Kiu ya kila wakati, kuongezeka kwa kukojoa, udhaifu na uchovu, utando wa mucous kavu ni dalili za kawaida za kuongezeka kwa mkusanyiko wa sukari ya damu. Unaweza kupunguza sukari ya damu nyumbani na lishe, mazoezi na tiba za watu. Tunafanya akiba kwamba tunazungumza tu juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, wagonjwa wa aina ya 1 huwa wanapewa tiba ya insulini kila wakati. Kipimo cha insulini kinaweza kupunguzwa sana, lakini kabisa sindano za kukataa zinashindwa kwa sababu rahisi kwamba unahitaji kubadilisha homoni muhimu ambayo imekoma kuunda katika mwili.
Ikiwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 haukua kwa mwezi wa kwanza, msaada wa dawa pia utashindwa, angalau kwa mara ya kwanza. Ikiwa unapunguza sukari ya damu, kupunguza uzito, hatua kwa hatua kuongeza nguvu ya mzigo, kipimo cha vidonge kinaweza kupunguzwa sana. Katika hali nyingine, hatua hizi zote, pamoja na lishe ya chini-karb, zinaweza kulipa fidia kwa ugonjwa wa sukari bila dawa.
Jinsi ya kupunguza sukari ya damu
Kujisikia vibaya ni mbali na matokeo yasiyopendeza ya ugonjwa wa sukari. Hyperglycemia (sukari kubwa ya damu katika mishipa ya damu) inatishia na shida nyingi: kuharibika kwa kuona, kutofaulu kwa figo, maumivu katika miisho, vidonda vya trophic. Juu ya sukari ya damu, kwa kasi kongosho itaacha na kuacha kusisitiza insulini. Homoni hiyo itastahili kuingizwa, kukataa matibabu itasababisha kisaikolojia na kifo cha ketoacidotic.
Kwa kifupi, kupunguza sukari ni kipaumbele cha juu kwa kila mtu mwenye ugonjwa wa sukari. Kiwango ambacho lazima ujitahidi huitwa lengo. Ni sawa na 3.5-6.1 ikiwa damu imechukuliwa kutoka kwa mshipa, na 3.3-5.6 ikiwa glucometer inayotumiwa inatumiwa. Vipimo hufanywa asubuhi, kabla ya milo.
Ili kupunguza sukari, muundo wa damu lazima uathiriwe kutoka pande zote:
Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani
- Utaratibu wa sukari -95%
- Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
- Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
- Kuepuka shinikizo la damu - 92%
- Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%
- Punguza ulaji wa sukari ya damu kutoka kwa chakula. Ili kufanya hivyo, wanga hukatwa, chakula hujengwa kwa msingi wa protini na mboga zisizo na wanga.
- Punguza upinzani wa insulini, yaani, kuongeza uwezo wa seli "kuchukua" sukari kutoka kwa damu na kuivunja. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujiondoa sababu kuu za upinzani wa insulini - uzito kupita kiasi na ukosefu wa harakati.
- Ongeza utumiaji wa sukari mwilini. Wateja wake wakuu ni misuli. Wakati wanafanya bidii zaidi, kiwango cha sukari katika vyombo itakuwa.
- Kuamsha mchakato wa kupunguza dawa ya sukari ya damu. Dawa iliyoandaliwa kwa ugonjwa wa sukari inaweza kupunguza upinzani wa insulini, inachochea ngozi na misuli, inazuia kunyonya kwake kutoka kwa matumbo, na hata sukari iliyowekwa kwenye mkojo. Ikiwa hakuna insulini ya kutosha, tiba ya insulini inaweza kucheleweshwa kwa msaada wa vidonge vinavyoamsha awali ya homoni.
- Toa msaada wa mwili na vitamini na vyakula vyenye afya ili kupunguza hatari ya shida. Kuna mimea ya kupunguza sukari kwa wagonjwa wa kisukari. Hawawezi kuathiri vibaya kiwango cha sukari, kwa hivyo tiba za watu hutumiwa tu pamoja na zile za jadi.
Njia tu kama hiyo iliyojumuishwa ndiyo inayoweza kulipia kisukari, na kwa hivyo kutokuwepo kwa shida. Waswahili tu, wanaofikiria, na wenye nidhamu wanaweza kumaliza ugonjwa wa sukari. Habari zaidi unayopata juu ya ugonjwa huu unaovutia, itakuwa rahisi kukabiliana nayo. Kwa sasa, muda wa kuishi wa watu wenye kisukari hautofautiani na wastani. Hali kuu kwa maisha marefu na hai ni kupunguza sukari kuwa ya kawaida na kuitunza katika kiwango hiki kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Lishe ya ugonjwa wa sukari
Mara nyingi, ni lishe isiyo na afya pamoja na shughuli za chini na dhiki ya kila wakati ambayo husababisha ugonjwa wa sukari. Na matibabu ya ugonjwa huu huanza na marekebisho ya chakula.
Utawala wa kimsingi wa lishe kwa viwango vya kawaida vya sukari ni wanga kidogo. Ni wakati wa digestion yao ambayo fomu za sukari, ambayo huingia ndani ya damu. Wanga wanga haraka ni hatari zaidi. Hizi ni bidhaa, zinazojumuisha sukari rahisi, ambayo ni pamoja na pipi zote, muffins na mboga zenye wanga. Wakati zinatumiwa, sukari inaingia ndani ya damu haraka, kwa kiasi kikubwa, haitoi vyombo kwa muda mrefu, ambayo husaidia kuongeza upinzani wa insulini na maendeleo ya shida.
Kuachana kabisa na wanga hautafanya kazi:
- Wanapatikana katika karibu vyakula vyote.
- Ni muhimu kwa uzalishaji wa nishati na mwili.
- Digestion ya kawaida inawezekana tu na kiwango cha kutosha cha nyuzi za lishe, ambazo pia ni wanga.
Ikiwa sukari imeongezeka, upendeleo unapaswa kutolewa kwa wanga wa polepole ambao hupatikana katika mboga za kijani, aina zote za kabichi, uyoga. Sukari sukari ngumu kutoka kwa kunde, nafaka zisizopunguzwa, bidhaa zote za unga wa nafaka hupakwa hatua kwa hatua. Kiwango cha sukari wakati wa matumizi yao huongezeka polepole, kwa hivyo inasimamia kuhamishiwa kwa tishu kwa wakati unaofaa. Ili kupunguza sehemu ya sukari inayoingia mtiririko wa damu, wagonjwa wa sukari wanashauriwa kugawanya milo sita kwa siku.
Ili kuwezesha uchaguzi wa lishe kwa ugonjwa wa sukari, mfumo wa fahirisi ya glycemic iliundwa. Faharisi imepewa kila bidhaa. Iliyo juu, kiwango cha sukari kitaongezeka haraka. Lishe ya ugonjwa wa sukari ni msingi wa chakula na GI ya chini na ya kati - meza kubwa na fahirisi ya glycemic.
Mbali na kupunguza sukari, wagonjwa mara nyingi wanakabiliwa na kazi nyingine - kuondoa fetma. Mafuta, ambayo iko karibu na viungo vya ndani, huathiri moja kwa moja hatua ya insulini. Kadiri ilivyo, kupunguza shughuli za homoni, kwa mtiririko huo, sukari ya damu huongezeka. Kwa kupoteza uzito, inashauriwa kwamba kiwango cha kalori cha kila siku kilichohesabiwa kuzingatia kiwango cha shughuli kupunguzwe na 20-40%. Tazama nakala ya ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari.
Chakula cha chini cha carb sasa ni maarufu sana. Ikilinganishwa na lishe ambayo madaktari hupeana na wagonjwa wa kisukari, inaruhusu hata wanga kidogo, wakati mwingine hadi 20 g kwa siku. Chakula hiki hukuruhusu kupunguza sukari haraka na kupunguza kipimo cha vidonge, matokeo yanaonekana baada ya siku 3. Karibu kila wakati, lishe ya chini ya carb inaambatana na kuvunjika kwa kazi kwa mafuta. Kwa upande mmoja, hii huharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Kwa upande mwingine, na ukosefu wa sukari, acetonuria hufanyika, kupumua kwa mgonjwa hupata harufu ya asetoni, na udhaifu huonekana. Ili kuondokana na hali hii, kiasi cha wanga huongezeka kidogo.
Dawa za kuzuia sukari
Ni marufuku kabisa kuanza matibabu ya dawa nyumbani bila agizo la daktari na uchunguzi kamili. Majina na kipimo cha dawa huchaguliwa kwa kuzingatia:
- ukali wa ugonjwa, umri, uzito na afya ya jumla ya mgonjwa;
- uwepo wa shida sugu;
- contraindication kwa matumizi. Dawa nyingi haziwezi kulewa na hatua kali ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, na magonjwa ya ini. Kwa uangalifu, dawa huchaguliwa kwa shida za moyo. Wakati wa ujauzito, vidonge vya hypoglycemic ni marufuku kabisa;
- hali ya kongosho ni lazima uzingatiwe. Inashauriwa kufanya uchunguzi wa C-peptidi ili kutathmini utengenezaji wa insulini ya ndani;
- ikiwa sukari imepunguzwa sana, upotezaji wa maono, usumbufu au uvimbe katika mipaka inawezekana, kwa hivyo kipimo cha vidonge huongezeka vizuri. Overdose inatishia na matatizo ya papo hapo ya ugonjwa wa sukari - hypoglycemia na lactic acidosis.
Haiwezekani kuzingatia hali nyingi juu yako mwenyewe, kwa hivyo, kwa mapendekezo, unapaswa kushauriana na daktari ambaye anamiliki njia za kisasa za kutibu ugonjwa wa sukari.
Dawa za kupunguza sukari:
| Dawa ya Kulevya | Kitendo |
| Metformin | Imejumuishwa katika kiwango cha "dhahabu" kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari, imewekwa kwa wagonjwa hapo kwanza. Dawa hiyo ina kiwango cha chini cha contraindication na athari mbaya. Njia za muda mrefu za kisasa huvumiliwa kwa urahisi. Metformin huathiri kiwango cha sukari kutoka pande kadhaa: inapunguza upinzani wa insulini, inapunguza ngozi ya sukari ndani ya damu na malezi yake katika ini. |
| Vipimo vya sulfonylureas | Kuathiri viwango vya sukari kwa kuongeza kazi ya kongosho na kuongeza muundo wa insulini. Imewekwa wakati upungufu wa homoni zao wenyewe huundwa. Dawa za kisasa zaidi na salama kutoka kwa kikundi hiki ni glibenclamide (Maninil), glyclazide (Diabeteson), glimepiride (Amaryl). |
| Thiazolidinediones | Kama metformin, wanaweza kupunguza sukari ya damu, na kuathiri upinzani wa insulini. Dawa ya kulevya inaweza kuamuru wakati huo huo ikiwa kipimo cha metformin ni karibu na kiwango cha juu kinachoruhusiwa. Usiathiri kazi ya kongosho. Katika mazoezi ya kliniki, rosiglitazone na pioglitazone kawaida hutumiwa kutoka kwa kikundi hiki. |
| Dapagliflozint | Jina la biashara - Nguvu. Inapunguza kizingiti cha figo, sukari hutolewa katika mkojo. Inaongeza hatari ya maambukizo ya njia ya mkojo. |
| Vizuizi vya Glucosidase | Wanaondoa sukari na kinyesi, huizuia isiingizwe ndani ya damu. Wakati wa kuchukua, usumbufu kutoka kwa mfumo wa utumbo inawezekana. Majina ya maandalizi ni Glucobai, Diastabol. |
Lishe na vidonge ni sehemu muhimu za utunzaji wa ugonjwa wa sukari. Karibu haiwezekani kupunguza sukari na dawa kuwa ya kawaida na kuitunza katika kiwango hiki bila lishe. Hakuna dawa, isipokuwa insulini, inaweza kukabiliana haraka na kipimo cha sukari inayoingia ndani ya damu. Na kinyume chake, ikiwa mgonjwa ni mzito, au kongosho haifanyi kazi vizuri, lishe ya chini-carb haitaweza kurekebisha sukari ya damu bila msaada wa matibabu. Inawezekana kujizuia kwa lishe moja bila vidonge tu na ugonjwa wa kisayansi unaogunduliwa kwa wakati katika hatua ya kwanza - makala kuhusu utambuzi wa ugonjwa wa sukari.
Mazoezi ya tiba ya mwili
Jukumu la mazoezi kudhibiti sukari ya damu mara nyingi huwa halidharauliki. Zaidi ya nusu ya wagonjwa wa kishujaa ni mdogo kwa lishe na vidonge. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba shida ya kimetaboliki ya wanga ni tabia ya watu walio na shughuli za chini na uzito mkubwa. Kwa kawaida, ikiwa katika hali ya afya mtu hakuwa rafiki na michezo, basi ikiwa unajisikia mbaya zaidi, hautamvuta kwenye uwanja wa mazoezi hata kidogo.
Njia pekee ya hali hii ni kuongeza kasi ya mafunzo polepole sana. Kawaida huanza na matembezi marefu, mazoezi, kuogelea katika bwawa, aina za chini za usawa wa mwili, kwa mfano, Pilatu. Madarasa ya kudumu zaidi ya dakika 40 angalau mara 3 kwa wiki yanaweza kupunguza sukari ya damu. Mkubwa zaidi wa misuli, sukari zaidi inayohitaji, kwa hivyo upendeleo unapaswa kutolewa kwa mazoezi kwa matako, misuli ya miguu na nyuma.
- Inatumika: Masomo ya Kimwili kwa orodha ya mazoezi ya kisukari na maagizo.
Hatua inayofuata ni mafunzo ya Cardio. Huanza wakati misuli na fahamu zote zinatumiwa kwa mizigo na ziko tayari kuziongeza. Kufanya mazoezi kwa kasi ya haraka sio tu kupunguza sukari nyingi, lakini pia hufundisha mfumo wa moyo na mishipa, na hivyo kupunguza hatari ya angiopathy ya kisukari.
Kwa fidia yoyote ya ugonjwa wa sukari, lazima ufanye mazoezi.
Tiba ya chini ya sukari ya damu
Tiba ya mitishamba ina athari kidogo kwa kiwango cha sukari, kwa hivyo inaweza kutumika tu kwa kushirikiana na matibabu ya jadi: lishe, michezo na dawa za kupunguza sukari.
Mimea ambayo inaweza kusaidia kupunguza sukari ya damu:
- majani ya maharagwe;
- farasi;
- Blueberry shina;
- mdalasini
- galega.
Ni muhimu sana kuwachukua kwa njia ya infusions: malighafi kavu hutiwa ndani ya thermos, imejazwa na maji ya kuchemsha na kushoto kwa masaa kadhaa hadi vitu vyenye kazi vitapita kutoka kwa mmea hadi maji. Tinctures ya pombe katika ugonjwa wa sukari ni marufuku, kwani wao huzidi mwendo wa ugonjwa.
Kwa vitamini na uimarishaji wa jumla wa mwili na ugonjwa wa sukari, uingizwaji wa rosehip, juisi ya cranberry, ndimu, vitunguu na vitunguu, mzizi wa tangawizi ni mzuri.
Kujiamini katika tiba za mitishamba katika nchi yetu ni juu kila wakati kuliko katika vidonge. Vipimo vya mimea huonekana kuwa salama kuliko matibabu yaliyowekwa na daktari. Kwa bahati mbaya, imani hii sio sawa. Mimea yote ambayo inaweza kupunguza viwango vya sukari ina orodha ya contraindication. Kuongeza kipimo au matibabu bila usumbufu kuna athari ya sumu kwa mwili, na inaweza kusababisha hata sumu ya sumu. Kwa hivyo wote mimea inapaswa kununuliwa katika duka la dawa, wapewe na agizo kutoka kwa maagizo na kinywaji katika kozi. Huwezi kuongeza kipimo kilichopendekezwa, ukitarajia kupunguza sukari ya damu kwa nguvu zaidi. Kabla ya kununua, inafaa kushauriana na daktari wako kuhusu contraindication inayopatikana kwa matibabu na njia mbadala.
