Kufuatilia afya yako, ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya cholesterol ni muhimu. Lishe isiyofaa, utabiri wa urithi, magonjwa kadhaa yanaweza kubadilisha mkusanyiko wa dutu katika damu.
Kiashiria hiki sio hatari kila wakati. Ili kuelewa hali hiyo, inahitajika kufungua swali kwa undani zaidi.
Cholesterol ni nini?
Cholesterol (cholesterol) ni kiwanja kikaboni (dutu kama mafuta) ambayo iko kwenye membrane za seli. Zaidi ya 80% imeundwa na mwili, 20% iliyobaki hutoka kwa chakula.
Cholesterol ina jukumu la kufanya kazi kwa mwili. Inahitajika kwa utengenezaji wa vitamini D, seratonin, homoni fulani, na asidi ya bile. Kuna uhusiano kati ya afya ya binadamu na cholesterol.
Cholesterol imeunganishwa na protini za transporter. Uunganisho wao unaitwa lipoproteins.
Kulingana na hii, kuna:
- Lipoproteins ya chini ya wiani - inachukuliwa kuwa cholesterol hatari. Wao ni mumunyifu kidogo na wanaweza kuunda bandia kwenye kuta za mishipa ya damu ambayo huongeza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa.
- Lipoproteini za wiani mkubwa huchukuliwa kuwa cholesterol nzuri. Wao huyeyuka, sio kuunda bandia za atherosselotic. Yaliyomo yao yaliyopunguzwa, kinyume chake, huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. HDL husaidia kupunguza LDL.
- Lipoproteini za chini sana huundwa kwa mafuta. Sawa na LDL.
Vipengele vinavyochangia kuongezeka kwa LDL ni pamoja na:
- overweight;
- kula vyakula vyenye mafuta mengi na wanga;
- ugonjwa wa moyo na mishipa;
- uvutaji sigara
- ugonjwa wa ini, pamoja na vilio vya bile;
- ugonjwa fulani wa figo;
- ugonjwa wa kisukari.
Pamoja na umri, viwango vinaweza kuongezeka. Wakati wa kutafsiri matokeo, jinsia ya mgonjwa pia inazingatiwa. Kwa hivyo, wakati wa kumaliza mzunguko wa hedhi, viwango vya cholesterol vinaweza kushuka, na baada yake, LDL inaweza kuongezeka. Sio jukumu la mwisho linachezwa na urithi.
Jeni inaweza kuamua kwa kiwango cha cholesterol ambayo mwili hutoa. Katika hali nyingine, viwango vya kuongezeka ni sababu ya urithi. Kwa utaratibu wa utawala wa dawa, ongezeko la mkusanyiko wa dutu hii linaweza kuzingatiwa.
Sababu za kupunguza cholesterol:
- hali za mkazo;
- lishe mbaya;
- ukiukaji wa uzalishaji wa chakula;
- ugonjwa wa ini
- uwepo wa anemia;
- ukiukaji wa metaboli ya lipid.
Kawaida ya cholesterol katika damu
Katika seramu ya damu, uchambuzi huamua cholesterol na viashiria vitatu - LDL, HDL, VLDL. Jumla ya cholesterol ni idadi jumla ya viashiria hivi. Kiwango chake hupimwa katika mg / dl au kwa mol / l.
Maadili ya kawaida sio zaidi ya 5.2 mmol / l. Kwa kuongezea, na data hadi mm 6.5 mm / L, hypercholesterolemia wastani hugunduliwa.
Na viashiria hadi 7.8, hali hiyo imeainishwa kama hypercholisterinemia kali. Ikiwa kiwango kisichozidi 7.85 mmol / L - hypercholesterolemia kubwa sana.
Aina za viashiria:
- Jumla ya cholesterol - <5.3 mmol / L.
- Kiwango cha kawaida cha HDL ni kutoka 1,2 mmol / L.
- Kiwango cha kawaida cha LDL ni kutoka 2,5 hadi 4,3 mmol / L.
Cholesterol iliyoinuliwa inaweza kuwa sababu ya magonjwa anuwai, na sababu ya hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ubongo. Viashiria vilivyopungua vinaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa unaoambukiza, hyperthyroidism, shida ya matumbo (shida ya kunyonya).
Sheria za jumla za kuandaa upimaji
Masomo ya maabara huchukuliwa kuwa njia ya kuaminika zaidi ambayo hukuruhusu kuamua hali na, ikiwa ni lazima, anza matibabu.
Ili kupata data ya kuaminika, mgonjwa lazima azingatie sheria za utayarishaji wa upimaji. Hii itatoa picha sahihi ya kliniki. Jinsi ya kuandaa mchango wa damu kwa cholesterol?
Orodha ya mahitaji ya mtihani wa damu ni kama ifuatavyo.
- Toa damu tu kwenye tumbo tupu. Viashiria vyote kwa siku hubadilika. Mchanganuo wa asubuhi unaonyesha wazi picha. Viwango vyote vya maabara vimeanzishwa mahsusi kwa viashiria hivi.
- Asubuhi kabla ya kujifungua, toa matumizi ya vinywaji yoyote - juisi, chai, kahawa. Maji tu yanaruhusiwa, kwani hayaathiri matokeo.
- Wakati kati ya upimaji wa maabara na kula ni angalau masaa 12.
- Ndani ya siku moja au mbili, futa matumizi ya pombe.
- Kwa siku kadhaa, haifai kubadilisha serikali ya kawaida ya siku, na unapaswa kukataa kutoka kwa mazoezi ya mwili.
- Usivute sigara kwa masaa mawili kabla ya utaratibu.
- Usichukue vipimo wakati wa hedhi.
- Uchunguzi wote wa damu unafanywa kabla ya uchunguzi wa fluorografia / radiografia na uchunguzi wa ultrasound, kwa siku chache kuwatenga tiba zote za mwili, kutembelea taratibu za solariamu na mapambo.
- Wakati wa kuchukua dawa, mgonjwa anaripoti hii kwa msaidizi wa maabara.
- Nusu saa kabla ya utaratibu, unahitaji kukaa chini na kupumzika, mara baada ya kuja kwa maabara haipaswi kuchukua uchambuzi mara moja.
Upimaji wa cholesterol ni hatua muhimu ya kuangalia afya yako. Ili kutambua ugonjwa wa ugonjwa kwa wakati, inashauriwa kufanya mtihani wa damu kila mwaka. Uchambuzi wa cholesterol unafanywa wiki mbili baada ya uondoaji wa dawa ambazo hupunguza mkusanyiko wa lipids. Wakati wa kuamua ufanisi wa kuchukua dawa, hali hii haijazingatiwa.
Katika kuandaa uchambuzi wa cholesterol, sheria za jumla zinafuatwa. Utafiti unafanywa tu juu ya tumbo tupu. Kwa siku kadhaa, vyakula vyenye cholesterol, vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta hutolewa kwenye lishe. Hii ni pamoja na sausage, mayai yaliyokatwa, bidhaa za makopo, broths matajiri na zaidi.
Nini cha kufanya na viwango vya kuongezeka?
Kwa mkusanyiko ulioongezeka wa LDL, matibabu hufanywa na dawa, njia mbadala. Kulingana na picha ya kliniki na udhihirisho wa ugonjwa, daktari anaweza kuagiza dawa zifuatazo: statins; madawa ya kulevya ambayo huchochea excretion ya bile; niacin; nyuzi.
Kwa mshtuko wa moyo wa zamani / kiharusi, mbele ya ugonjwa wa moyo na mishipa au ugonjwa wa sukari, mgonjwa amewekwa dawa. Matibabu inajumuishwa na lishe iliyo na mazoezi vizuri na mazoezi.
Lishe sahihi na mazoezi yanaweza kurekebisha cholesterol.
Matumizi ya bidhaa zifuatazo pia zinaweza kutuliza hali:
- samaki wa baharini - muundo huo una asidi ya polyunsaturated ambayo huharibu LDL;
- nafaka ni matajiri katika nyuzi, ambayo huondoa vitu vyenye madhara;
- matunda na mboga - pia ina nyuzinyuzi, ambayo hufanya kusafisha vizuri;
- matunda ya machungwa - kuimarisha mishipa ya damu na kuzuia malezi ya viunzi.
Na cholesterol ya juu, unapaswa kupunguza kikomo kwa muda wa bidhaa zifuatazo: mayonnaise, margarine, cream siki iliyo na mafuta, siagi, cream, barafu, vyakula vya kukaanga, mayai yaliyoangaziwa, vyakula vya kusindika na vyakula vya makopo, mafuta ya kunde, ini, chakula cha haraka.
Unaweza kushawishi LDL kwa msaada wa tiba za watu. Mara nyingi hutumiwa kutatua shida za mizizi ya licorice. Uamuzi kulingana na hiyo huchukuliwa mara tatu kwa siku kwa wiki tatu.
Tincture ya Hawthorn pia ni nzuri katika kupunguza cholesterol. Kutumika katika kijiko mara tatu kwa siku kwa wiki tatu.
Poda kutoka kwa inflorescence ya linden imeundwa kurekebisha makosa ya damu. Inaliwa na kijiko kwa wiki tatu. Wataalam wa lishe wanashauri kunywa chai ya kijani na limao. Kinywaji kina athari nzuri kwa mishipa ya damu na chini LDL.
Vitu vya video juu ya jinsi ya kupunguza cholesterol ya damu:
Nini cha kufanya na cholesterol ya chini?
Kulingana na takwimu, mara nyingi mtu ana cholesterol kubwa. Lakini viwango vya chini sio hatari pia na zinahitaji kubadilishwa. Kwa kupotoka kidogo kutoka kwa kawaida, inahitajika kujaza lishe na bidhaa zenye cholesterol. Hii ni pamoja na: mayai, ini, jibini, siagi, maziwa. Vyakula vyenye omega-3s pia vinaletwa, na matumizi ya pombe, muffins na sukari hupunguzwa.
Mwezi mmoja baada ya kubadilisha lishe, utahitaji kuchukua tena uchambuzi. Kwa kiwango cha chini cha kurudiwa, unapaswa kushauriana na daktari. Ataamua swali la matibabu zaidi kwa msingi wa utambuzi. Kwa msingi wa sababu, matibabu sahihi huchaguliwa - katika kila hali itakuwa tofauti kabisa. Katika hatua ya mwanzo, kiashiria cha chini huinuka kwa msaada wa chakula na mazoezi ya wastani ya mwili.
Dawa ya jadi hutoa njia zake mwenyewe kutatua shida. Ya kawaida ni chakula cha karoti. Juisi iliyoangaziwa upya huliwa mara kadhaa kwa siku kwa mwezi. Unaweza kuongeza celery au parsley kwenye kinywaji.
Juisi ya Beetroot ni msaada kwa ini na bile, kurekebisha kazi zao. Pia itasaidia kutoka kwa minus ya cholesterol. Unahitaji kunywa glasi nusu ya juisi mara mbili kwa siku. Kozi iliyopendekezwa ni mwezi. Kuingizwa kwa minyoo husaidia kurekebisha hesabu za damu. Elixir pia husaidia kuondoa sumu na kuboresha kazi ya ini.
Wapi kupata utafiti?
Uchambuzi wa cholesterol unaweza kupitishwa:
- katika maabara ya kliniki mbele ya mwelekeo wa mtaalamu
- katika kituo cha utambuzi wa kibinafsi;
- katika maabara ya kujitegemea;
- tumia huduma "vipimo vya nyumbani".
Cholesterol ni dutu muhimu ambayo inahusika katika utendaji wa mwili. Kila mtu anahitaji kudumisha thamani kamili na mara kwa mara angalia kiwango cha LDL. Mapishi ya watu, lishe sahihi, dawa zitasaidia kurudisha viashiria kwenye hali ya kawaida.
