Lishe ya ugonjwa wa sukari ni njia kuu ya matibabu (kudhibiti) ya ugonjwa, kuzuia shida kali na sugu. Ni chakula gani unachochagua, matokeo yanategemea zaidi. Unahitaji kuamua ni chakula kipi utakachokula na ambacho hutengwa, ni mara ngapi kwa siku na saa ngapi, na vile vile utahesabu na kuweka kikomo cha kalori. Kipimo cha vidonge na insulini hurekebishwa kwa lishe iliyochaguliwa.
Lishe ya ugonjwa wa sukari: kile wagonjwa wanahitaji kujua
Malengo ya kutibu ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 na 2 ni:
- kudumisha sukari ya damu ndani ya mipaka inayokubalika;
- punguza hatari ya mshtuko wa moyo, kiharusi, shida zingine kali na sugu;
- kuwa na ustawi thabiti, kupinga homa na maambukizo mengine;
- kupunguza uzito ikiwa mgonjwa ni mzito.
Shughuli za mwili, dawa, na sindano za insulini zina jukumu muhimu katika kufikia malengo yaliyoorodheshwa hapo juu. Lakini bado, lishe inakuja kwanza. Wavuti ya Diabetes-Med.Com inafanya kazi kukuza chakula cha chini cha wanga kati ya wagonjwa wanaozungumza Kirusi na aina ya 1 na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Inasaidia sana, tofauti na nambari ya kawaida ya lishe 9. Habari ya tovuti hii ni ya msingi wa vifaa vya daktari maarufu wa Amerika Richard Bernstein, ambaye mwenyewe amekuwa akiishi na ugonjwa wa kisukari kali wa aina 1 kwa zaidi ya miaka 65. Yeye bado, zaidi ya umri wa miaka 80, anahisi vizuri, anajishughulisha na masomo ya mwili, anaendelea kufanya kazi na wagonjwa na kuchapisha nakala.
Angalia orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyokatazwa kwa lishe yenye wanga mdogo. Zinaweza kuchapishwa, kunyongwa kwenye jokofu, kubeba pamoja nawe.
Chini ni kulinganisha kwa kina cha lishe yenye kabohaidreti kidogo kwa ugonjwa wa sukari na "lishe", lishe ya chini ya kalori namba 9. Lishe yenye kabohaidreti ya chini inakuruhusu kudumisha sukari ya kawaida ya damu, kama ilivyo kwa watu wenye afya - hakuna zaidi ya 5.5 mmol / l baada ya kila mlo, na vile vile asubuhi kwenye tumbo tupu. Hii inalinda wagonjwa wa kisukari kutokana na kukuza matatizo ya mishipa. Glucometer itaonyesha kuwa sukari ni ya kawaida, baada ya siku 2-3. Katika aina ya 1 na ugonjwa wa sukari 2, kipimo cha insulini hupunguzwa mara 2-7. Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wanaweza kuachana kabisa na dawa zenye kudhuru.
| Dhana potofu | Kweli |
|---|---|
| Hakuna lishe maalum kwa wagonjwa wa kisukari. Unaweza na unapaswa kula kidogo ya kila kitu. | Unaweza kula chakula chochote tu ikiwa hauna wasiwasi juu ya tishio la shida za sukari. Ikiwa unataka kuishi kwa muda mrefu na katika afya njema, unahitaji kupunguza ulaji wa wanga. Bado hakuna njia nyingine ya kuzuia kuongezeka kwa sukari baada ya kula. |
| Unaweza kula kitu chochote, na kisha kumaliza kuzidi kwa sukari na vidonge au insulini | Wala dawa za kupunguza sukari au sindano za kipimo kubwa cha insulini husaidia kuzuia kuongezeka kwa sukari baada ya kula, na vile vile inaruka. Wagonjwa huendeleza matatizo ya muda mrefu ya mishipa ya ugonjwa wa sukari. Juu ya kipimo cha vidonge na insulini, mara nyingi hypoglycemia hufanyika - sukari ya damu ni ndogo mno. Hii ni shida kali na inayokufa. |
| Wagonjwa wa kisukari wanaweza kutumia sukari ndogo | Sukari ya jedwali, pamoja na kahawia, ni moja ya vyakula vilivyopigwa marufuku kutoka kwa lishe yenye wanga mdogo. Aina zote za chakula zilizomo pia ni marufuku. Hata gramu chache za sukari kwa kiasi kikubwa huongeza kiwango cha sukari kwenye damu ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Jikague na gluksi na ujionee mwenyewe. |
| Mkate, viazi, nafaka, pasta - bidhaa zinazofaa na hata muhimu | Mkate, viazi, nafaka, pasta na bidhaa nyingine yoyote zilizojaa wanga haraka haraka na kwa kiasi kikubwa kuongeza kiwango cha sukari ya damu. Kaa mbali na vyakula vyote vilivyo kwenye orodha iliyokatazwa ya lishe yenye kabohaidreti ya chini kwa aina ya 1 na ugonjwa wa kisayansi wa 2. |
| Wanga wanga na afya na rahisi wanga ni mbaya | Kinachojulikana kama wanga wanga sio mbaya zaidi kuliko rahisi. Kwa sababu haraka na kwa kiasi kikubwa huongeza sukari ya damu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Pima sukari yako baada ya kula na glucometer - na ujionee mwenyewe. Wakati wa kuunda menyu, usizingatie faharisi ya glycemic. Endelea kuweka orodha ya bidhaa zinazoruhusiwa na zilizokatazwa, kiunga ambacho umepewa hapo juu, na utumie. |
| Nyama yenye mafuta, mayai ya kuku, siagi - mbaya kwa moyo | Uchunguzi uliofanywa baada ya mwaka wa 2010 umeonyesha kuwa kula mafuta ya wanyama uliojaa hakuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kula nyama ya mafuta, mayai ya kuku, jibini ngumu, siagi. Huko Uswidi, mapendekezo rasmi tayari yanathibitisha kuwa mafuta ya wanyama ni salama kwa moyo. Ifuatayo ni ile nchi iliyobaki ya magharibi, halafu ile inayozungumza Kirusi. |
| Unaweza kula margarini kwa sababu haina cholesterol | Margarine inayo mafuta ya trans, ambayo ni hatari kwa kweli kwa moyo, tofauti na mafuta asili ya wanyama. Vyakula vingine vyenye mafuta ya kujumuisha ni pamoja na mayonnaise, chipsi, bidhaa za kuoka za kiwanda, na vyakula vyovyokusanywa. Wape. Jitayarishe chakula chenye afya kutoka kwa bidhaa asili, bila mafuta na viongezeo vya kemikali. |
| Nyuzinyuzi na mafuta huzuia sukari baada ya kula | Ikiwa unakula vyakula vilivyojaa wanga, basi nyuzi na mafuta kweli huzuia kuongezeka kwa sukari baada ya kula. Lakini athari hii, kwa bahati mbaya, haina maana. Haina kuokoa kutoka kuruka katika sukari ya damu na maendeleo ya mishipa ya shida ya sukari. Hauwezi kutumia bidhaa zilizojumuishwa kwenye orodha iliyokatazwa chini ya fomu yoyote. |
| Matunda yana afya | Chapa kisukari cha aina ya 2 na aina 1 ya matunda, na karoti na beets, zinaumiza zaidi kuliko nzuri. Kula vyakula hivi huongeza sukari na huchochea kupata uzito. Kataa matunda na matunda - kuishi kwa muda mrefu na afya. Pata vitamini na madini kutoka kwa mboga mboga na mimea ambayo inaruhusiwa lishe yenye wanga mdogo. |
| Fructose ina faida, haiongeza sukari ya damu | Fructose hupunguza unyeti wa tishu kwa insulini, hutengeneza "bidhaa za mwisho za glycation" zenye sumu, huongeza kiwango cha cholesterol "mbaya" katika damu, na asidi ya uric. Inachochea gout na malezi ya mawe ya figo. Labda inasumbua udhibiti wa hamu katika ubongo, hupunguza kuonekana kwa hisia ya ukamilifu. Usila matunda na vyakula "vya kishujaa". Wanadhuru kuliko nzuri. |
| Protini ya Lishe Inasababisha Kukosekana kwa Jeni | Kushindwa kwa seli kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisayansi wa aina ya 1 na 2 husababisha sukari iliyoinuliwa, sio protini ya lishe. Katika majimbo ya Amerika ambayo nyama ya ng'ombe hupandwa, watu hula protini nyingi kuliko katika majimbo ambayo nyama ya ng'ombe hupatikana kidogo. Walakini, kiwango cha kushindwa kwa figo ni sawa. Tengeneza sukari yako kawaida na lishe yenye wanga mdogo ili kuzuia ukuaji wa figo. Soma nakala ya "Chakula cha figo na ugonjwa wa sukari." |
| Haja ya kula vyakula maalum vya sukari | Vyakula vya sukari vina vyenye fructose kama tamu badala ya sukari. Kwa nini fructose ni hatari - ilivyoelezwa hapo juu. Pia, vyakula hivi kawaida huwa na unga mwingi. Kaa mbali na vyakula vya "kisukari". Ni ghali na sio afya. Pia, kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, haifai kutumia tamu yoyote. Kwa sababu badala ya sukari, hata zile ambazo hazina kalori, usikubali kupoteza uzito. |
| Watoto wanahitaji wanga kwa maendeleo | Wanga sio lazima, tofauti na protini na mafuta. Ikiwa mtoto aliye na ugonjwa wa sukari 1 hufuata lishe bora, basi atakuwa na ucheleweshaji ukuaji na ukuaji kwa sababu ya sukari iliyoongezeka. Kwa kuongeza, pampu ya insulini haisaidii. Ili kuhakikisha ukuaji wa kawaida wa mtoto kama huyo, anahitaji kuhamishiwa lishe kali ya chini ya wanga. Makutano ya watoto walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 tayari wanaishi na hukua kawaida, shukrani kwa lishe yenye wanga mdogo, katika nchi zinazoongea Magharibi na Urusi. Wengi hata wanaruka kuruka insulini. |
| Lishe ya kabohaidreti ya chini husababisha hypoglycemia | Lishe yenye kabohaidreti ya chini inaweza kusababisha hypoglycemia ikiwa hautapunguza kipimo cha vidonge na insulini. Vidonge vya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 ambavyo vinaweza kusababisha hypoglycemia vinapaswa kutengwa kabisa. Kwa habari zaidi, angalia "Dawa za ugonjwa wa sukari." Jinsi ya kuchagua kipimo sahihi cha insulini - soma vifaa chini ya kichwa "Insulin". Vipimo vya insulini hupunguzwa na mara 2-7, kwa hivyo hatari ya hypoglycemia imepunguzwa. |
Lishe namba 9 kwa ugonjwa wa sukari
Lishe namba 9, (pia inaitwa nambari ya 9) ni chakula maarufu katika nchi zinazozungumza Kirusi, ambayo imewekwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari laini na wastani, na uzani wa wastani wa uzito wa mwili. Idadi ya 9 ya chakula ni usawa. Kuzingatia hilo, wagonjwa hutumia gramu 300-50 ya wanga kwa siku, 90-100 g ya protini na 75-80 g ya mafuta, ambayo angalau 30% ni mboga, isiyosindika.
Kiini cha lishe hiyo ni kupunguza ulaji wa kalori, kupunguza matumizi ya mafuta ya wanyama na wanga "wanga" rahisi. Supu na pipi hazitengwa. Wao hubadilishwa na xylitol, sorbitol au tamu nyingine. Wagonjwa wanashauriwa kula vitamini na nyuzi zaidi. Chakula kilichopendekezwa ni jibini la Cottage, samaki wa chini-mafuta, mboga, matunda, mkate wa kula, mkate mzima wa nafaka.
Vyakula vingi ambavyo lishe # 9 inapendekeza kuongeza sukari ya damu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari na kwa hivyo ni hatari. Katika watu walio na ugonjwa wa metaboli au ugonjwa wa kisayansi, lishe hii husababisha hisia kali ya njaa. Mwili pia hupunguza kimetaboliki katika kukabiliana na kupunguza ulaji wa kalori. Usumbufu kutoka kwa lishe ni karibu hauepukiki. Baada yake, kilo zote ambazo ziliweza kuondolewa haraka kurudi, na hata na kuongeza. Wavuti ya Diabetes-Med.Com inapendekeza lishe ya chini-carb badala ya lishe # 9 kwa wagonjwa wa aina ya 1 na wagonjwa wa kisayansi wa aina ya 2.
Kalori ngapi kwa siku kutumia
Uhitaji wa kupunguza kalori, hisia sugu ya njaa - hizi ndio sababu ambazo wagonjwa wa kisukari mara nyingi hujitenga na lishe. Ili kurekebisha sukari ya damu na lishe ya chini ya wanga, hauitaji kuhesabu kalori. Kwa kuongeza, kujaribu kupunguza ulaji wa kalori ni hatari. Hii inaweza kuwa mbaya mwendo wa ugonjwa. Jaribu kutokula sana, haswa usiku, lakini kula vizuri, usife njaa.
Lishe yenye kabohaidreti ya chini itahitaji kuacha vyakula vingi ambavyo ulipenda hapo awali. Lakini bado ni ya moyo na ya kitamu. Wagonjwa wenye ugonjwa wa metaboli na ugonjwa wa sukari hufuata kwa urahisi kuliko lishe ya chini ya kalori "yenye mafuta kidogo". Mnamo mwaka wa 2012, matokeo ya utafiti wa kulinganisha wa chakula cha chini cha kalori na chini ya kabojeni ilichapishwa. Utafiti ulihusisha wagonjwa 363 kutoka Dubai, 102 kati yao walikuwa na ugonjwa wa kisayansi wa aina ya 2. Katika wagonjwa ambao walishikilia lishe yenye chakula cha chini cha wanga, mapumziko yalikuwa chini ya uwezekano wa 1.5-2.
Je! Ni vyakula gani vyenye afya na ambavyo ni hatari?
Maelezo ya kimsingi - Orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyokatazwa kwa lishe yenye wanga mdogo. Lishe ya wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari ni ngumu zaidi kuliko chaguzi zinazofanana kwa lishe ya chini ya kabohaidreti - chakula cha Kremlin, Atkins na Ducane. Lakini ugonjwa wa sukari ni ugonjwa mbaya zaidi kuliko ugonjwa wa kunona sana au ugonjwa wa metabolic. Inaweza kudhibitiwa vizuri tu ikiwa bidhaa zilizokatazwa zimeachwa kabisa bila kupanga likizo, katika mgahawa, kwa safari na kusafiri.
Bidhaa zilizoorodheshwa hapa chini ni HARUFU kwa wagonjwa wa kisukari:
- hatari ya kahawia;
- pasta ya nafaka;
- mkate mzima wa nafaka;
- oatmeal na flakes nyingine yoyote ya nafaka;
- mahindi
- blueberries na matunda mengine yoyote;
- Yerusalemu artichoke.
Lishe hizi zote zinafikiriwa kuwa nzuri na afya. Kwa kweli, zimejaa wanga, kuongeza sukari ya damu na kwa hivyo zinaumiza zaidi kuliko nzuri. Usizile.
Chai za mitishamba kwa ugonjwa wa sukari, bora kabisa. Dawa za kweli zenye nguvu mara nyingi huongezwa kwa vidonge vya clandestine ambavyo huongeza potency ya kiume bila wanunuzi wa onyo. Hii husababisha kuruka katika shinikizo la damu na athari zingine kwa wanaume. Kwa njia hiyo hiyo, katika chai ya mitishamba na virutubisho vya malazi kwa ugonjwa wa sukari, vitu vingine ambavyo sukari ya chini ya damu inaweza kuongezwa kwa njia isiyo halali. Katika kesi hii, chai hizi zitamaliza kongosho, husababisha hypoglycemia.
Maswali na Majibu juu ya Lishe ya Chakula chaishe cha wanga - Je! Ninaweza kula vyakula vya soya? - Angalia na ...
Iliyochapishwa na Sergey Kushchenko Disemba 7, 2015
Jinsi ya kula ikiwa wewe ni feta
Lishe yenye wanga mdogo huhakikishiwa kupunguza sukari ya damu, hata ikiwa mgonjwa anashindwa kupungua uzito. Hii inathibitishwa na mazoezi, na pia matokeo ya masomo kadhaa madogo. Kwa mfano, angalia nakala iliyochapishwa katika jarida la lugha ya Kiingereza Lishe na Metabolism mnamo 2006. Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ulaji wa wanga kila siku ulikuwa mdogo kwa 20% ya ulaji jumla wa kalori. Kama matokeo, hemoglobin yao iliyo na glycated ilipungua kutoka 9.8% hadi 7.6% bila kupungua kwa uzito wa mwili. Tovuti ya Diabetes-Med.Com inakuza lishe ngumu zaidi ya chini ya wanga. Inafanya uwezekano wa kuweka sukari ya damu kuwa ya kawaida, kama ilivyo kwa watu wenye afya, na kwa wagonjwa wengi kupoteza uzito.
Haupaswi kupaka bandia bandia katika lishe ya mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari. Kula vyakula vyenye protini zilizo na mafuta mengi. Hii ni nyama nyekundu, siagi, jibini ngumu, mayai ya kuku. Mafuta ambayo mtu anakula hayazidishi uzito wake wa mwili na hata hayapunguzi uzito. Pia, haziitaji kuongezeka kwa kipimo cha insulini.
Dk Bernstein alifanya majaribio kama haya. Alikuwa na wagonjwa 8 wa ugonjwa wa kisukari 1 ambao walihitaji kupata bora. Aliwacha kunywa mafuta ya mizeituni kila siku kwa wiki 4, pamoja na milo ya kawaida. Hakuna hata mmoja wa wagonjwa aliyepata uzito hata. Baada ya hayo, kwa wito wa Dk Bernstein, wagonjwa walianza kula protini zaidi, wakiendelea na kikomo cha ulaji wa wanga. Kama matokeo ya hii, wameongeza misuli ya misuli.
Lishe yenye wanga mdogo huboresha sukari ya damu kwa wagonjwa wote wenye ugonjwa wa sukari, ingawa haisaidii kila mtu kupoteza uzito. Walakini, njia bora ya kupunguza uzito bado haipo. Lishe yenye kiwango cha chini na "mafuta ya chini" hufanya kazi vibaya zaidi. Nakala iliyothibitisha hii ilichapishwa katika jarida la Diabetes la Tiba mnamo Desemba 2007. Utafiti ulihusisha wagonjwa 26, nusu yao waliugua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, na nusu ya pili walikuwa na ugonjwa wa metabolic. Baada ya miezi 3, katika kikundi cha chakula cha chini cha wanga, kupungua kwa wastani kwa uzito wa mwili ilikuwa kilo 6.9, na katika kundi la chakula cha kalori cha chini, ni kilo 2.1 tu.
Chapa lishe ya kisukari cha 2
Sababu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni unyeti wa tishu uliofadhaika kwa insulini - upinzani wa insulini. Katika wagonjwa, kwa kawaida hawakuondolewa, lakini viwango vya insulini katika damu. Katika hali kama hiyo, kuweka lishe bora na kuchukua sindano za insulini - hii inazidisha shida tu. Lishe ya kabohaidreti ya chini kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hukuruhusu kurekebisha sukari na insulini katika damu, kudhibiti udhibiti wa insulini.
Lishe yenye kalori ya chini kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 haisaidii, kwa sababu wagonjwa hawataki kuvumilia njaa sugu, hata chini ya maumivu ya shida. Mapema, karibu kila kitu huja kama lishe. Hii ina athari mbaya kiafya. Pia, mwili katika kukabiliana na kizuizi cha kalori hupunguza kimetaboliki. Inakuwa karibu kupoteza uzito. Mbali na njaa sugu, mgonjwa huhisi uchungu, hamu ya kutuliza macho.
Lishe yenye kabohaidreti ya chini ni wokovu kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Imehakikishwa kurekebisha sukari ya damu, hata ikiwa huwezi kupoteza uzito. Unaweza kukataa dawa zenye kudhuru.Wagonjwa wengi hawahitaji sindano za insulini. Na kwa wale wanaowahitaji, kipimo kinapunguzwa sana. Pima sukari yako mara nyingi zaidi na glasi ya glasi - na hakikisha haraka kwamba lishe yenye wanga mdogo inafanya kazi, na nambari ya chakula 9 haifanyi. Hii pia itathibitisha uboreshaji wa ustawi wako. Matokeo ya mtihani wa damu kwa cholesterol na triglycerides ni kawaida.
Chapa lishe ya 1 ya ugonjwa wa sukari
Dawa rasmi inapendekeza kwamba wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 kula kama watu wenye afya. Huu ni ushauri mbaya ambao ulifanya watu wenye ulemavu na kuua makumi ya maelfu ya watu. Ili kuleta sukari ya juu baada ya kula, madaktari huagiza kipimo kikubwa cha insulini, lakini haisaidii sana. Kwa kuwa umejifunza juu ya lishe ya chini ya wanga, una nafasi ya kuzuia ulemavu na kifo cha mapema. Aina ya 1 ya kiswidi ni ugonjwa mbaya zaidi kuliko ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Lakini lishe, ambayo inashauriwa rasmi, sio kali.
Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, idadi kubwa ya wanga na lishe kubwa ya insulin haitabiriki. Wana athari tofauti juu ya sukari ya damu kwa siku tofauti. Tofauti katika hatua ya insulini inaweza kuwa mara 2-4. Kwa sababu ya hii, sukari ya damu inaruka, ambayo husababisha afya mbaya na maendeleo ya shida. Aina ya 2 ya kiswidi ni rahisi kwa sababu bado wana uzalishaji wao wa insulini. Inasafisha kushuka kwa thamani, kwa hivyo sukari yao ya damu ni thabiti zaidi.
Walakini, kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari 1, kuna njia ya kuweka sukari ya kawaida. Inayo katika kufuata lishe kali ya chini ya kabohaidreti. Wanga wanga kidogo, insulini kidogo unahitaji kuingiza. Vipimo vidogo vya insulini (sio zaidi ya vitengo 7 kwa sindano) vinaweza kutabirika. Kutumia lishe ya chini ya kabohaidreti na hesabu sahihi ya kipimo cha insulini, unaweza kuhakikisha kuwa sukari baada ya milo sio juu kuliko 5.5 mmol / L. Pia, inaweza kuwekwa kawaida wakati wa mchana na asubuhi kwenye tumbo tupu. Hii inazuia ukuaji wa shida, hufanya iwezekanavyo kuishi kikamilifu.
Ifuatayo ni sampuli ya diary ya mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 ambaye hubadilika kwa lishe yenye wanga mdogo siku chache zilizopita.
Aina ya 1 ya ugonjwa wa sukari: diary lishe
Mgonjwa amekuwa na ugonjwa wa kisukari unaotegemea insulin 1 kwa miaka kadhaa. Wakati wote huu, mgonjwa alifuata lishe "yenye usawa" na kuingiza dozi kubwa ya insulini. Kama matokeo, sukari ilizidi kuongezeka, na matatizo ya mishipa ya ugonjwa wa sukari yakaanza kuonekana. Mgonjwa amejikusanya karibu kilo 8 cha mafuta kwenye kiuno. Hii inapunguza unyeti wake kwa insulini, kwa sababu ni muhimu kuingiza kipimo cha juu cha Lantus, pamoja na Humalog ya insulini yenye nguvu kwa chakula.
Dozi ya kupanuka kwa insulini Lantus bado sio sahihi. Kwa sababu ya hili, saa 3 a.m. hypoglycemia ilitokea, ambayo ilisitishwa kwa kuchukua vidonge vya sukari. Gramu mbili za wanga tu zilitosha kuongeza sukari kwa kawaida.
Diary inaonyesha kuwa sukari inakaa kawaida kwa siku nzima kwa sababu ya lishe ya chini ya kabohaidha na optimization ya kipimo cha insulini. Kwa wakati ulioonyeshwa kwenye picha, kipimo cha insulini tayari kimepungua kwa mara 2. Katika siku zijazo, mgonjwa aliongeza shughuli za mwili. Shukrani kwa hili, iliwezekana kupunguza kipimo cha insulin bila kuongeza viwango vya sukari. Insulini kidogo katika damu, ni rahisi kupungua uzito. Paundi za ziada zinaondoka. Hivi sasa, mgonjwa anaishi maisha ya afya, huweka sukari ya kawaida, ana mwili mwembamba na hafanyi haraka kuliko wenzake.
Kushindwa kwa kweli
Kushindwa kwa seli kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari haisababishi na protini ya lishe, lakini na kiwango cha sukari iliyoinuliwa sugu. Kwa wagonjwa ambao wana udhibiti duni wa ugonjwa wa sukari, utendaji wa figo unazidi polepole. Mara nyingi hii inaambatana na shinikizo la damu - shinikizo la damu. Lishe yenye kabohaidreti ya chini inakuruhusu kurekebisha sukari na hivyo kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa figo.
Wakati sukari katika mgonjwa wa kisukari inarudi kawaida, maendeleo ya kushindwa kwa figo huacha, licha ya kuongezeka kwa maudhui ya proteni (proteni) katika lishe. Katika mazoezi ya Dk Bernstein, kumekuwa na visa vingi ambapo wagonjwa wana figo zilizorejeshwa, kama ilivyo kwa watu wenye afya. Walakini, kuna hatua ya kutorudi, baada ya hapo lishe yenye wanga mdogo haisaidii, lakini huharakisha ubadilishaji wa kuchimba. Dk Bernstein anaandika kwamba hatua hii ya kurudi hakuna ni kiwango cha kuchujwa kwa figo (figo ya kibali) chini ya 40 ml / min.
Soma nakala ya "Chakula cha figo na ugonjwa wa sukari."
Maswali na Majibu yanayoulizwa mara kwa mara
Daktari wa endocrinologist anapendekeza kinyume - ni nani ninapaswa kuamini?
Jifunze jinsi ya kuchagua mita sahihi. Hakikisha mita yako sio ya uwongo. Baada ya hayo, angalia juu ya jinsi njia tofauti za matibabu (kudhibiti) za msaada wa kisukari mellitus. Baada ya kubadili kwenye chakula cha chini cha wanga, sukari hupungua baada ya siku 2-3. Ana utulivu, mbio zake zinaacha. Nambari 9 ya chakula inayopendekezwa rasmi haitoi matokeo kama haya.
Jinsi ya vitafunio nje ya nyumba?
Panga vitafunio vyako mapema, uwaandae. Chukua nyama ya nguruwe ya kuchemsha, karanga, jibini ngumu, matango safi, kabichi, wiki. Ikiwa haukupanga vitafunio, basi wakati una njaa, hautaweza kupata chakula kizuri haraka. Kama mapumziko ya mwisho, nunua na kunywa mayai mabichi.
Je! Badala ya sukari huruhusiwa?
Wagonjwa walio na aina ya tegemeo la insulin 1 wanaweza kutumia salama stevia, na pia tamu zingine ambazo haziongeze sukari ya damu. Jaribu kutengeneza chokoleti iliyotengenezwa na watamu. Walakini, na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, haifai kutumia mbadala wowote wa sukari, pamoja na stevia. Kwa sababu wanaongeza uzalishaji wa insulini na kongosho, huzuia kupunguza uzito. Hii imethibitishwa na utafiti na mazoezi.
Je! Pombe inaruhusiwa?
Ndio, matumizi ya wastani ya juisi za matunda bila sukari inaruhusiwa. Unaweza kunywa pombe ikiwa hauna magonjwa ya ini, figo, kongosho. Ikiwa umelazwa na pombe, ni rahisi sio kunywa kabisa kuliko kujaribu kuweka wastani. Kwa maelezo zaidi, soma nakala ya "Pombe kwenye Lishe ya Kisukari." Usinywe usiku kuwa na sukari nzuri asubuhi iliyofuata. Kwa sababu sio muda mrefu kulala.
Je! Inahitajika kupunguza mafuta?
Haupaswi kuweka kikomo mafuta bandia. Hii haitakusaidia kupunguza uzito, kupunguza sukari yako ya damu, au kufikia malengo mengine yoyote ya matibabu ya ugonjwa wa sukari. Kula nyama nyekundu ya mafuta, siagi, jibini ngumu kwa utulivu. Mayai ya kuku ni nzuri sana. Zinayo muundo kamili wa asidi ya amino, huongeza cholesterol "nzuri" katika damu na ni ya bei nafuu. Mwandishi wa wavuti Diabetes-Med.Com anakula mayai 200 kwa mwezi.
Je! Ni vyakula gani vyenye mafuta asili yenye afya?
Mafuta ya asili ya wanyama sio chini ya afya kuliko mboga. Kula samaki wa bahari ya mafuta mara 2-3 kwa wiki au chukua mafuta ya samaki - hii ni nzuri kwa moyo. Epuka margarini na vyakula vyovyote kusindika ili uepuke kula mafuta hatari ya kuambukiza. Chukua vipimo vya damu kwa cholesterol na triglycerides mara moja, na kisha wiki 6-8 baada ya kubadili kwenye mlo wa chini wa wanga. Hakikisha matokeo yako yanaboresha licha ya kula vyakula vyenye mafuta ya wanyama. Kwa kweli, wao huboresha shukrani halisi kwa matumizi ya chakula kilicho na cholesterol "nzuri".
Je! Chumvi inapaswa kupunguzwa?
Kwa wagonjwa wa kisukari na shinikizo la damu au ugonjwa wa moyo, mara nyingi madaktari wanapendekeza kwamba uweke kikomo ulaji wa chumvi sana. Walakini, lishe yenye wanga mdogo huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Shukrani kwa hili, wagonjwa wana nafasi ya kula chumvi zaidi bila madhara kwa afya. Tazama pia vifungu "Hypertension" na "Matibabu ya moyo kushindwa."
Katika siku za kwanza baada ya kugeuza lishe yenye wanga mdogo, afya yangu ilizidi kuwa mbaya. Nini cha kufanya
Sababu zinazowezekana za afya mbaya:
- sukari ya damu imeshuka sana;
- maji kupita kiasi yameondoka mwilini, na kwa hayo madini-elektroni;
- kuvimbiwa
Nini cha kufanya ikiwa sukari ya damu imeshuka sana, soma makala "Malengo ya matibabu ya ugonjwa wa sukari: sukari gani inahitaji kufikiwa." Jinsi ya kukabiliana na kuvimbiwa kwenye lishe ya chini ya kaboha, soma hapa. Ili kulipiza upungufu wa elektroni, inashauriwa kunywa nyama iliyokangwaa au mchuzi wa kuku. Ndani ya siku chache, mwili utaanza maisha mapya, afya itarejeshwa na kuboreshwa. Usijaribu kupunguza ulaji wa kalori kwa kufuata chakula cha chini cha wanga.
