Inawezekana kupata ugonjwa wa sukari kutoka kwa pipi?

Maisha matamu mara nyingi husababisha shida za kiafya. Je! Kunaweza kuwa na ugonjwa wa sukari kutoka kwa pipi? Kulingana na WHO, nchini Urusi watu milioni tisa na nusu wamesajiliwa rasmi na ugonjwa wa sukari. Kulingana na utabiri wa matibabu, ifikapo mwaka 2030 takwimu hii katika Shirikisho la Urusi itawakaribia milioni 25.

Haziitaji matibabu bado, lakini lazima abadilishe mtindo wao wa maisha ili wasife mapema kutokana na athari za ugonjwa wa sukari. Malipo ya kupenda pipi za bei nafuu inaweza kuwa na ugonjwa wa sukari.

Mhitimu yeyote wa shule hiyo anapaswa kuwa na uwezo wa kutatua mfumo wa viwango tofauti, lakini hana uwezo wa kuunda mfumo wa mazoezi ya aerobic mwenyewe, sambamba na uwezo wake, au lishe ya kila siku. Na Wizara ya Afya, wakati huo huo, inaonya: "Pipi huamsha ugonjwa wa sukari!". Je! Wanga wote ni hatari kwa watu wenye afya, na kwa idadi ngapi?

Sababu za ugonjwa wa sukari

Madaktari wengi wanadai kuwa ugonjwa wa sukari, haswa aina ya pili, ni malipo kwa njia ya upendeleo na upendeleo wa tezi za asili. Wakati tunakula, sio kwa sababu tuna njaa, lakini kujaza wakati wetu, kuinua mhemko wetu na hata kwa mchezo wa kupita kiasi, mabadiliko mabaya katika mfumo wa endocrine hayawezi kuepukika. Dalili kuu ya ugonjwa wa asymptomatic ni kuongezeka kwa sukari ya damu, ambayo inaweza kugunduliwa na uchunguzi wowote wa utaratibu.

Mfumo wa utumbo huvunja sukari kutoka wanga (keki, nafaka, pasta, viazi, pipi, matunda) ndani ya sukari, fructose, na sucrose. Glucose tu hutoa nishati safi kwa mwili. Kiwango chake katika watu wenye afya ni kati ya 3.3-5.5 mmol / L, masaa 2 baada ya chakula - hadi 7 mmol / L. Ikiwa kawaida imezidi, inawezekana kwamba mtu huyo amekula pipi zaidi au tayari yuko katika hali ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi.

Sababu kuu ya kutokea kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni upinzani wa seli kwa insulini yao wenyewe, ambayo mwili hutengeneza kwa kupita kiasi. Kifusi cha mafuta ambacho hufunga kiini katika kesi ya ugonjwa wa tumbo, wakati maduka ya mafuta yanajilimbikizia kwenye tumbo, hupunguza unyeti wa homoni. Mafuta ya visasi, ambayo iko ndani ya viungo, huchochea utengenezaji wa homoni zinazosababisha ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2.

Chanzo kikuu cha mafuta yaliyowekwa kwenye viungo sio mafuta, kama watu wengi wanavyofikiria, lakini wanga haraka, pamoja na pipi. Kati ya sababu zingine:

• Unyonyaji - aina ya kwanza na ya pili ya ugonjwa wa kisayansi ina utabiri wa maumbile (5-10%), hali za nje (ukosefu wa mazoezi, fetma) zinazidisha picha;
• Kuambukizwa - maambukizo kadhaa (mumps, virusi vya Coxsackie, rubella, cytomegalovirus inaweza kuwa kichocheo cha kuanza ugonjwa wa sukari;
• Fetma - tishu ya adipose (index ya molekuli ya mwili - zaidi ya kilo 25 / sq. M) hutumika kama kizuizi ambacho hupunguza utendaji wa insulini;
• Hypertension pamoja na fetma na ugonjwa wa sukari huzingatiwa utatu usioweza kutengana;
• Matatizo ya ugonjwa wa ugonjwa wa atherosulinosis - lipid inachangia uundaji wa bandia na kupungua kwa kitanda cha mishipa, kiumbe chote kinakabiliwa na usambazaji duni wa damu - kutoka kwa ubongo hadi mipaka ya chini.

Katika hatari pia ni watu wa uzee: wimbi la kwanza la janga la ugonjwa wa sukari huandikwa na madaktari baada ya miaka 40, ya pili - baada ya 65. Ugonjwa wa kisukari umewekwa na atherosclerosis ya mishipa ya damu, haswa ile ambayo hutoa damu kwa kongosho.

Kati ya 4% ya wageni ambao kila mwaka wanajiunga na safu ya wagonjwa wa kisukari, 16% ni watu zaidi ya 65.

Wagonjwa walio na ugonjwa wa hepatic na figo, wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic, watu ambao wanapendelea maisha ya kukaa, na vile vile kila mtu ambaye huchukua dawa za steroid na aina zingine za dawa, pia hujaza orodha ya kusikitisha.

Je! Ninaweza kupata ugonjwa wa sukari wakati wa uja uzito?. Ikiwa uzito wa mtoto mchanga huzidi kilo 4, hii inaonyesha kwamba mwanamke huyo alikuwa na kuruka katika sukari wakati wa ujauzito, kongosho katika majibu iliongezeka uzalishaji wa insulini na uzito wa fetasi uliongezeka. Mtoto mchanga anaweza kuwa na afya (ana mfumo wake wa kumengenya), lakini mama yake tayari ana ugonjwa wa prediabetes. Katika hatari ni watoto wachanga kabla ya wakati, kwani kongosho wao umetoka kabisa.

Ishara kwamba unakula sukari nyingi kwenye video hii

Ugonjwa wa sukari: Hadithi na Ukweli

Maelezo ya wataalam juu ya shirika la lishe la kisukari haeleweki kila wakati na wale ambao hawajafahamika, kwa hivyo watu wana hamu ya kueneza hadithi, na kuziimarisha kwa maelezo mapya.

1. Kila mtu anayekula pipi nyingi hakika atakuwa mgonjwa na ugonjwa wa sukari. Ikiwa lishe ni ya usawa na michakato ya kimetaboliki ni ya kawaida, tahadhari ya kutosha hulipwa kwa michezo na hakuna shida za maumbile, kongosho ni afya, pipi zenye ubora mzuri na katika mipaka ya kuridhisha zitakuwa na faida tu.
2. Unaweza kuondokana na ugonjwa wa sukari na tiba za watu. Dawa ya mitishamba inaweza kutumika tu katika matibabu tata, tu endocrinologist anaweza kurekebisha kipimo cha dawa za insulin na hypoglycemic katika kesi hii.
3. Ikiwa kuna wagonjwa wa kisukari katika familia, uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari ni karibu na 100%. Kwa kuzingatia mapendekezo yote, mtindo wa maisha mzuri, hatari ya kuua kongosho wako ni ndogo.
4. Pombe husaidia kupunguza sukari ya damu. Wakati hakukuwa na insulini, kwa kweli walijaribu kutibu wagonjwa wa sukari. Lakini mabadiliko ya muda mfupi katika glucometer yanafafanuliwa tu na ukweli kwamba pombe inazuia uzalishaji wa sukari na ini, lakini inazuia kazi zake zote.
5. Sukari inaweza kubadilishwa na fructose salama. Yaliyomo ya kalori na glycemic index ya fructose sio duni kwa sukari iliyosafishwa. Inachujwa polepole zaidi, kwa hivyo athari zake kwa mwili hazitabiriki kabisa, kwa hali yoyote, wauzaji tu wanaiona kuwa bidhaa ya lishe. Utamu pia sio chaguo: bora, hii haina maana, na kwa mbaya, kansa kubwa.
6. Ikiwa mwanamke ana sukari nyingi, haipaswi kuwa mjamzito. Ikiwa mwanamke mchanga mwenye afya mzima hana shida na ugonjwa wa sukari, wakati wa kupanga ujauzito, anahitaji tu kufanya uchunguzi kwa uwezekano mkubwa kwamba madaktari hawatapingana na ujauzito.
7. Pamoja na sukari nyingi, mazoezi yanapingana. Shughuli ya misuli ni sharti la matibabu ya ugonjwa wa sukari, kwani inasaidia kuboresha kimetaboliki na ngozi ya sukari.

Kwenye video unaweza kuona mahojiano na rais wa Chama cha Sukari cha Urusi M.V. Bogomolov, akitoa maoni juu ya uvumi wote na ukweli juu ya ugonjwa wa sukari.

Kukataa kwa pipi na kuzuia ugonjwa wa sukari

Theluthi mbili ya watu feta wana shida ya kunyonya sukari. Hii haimaanishi kwamba unapokataa keki, pipi na tamu, hutengwa kiotomatiki kutoka kwa kikundi cha hatari. Uzito wa uzito unachangia uwepo wa kuendelea wa wanga katika chakula.:

• Mchele mweupe uliyeyushwa;
• Confectionery kutoka unga wa premium;
• Sukari iliyosafishwa na fructose.

Bidhaa ambazo zina wanga ngumu, iliyosindika polepole husaidia kutojaribu metaboli yao kwa nguvu:

• Mchele wa paddy kahawia;
• Bidhaa za mkate kutoka kwa unga wa wholemeal na bran;
• Nafaka za nafaka nzima;
• Sukari ya kahawia.

Ikiwa viashiria vya glucometer havina wasiwasi, unaweza pia kujifurahisha na chokoleti au ndizi - antidepressants asili ambayo huongeza uzalishaji wa endorphin - homoni ya hali nzuri. Ni muhimu kudhibiti hili ili kuondokana na mafadhaiko kwa msaada wa vyakula vyenye kalori kubwa sio tabia. Kwanza kabisa, onyo hili linatumika kwa wale ambao katiba ya mwili huwa na ugonjwa wa kunona sana au wana jamaa walio na ugonjwa wa kisukari katika familia.

Ikiwa angalau sababu za hatari za ugonjwa wa kisukari zipo, kinga inapaswa kushughulikiwa mapema iwezekanavyo. Kanuni zake za msingi ni rahisi na kupatikana.

1. Lishe sahihi. Wazazi wanahitajika kudhibiti tabia ya kula kwa watoto. Huko Amerika, ambapo bun ya soda inachukuliwa kuwa vitafunio vya kawaida, theluthi ya watoto wanakabiliwa na ugonjwa wa kunona sana na aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari.
2. Udhibiti wa maji mwilini. Usindikaji wa glucose hauwezekani bila maji safi bado. Inapunguza damu, inazuia malezi ya damu, inaboresha mtiririko wa damu na metaboli ya lipid. Glasi ya maji kabla ya kula inapaswa kuwa kawaida. Hakuna vinywaji vingine vitabadilisha maji.
3. Chakula cha carob cha chini. Ikiwa kuna shida na kongosho, idadi ya nafaka, keki, mboga ambazo hukua chini ya ardhi, matunda matamu yanapaswa kupunguzwa. Hii itapunguza mzigo kwenye mfumo wa endocrine, kusaidia kupunguza uzito.
4. Mzigo mzuri wa misuli. Shughuli za kila siku za mwili zinazoendana na umri na hali ya afya ni sharti la kuzuia sio ugonjwa wa kisukari tu, bali pia patholojia za moyo na mishipa na shida zingine nyingi. Usawa wa gharama kubwa unaweza kubadilishwa na kutembea katika hewa safi, kupanda ngazi (badala ya lifti), michezo ya kufanya kazi na wajukuu, na baiskeli badala ya gari.
5. Mwitikio sahihi kwa mafadhaiko. Kwanza kabisa, lazima tuepuke mawasiliano na watu wenye fujo, mafisadi, wagonjwa walio na nishati duni, jaribu kudumisha amani katika mazingira yoyote, sio kufuata matusi. Kukataa kutoka kwa tabia mbaya (pombe, kupita kiasi, kuvuta sigara), inadhaniwa kupunguza mkazo, itasaidia kuimarisha mfumo wa neva na kinga. Unapaswa pia kufuatilia ubora wa kulala, kwani ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara hauathiri afya ya akili tu.
6. Matibabu ya homa kwa wakati. Kwa kuwa virusi zinaweza kusababisha mchakato wa autoimmune ambao husababisha maendeleo ya ugonjwa wa sukari, maambukizo lazima yatupwe haraka iwezekanavyo. Chaguo la dawa haipaswi kudhuru kongosho.
7. Kufuatilia viashiria vya sukari. Nyimbo ya kisasa ya maisha hairuhusu kila mtu kulipa kipaumbele cha kutosha kwa afya zao. Kila mtu ambaye yuko hatarini kwa ugonjwa wa kisukari anapaswa kufuatilia viwango vya sukari nyumbani na maabara mara kwa mara, kurekodi mabadiliko katika diary, na kushauriana na endocrinologist.

Kulingana na Jumuiya ya kimataifa ya ugonjwa wa kisukari, kuna watu milioni 275 wenye ugonjwa wa kisukari ulimwenguni. Hivi karibuni, njia za matibabu, na kwa kweli mtazamo kuhusu ugonjwa huu umebadilika sana, kati ya madaktari na wagonjwa. Ingawa chanjo ya ugonjwa wa kisukari bado haijaandaliwa, wagonjwa wa kisukari wana nafasi ya kudumisha hali ya kawaida ya maisha. Wengi wao wamepata matokeo ya juu katika michezo, siasa, na sanaa. Shida inazidishwa tu na ujinga wetu na kutotenda kazi, ambayo huchochewa na maoni na hukumu potofu. Je! Ugonjwa wa sukari unaweza kutoka kwa tamu?

Sio pipi husababisha ugonjwa wa kisukari, lakini uzani zaidi ambao nusu ya Warusi wa kizazi chochote wanayo. Haijalishi kwa njia gani walifanikisha hii - keki au soseji.

Programu "Live Healthy" kwenye video, ambapo Profesa E. Malysheva ametoa maoni juu ya hadithi juu ya ugonjwa wa kisukari, ni uthibitisho mwingine wa hii: