Utambuzi wa ugonjwa wa kisukari mellitus, aina yoyote inaweza kuwa, njia moja au nyingine inahitaji mabadiliko ya msingi katika maisha ya mwanadamu.
Kama unavyojua, ugonjwa huu unaweza kuwa tishio kubwa kiafya. Ili kupunguza hatari ya shida kubwa, wagonjwa wa kishujaa wanapaswa kufuata sheria kadhaa.
Orodha hii ni pamoja na ulaji wa kawaida wa dawa zilizowekwa na daktari, udhibiti wa glycemic, na kufuata ulaji wa lishe maalum. Maisha ya ugonjwa wa sukari ni tofauti sana kuliko kawaida.
Aina ya mtindo wa 1 wa kisukari
Katika miadi ya kwanza na endocrinologist, kila mgonjwa atapata sio orodha tu ya dawa muhimu kwa kuchukua, lakini pia usikilize hotuba juu ya mtindo sahihi wa maisha.
Vidokezo hivi ni mbali na ushauri kwa maumbile, hizi ni, kwa maana halisi ya neno, mahitaji, bila kuambatana na ambayo mgonjwa hujiweka kwenye hatari ya kupata shida kubwa.
Ukweli ni kwamba na ugonjwa wa sukari, mwili hupungua sana, kinga inapungua, na bado ndio kizuizi kikuu cha kuambukizwa na kila aina ya maambukizo. Kwa hivyo, mtu mwenye ugonjwa wa kisukari hushawishiwa na athari mbaya za mazingira kuliko mtu mwenye afya.
Hii inamhitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa mwili wake. Mara ya kwanza inaweza kuwa ngumu na ngumu kusonga kwa uangalifu lishe yako na mabadiliko mengine katika maisha, lakini, kama sheria, kila mtu anakubaliana na hii haraka.
Udhibiti wa sukari ya damu
Ufuatiliaji wa sukari ya damu mara kwa mara ni sehemu muhimu ya maisha ya mgonjwa wa kisukari. Hii ndio kiashiria kuu kinachoonyesha hali ya mgonjwa kwa ujumla. Kwa kuzingatia umri na sifa za mwendo wa ugonjwa, daktari atakuambia ni mfumo gani haupaswi kwenda zaidi ya sukari.
Inashauriwa kuweka diary ya uchunguzi wa kibinafsi, kwa sababu viashiria vinapaswa kupimwa mara kadhaa wakati wa mchana (gluksi inahitajika kwa hili), ambayo ni:
- asubuhi juu ya tumbo tupu;
- kabla ya kila mlo kuu, wakati mwingine inahitajika baada ya masaa mawili baada yake;
- katika kesi ya dalili za kuongezeka kwa kiwango cha sukari;
- wakati wa ugonjwa (hadi mara 8);
- kabla na baada ya mazoezi ya mwili;
- wakati wa ujauzito (hadi mara 8);
- saa 4 asubuhi (wakati mwingine) ili kuhakikisha kuwa hakuna hypoglycemia usiku;
- kabla ya kuendesha gari;
- ikiwa inahitajika kupata wasifu wa kila siku, inahitajika kutekeleza kipimo cha 5-6 kwa wakati mmoja kwa siku kadhaa.
Kanuni za lishe
Jambo la pili muhimu kufuata katika ugonjwa wa sukari ni lishe. Katika kesi hii, sheria kuu ni matumizi ya chakula mara 5-6 kwa siku kwa sehemu ndogo, na muda kati yao haupaswi kuzidi masaa 3. Ni muhimu pia kujua ni nini hasa kinachofaa kula, na ni nini kinachopaswa kutupwa.
Bidhaa zifuatazo zinazingatiwa zinaruhusiwa:
- mayai ya kuku (hadi vipande 2 kwa siku);
- mkate mweusi kutoka kwa unga mwembamba au matawi (si zaidi ya gramu 200 kwa siku);
- samaki ya kuchemsha au ya kuchemsha;
- nyama konda (kuku, nyama ya ng'ombe, nyama ya kituruki);
- kutoka kwa berries, blueberries na cranberries huruhusiwa;
- uji wa semolina tu ni marufuku kutoka kwa nafaka, iliyobaki inaweza kuliwa, lakini mkate unapaswa kutengwa kwa siku hii;
- Kutoka kwa mboga, unaweza kula kabichi, radishes, matango na zukini. Karoti, beets na viazi inapaswa kuwa mdogo;
- pasta inaruhusiwa tu kutoka kwa ngano ya durum badala ya mkate;
- kunde pia inaweza kuliwa tu bila mkate katika lishe ya kila siku;
- kutoka kwa matunda, kiwi, machungwa na mapera ya kijani huruhusiwa;
- supu inapaswa kuwa kwenye mboga, nyama au samaki supu ya chini;
- unapaswa kuachana na maziwa yote, badala yake utumie hadi mililita 500 za mtindi au kefir. Unaweza pia kuchukua nafasi ya gramu 200 za jibini la Cottage;
- asali kwa idadi ndogo;
- chai nyeusi na kijani, safi safi lakini juisi iliyochemshwa na maji, kahawa dhaifu na maziwa;
- katika kiwango cha chini katika lishe inaweza kuwa tikiti zilizopo, ndizi, Persimmons, zabibu na tarehe.
Matumizi ya bidhaa kama hizo ni marufuku kabisa:
- sukari
- kuoka siagi;
- Chokoleti
- jamu;
- Vidakuzi
- limau;
- kvass;
- bia
- pate;
- nyama ya kuvuta sigara;
- sosi;
- vyakula vyenye mafuta na kukaanga;
- mayonnaise na michuzi sawa;
- samaki wenye chumvi;
- siagi na kadhalika;
- kachumbari na kachumbari.
Shughuli ya mwili
Ugonjwa wa kisukari sio kizuizi kwa michezo, kinyume chake, shughuli za mwili ni muhimu sana katika ugonjwa huu.
Inafaa kufuata mapendekezo fulani ili usiudhuru mwili:
- Kwanza, huwezi kufanya mafunzo mazito mno. Mazoezi yanapaswa kufanywa vizuri na bila harakati za ghafla, bila kuinua uzito;
- pili, kitu kinapaswa kuliwa saa kabla ya kuanza kwa madarasa, mizigo juu ya tumbo tupu inaweza kusababisha hypoglycemia na kukosa fahamu;
- tatu, katika tukio la udhaifu mkubwa na kizunguzungu, unapaswa kuacha mafunzo kwa haraka na kupumzika.
Inapendekezwa kuwa kila wakati una kitu tamu na wewe, zaidi ya hayo, unapaswa kufuata hii sio wakati wa mazoezi tu. Hypoglycemia inaweza kukupata wakati wowote.
Madaktari pia wanashauri kupima maadili ya sukari kabla na baada ya mafunzo. Kawaida, hawapaswi kwenda zaidi ya 6 hadi 11 mmol / L.
Wagonjwa wa kisukari wanaweza kufanya hizi michezo:
- Volleyball
- kuogelea
- kucheza
- mpira wa miguu
- Tenisi
- usawa
- kukimbia haraka.
Shughuli ya kazi
Sio kila kazi itakuruhusu kuongoza mtindo mzuri wa maisha, uliopendekezwa kwa ugonjwa wa sukari.
Unapaswa kuachana na taaluma hizo ambapo unapaswa kushughulika na vitu vyenye kemikali hatari, na masaa ya kufanya kazi isiyo ya kawaida, yanahitaji umakini mkubwa, na vile vile vinavyohusiana na kazi katika maduka ya moto au kwa baridi.
Maoni yaliyopendekezwa ya ugonjwa wa sukari ni yafuatayo:
- wakili;
- mhasibu;
- Mtoaji wa maktaba
- mfamasia;
- mwandishi wa kumbukumbu na kadhalika.
Tabia mbaya
Tabia mbaya haikubaliki katika aina yoyote ya ugonjwa wa sukari. Nikotini huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa, ambayo tayari imeinuliwa kwa sababu ya kinga dhaifu.
Pombe pia huathiri vibaya mwili wa mgonjwa.
Inasababisha kuzorota kwa moyo na mishipa ya damu, inapunguza sukari ya damu na pia huongeza hatari ya kifo kutoka kwa hypoglycemia.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba hata kwa ulevi kidogo, mgonjwa anaweza kuhisi dalili za njia ya hali hii. Pia, kwa sababu ya hii, mtu anaweza kuchukua kipimo kibaya cha insulini, au hata kupuuza kabisa ulaji wake.
Tiba ya insulini na hali inayohusiana ya maisha kwa wagonjwa
Ulaji wa insulini una athari nzuri kwa michakato ya metabolic ya lipid, proteni na wanga mwilini.
Inarekebisha hesabu za damu kwa sababu ya harakati ya sukari, inakuza kimetaboliki ya mafuta, inafuta bidhaa za nusu ya maisha kutoka ini, na husaidia kuhamisha michakato yoyote ya uchochezi bila maumivu.
Muhimu zaidi ni tiba ya insulini kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza, lakini hata na aina ya pili haiwezi kufanya bila hiyo. Wagonjwa wa kisukari wengi huacha kutoa matibabu ya insulini kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Lakini kwa kweli, ubora wa maisha kutoka kwa mapokezi yake hayatakuwa mbaya zaidi. Mara tu unapoanza tiba ya insulini, haraka mwili utakuwa na uwezo wa kufanya kazi kikamilifu, na mgonjwa ataondoa udhihirisho mbaya wa ugonjwa wa sukari.
Jinsi ya kuishi na ugonjwa wa sukari kwa muda mrefu, kwa furaha na bila shida?
Haijalishi mtu anataka kuamini ukweli gani, kwa kweli ugonjwa wa sukari hupunguza maisha ya yule aliyekuendeleza. Walakini, utambuzi huu hauwezi kuzingatiwa kama uamuzi, kwa sababu njia sahihi ya matibabu na utekelezaji wa mapendekezo ya daktari inaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa huo, na baadaye kupanua miaka.
Sheria za msingi za "maisha marefu" ni:
- urekebishaji wa lishe, kutengwa kwa vyakula vyenye carb kubwa;
- kurekebishwa kwa uzito wakati inapotoka kwa kawaida;
- mazoezi ya kawaida lakini ya wastani;
- kuchukua dawa zilizowekwa;
- ufuatiliaji wa sukari ya damu mara kwa mara;
- upatikanaji wa daktari kwa wakati.
Je! Mtu anaweza kushinda ugonjwa?
Kwa bahati mbaya, dhamana ya 100% ya tiba ya ugonjwa wa sukari haipo.Mtu wa aina yoyote ni mgonjwa, kuondokana na utambuzi mbaya mara moja kunaweza kutofaulu.
Kitu pekee ambacho kinaweza kufanywa ni kufanya kila juhudi kuongeza upanuzi wa maisha. Kwa upande wa ugonjwa wa kwanza wa ugonjwa wa sukari, ni ngumu sana kwa wagonjwa kupunguza kasi ya ugonjwa.
Masharti ya lazima kwa wagonjwa kama hao ni fidia ya asili ya asili kwa sindano, mtindo wa kuishi, kufuata lishe maalum, na kukataa nikotini na pombe.
Aina ya pili ya ugonjwa wa sukari inaweza kuhamishiwa kwenye hatua ya usafishaji au inaweza kutibiwa katika hatua za mwanzo na juhudi kubwa. Lakini kesi halisi za kuondokana na ugonjwa huo ni chache sana.
Video zinazohusiana
Kuhusu hatma ya sukari katika video:
Mtindo sahihi wa ugonjwa wa kisukari ndio sehemu muhimu zaidi ya matibabu. Bila kufuata mapendekezo ya daktari, mgonjwa atazidisha hali yake, hata kama atachukua dawa zote muhimu.
Ufanisi mkubwa katika kupambana na maradhi haya unaweza kupatikana tu na mbinu iliyojumuishwa - dawa na marekebisho ya mtindo wa maisha.
