kwenye tumbo tupu hauwezi kuifunua, kwa utambuzi, mtihani maalum wa maabara unahitajika.

Mafuta husababisha upinzani wa insulini, kwa upande husababisha usiri mkubwa wa insulini, ambayo huingilia michakato ya kupoteza uzito. Ili isiingie kwenye mduara huu, uzito lazima udhibitiwe kwa maisha yote, au angalau miaka kadhaa kabla ya mwanzo wa kumalizika kwa hedhi.

Glycemia katika wanawake moja kwa moja inategemea kazi ya homoni, kwa hivyo, baada ya miaka 50, wakati asili ya homoni inabadilika, kiwango cha sukari ya damu kinaweza kuzidi kwa ufupi. Kwa uzito mzuri, urithi mzuri, maisha ya kufanya kazi, sukari inarejea yenyewe, wakati wanawake wengine wana hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari wakati huu.

Jinsi ya kutambua ugonjwa wa sukari

Shida ya wanga ni matokeo ya moja kwa moja ya tabia zetu. Kunenepa sana, wanga haraka, shughuli za chini polepole husababisha ukweli kwamba sukari katika damu yetu huanza kuzidi kawaida. Katika hatua ya kwanza, ugonjwa wa sukari bado haujadiliwa. Kongosho wakati huu inafanikiwa kufanikiwa kwa upinzani wa insulini, sukari ya kufunga hubakia sawa, lakini glycemia baada ya kula inarudi kawaida baadaye na baadaye. Dalili hazipo, ukiukaji unaweza kugunduliwa tu na uchambuzi.

Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari hugundulika wakati sukari ya haraka inakuwa kubwa kuliko 7. Kuanzia wakati huu ugonjwa hauwezi kuponywa, unaweza kuingia tu katika hali ya kusamehewa kwa msaada wa lishe ya kawaida na elimu ya kawaida ya mwili. Dalili mara nyingi sio. Wanaonekana wakati sukari ya damu inapoanza kuzidi kawaida, mara nyingi kwa 9, au hata 12 mmol / l.

Ishara maalum za wanawake ya ugonjwa wa sukari:

• cystitis iliyoongezeka, vaginitis ya bakteria, candidiasis;
• kasi ya ngozi kuzeeka;
• ukavu wa uke;
• kupungua kwa hamu ya kijinsia.

Vipimo vya sukari

Kwa sababu ya ukweli kwamba haiwezekani kugundua ugonjwa wa sukari tu na dalili, wanawake wanashauriwa kufanya vipimo vya sukari kila baada ya miaka 3. Kwa uzito kupita kiasi, historia ya ugonjwa wa sukari ya jadi, urithi mbaya, damu inapaswa kutolewa kila mwaka.

Chaguzi za Utafiti:

1. Mtihani wa kupinga insulini hukuruhusu kutambua ukiukwaji mwanzoni, wakati sukari ya kufunga bado ni kawaida. Inafanywa baada ya ulaji wa sukari g 75, zaidi ya dakika 120 ijayo, sukari ya damu inapaswa kushuka hadi 7.8 - kwa undani juu ya mtihani wa uvumilivu wa sukari.
2. Glycated hemoglobin inaonyesha kuongezeka kwa sukari katika damu. Viashiria> 6% zinaonyesha ugonjwa wa prediabetes; > 6.5 - juu ya ugonjwa wa sukari.
3. Kufunga sukari. Mtihani wa sukari rahisi na wa kawaida. Inaweza kutumika kugundua ugonjwa wa sukari, lakini haitaonyesha mwanzo wa shida ya wanga - kwa undani juu ya uchambuzi wa sukari.

Kupunguza sukari

Kwa shida yoyote ya kimetaboliki, lishe imewekwa. Unaweza kufikia sukari ya damu kwa kupunguza kiwango cha wanga katika chakula. Wanga wanga haraka huongeza pipi zaidi ya yote: sukari, unga na mboga wanga. Kiwango cha chini cha chakula cha glycemic, chini huunda sukari ya damu. Lishe hiyo inatokana na mboga iliyo na virutubishi vingi vya lishe, vyakula vyenye protini nyingi, mafuta yasiyosababishwa. Ongeza wiki, matunda na matunda, mchuzi wa rosehip, infusions za mitishamba kwenye menyu - angalia meza ya lishe namba 9.

Unaweza kukabiliana na upinzani wa insulini kwa msaada wa michezo. Ilibainika kuwa kwa wanawake saa ya mazoezi makali hupunguza sukari ya damu kwa siku 2 zijazo.

Dawa inahitajika wakati lishe na michezo haitoshi kuhakikisha kuwa viwango vya wanga katika wanawake vinarudi kwa hali ya kawaida. Katika hatua ya kwanza, metformin inaamriwa kila wakati, inasaidia kushinda upinzani wa insulini, na kwa hivyo, kupunguza glycemia.

Ikiwa unafikiria kwamba ongezeko ndogo la sukari ya damu sio hatari, basi soma - ni shida gani zinazo sababisha ugonjwa wa sukari.

>> Kawaida ya sukari ya damu katika wanawake baada ya miaka 60 <<