Kichocheo hiki cha mapishi ya karamu ya chini-kupikwa kimepikwa haraka sana - kamili kwa wale walio haraka asubuhi. Jina la kupendeza la mapishi litakuambia kile kinachokungojea: creamy Cottage cheese na ladha ya kahawa yenye harufu nzuri. Hasa kwa wapenzi wetu wa kahawa (ndio, sisi pia tunahusiana nao). Sahani hii inakamilisha kikamilifu ibada ya asubuhi.
Ongeza chokoleti kwake na ni bora tu!
Sahani hii inaweza kutumika kama dessert, vitafunio au kutumiwa kwa chakula cha jioni.
Viungo
Orodha ya Bidhaa
- Gramu 250 za jibini la Cottage 40%;
- Kijiko 1 cha protini iliyo na ladha ya protini
- Kijiko 1 cha erythritis;
- Kijiko 1 espresso;
- maji, kulingana na msimamo uliotaka.
Viungo vimetengenezwa kwa kutumikia moja ya dessert.
Thamani ya Nishati
Yaliyomo ya kalori huhesabiwa kwa gramu 100 za bidhaa iliyokamilishwa.
| Kcal | kj | Wanga | Mafuta | Squirrels |
| 146 | 611 | 4.3 g | 9.0 g | 11.8 g |
Kupikia
1.
Chukua bakuli la kifungua kinywa cha ukubwa unaofaa na ongeza viungo kavu: poda ya protini iliyo na chokoleti, espresso na erythritol (au tamu nyingine ya chaguo lako). Ikiwa unapenda sahani tamu, basi unaweza kuongeza kipimo cha tamu au tamu kwa ladha.
Weka viungo kavu kwenye bakuli
2.
Koroa viungo kavu na whisk ndogo na kumwaga kwa maji kidogo. Chukua maji mengi kiasi kwamba kila kitu kimeyeyuka vizuri ndani yake. Sasa tumia whisk ili isiwe vipande vikubwa kwenye mchanganyiko.
Changanya vizuri
3.
Ongeza jibini la Cottage kwenye bakuli na koroga hadi unyoya wa creamy iliyopatikana.
Koroga hadi laini
4.
Ikiwa msimamo ni mnene sana, mimina maji zaidi. Lakini kuwa mwangalifu - dessert ya kahawa inaweza haraka kuwa nyembamba sana. Katika kesi hii, ongeza jibini zaidi la Cottage na upike sehemu mbili ya sahani.
