TAFUTA VITU - NI NINI? KIWANGO CHA KILA SIKU NA VYANZO

Send

Microelements huitwa vitu muhimu vya kibaolojia katika mwili kwa kiwango kidogo (chini ya 0.001% na uzani).

Dutu hizi ni muhimu kwa maisha kamili ya mwanadamu na zinahusika katika michakato mingi ya kisaikolojia. Vitu vya kuwafuatilia vinakuja na chakula, maji, hewa: viungo vingine (haswa, ini) huhifadhi misombo hii kwa muda mrefu.

Ugonjwa wa kisukari kama ugonjwa unaoathiri michakato ya metabolic na unajumuisha kikomo cha lishe, husababisha kupungua kwa idadi ya mwili ya vitu vinavyohitajika vya kuwaeleza. Kupungua kwa sehemu muhimu za kibaolojia husababisha kuongezeka kwa udhihirisho wa ugonjwa: kwa hivyo, ugonjwa wa sukari na upungufu wa mambo huimarishwa kwa pande zote. Ndio sababu na ugonjwa wa sukari, kuanzishwa kwa nyongeza ya umeme ndani ya mwili kama sehemu ya vitamini tata au dawa za mtu binafsi mara nyingi huamriwa.

Vitu vya kufuatilia: umuhimu katika mwili

Vitu vya kufuatilia ni kemikali ambazo ni sehemu ya meza ya upimaji. Vitu hivi havina thamani ya nishati, lakini hutoa shughuli muhimu za mifumo yote. Sharti la kila siku la mwanadamu la kuwaeleza ni 2 g.

Thamani ya vitu vya kufuatilia katika mwili ni tofauti sana na kulinganishwa na jukumu la vitamini.

Kazi kuu ni kushiriki katika shughuli za enzymatic na michakato ya metabolic.

Vitu vingine ni sehemu ya tishu muhimu na miundo ya seli ya mwili. Kwa hivyo, kwa mfano, iodini ni sehemu ya homoni ya tezi, chuma ni sehemu ya hemoglobin. Upungufu wa vitu vya kuwafuatilia husababisha maendeleo ya magonjwa anuwai na hali ya kiitaboli.

Fikiria jinsi ambavyo kukosekana kwa vitu fulani vya kuwaeleza kunaathiri hali na kazi muhimu za mwili:

Iron (Fe) - sehemu muhimu ya misombo ya protini, hemoglobin (sehemu muhimu ya seli za damu). Iron hutoa seli na tishu na oksijeni, inashiriki katika michakato ya muundo wa DNA na ATP na detoxization ya kisaikolojia ya tishu na viungo, inasaidia mfumo wa kinga katika hali ya kazi. Upungufu wa chuma husababisha anemia kali.
Iodini (I) - inasimamia tezi ya tezi (ni sehemu ya thyroxine na triiodothyronine), tezi ya tezi, kulinda mwili kutokana na mfiduo wa mionzi. Inasaidia kazi ya ubongo na ni muhimu sana kwa watu wanaojishughulisha na kazi ya akili. Kwa upungufu wa iodini, ukosefu wa tezi hua na goiter hufanyika. Katika utoto, ukosefu wa iodini husababisha kuchelewesha kwa maendeleo.
Copper (Cu) - inashiriki katika awali ya collagen, enzymes za ngozi, seli nyekundu za damu. Upungufu wa Copper husababisha mshtuko, ugonjwa wa ngozi, upara, na uchovu.
Manganese (Mn) - Sehemu muhimu zaidi kwa mfumo wa uzazi, inahusika katika mfumo mkuu wa neva. Ukosefu wa manganese unaweza kusababisha maendeleo ya utasa.
Chrome (Cr) - inasimamia kimetaboliki ya wanga, inakuza upenyezaji wa seli kwa ulaji wa sukari. Ukosefu wa kitu hiki unachangia ukuaji wa ugonjwa wa kisukari (haswa katika wanawake wajawazito).
Selenium (Se) - Kichocheo cha Vitamini E, ambayo ni sehemu ya tishu za misuli, inalinda seli kutoka kwa mabadiliko ya metolojia (mbaya) na mionzi, inaboresha kazi ya uzazi.
Zinc (Zn) inahitajika sana kwa utendakazi kamili wa molekuli za DNA na RNA, unaathiri utengenezaji wa testosterone kwa wanaume na estrogeni kwa wanawake, huzuia ukuaji wa majimbo ya kinga, huchochea utetezi wa mwili dhidi ya virusi, na ina mali ya uponyaji.
Fluorine (F) - Sehemu muhimu ya kusaidia hali ya utendaji wa ufizi na meno.
Silicon (Si) - ni sehemu ya tishu zinazojumuisha, inawajibika kwa nguvu ya mwili wa binadamu na uwezo wa kuhimili uchochezi.
Molybdenum (Mo) - hufanya kazi ya enzyme ya kushirikiana katika michakato mingi ya kisaikolojia, huchochea mfumo wa kinga.

Ukosefu wa kiwango kinachohitajika cha yoyote ya mitambo ndogo huathiri vibaya afya .. Hii ni kweli hasa kwa wagonjwa wa kisukari, kwani mwili wao tayari umedhoofika na metaboli ya metabolic. Vitu vingine ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari.

Kuamua idadi ya vitu vya kuwafuata katika mwili inaruhusu uchambuzi maalum. Utafiti kama huo unafanywa mara kwa mara kwa watu wanaougua magonjwa ya endocrine na shida ya metabolic. Muundo wa mambo ya kuwaeleza inaweza kuamua kwa kutumia mtihani wa damu, chembe za kucha na nywele.

Hasa dalili ni uchambuzi wa nywele za binadamu. Mkusanyiko wa mambo ya kemikali kwenye nywele ni kubwa zaidi: njia hii ya utafiti hukuruhusu kugundua magonjwa sugu wakati bado hayajaonyesha dalili zozote.

Ni vitu gani vya kuwafuatilia ni muhimu sana kwa ugonjwa wa sukari

Katika ugonjwa wa kisukari, uwepo wa vitu vyote vya kufuatilia katika mwili ni muhimu, lakini vitu vyenye ushawishi mkubwa ni:chromium, zinki, seleniamu, manganese.

1. Inajulikana kuwa katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, mwili hupoteza polepole zinki, ambayo huathiri vibaya hali ya ngozi na tishu zinazohusika. Kutokuwepo kwa zinki kunasababisha ukweli kwamba majeraha kwenye ngozi ya wagonjwa wa kisukari huponya polepole: kunguruza kwa maridadi kunaweza kusababisha maambukizo ya bakteria na kuvu. Kwa hivyo, maandalizi ya zinki au vifaa vyenye vitu vingi mara nyingi huwekwa kwa ugonjwa wa sukari.

2. Chrome - prophylactic na wakala wa matibabu ya ugonjwa wa sukari. Sehemu hii inahusika moja kwa moja katika kimetaboliki ya wanga, na pia huongeza upenyezaji wa seli kwa molekuli za sukari. Hekalu linalindwa na moyo na mishipa ya damu ambayo ni hatari kwa ugonjwa wa sukari. Dawa ya kawaida kama chromium pichani hupunguza utegemezi wa pipi, inapunguza upinzani wa insulini, na inalinda mishipa ya damu kutokana na uharibifu.

3. Selenium inayo sifa za antioxidant, na kutokuwepo kwake huharakisha ukuaji wa atherosulinosis katika ugonjwa wa kisukari na mabadiliko ya nguvu kwenye ini na figo. Kwa kukosekana kwa kitu hiki, wagonjwa wa kisukari huendeleza shida katika viungo vya maono haraka, magonjwa ya paka yanaweza kutokea. Tabia ya insulinomimetic ya seleniamu, uwezo wa kupunguza sukari ya plasma, hivi sasa inasomwa.

4. Manganese ina jukumu muhimu katika pathojiais ya ugonjwa wa sukari. Sehemu ya kuwafuatilia inaamsha muundo wa insulini. Upungufu wa Manganese unaweza yenyewe kusababisha ugonjwa wa kisukari cha aina ya II na husababisha ugonjwa wa ini - ugonjwa wa kisukari.

Vitu vyote vya kuwaeleza viko katika kipimo cha kiwango cha juu cha vitamini maalum vilivyowekwa kwa kisukari. Kuna maandalizi ya mono ambayo yana vitu vya mtu binafsi - chromium pichani, glycinate ya zinki.

Fuatilia kipengee	Kiwango cha kila siku	Vyanzo kuu vya chakula
Chuma	20-30 mg	Bidhaa za nafaka na maharagwe, ini ya nyama ya nguruwe, ini ya nyama ya ng'ombe, viini vya yai, avokado, oysters.
Zinc	20 mg	Chachu, ngano na matawi ya rye, nafaka na kunde, dagaa, kakao, uyoga, vitunguu.
Copper	2 mg	Walnuts na kashe, dagaa.
Iodini	150-200 mg	Chakula cha baharini, bidhaa za iodini (mkate, maziwa ya chumvi), mwani.
Molybdenum	70 mcg	Ini ya nyama ya nguruwe, kunde, nafaka, karoti.
Fluorine	1-4 mg	Samaki, dagaa, chai ya kijani na nyeusi.
Manganese	2-5 mg	Protini ya soya, nafaka nzima, mboga za kijani, mboga, mboga.
Selenium	60-70 mcg	Zabibu, uyoga wa porcini, matawi, vitunguu, broccoli, dagaa, ini na figo, vijidudu vya ngano.
Chrome	12-16 mg	Ini ya nyama, ngano ya ngano, chachu ya pombe, mafuta ya mahindi, samaki wa samaki, mayai.

Inapaswa kusema kuwa kupindukia kwa mambo kadhaa ya kuwafuatilia kunaweza kusababisha sumu kali na kusababisha kuzorota kwa utendaji wa mwili. Shaba iliyozidi haifai sana kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.

Send