Mtu hajui juu ya viashiria vya cholesterol ya damu hadi wakati ambapo shida za kiafya zinaanza. Walakini, kiwango cha dutu kama mafuta lazima kiangaliwe mara kwa mara, haswa mbele ya magonjwa sugu na ugonjwa wa sukari.
Ikiwa cholesterol ya juu haijatengenezwa kawaida, hii inaathiri vibaya hali ya mwanadamu. Kama matokeo, mshtuko wa moyo unaweza kutokea, atherosclerosis ya mishipa ya damu hupanda polepole, vijidudu vya damu huonekana.
Kwa usawa wa lipids ya damu, ni muhimu kudhibiti kiwango cha dutu hiyo kudumisha afya ya kawaida. Uchunguzi wa cholesterol hufanywa katika vipindi kadhaa. Inatosha kwa watu wenye afya kupita uchambuzi mara moja katika miaka kadhaa. Ikiwa mgonjwa ni zaidi ya miaka 40, vipimo vya damu vya mara kwa mara vinapendekezwa.
Wakati kuongezeka kwa cholesterol kunapogunduliwa, sheria kadhaa zinapaswa kufuatwa Ni muhimu kupata usingizi wa kutosha, ukosefu wa usingizi umejaa mabadiliko ya kiwango cha dutu hii. Unapaswa pia kufikiria upya mtindo wako wa maisha, kuacha tabia mbaya. Kila siku utahitaji kujihusisha na mazoezi ya kiwmili, kwa sababu uzembe na maisha ya kukaa huzusha zaidi kuruka katika cholesterol ya damu.
Viwanda vya Cholesterol
Unaweza kupima cholesterol tu nyumbani. Utahitaji kufuata sheria kadhaa, ukipuuza ambayo husababisha kupotosha kwa matokeo.
Inashauriwa mapema kuanza kula sawa, kukataa mafuta na vyakula vyenye wanga. Kwa kipindi cha masomo, ukiondoa kafeini, sigara na aina yoyote ya vileo.
Cholesterol haina kipimo kabla ya miezi 3 baada ya matibabu ya upasuaji. Sampuli za damu huchukuliwa katika msimamo wima wa mwili, kwanza unahitaji kutikisa mkono wako kidogo.
Karibu nusu saa kabla ya kudanganywa, ni bora kukaa kimya, kuwatenga shughuli za mwili. Wakati ugonjwa wa kisukari unapimwa na kuna haja ya kuanzisha kiwango cha sukari ya damu, kiamsha kinywa ni marufuku siku iliyotangulia. Chakula cha jioni hakuna zaidi ya masaa 12 kabla ya masomo.
Kuangalia cholesterol hufanywa kwa kutumia kifaa maalum kinachoweza kubebeka, viboko vya majaribio vinakuja nayo. Kabla ya uchambuzi unaodhibitiwa, inaonyeshwa kuangalia usahihi wa vifaa kutumia suluhisho maalum.
Utaratibu wa sampuli ya damu ni rahisi:
- kutoboa kidole;
- tone la kwanza la damu limefutwa;
- sehemu inayofuata imewekwa kwenye kamba;
- strip imewekwa kwenye kifaa.
Baada ya sekunde chache, matokeo ya utafiti yanaonekana kwenye onyesho la kifaa.
Vipande vya jaribio hufanya kazi juu ya kanuni ya jaribio la litmus, hubadilisha rangi kulingana na mkusanyiko wa dutu kama mafuta ya damu.Kupata data sahihi zaidi, huwezi kugusa strip hadi mwisho wa utaratibu.
Vipande vya jaribio wenyewe huhifadhiwa kwenye vyombo vilivyotiwa muhuri kwa miezi 6-12.
Jinsi ya kuchagua kifaa
Wakati wa kuchagua kifaa cha kudhibiti cholesterol, unahitaji kulipa kipaumbele kwa vidokezo kadhaa vya msingi. Kwanza kabisa, wanaangalia ugumu wa kifaa na urahisi wa matumizi. Inatokea kwamba mchambuzi pia hupewa chaguzi kadhaa za ziada ambazo mgonjwa haitaji kila wakati. Chaguzi kama hizo zinaathiri bei ya kifaa. Kwa umuhimu wowote mdogo ni kosa la utambuzi, saizi ya onyesho.
Maagizo na viwango huwekwa kila wakati kwenye kifaa, ambacho huongozwa na wakati wa kuamua matokeo ya uchambuzi. Maadili yanayoruhusiwa yanaweza kutofautiana kulingana na magonjwa sugu ambayo ugonjwa wa kisukari unayo. Kwa sababu hii, mashauriano ya daktari ni muhimu, atakuambia ni viashiria vipi hufikiriwa kuwa ya kawaida, na ambayo ni ya juu sana na isiyokubalika.
Zingatia kupatikana kwa viboko vya mitihani ya kuuza na kupatikana kwa wale walio kwenye kit. Bila wao, utafiti hautafanya kazi. Katika hali nyingine, mita za cholesterol huongezewa na chip maalum, inawezesha utaratibu. Kiti inapaswa kuwa na kifaa cha kuchomesha ngozi, hutumiwa kupunguza usumbufu.
Aina zingine zina kazi ya kuhifadhi matokeo ya kipimo; inasaidia kuchambua mienendo ya kiwango cha dutu kama mafuta.
Vifaa maarufu zaidi vya kufuatilia cholesterol ya damu ni vifaa vya kuchukuliwa:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Kugusa rahisi (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Kugusa rahisi ni glucose ya damu na mita ya cholesterol ambayo inakuja na aina tatu za kamba za mtihani. Kifaa kinaweza kuhifadhi katika kumbukumbu matokeo ya tafiti za hivi karibuni.
Multikea hukuruhusu kuamua mkusanyiko wa triglycerides, sukari na cholesterol. Pamoja na kifaa, chip ya plastiki imejumuishwa kwenye kit, kifaa cha kutoboa ngozi.
Accutrend ilipokea hakiki nzuri kwa sababu ya uwezo wake wa kuamua mkusanyiko wa lactates, cholesterol na sukari ya damu. Shukrani kwa kesi ya hali ya juu inayoondolewa, inaunganisha kwa kompyuta, huhifadhi katika kumbukumbu zaidi ya mia ya vipimo vya hivi karibuni.
Njia za kudhibiti cholesterol
Mchakato wa kurekebisha viwango vya cholesterol ni ndefu, inahitaji mbinu iliyojumuishwa. Inahitajika kupunguza viashiria vya dutu zenye kiwango cha chini, lakini pia kuweka cholesterol ya kiwango cha juu katika kiwango kinachokubalika.
Kuna njia kadhaa za kudhibiti lipids: lishe, mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa. Ikiwa njia zilizo hapo juu hazifanyi kazi, daktari anaamua ikiwa upasuaji ni muhimu. Wakati wa operesheni, matokeo ya atherosulinosis hutolewa, mzunguko wa kawaida wa damu katika vyombo hurejeshwa.
Bila kujali sababu ya mzizi wa cholesterol ya juu, matibabu huanza na uhakiki wa lishe. Inasaidia kurekebisha shida za kimetaboliki, na itapunguza kupenya kwa mafuta ya wanyama wa nje.
Ili kuleta cholesterol kuwa ya kawaida, ulaji wa mafuta ulijaa wa wanyama ni mdogo, kwa idadi kubwa iko katika bidhaa:
- yolk ya kuku;
- jibini iliyoiva;
- cream ya sour;
- offal;
- cream.
Itakuwa muhimu kukataa chakula kutoka kwa uzalishaji wa viwandani, haswa ikiwa imeshindwa na usindikaji wa muda mrefu wa viwanda. Hii ni pamoja na mafuta ya trans, mafuta ya kupikia na majarini.
Fahirisi ya cholesterol hupunguzwa ikiwa unakula matunda mengi, mboga. Nyuzinyuzi na pectini zipo ndani yao kuharakisha mchakato wa kumengenya, kubisha cholesterol. Inatumika kwa kudhibiti cholesterol ni pamoja na oatmeal, bran, mkate mzima wa nafaka, pasta iliyotengenezwa na ngano ya durum.
Inashauriwa kuongeza kiwango cha mafuta yasiyosafishwa omega-3, omega-6. Kwa idadi ya kutosha wanapatikana katika karanga, samaki wa baharini, wenye mafuta na mafuta.
Wakati wa mchana, mgonjwa aliye na cholesterol kubwa anaruhusiwa kula kiwango cha juu cha gramu 200 za lipids.
Mabadiliko ya mtindo wa maisha
Na ugonjwa wa sukari na atherosulinosis ya mishipa ya damu, unahitaji kujua jinsi ya kudhibiti cholesterol. Kupindua kimetaboliki husaidia kufuata kanuni za mtindo wa maisha mzuri.
Shughuli za kawaida za mwili zinaonyeshwa, ukubwa wa mzigo unapaswa kuchaguliwa moja kwa moja. Katika kesi hii, umri wa mgonjwa, ukali wa ugonjwa huo, uwepo wa njia zingine zinazowaka kila wakati huzingatiwa.
Ni vyema kujihusisha na michezo kama hii:
- kufuatilia;
- Kutembea
- Wapilatu
- kuogelea
- Yoga
Ikiwa mgonjwa ana usawa wa mwili, ana shida ya moyo na mishipa, ni muhimu kupanua mzigo polepole.
Sababu mbaya hasi itakuwa unywaji wa pombe na sigara, kahawa kali. Baada ya kuondokana na ulevi, kiasi cha vitu vyenye sumu mwilini hupunguzwa, ambayo husaidia kurejesha kimetaboliki ya mafuta. Caffeine inabadilishwa na chai ya mitishamba, chicory au hibiscus.
Ni muhimu kupunguza uzito, haswa wakati index ya misa ya mwili ni zaidi ya alama 29. Kupoteza asilimia 5 tu ya uzito wako, kiwango cha cholesterol mbaya pia kitaanguka.
Ushauri ni mzuri kwa wagonjwa walio na aina ya visceral ya ugonjwa wa kunona, wakati kiuno cha mwanaume ni zaidi ya cm 100, kwa mwanamke - kutoka 88 cm.
Njia za matibabu
Wakati lishe na mazoezi hayasaidia kuleta cholesterol, lazima uanze kuchukua dawa. Cholesterol hupunguzwa kwa sababu ya matumizi ya statins, nyuzi, mpangilio wa asidi ya bile.
Mapitio mazuri yalipokea statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Dawa hizo zinaingiliana na utengenezaji wa cholesterol ya asili na ini, na kudhibiti ukolezi wake katika damu. Matibabu inapaswa kuchukuliwa kwa kozi ya miezi 3-6 kila moja.
Vipande vya nyuzi vilivyowekwa kawaida ni Fenofibrate, Clofibrate. Wana jukumu la kuchochea mabadiliko ya cholesterol kuwa asidi ya bile. Dutu ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili.
Wakaaji wa nyongo hufunga asidi ya bile na cholesterol, kuwaondoa kutoka kwa mwili. Njia maarufu walikuwa Colestipol, Cholestyramine. Vidonge vina utajiri wa omega-3s na huongeza cholesterol ya damu yenye kiwango cha juu. Mawakala wa Hypolipidemic husaidia kupunguza uwezekano wa atherosulinosis inayozidi.
Kwa kweli, kudhibiti cholesterol ni kazi ya pamoja kwa daktari na mgonjwa. Mgonjwa inahitajika kufanya uchunguzi wa matibabu mara kwa mara, kuambatana na lishe, angalia mara kwa mara utendaji wa dutu kama mafuta.
Ikiwa maadili ya cholesterol inayolenga yamefikiwa, hatari ya kupigwa na mshtuko wa moyo hupungua mara tatu.
Tafsiri ya Matokeo
Kulingana na tafiti za hivi karibuni, jumla ya dutu kama damu haifai kuzidi 4.5 mmol / L. Lakini wakati huo huo, lazima izingatiwe kwamba hali halisi ya cholesterol kwa miaka tofauti inatofautiana.
Kwa mfano, katika umri wa miaka 45, cholesterol inachukuliwa kuwa ya kawaida katika kiwango cha mm 5.2 mm, / mtu mtu anakuwa mkubwa, hali ya juu inakua. Kwa kuongeza, kwa wanaume na wanawake, viashiria vinatofautiana.
Uzoefu umeonyesha kuwa sio lazima kwenda maabara wakati wote kudhibiti cholesterol. Ikiwa unayo glasi nzuri na sahihi ya elektroniki ya ugonjwa wa jua, diabetes itaamua lipids za damu bila kuacha nyumba yako.
Vifaa vya kisasa vya utafiti wa haraka vimekuwa hatua mpya ya dawa. Aina za hivi karibuni za wachambuzi hufanya iwezekanavyo kuangalia sio mkusanyiko wa sukari na cholesterol tu, lakini pia kiwango cha triglycerides.
Kuhusu atherosclerosis na cholesterol imeelezewa kwenye video katika makala haya.
