Cholesterol ni sehemu muhimu ya mwili wa binadamu na wanyama. Dutu hii inahusika katika michakato mingi ya maisha, iko kwenye utando wa seli, inakuza utengenezaji wa homoni za ngono na ngozi ya vitamini fulani.
Cholesterol kubwa mara nyingi hugunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Hakika, ugonjwa wa hyperglycemia sugu mara nyingi hua dhidi ya msingi wa kushindwa katika michakato ya metabolic na unyanyasaji wa chakula kisichostahiliwa.
Kwa kuongezea, na ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga, kazi ya vyombo na mifumo mingi imekasirika. Pia inaongeza hatari ya malfunctions katika metaboli ya lipid, ambayo husababisha mkusanyiko wa cholesterol hatari kwenye kuta za mishipa.
Hatari ya hypercholesterolemia ni kwamba inachangia kutokea kwa infarction ya myocardial, kiharusi, upungufu wa miguu na magonjwa ya pembeni ya mfumo wa neva. Kwa hivyo, kila mgonjwa wa kisukari anapaswa kujua jinsi ya kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika mwili na njia za matibabu na watu. Kuelewa hii, programu "Live Healthy" na mwenyeji wake Elena Malysheva itasaidia.
Je! Cholesterol ni nini na kwa nini huinuka
Cholesterol inachanganya maneno 2: "holi" (bile) na "sterol" (solid). Bila dutu hii, shughuli muhimu ya mwili haiwezekani - ni sehemu ya utando, inashiriki katika malezi ya endings ya ujasiri, ujasiri.
Katika mwili wa mwanadamu, cholesterol nyingi hutolewa kwenye ini. Kwa hivyo, Malysheva anasema kuwa hata na matumizi madogo ya chakula cha wanyama wenye mafuta, dutu hii itatengwa kila wakati na vyombo, kwani ni sehemu muhimu.
Malysheva kwenye cholesterol inasema kwamba ina lipoproteini zilizo na wiani tofauti. Ikiwa kiashiria hiki ni cha chini, basi dutu hiyo inachukuliwa kuwa hatari, kwa sababu inaweza kuongeza cholesterol na vyombo vya kiziba. Na lipoproteini ya wiani mkubwa, kinyume chake, dondoa cholesterol kutoka kwa kuta za mishipa.
Kwa utendaji wa kawaida, mwili lazima uwe na uwiano sahihi wa LDL hadi HDL. Mara nyingi atherossteosis na cholesterol iliyoinuliwa ya damu hujulikana kwa wanaume.
Kwa wanawake, kabla ya kumalizika kwa hedhi, HDL ni kawaida. Kwa hivyo, magonjwa ya moyo na mishipa huanza kuwasumbua baada ya wanakuwa wamemaliza kuzaa.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, cholesterol imejumuishwa kwenye ukuta wa seli, inayohifadhi asidi ya mafuta ndani yao na kutengeneza lipids. Lakini wakati utando umeharibiwa (kuvuta sigara, mafadhaiko, maambukizo), fomu za ujanibishaji wa atherosclerotic, kupungua lumen ya mishipa.
Wakati jalada linajifunga, kitambaa cha damu kinaweza kuunda, ambacho kinazuia kifungu kabisa au sehemu. Kwa hivyo kuna infarction ya myocardial au kiharusi.
Sababu za cholesterol kubwa:
- unyanyasaji wa vyakula vyenye mafuta ya asili ya wanyama;
- ugonjwa wa ini
- tabia mbaya (sigara, ulevi);
- kuishi maisha;
- fetma
Sababu za hatari ni pamoja na uzee, utabiri wa maumbile, jinsia ya kiume, na ugonjwa wa kisukari.
Jinsi ya kuamua hypercholesterolemia na atherosulinosis
Katika mpango wa "Live Healthy" kuhusu cholesterol, Elena Malysha anasema kuwa unaweza kugundua mkusanyiko wa cholesterol kwenye damu ukitumia vipimo vitatu vinavyoongoza. Utafiti wa kwanza hukuruhusu kuamua mkusanyiko wa cholesterol jumla katika damu. Kulingana na viwango vya WHO, hali ya dutu katika mwili ni hadi 5.2 mmol / l.
Mchanganuo wa pili muhimu unaonyesha kiasi cha triglycerides. Dutu hizi ni sehemu ndogo yenye utajiri.
Triglycerides huitwa alama za surrogate ya atherosulinosis, kwa sababu kiwango cha juu cha dutu hii huzingatiwa kwa wagonjwa wanaougua ugonjwa wa kunona sana. Na uzani ni sababu inayoongoza ya ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, ugonjwa wa kisukari, na shinikizo la damu. Katika mtu mwenye afya asiye na uzito kupita kiasi, yaliyomo kwenye mafuta hayapaswi kuzidi 1.7 mmol / l.
Njia ya tatu ambayo inasaidia kutambua atherosulinosis ni uchambuzi wa uwiano wa LDL na HDL kwenye damu. Kawaida ya lipoproteini ya kiwango cha juu (cholesterol nzuri) inatofautiana kulingana na jinsia:
- kwa wanaume - 0,72-1.63 mmol / l;
- kwa wanawake - 0.86-2.28 mmol / l.
Viashiria vinavyokubalika vya kiwango cha cholesterol inayodhuru (LDL) katika damu kwa wanawake ni 1.92-4.51 mmol / L, na kwa wanaume - 2.02-4.79 mmol / L.
Kwa kuongeza, kwa utambuzi wa hypercholesterolemia, uchambuzi wa faharisi ya atherogenic unaweza kuamuru. Ikiwa kiashiria ni chini ya tatu, basi mafuta mabaya huondolewa kwenye vyombo peke yao. Wakati index ni zaidi ya tatu, basi triglycerides, badala yake, kujilimbikiza katika vyombo, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya atherossteosis.
Walakini, Elena Malyshe anaonya kwamba usahihi wa matokeo ya mtihani wa cholesterol inategemea maandalizi sahihi. Kabla ya masomo, huwezi kula, kunywa kahawa au chai.
Na siku mbili kabla ya toleo la damu, madaktari hawapendekezi kula nyama, hata aina ya lishe, kama nyama ya ng'ombe, sungura au kuku.
Chokosterol kupunguza chakula
Dawa ya kisasa ni kusoma kwa bidii jinsi chakula huathiri cholesterol ya damu. Uchunguzi umeonyesha kuwa hata bila matumizi ya dawa kwa msaada wa chakula sahihi, unaweza kufikia kupungua kwa LDL na 10 - 15%.
Wakati huo huo, vyakula vyenye afya hupigana cholesterol ya juu katika viwango vyote. Wanapunguza haraka ngozi ya mafuta kwenye matumbo, hupunguza uzalishaji wake katika mwili na huharakisha mchakato wa kuondoa kwake.
Wasimamizi wa kipindi cha TV "Live Healthy" walisema kwamba kuna bidhaa tatu bora ambazo zinaweza kupunguza cholesterol haraka. Katika nafasi ya kwanza ni broccoli. Aina hii ya kabichi ni matajiri katika nyuzi zenye coarse, ambazo hupunguza kasi ya kuingiza cholesterol kwenye matumbo kwa 10%.
Fiber haifyonzwa au kufyonzwa na mfumo wa kumengenya. Inakusanya vitu vyenye mafuta, kufunika na kuziondoa kwa asili kutoka kwa mwili. Ili kurekebisha kiwango cha HDL na LDL kwa siku, inashauriwa kula kuhusu 400 g ya broccoli.
Bidhaa ya pili ambayo inazuia ukuaji wa hypercholesterolemia ni uyoga wa oyster. Zina vyenye asili ya asili.
Lovastin, inayopatikana katika uyoga, kama dawa, hupunguza uzalishaji wa cholesterol mwilini. Dutu hii pia huacha au inazuia ukuaji wa bandia za atherosselotic. Ili kurekebisha kimetaboliki ya cholesterol, inatosha kula gramu 10 za uyoga wa oyster.
Bidhaa ya tatu inayopunguza cholesterol mbaya ni siagi isiyo na mafuta. Kuna asidi ya mafuta ya omega-3 katika samaki ambayo hubadilisha uwiano wa wabebaji wa protini, kwa sababu ambayo mkusanyiko wa cholesterol katika damu hupungua na huacha mwili.
Kuondoa pombe ya mafuta kwa siku, 100 g ya herring inapaswa kuliwa.
Jinsi ya kujiondoa hypercholesterolemia
Matibabu ya atherosclerosis na cholesterol ya juu inahitaji matumizi ya statins. Hizi ni dawa zinazoathiri michakato ya metabolic kwenye ini. Dawa bora kutoka kwa kikundi hiki ni Simvastatin na Simvastol.
Profesa, mtaalam wa magonjwa ya akili na daktari wa Sayansi Yu N. Belenkov, aliyealikwa kwenye programu "Live Healthy", anaelezea kuwa athari thabiti ya anticholesterol inaweza kupatikana tu na matumizi ya kawaida ya statins. Kwa kuongezea, mtaalam anasisitiza juu ya ukweli kwamba dawa lazima zidakwa jioni. Hii ni kwa sababu uzalishaji mkubwa wa cholesterol hufikia mwisho wa siku.
Profesa pia anasema kwamba wakati wa kuchukua statins, sheria muhimu inapaswa kuzingatiwa. Daktari anasema hitaji la upimaji wa cholesterol mara kwa mara, ambayo itaruhusu daktari anayehudhuria kuchagua kipimo bora cha dawa.
Mbali na kuchukua statins, Yuri Nikitich anapendekeza kunywa Niacin. Hii ni dawa ya msingi ya nikotini ambayo hurekebisha metaboli ya lipid.
Katika moja ya sehemu za kipindi cha kipindi cha TV "Live Healthy," Mtoto aliongea juu ya zana inayofaa inayoweza kuponya hypercholesterolemia. Hizi ni matone ya Norivent kwa msingi wa asili ambayo yana athari tata kwa mwili.
Manufaa ya Norivent:
- inazuia kuonekana kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- hupunguza lipids ya damu;
- imetulia usawa wa maji;
- futa mafuta na amana za lipid, ambayo inachangia kupunguza uzito.
Dawa nyingine nzuri ya cholesterol iliyopendekezwa na Elena Malysheva ni holidol. Utayarishaji pia una vifaa vya asili ambavyo huzuia malezi ya bandia za atherosselotic, huimarisha mishipa ya damu, na kuongeza kinga.
Njia zingine za kupunguza cholesterol ni kupitia tiba ya lishe na shughuli za mwili. Katika hali ya juu, plasmapheresis hutumiwa. Hii ni utaratibu madhubuti ambao hukuruhusu kusafisha damu ya lipoproteins ya chini.
Katika mchakato wa kudanganywa, damu hupitishwa kupitia membrane, kwa sababu ambayo plasma huchujwa na safi nje ya mwili. Muda wa utaratibu ni dakika 40, ikiwa ni lazima, hufanywa mara kwa mara.
Kama tiba ya msaidizi, mapishi mbadala yanaweza kutumika. Walakini, mimea hupunguza cholesterol yao kidogo. Kwa kuongeza, bidhaa na mimea inaweza kuathiri ufanisi wa dawa, kwa hivyo unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuzitumia.
Katika video katika kifungu hiki, Dk. Malysheva, pamoja na wataalam, watazungumza juu ya cholesterol na njia za kurekebisha metaboli ya lipid.
