Pipi zenye afya - raspberries kwa ugonjwa wa sukari

Watu wanaogunduliwa na ugonjwa wa sukari wanapaswa kupunguza ulaji wao wa pipi.

Kwa hivyo, ili kudumisha afya zao, wanahitaji matunda matamu na ya juisi yaliyo na sehemu ya uponyaji.

Chaguo mojawapo iliyofanikiwa zaidi ni raspberry kwa ugonjwa wa sukari, ambayo husimamia viwango vya sukari, na pia inachangia uponyaji wa mwili kwa jumla.

Faida za raspberry

Tangawizi kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa moja ya matunda mazuri na ladha. Sifa ya uponyaji asili ni kwa sababu ya muundo maalum wa vitamini na madini.

Inayo vitamini muhimu zaidi - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E na H.

• chuma
• zinki;
• shaba
• manganese;
• boroni;
• cobalt;
• fluorine.

Na pia macrocell:

• kalsiamu
• magnesiamu
• kiberiti;
• klorini;
• fosforasi;
• potasiamu
• sodiamu

Kwa kuongeza, beri ni matajiri katika nyuzi zenye lishe bora, proteni, wanga, mafuta, asidi iliyojaa na isiyo na mafuta, asidi ya kikaboni, na vile vile mono- na disaccharides.

Mbichi zilizoiva

Kula matunda ya raspberry safi husaidia kujikuta, kuboresha kumbukumbu na shughuli za ubongo.

Juisi ya raspberry iliyosafishwa vizuri inaboresha shughuli za matumbo na inachochea misuli laini, na kusababisha unafuu mzuri kutoka kwa kuvimbiwa. Pia, beri ina athari ya faida kwenye shughuli za moyo na mishipa ya damu, mara nyingi huamriwa shinikizo la damu na upungufu wa damu.

Faida au madhara ya ugonjwa wa sukari?

Viazi mbichi zinaweza kuchukua nafasi ya pipi zote mbili na dawa, ambazo zinachanganuliwa kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari.

Pamoja na ugonjwa huu, madaktari mara nyingi huagiza ulaji wa madini ya madini-madini, hatua ambayo ina lengo la kudumisha kazi sahihi na kamili ya vyombo vyote.

Jamu inaweza kuitwa salama analog ya asili ya ngumu zaidi.

Na ugonjwa wa sukari, raspberry hufanya kazi zifuatazo muhimu:

• inaimarisha kinga ya jumla;
• lowers joto la mwili;
• inapunguza mkusanyiko wa sukari kwenye mtiririko wa damu;
• huharakisha kimetaboliki ya wanga.

Kwa sababu ya maudhui yaliyokua ya nyuzi za asili na aina nyingine za lishe ya dawa, raspberry zinaweza kupambana na ugonjwa wa kunona sana, slag na kuvimbiwa - maradhi ambayo mara nyingi huwa marafiki wa ugonjwa wa sukari.

Inatumika raspberries zote mbili nyekundu na njano

Faida muhimu ni raspberries kwa wanawake walio na ugonjwa wa sukari wakati wa uja uzito. Yaliyomo ya asidi ya folic katika muundo wa beri hii ni dhamana ya kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya.

Jordgubbar inaonyeshwa na index ya chini ya glycemic - 40. Lakini kwa faida kubwa, inahitajika kuchukua kipimo cha beri hii kwa usahihi, ukizingatia fahirisi za glycemic za wanga ambazo zipo kwenye lishe ya kila siku.

Jinsi ya kula beri?

Wanatumia raspberry safi, na hutumiwa pia kutengeneza juisi, vinywaji vya matunda, uhifadhi, compotes na dessert.

Kwa kuongeza, beri hii inaweza kukaushwa na kugandishwa.

Kulingana na pendekezo la watoaji wa vyakula, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kula raspberry safi au iliyosafishwa.

Juisi ya berry ina idadi kubwa ya vipengele vya uponyaji, inapaswa kunywa nusu saa kabla ya chakula. Pia ni muhimu kupika puree ya rasipberry, ambayo imehifadhiwa kikamilifu katika hali ya waliohifadhiwa.

Raspberry smoothie ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari. Ili kuipika, unahitaji kupiga glasi moja ya maziwa na raspberries safi katika blender. Kinywaji hiki cha kupendeza cha kuponya kinapaswa kunywa.

Raspberry kavu

Wataalam wengi wa lishe wanapendekeza kuongeza raspberries chache kwa curd. Inashauriwa kula kitamu kama hicho na mapumziko ya siku mbili hadi tatu.

Chaguo jingine kubwa ni raspberries kavu ambazo huvunwa katika msimu wa joto. Katika msimu wa baridi, wanaweza kuongezwa kwa sahani anuwai kama chanzo cha vitamini.

Kuponya chai na jam

Kufanya laini ya raspberry yenye harufu nzuri na chai ya dawa ni baadhi ya matumizi maarufu kwa beri hii.

Kuna mapishi kadhaa mazuri ambayo yatakuza faida zako za ugonjwa wa sukari.

Kwa ajili ya maandalizi ya chai ya uponyaji ya uponyaji inapaswa:

1. Katika sehemu sawa changanya raspberries kavu na viuno vya rose na kila mmoja.
2. Gramu 10 za mchanganyiko kama hizo kumwaga glasi ya maji ya moto.
3. Chemsha katika umwagaji wa maji kwa dakika 10.
4. Subiri mchuzi uwe baridi.

Inashauriwa kutumia vile kunywa 70 ml mara mbili hadi tatu kwa siku.

Ili kuandaa chai ya vitamini kulingana na mapishi ya pili, utahitaji raspberry, currant, majani ya rose na majani ya lingonberry.

1. Viungo vyote lazima vimekatwa kwa uangalifu na uchanganywe kwa idadi sawa.
2. Mimina vijiko viwili vya mchanganyiko kwenye chombo na kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha.
3. Chemsha kwa dakika 10 juu ya moto mdogo.
4. Funika na kifuniko, acha iwe pombe.

Kunywa chai kama hiyo inapaswa kuwa katika hali ya joto katika kipimo cha 100 ml mara mbili kwa siku.

Jamu ya rasipu, iliyoandaliwa kulingana na sheria zote bila kuongeza sukari, pia ni bidhaa muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari.

Mchakato wa maandalizi yake ni kama ifuatavyo:

1. Berry safi na iliyochaguliwa kwa uangalifu lazima ioshwe kwa maji baridi.
2. Kisha uwaimize kwenye sufuria na kumwaga maji, ukizingatia uwiano wa 1: 1.
3. Kuleta kwa chemsha na uondoe povu yote ambayo imeunda juu ya uso.
4. Punguza moto na endelea kupika hadi povu itakoma kuunda.
5. Xylitol imeongezwa kama tamu (kwa kiwango cha kilo 0.9 ya xylitol kwa kilo 1 ya jamu).
6. Kupika kwa nusu saa, kuchochea mara kwa mara.

Majani ya rasiperi kwa ugonjwa wa kisukari

Vitunguu C-matajiri ya rasipiberi hutumiwa sana kudumisha afya njema.

Decoction iliyotengenezwa kutoka kwao ni suluhisho bora asili kwa homa, mkamba na mafua.

Inahitajika kukusanya majani ya rasiperi mwishoni mwa Mei, kwani ni katika kipindi hiki ambacho mkusanyiko wa juu wa sehemu za uponyaji unazingatiwa.

Kwa madhumuni ya dawa, majani bora tu yanafaa - rangi tajiri ya kijani, bila matangazo ya giza na uharibifu.

Inahitajika kukausha katika maeneo yenye kivuli, ukiweka kwenye tabaka moja au mbili.

Kuandaa mchuzi wa uponyaji unapaswa:

1. Kusaga majani ya rasipberry kavu.
2. Chukua vijiko 2 vya malighafi na kumwaga maji ya moto katika kiwango cha lita 0.5.
3. Kusisitiza kwa masaa mawili.

Nusu kikombe cha mchuzi uliomalizika inapaswa kuchukuliwa mara 3-4 kila siku.

Kama matunda, majani ya rasipu ni sifa ya athari ya kutamka ya jumla na ya immunostimulating.

Raspberry, ambayo ina vitamini na madini yenye muundo mkubwa, ni bidhaa muhimu ya uponyaji kwa watu walio na ugonjwa wa sukari. Inaweza kuliwa safi, kavu na waliohifadhiwa, na pia kutumika kwa ajili ya uandaaji wa juisi, compotes, mousses na uhifadhi. Vinywaji vilivyotengenezwa kutoka kwa matunda au majani pia lazima zipo kwenye lishe kama tiba ya kuimarisha na ya jumla ya uimarishaji wa asili.

Video zinazohusiana