Sukari ya damu 29 nini cha kufanya? Lishe ya chini ya kaboha, shughuli bora za mwili, madawa ya kurefusha sukari, tiba ya insulini, na pia njia zisizo za jadi za matibabu zitasaidia kupunguza viashiria vya sukari.
Ikiwa mkusanyiko wa sukari ni vitengo 29, basi hii inamaanisha hali ya ugonjwa wa damu, kama matokeo ambayo utendaji wa vyombo vyote vya ndani na mifumo kwenye mwili wa mwanadamu imezuiliwa, hatari ya shida huongezeka.
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao hauhatishi maisha ya mgonjwa, lakini hii haiwezi kusema juu ya sukari kubwa, ambayo husababisha maendeleo ya athari nyingi mbaya za fomu kali na sugu.
Kwa hivyo, ikiwa sukari kwenye mwili ni vitengo 29 au zaidi, hii inamaanisha nini na ni shida gani zinaweza kukuza? Jinsi ya kupunguza sukari, na ni njia gani zitasaidia?
Njia za kupunguza sukari
Thamani za glucose zinaweza kuongezeka sana, na kufikia thamani ya 29-30. Takwimu kama hizo zinaonyeshwa na hatari kubwa na tishio la moja kwa moja sio kwa afya tu, bali pia kwa maisha ya mwenye ugonjwa wa kisukari, kwa sababu fahamu na hata kifo vinaweza kutokea.
Ili kupunguza sukari na kuboresha ustawi wako, hapo awali inashauriwa kutembelea daktari, kwa kuwa haiwezekani kutatua shida mwenyewe, na wakati utapotea, ambayo itazidisha tu picha ya kliniki.
Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa vyakula ambavyo mgonjwa alikula. Mazoezi yanaonyesha kuwa katika uchoraji mwingi, ni lishe ambayo hufanya kama sababu ambayo husababisha matone ya sukari.
Wakati sukari ni vipande 29, matibabu sahihi tu katika hali hii ni lishe ya chini ya wanga, ambayo inamaanisha kula vyakula vyenye kiwango kidogo cha wanga.
Kwa sasa, hakuna njia ambazo zinaweza kumuokoa mgonjwa milele kutoka kwa ugonjwa wa sukari. Walakini, kuna njia zilizothibitishwa za kusaidia kurejesha sukari na kuleta utulivu ndani ya mipaka ya kawaida:
- Chakula cha chini cha wanga.
- Kufanya michezo.
- Dawa
- Udhibiti unaoendelea wa sukari.
Lishe maalum ya matibabu ni hatua kuu ya tiba ambayo hukuruhusu kupunguza ukolezi wa sukari, inaboresha ustawi wa mgonjwa, na pia huondoa dalili mbaya za ugonjwa.
Marekebisho ya lishe hukuruhusu kurudisha sukari kwa hali ya kawaida, ipasavyo, hatari ya kuendeleza patholojia ambayo mara nyingi huambatana na ugonjwa "tamu" hupunguzwa.
Misingi ya Lishe ya sukari
Chakula ni moja wapo ya sababu ambayo ina athari ya moja kwa moja kwa viashiria vya sukari, na kusababisha kuongezeka kwao. Katika suala hili, lishe madhubuti ya ustawi ndio hali inayotawala kwa tiba ya mafanikio.
Menyu ya usawa na yenye busara husaidia sio tu kurefusha sukari kwa kiwango sahihi, lakini pia husaidia kuitunza katika mipaka inayokubalika. Sio chochote dhidi ya asili ya hali ya ugonjwa wa prediabetes, lishe pekee ni ya kutosha kuweka sukari kawaida.
Wakati wa kuchagua bidhaa za wagonjwa wa kisukari, unahitaji kutumia meza ya index ya glycemic, ambapo chakula kilicho na kiwango cha juu, cha kati na cha chini cha GI kinaonyeshwa. Bei ya juu zaidi, wanga wa haraka zaidi katika bidhaa. Ni muhimu kupunguza ulaji wa mafuta.
Inapendekezwa kuwa ukiondoa vyakula vifuatavyo kutoka kwenye menyu yako:
- Vinywaji vyenye kaboni na visivyo na kaboni na yaliyomo sukari; vileo.
- Soseji (sausages, sausages, nk).
- Bidhaa za maziwa na maziwa.
- Siagi, msaidizi.
- Chakula cha haraka - chipsi, hamburger, fries za Ufaransa, nk.
- Sukari, jam, jam.
- Confectionery, keki.
Kuna orodha kubwa ya vyakula ambavyo unaweza kula na ugonjwa wa sukari kwa kiwango kidogo. Vyakula hivi ni pamoja na mkate mweupe, pasta, viazi za kuchemsha, matunda matamu, mchele, na pipi zenye msingi wa fructose.
Msingi wa lishe yenye afya na ugonjwa "tamu" inapaswa kuwa vyakula ambavyo vinaonyeshwa na index ya chini ya glycemic. Wanaweza kuliwa kila siku.
Inaruhusiwa kula chakula kifuatacho:
- Nyama yenye mafuta ya chini (sungura, turkey, veal, kifua cha kuku).
- Aina yoyote ya bidhaa za maharagwe.
- Kofi na chai bila sukari.
- Bidhaa za karanga (karanga, walnuts, mlozi).
- Karoti, beets, radishes, zukini, mbilingani.
- Chakula cha baharini.
- Greens: parsley, bizari, celery.
- Raspberry, blueberries, cherries.
Menyu ya kisukari lazima iwe na bidhaa ambazo husaidia sukari kuingizwa kwa kiwango cha seli - hizi ni walnuts, flaxseeds, samaki wa baharini.
Msingi wa lishe hiyo kila wakati huundwa na bidhaa ambazo zina index ya chini ya glycemic, ambayo hairuhusu sukari kuongezeka juu ya kawaida - mboga, kunde, mboga.
Tiba ya juisi kupunguza sukari
Juisi zilizoangaziwa upya sio tu idadi kubwa ya vitamini na virutubisho, lakini pia njia ya kusaidia kupunguza kiwango cha sukari kwenye mwili wa binadamu. Juisi inayofaa zaidi kutoka kwa radish pamoja na juisi ya karoti.
Wafuasi wa matibabu ya asili wanapendekeza kula juisi ya viazi, ambayo husaidia sukari ya chini, wakati kuitunza ndani ya mipaka inayokubalika. Kwa kuongeza, bidhaa kama hiyo husaidia kuboresha utendaji wa njia ya utumbo na utumbo.
Kupunguza sukari kupitia juisi ya viazi, fanya yafuatayo:
- Grate viazi chache, itapunguza maji na chachi.
- Ruhusu kinywaji hicho kiweke kwa saa, kumwaga ndani ya bakuli lingine. Katika kesi hii, unahitaji kuacha mabaki katika sahani sawa.
- Chukua 50 ml mara mbili kwa siku nusu saa kabla ya chakula.
Juisi ya Beetroot ina athari nzuri, ambayo inachukuliwa kwa idadi ndogo kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari. Kabla ya kuchukua, hutetea kwa masaa kadhaa. Inahitajika kuchukua kijiko moja mara 4 kwa siku.
Chombo hiki kinafaa kwa mtu yeyote, kwani haina mgongano na athari za upande.
Juisi zifuatazo zimetamka mali za kupunguza sukari: juisi kutoka karoti, zukini, nyanya, malenge.
Njia ya papo hapo ya shida
Shida za papo hapo za ugonjwa wa kisukari ni sifa ya maendeleo ya fahamu, kwa sababu ambayo lesion ya mfumo mkuu wa neva huzingatiwa.
Hali hii inaonyeshwa na shida ya maendeleo ya haraka ya shughuli za neva, kupoteza fahamu, kutoweka kwa kiakili cha msingi.
Njia kali ya shida ya kimetaboliki dhidi ya asili ya sukari kali mno inaweza kusababisha asidi ya lactic na kukosa maji mwilini. Ifuatayo ni sababu za hatari kwa shida kali:
- Njia ya papo hapo ya pathologies ya kuambukiza.
- Hali zenye mkazo (upasuaji, kuchoma kali, mshtuko wa maumivu, nk).
- Kuzidisha kwa magonjwa sugu.
- Ukiukaji wa lishe, na vile vile regimen ya tiba ya ugonjwa wa sukari (kuruka utawala wa insulini; vidonge vya kuruka; kunywa pombe).
- Shughuli nyingi za mwili.
- Kuchukua dawa kadhaa.
Madaktari kumbuka kuwa kwa fahamu juu ya msingi wa ugonjwa wa kisukari ni sifa ya kiwango cha juu cha vifo. Kwa hivyo, na viwango vya sukari nyingi kwa zaidi ya vitengo 20, inashauriwa kutafuta mara moja msaada wa matibabu.
"Kengele" za wasiwasi au harbinger ya ugonjwa wa sukari na sukari nyingi ni kuongezeka kwa mvuto maalum wa mkojo, kinywa kavu, hamu ya kunywa mara kwa mara, maumivu ya kichwa, malaise ya jumla, na uchovu.
Marehemu matatizo ya ugonjwa wa sukari
Ikiwa, dhidi ya msingi wa takwimu muhimu za sukari, shida za papo hapo zinaibuka ambazo zina ulemavu na kifo, basi sukari inayoongezeka mara kwa mara husababisha kupitisha kwa matokeo sugu.
Kama sheria, athari hizi hufanyika na ongezeko la muda mrefu la sukari kwenye mwili. Hali ya hyperglycemic ni "pigo" kwa viungo vyote vya ndani na mifumo, kwa sababu hiyo, ni ukiukwaji wa utendaji wao.
Kwa bahati mbaya, karibu shida zote sugu haziwezi kuponywa, unaweza kuboresha hali ya mgonjwa tu, kwa hivyo ni bora kutoruhusu ukuaji wao.
Shida mbaya za fomu sugu:
- Retinopathy ni sifa ya uharibifu wa retina, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa maono usiobadilika.
- Dalili ya mguu wa kisukari huzingatiwa kwa sababu ya uharibifu wa mishipa ya damu ya mfumo wa neva wa pembeni, kwa sababu hiyo, ugonjwa wa gangrene hufanyika.
- Nephropathy ya kisukari ni uharibifu wa kichujio cha figo cha asili isiyoweza kubadilika. Sababu ya hali hiyo ni aina sugu ya kushindwa kwa figo.
Ugonjwa wa kisukari hauwezi kuponywa, kwa hivyo matibabu ya ugonjwa huo inakusudia kulipia ugonjwa huo, kwa sababu ambayo inawezekana kufikia kupungua kwa sukari na kuitunza kwa kiwango kinachohitajika.
Jinsi ya kupunguza sukari ya damu atamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
