Viwango vya sukari ya damu katika ugonjwa wa prediabetes. Ishara za ugonjwa wa kisayansi na jinsi ya kutibu

Aina ya 2 ya kisukari huanza pole pole, shida za kimetaboliki ya wanga hujilimbikiza kwa miongo kadhaa, na kwa wengine tangu utoto. Ugonjwa wa kisukari unaweza kudumu kwa miaka mingi hadi mabadiliko ya kisaikolojia kuwa muhimu, na viwango vya sukari huinuliwa kila wakati. Imegundulika kuwa nchini Merika theluthi ya idadi ya watu iko kwenye hatua ya ugonjwa wa kisayansi, ambayo ni hatua moja zaidi, na watajikuta wakiwa katika ugonjwa wa ugonjwa usioweza kupona. Hakuna masomo kama hayo ambayo yamefanywa nchini Urusi, lakini takwimu haziwezi kuwa na matumaini zaidi.

Ugonjwa wa kisukari unaweza kutambuliwa kwa urahisi na, kwa uvumilivu wa kutosha, umepona kabisa. Wagonjwa mara nyingi hupuuza hatari ya utambuzi huu, ni asilimia 42 tu ndio huanza kutibiwa. Kila mwaka, 10% ya wale wagonjwa ambao wanaruhusu kila kitu kiende kwa bahati, kukuza ugonjwa wa sukari.

Je! Ugonjwa wa kisayansi ni nini na ni nani hukabiliwa na hiyo

Hali wakati kimetaboliki ya wanga tayari imejaa, sukari ni kubwa kuliko kawaida, lakini sio sana kuzungumza juu ya ugonjwa wa kisukari cha 2, huitwa prediabetes.

Hapo awali, ilizingatiwa hatua ya sifuri, sasa imetengwa katika ugonjwa tofauti. Mabadiliko ya awali katika kimetaboliki ni ngumu kugundua peke yao, lakini ni rahisi kutambua kupitia vipimo vya maabara.

Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani

• Utaratibu wa sukari -95%
• Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
• Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
• Kuepuka shinikizo la damu - 92%
• Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%

Aina za uchambuzi:

1. Mtihani wa uvumilivu wa glucose inachukuliwa kuwa ya kuaminika zaidi kwa utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, kwani wagonjwa mara nyingi huwa na uvumilivu wa sukari. Ni kuangalia kiwango cha sukari inayoingia ndani ya tishu. Kiwango cha sukari katika mtu mwenye afya ni kawaida masaa 2 baada ya chakula. Na ugonjwa wa prediabetes, itakuwa angalau 7.8 mmol / L.
2. Kufunga Glycemia. Utambuzi wa ugonjwa wa sukari hufanywa wakati sukari ya kufunga katika damu ya mgonjwa inazidi 7 mmol / L. Kawaida ni chini ya 6 mmol / l. Ugonjwa wa sukari - viashiria vyote ni kati ya 6 hadi 7 mmol / L. Ni juu ya damu ya venous. Ikiwa uchambuzi umechukuliwa kutoka kwa kidole, nambari zimepungua kidogo - 6.1 na 5.6 - jinsi ya kutoa damu kwa sukari.
3. Kufunga insulini. Wakati sukari inakoma kuondolewa kutoka kwa damu kwa wakati, kongosho huongeza kazi yake. Uwezo wa ugonjwa wa kiswidi ni kubwa ikiwa kiwango cha insulini ni kubwa kuliko 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin inaonyesha ikiwa kumekuwa na ongezeko la sukari ya damu katika miezi 3 iliyopita. Kawaida ni hadi 5.7%. Ugonjwa wa sukari - hadi 6.4%. Hapo juu ni ugonjwa wa sukari.

Haja na mzunguko wa uchambuzi:

Vitu vinavyoongeza uwezekano wa ugonjwa wa kisayansi:

1. Shinikizo kubwa kuliko 140/90 pamoja na cholesterol iliyoinuliwa na triglycerides.
2. Jamaa wa mstari wa kwanza ni mgonjwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
3. Una ugonjwa wa kisukari wa ujauzito wakati angalau mmoja wa uja uzito wako.
4. Ugonjwa wa kisukari wa tumbo kwa mama yako.
5. Uzito juu ya kilo 4 wakati wa kuzaliwa.
6. Kwa mali ya jamii ya Negroid au Mongoloid.
7. Kiwango cha chini cha shughuli za mwili (chini ya masaa 3 kwa wiki).
8. Uwepo wa hypoglycemia (kushuka kwa kiwango cha sukari chini ya kawaida kati ya milo, dalili kuu ni kutetemeka kwa ndani wakati wa njaa).
9. Matumizi ya muda mrefu ya diuretiki, estrogeni, glucocorticoids.
10. Kunywa zaidi ya vikombe 3 vya kahawa kwa siku.
11. Ugonjwa wa sugu wa muda mrefu.
12. Mara kwa mara vipele vya ngozi, majipu.

Sababu za maendeleo

Sababu kuu ya ugonjwa wa kisayansi na aina ya pili ya ugonjwa wa sukari ni kuongezeka kwa upinzani wa tishu kwa insulini. Insulini ni homoni, moja ya kazi ambayo ni utoaji wa sukari kwa seli za mwili. Katika seli zilizo na ushiriki wake, athari kadhaa za kemikali hufanyika, kama matokeo ya ambayo nishati hutolewa. Glucose huingia ndani ya damu kutoka kwa chakula. Ikiwa pipi, kama keki au pipi, ililiwa, sukari ya damu huinuka sana, kwani aina hii ya wanga huingizwa haraka. Kongosho hujibu kwa kutolewa hii kwa kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini, mara nyingi na pembe. Ikiwa wanga ngumu, kama vile nafaka au mboga iliyo na nyuzi kubwa, hutolewa na chakula, sukari hutolewa polepole, kwani inachukua muda kuivunja. Wakati huo huo, insulini inazalishwa kwa kiwango kidogo, cha kutosha kutumia sukari yote iliyozidi kwenye tishu.

Ikiwa kuna sukari nyingi katika damu, mara nyingi huja huko kwa makundi makubwa, na kiasi chake huzidi sana mahitaji ya nishati ya mwili, upinzani wa insulini hatua kwa hatua huanza kukua. Inawakilisha kupungua kwa ufanisi wa insulini. Receptors kwenye membrane ya seli hukoma kutambua homoni na kuruhusu sukari ndani, kiwango cha sukari kuongezeka, ugonjwa wa kisayansi huongezeka.

Kwa kuongeza upinzani wa insulini, sababu ya ugonjwa inaweza kuwa ukosefu wa kutosha wa insulini kwa sababu ya kongosho, tumors (kwa mfano, insulini), mabadiliko ya cystic, na majeraha ya kongosho.

Dalili za ugonjwa wa prediabetes na ishara

Kwa sababu ya ukweli kwamba na ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, mabadiliko ya muundo wa damu hayana maana, haina dalili wazi. Wagonjwa wenye shida ya kimetaboliki ya awali hugundua shida kadhaa na wasiliana na daktari mara chache sana. Mara nyingi, afya mbaya husababishwa na uchovu, ukosefu wa vitamini na madini, na kinga mbaya.

Ishara zote za ugonjwa wa prediabetes zinahusishwa na viwango vya sukari vilivyoinuliwa. Ilibainika kuwa uharibifu mdogo kwa vyombo na mishipa ya mgonjwa huanza hata kabla ya kuendeleza ugonjwa wa sukari.

Dalili zinazowezekana:

1. Kuongeza kiu, kavu ya membrane ya mucous, maji mwilini, ngozi dhaifu. Dalili hizi zinaelezewa na ukweli kwamba mwili unahitaji maji zaidi ili kupunguza sukari. Kuongezeka kwa matumizi ya maji kunaweza kuonekana katika idadi iliyoongezeka ya mkojo na kiwango cha mkojo. Ishara ya kutisha ni kuonekana kwa usiku kuongezeka kwa choo, ikiwa hapo awali hawakuwepo.
2. Kuongeza njaa kwa sababu ya ukosefu wa lishe ya misuli, ikiwa kuna upinzani wa insulini.
3. Kuwasha ngozi na sehemu za siri. Kwa sababu ya kiwango cha sukari kilichoongezeka, capillaries ndogo zote zimefungwa na kuharibiwa. Kama matokeo, utaftaji wa vitu vyenye sumu kutoka kwa seli hupungua kidogo. Vipokezi vilivyo na ishara ya kuwasha haifanyi kazi.
4. Uharibifu wa muda wa kuona kwa njia ya ukungu, matangazo ya kijivu ya blurry. Hivi ndivyo unyogovu wa capillaries katika retina unadhihirishwa.
5. Chunusi na majipu kwenye ngozi.
6. Matumbo katika misuli ya ndama, kawaida huwa karibu na asubuhi. Dalili hii inaonekana na upinzani mkubwa wa insulini, wakati njaa ya tishu inapoanza.
7. Ukosefu wa usingizi, hisia za joto, kuwaka moto, kuwashwa. Hivi ndivyo mwili unavyoshikilia kwa viwango vya juu vya insulini.
8. Kuumwa kichwa mara kwa mara kwa sababu ya athari hasi ya sukari kwenye vyombo vya ubongo.
9. Ufizi wa damu.

Ikiwa dalili mbaya zinaonekana, mtihani wa uvumilivu wa sukari unapaswa kufanywa ili kudhibiti ugonjwa wa kisayansi. Kupima kiwango cha sukari na mita ya sukari ya nyumbani haitoshi, kwani vifaa hivi vinatengenezwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari na hawana usahihi wa kutosha kugundua mabadiliko madogo katika muundo wa damu.

> Je! Mtihani wa uvumilivu wa sukari (GTT) unafanywaje

Je! Ugonjwa wa prediabetes unaweza kuponywa?

Wakati ujao wa mtu aliye na ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi iko mikononi mwake. Ni yeye tu anayeweza kufanya uchaguzi. Unaweza kuendelea kukaa jioni mbele ya Televisheni na chai na keki yako unayopenda na, kama matokeo, tumia mwisho wa maisha yako katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa sukari na shida zake nyingi. Na unaweza kubadilisha kabisa akili yako, mtindo wa maisha na kugundua prediabetes kama ukumbusho kwamba akili yenye afya haiwezi kufanya bila mwili wenye afya.

Kizuizi katika menyu ya wanga haraka, kupunguza uzito, maajabu ya kazi ya elimu ya mwili. Hata juhudi ndogo hulipa mara nyingi. Kwa mfano, kupunguza uzito wa 7% tu kunapunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari kama vile 58%. Kufuatia nidhamu yote ya daktari kunaweza kuponya ugonjwa wa kisukari, wakati unapunguza uwezekano wa shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na figo kwa mara 1.5.

Jinsi ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa sukari

Ikiwa mtihani wa maabara ulionyesha uvumilivu mbaya wa sukari, haja ya kufanya miadi na endocrinologist. Atachagua vipimo vya ziada ili kujua hatari ya ugonjwa wa kisukari katika siku za usoni, kuamua kiwango cha uharibifu wa kuta za mishipa ya damu. Na aina isiyo ya kawaida ya fetma (kwa mfano, katika wanawake wa aina ya admin), uchunguzi wa asili ya homoni utaamriwa.

Kulingana na habari inayopokelewa kuhusu hali ya afya, mpango wa kibinafsi wa matibabu ya ugonjwa wa kisayansi utaandaliwa. Inayo vitu vitatu: lishe maalum, mazoezi na dawa. Wawili wa kwanza ni ya lazima, bila yao shida za kimetaboliki haziwezi kuondolewa. Lakini ufanisi wa dawa ni kidogo sana. Wanapunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na theluthi moja tu. Kwa hivyo, dawa huwekwa kama msaada kwa watu feta sana au ikiwa mgonjwa hana uvumilivu na uvumilivu katika kufuata lishe.

Matumizi ya lishe maalum

Malengo ya lishe kwa matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes:

• kupungua kwa ulaji wa kalori;
• kuhakikisha kiwango cha sukari sare;
• kupungua kwa kiwango cha sukari kwenye damu.

Matibabu ya ugonjwa wa kiswidi haiwezekani bila utupaji kamili wa chakula kutoka kwa wanga. Hizi ni bidhaa zote zilizo na index ya glycemic juu ya vitengo 50. Chunguza jedwali la GI, makini na vyakula vyenye faharisi ya chini, ambayo ilijisahau kabisa katika menyu yako. Fungua cookbooks au tovuti, pata mapishi kulingana na wao. Ikiwa utaweza kuunda sio afya tu, lakini pia kitamu kwako, hii itakuwa hatua kubwa ya kushinda ugonjwa wa kisayansi.

Nini cha kufanya kufanya lishe na ugonjwa wa prediabetes iwe bora iwezekanavyo:

1. Jaza jokofu lako kwa chakula kinachoruhusiwa ili usijaribiwe na wale wadhuru. Chukua orodha ya bidhaa kwenye duka ili kuwatenga ununuzi wa nasibu.
2. Pamba sahani zilizotengenezwa tayari, tengeneza mazingira ya kupendeza, angalia watu wenye nia moja. Kwa kifupi, fanya kila kitu ili lishe isiangaziwa kama shida, lakini kama hatua kwenye njia ya maisha bora.
3. Ili kuhakikisha kuwa sukari inaingia ndani ya damu sawasawa, kula katika sehemu ndogo mara 5 kwa siku.
4. Unapoondoka nyumbani, chukua chakula nawe. Kwa ugonjwa wa kisayansi, unaweza kula mboga zilizokatwa, karanga, na mikate yote ya nafaka kama vitafunio.
5. Acha kuweka sukari kwenye chai. Ikiwa huwezi kuvumilia ladha mpya, nunua tamu.
6. Toa kahawa kabisa. Kwa ngozi polepole ya kafeini mwilini mwako, hata matumizi ya wastani ya kinywaji hiki na theluthi huongeza hatari ya ugonjwa wa sukari.
7. Wasiliana na mtaalamu wa endocrinologist. Ikiwa una kiwango cha juu cha insulini, bidhaa za maziwa zitastahili kufutwa kwa miezi michache. Imegundulika kuwa wana faharisi ya insulini ya juu, ambayo ni kwamba, husababisha kutolewa kwa homoni nyingi.

Kubadilisha tabia yako ya kula na ugonjwa wa prediabetes ni ngumu sana. Hata mwili wako mwenyewe utakuwa dhidi yako. Kwa miaka mingi, amezoea uzalishaji rahisi wa nishati, kwa hivyo chakula chochote bila wanga haraka kitaonekana kuwa isiyo na adimu na isiyoweza kushonwa. Inachukua muda, kawaida kuhusu miezi 2, kujenga tena kimetaboliki. Ikiwa utaweza kuhimili kipindi hiki, utashangaa kuhisi kuwa mboga safi iliyo na nyama inaweza kuwa ya kitamu, na matunda ya dessert huleta furaha sio chini ya kipande cha keki.

Shughuli ya mwili ya aina mbali mbali

Marekebisho ya lishe ya ugonjwa wa prediabetes hayatoshi. Ni lazima sio tu kuleta utulivu wa ulaji wa sukari mwilini, lakini pia kuanzisha njia za kunyonya kwake. Njia bora zaidi ya kupunguza upinzani wa insulini na kuboresha mtiririko wa sukari kutoka damu ndani ya seli ni kupitia mazoezi ya kimfumo. Misuli ndio matumizi kuu ya nishati katika mwili wetu. Inapofanya kazi zaidi, chini kiwango cha sukari kitakuwa.

Kuondoa ugonjwa wa prediabetes, kuwa mwanariadha sio lazima. Inaaminika kuwa kwa matibabu ya shida ya kimetaboliki, Workout ya nusu saa kila siku au saa tatu kwa wiki inatosha.

Lengo la kwanza kwenye njia ya maisha bora ni kuvunja tabia ya kukaa siku nyingi. Anza kusonga - tembea jioni, polepole kuongeza kasi na umbali. Tembea kazini, nenda ngazi, sio lifti, fanya mazoezi rahisi wakati wa kutazama Runinga au mazungumzo ya simu.

Hatua inayofuata ni mafunzo ya kawaida. Chagua somo unayopenda, angalia na daktari wako ikiwa inaruhusiwa katika hali yako ya kiafya. Kwa watu feta, zoezi lolote la kuogelea au kutembea linapendekezwa. Kwa kuzidisha kidogo kwa uzito - kukimbia, michezo ya timu, michezo ya msimu wa baridi, kucheza, mazoezi ya mwili.

Mwanzoni mwa mafunzo, jambo kuu sio kuiondoa. Mazoezi yanapaswa kutoa ongezeko la wastani la kiwango cha moyo. Ikiwa umechoka, punguza polepole. Ni bora kufikia lengo lako baadaye kidogo kuliko kuacha mbio katika nusu matibabu.

Baada ya shughuli kuongezeka, usisahau kuhusu kupumzika vizuri. Ili mwili uweze kushiriki kwa urahisi na mafuta yaliyokusanywa, unahitaji kulala karibu masaa 8. Insulini hutolewa usiku kwa idadi ndogo sana, kwa hivyo damu kutoka sukari iliyozidi lazima iachiliwe mapema: fanya mazoezi ya jioni na usile masaa 2 kabla ya kulala.

Dawa zinahitajika?

Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, mabadiliko ya mtindo wa maisha ni ya kutosha kuponya ugonjwa wa kisayansi. Hujaribu kuto kuagiza dawa ili kuongeza athari ili kuepusha athari zinazowezekana.

Ikiwa baada ya miezi 3 tangu kuanza kwa matibabu hakuna athari, utaamriwa Metformin. Dawa hii ina uwezo wa kupunguza muundo wa sukari na ini, ambayo inamaanisha itasaidia kuharakisha kufunga glycemia. Kwa kuongezea, inapunguza upinzani wa insulini, ambayo ni, baada ya kula, sukari kutoka damu itaingia haraka kwenye seli. Athari nyingine nzuri ya Metformin ni kupungua kwa ngozi ya sukari kutoka kwa utumbo. Sehemu ya sukari inayotumiwa itatolewa kwenye kinyesi.

Kunywa Metformin maisha yake yote kwa matumaini ya kuzuia ugonjwa wa sukari ni hatari. Wakati wa kuchukua, bloating, maumivu ya tumbo, athari za mzio zinaweza kuzingatiwa. Ikiwa kwa sababu fulani dawa haitatengwa na figo kwa wakati, hatari ya acidosis ya lactic ni kubwa. Matumizi ya muda mrefu hukosesha ukosefu wa vitamini B12, umejaa kifo cha seli za ujasiri na unyogovu. Kwa hivyo, uteuzi wa Metformin unahesabiwa haki katika kesi hizo wakati matibabu haiwezekani bila msaada wa matibabu. Kawaida hii ni kisukari cha aina ya 2, sio ugonjwa wa kisayansi.