Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Bidhaa:
- Brussels hupuka - 500 g;
- Bacon (ya kuvuta sigara, bila mafuta) - vipande 2;
- nusu ya vitunguu nyekundu;
- apple moja nyekundu;
- vitunguu - 1 karafuu;
- haradali - 1 tsp;
- siki ya apple cider - 2 tbsp. l .;
- pilipili nyeusi ya ardhi - pini 2;
- maji - 2 tbsp. l .;
- chumvi bahari.
Kupikia:
- Kata Bacon vipande vipande, tupa tu. Weka kwenye sahani.
- Peel apple kutoka peel na msingi, kata ndani ya cubes.
- Kata vitunguu laini.
- Weka maapulo na vitunguu kwenye sufuria, ongeza maji, siki na basi kidogo.
- Kabichi nyembamba, ongeza kwa vitunguu na vitunguu. Mimina kwa dakika nyingine 5 - 7, changanya mara kwa mara, endelea chini ya kifuniko.
- Karibu kila kitu kiko tayari, kinabaki kuwa mafuta. Peleka yaliyomo kwenye sufuria kwenye bakuli la saladi, ruhusu baridi kwa hali ya joto, chumvi, weka haradali na koroga. Pamba na Bacon.
Inageuka servings 8 ya sahani yenye usawa. Kila ina protini 3 g, 1.5 g ya mafuta, 8.5 g ya wanga na 55 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
