Cholesterol ni dutu ngumu kama mafuta inayopatikana kwenye utando wa kila seli hai. Sehemu hiyo inachukua sehemu ya kazi katika utengenezaji wa homoni za steroid, inakuza uchukuaji wa kalsiamu haraka, na inasimamia awali ya vitamini D.
Ikiwa cholesterol jumla ni vitengo 5, ni hatari? Thamani hii inachukuliwa kuwa ya kawaida, haizidi kawaida iliyopendekezwa. Pamoja na kuongezeka kwa mkusanyiko wa cholesterol, kuna hatari ya kukuza atherosulinosis.
Kiwango cha kiwango cha cholesterol kwa wanaume na wanawake ni tofauti, inategemea pia kikundi cha umri wa mtu huyo. Kadiri mgonjwa anavyozidi kuongezeka, thamani ya kawaida ya OX, HDL na HDL katika mwili.
Fikiria maadili ya kawaida ya cholesterol katika damu, hatari ya hypercholesterolemia, na pia njia za kurejesha lipoproteini za kiwango cha chini.
Cholesterol ya damu: kawaida na kupotoka
Wakati mgonjwa anagundua matokeo yake ya cholesterol - vitengo 5.0-5.1, yeye anapendezwa na jinsi dhamira hii ilivyo mbaya? Kuna hadithi nyingi karibu na dutu kama mafuta, na wengi wanaamini kuwa inaleta madhara tu. Lakini hii sio hivyo.
Cholesterol ni dutu maalum katika mwili ambayo husaidia mfumo wa moyo, mfumo wa uzazi na neva kufanya kazi kawaida. Ili mwili ufanye kazi kikamilifu, usawa wa cholesterol unahitajika.
Utafiti wa kiwango cha cholesterol unafanywa katika hali ya maabara. Maji ya venous hufanya kama nyenzo ya kibaolojia. Takwimu kumbuka kuwa maabara mara nyingi hufanya makosa, kwa hivyo inashauriwa kuchukua uchambuzi mara kadhaa.
Kawaida ya cholesterol kwa wanawake ni kama ifuatavyo.
- OH inatofautiana kutoka vitengo 3.6 hadi 5.2 - bei ya kawaida, kutoka 5.2 hadi 6.2 - thamani iliyoongezeka kwa kiwango, viwango vya juu - kutoka 6.20 mmol / l;
- Thamani ya kawaida ya lipoproteini za wiani wa chini ni hadi vitengo 4.0. Kwa usahihi - 3.5 - hatari ya chini ya kukuza mabadiliko ya atherosselotic;
- Kiwango cha kawaida cha lipoproteini za wiani wa juu huanzia 0.9 hadi 1.9 mmol kwa lita.
Ikiwa LDL ya msichana mdogo ni mililita 4.5 kwa lita, HDL ni chini ya 0.7, basi wanazungumza juu ya uwezekano mkubwa wa kukuza atherosulinosis - hatari inaongezeka mara tatu.
Pamoja na ukweli kwamba maadili ya cholesterol ya 5.2-5.3, 5.62-5.86 mmol / L yamo ndani ya mipaka ya kawaida, mgonjwa bado ana hatari ya uharibifu wa mishipa ya damu, kwa hivyo, kuzuia malezi ya vidonda vya atherosselotic inahitajika.
Kawaida ya cholesterol kwa wanaume inawakilishwa na maadili yafuatayo:
- OH ni sawa na viashiria vya kike.
- LDL inatofautiana kutoka 2.25 hadi 4.83 mmol / L.
- HDL - kutoka vitengo 0.7 hadi 1.7.
Ya umuhimu mkubwa katika kupima hatari ya atherosclerosis ni kiwango cha triglycerides. Kiashiria ni sawa kwa wanaume na wanawake. Kwa kawaida, thamani ya triglycerides hadi vipande 2 vinajumuisha; kikomo, lakini inaruhusiwa kawaida - hadi 2.2. Wanasema juu ya kiwango cha juu wakati uchambuzi ulionyesha matokeo ya 2.3-5.4 / 5.5 mmol kwa lita. Mkusanyiko mkubwa sana - kutoka kwa vitengo 5.7.
Kumbuka kuwa katika maabara nyingi njia za kuamua cholesterol na maadili ya kumbukumbu ni tofauti, kwa hivyo unahitaji kuzingatia kanuni za maabara ambapo uchunguzi wa damu ulifanywa.
Hatari ya cholesterol kubwa
Mtu mwenye afya ambaye hana historia ya magonjwa sugu anapaswa kusoma mara kwa mara ili kuamua cholesterol - mara moja kila baada ya miaka michache.
Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, shinikizo la damu ya arterial, pathologies ya tezi ya tezi na magonjwa mengine, ufuatiliaji wa mara kwa mara unahitajika - mara 2-3 kwa mwaka.
Sababu za kuongeza cholesterol ni kutofaulu kwa lishe, ukosefu wa shughuli za mwili, kuvuta sigara, matumizi ya dawa za kulevya, ujauzito, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu.
Cholesterol pekee sio hatari. Lakini wakati LDL inapoongezeka, wakati kiasi cha HDL kinapungua, michakato ya pathological inakua.
Atherosclerosis huudhi magonjwa yafuatayo:
- Ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa moyo. Kinyume na msingi wa kupungua kwa mapungufu ya mishipa ya damu, kuna dalili za maumivu ya paroxysmal kwenye eneo la kifua. Shambulio hili katika dawa linaitwa angina pectoris. Ikiwa hautapunguza cholesterol ya juu, chombo cha damu kinakuwa kimefungwa, infarction ya myocardial hufanyika;
- Hemorrhage ya ubongo. Cholesterol inaweza kujilimbikiza katika vyombo vyovyote, pamoja na ile inayolisha ubongo. Pamoja na mkusanyiko wa cholesterol katika ubongo, migraines ya mara kwa mara, kizunguzungu, ukosefu wa umakini, utambuzi wa kuona ulio wazi huonyeshwa. Kwa sababu ya ukosefu wa lishe ya kutosha ya ubongo, hemorrhage inakua;
- Ukosefu wa viungo vya ndani. Ikiwa cholesterol iliyoongezeka mwilini haitapunguzwa kwa wakati, mkusanyiko wa bandia za atherosselotic kwenye vyombo vinavyoongoza kwa chombo chochote hupunguza lishe yake, na ukosefu wa kutosha. Hii inaweza kusababisha ugonjwa mbaya au kifo kwa sababu ya kushindwa kwa chombo;
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu katika ugonjwa wa sukari kunaweza kusababishwa na alama za atherosulinotic. Misuli ya moyo hupata mzigo mara mbili, hatari ya mshtuko wa moyo inakuwa mara mbili.
Cholesterol 5.9 sio nzuri, ingawa thamani inakubaliwa.
Ikiwa kuna tabia ya kuongeza yaliyomo katika pombe ya mafuta, matibabu yanayolenga kuhalalisha metaboli ya lipid ni muhimu.
Njia za kurejesha cholesterol
Mapitio ya madaktari kumbuka kuwa cholesterol inayoongezeka kidogo inatibiwa na lishe sahihi na michezo. Chukua vidonge - statins na nyuzi, ambazo hupunguza kiwango cha LDL kwenye damu, sio lazima. Imethibitishwa kuwa shughuli za jumla za uokoaji husaidia kurekebisha maadili.
Zoezi bora linapendekezwa kwa wagonjwa wote wa sukari. Ni bora kuchagua harakati za nguvu katika hewa safi. Kutembea mara kwa mara husaidia kupunguza ukolezi kwa kiwango cha 10-15% cha kiwango cha awali, ambacho hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa. Hoja ya pili ya matibabu ni mapumziko ya kutosha. Lazima ulale angalau masaa nane kwa siku. Muda mzuri wa kulala ni kutoka 22.00 hadi 6.00 asubuhi.
Kwa dhiki kali, mvutano wa neva au neurosis, kiwango kikubwa cha adrenaline na glucocorticosteroids hutiwa ndani ya mwili. Ni vitu hivi ambavyo vinawezesha uzalishaji wa cholesterol kwenye ini. Kwa hivyo, ni muhimu kudumisha usawa wa kihemko, epuka hali zenye mkazo, na kuwa na wasiwasi kidogo.
Chakula husaidia kurejesha kimetaboliki ya cholesterol. Menyu ni pamoja na vyakula vifuatavyo:
- Mboga na matunda mengi katika nyuzi za kikaboni, ambayo hufunga cholesterol zaidi na huondoa kutoka kwa mwili.
- Nyama yenye mafuta ya chini na kuku.
- Bidhaa za maziwa-ya kiwango cha chini ya mafuta.
- Buckwheat, mchele.
- Mkate wa kahawia kavu.
Ikiwa mgonjwa wa kisukari ana cholesterol juu ya vitengo 6, kuna tabia ya kuongezeka dhidi ya msingi wa lishe ya lishe, dawa zinaamriwa. Kipimo ni kuamua mmoja mmoja. Zingatia umri, magonjwa sugu, afya ya jumla.
Je! Cholesterol ni nini imeelezwa katika video katika makala hii.
