Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Bidhaa:
- beets - 2 pcs .;
- mchicha (safi) - 2 vifungo;
- pistachios isiyokatwa - 2 tbsp. l .;
- mchuzi wa kuku bila mafuta na chumvi - 5 tbsp. l .;
- siki ya balsamu - 2 tbsp. l .;
- mafuta ya mizeituni - 1 tsp;
- haradali ya asali - 1 tbsp. l .;
- pilipili nyeusi na chumvi, ikiwezekana bahari, kuonja na hamu.
Kupikia:
- Suuza beets kabisa, funika kwa foil na upike katika oveni, moto kwa joto la digrii 180 - 200. Unapokuwa tayari, baridi, safi. Kata vipande vidogo na uweke kwenye bakuli la saladi.
- Ongeza kijiko cha mchicha kilichopigwa kwa mkono.
- Katika bakuli tofauti, whisk mchuzi na mafuta, haradali, pilipili na chumvi.
- Saladi ya msimu, koroga vizuri. Inageuka servings 4. Wakati wa kutumikia, nyunyiza kila kutumikia na pistachios.
Yaliyomo ya kalori ya gramu mia moja ya saladi ni 118 kcal. 4 g ya protini, 3.5 g ya mafuta, 20 g ya wanga.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
