Sukari kubwa ya damu ni ishara isiyofurahi inayohusiana na ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, mtu anayesumbuliwa na hyperglycemia huhisi uchovu, dhaifu, upungufu wa pumzi, kiu, ngozi kavu na membrane ya mucous, kukojoa mara kwa mara, kutetemeka na kadhalika. Kwa kuongeza, uzito wa mgonjwa unaweza kubadilika sana, na kusababisha ugonjwa wa kunona sana au anorexia.
Mbali na ugonjwa wa sukari, sababu za sukari kubwa ya damu zina mizizi katika lishe duni, upungufu wa vitamini B, dhiki. Magonjwa makubwa ya kuambukiza na utumiaji wa dawa fulani pia husababisha hyperglycemia. Lakini katika 90% ya visa, ongezeko sugu la sukari hubainika katika ugonjwa wa kisukari cha aina 2, ambayo hufanyika dhidi ya hali ya kufadhaika, maisha yasiyokuwa na nguvu, kunona sana na kupumzika vizuri.
Kwa hivyo, ni muhimu kupima mara kwa mara kiwango cha glycemia na kujua ni kiwango gani cha sukari katika mwili ni kawaida. Baada ya yote, fahirisi ya sukari inayoongezeka kila wakati inaweza kusababisha ketoacidosis, ambayo itasababisha arrhythmia, ketonuria, shida ya kupumua, maji mwilini na kuongeza hatari ya kupata magonjwa ya kuambukiza.
Sukari ya damu
Kabla ya kuchukua hatua za kupunguza viwango vya sukari, unahitaji kuelewa, ni viashiria vipi huzingatiwa kama kawaida. Ili kujua kiwango cha sukari kutoka kwa kidole au mshipa, damu inachukuliwa, ambayo inatibiwa na kemikali maalum. Halafu, kwa msaada wa wenyeji wa picha za picha, ukubwa wa rangi ya maji ya kibaolojia na viashiria vya glycemia imedhamiriwa.
Utafiti kama huo unapaswa kufanywa juu ya tumbo tupu, kwa sababu baada ya kula, mkusanyiko wa sukari hubadilika. Lakini leo, viwango vya sukari vinaweza kupatikana nyumbani, kwa kutumia glasi ya glasi.
Walakini, wakati wa kufanya uchambuzi, ni muhimu kukumbuka kuwa katika damu ya venous (4-6.8 mmol / l), viashiria vinaweza kuwa kubwa kuliko katika capillary (3.3-5.5 mmol / l). Kwa kuongezea, pamoja na chakula, mambo mengine pia yanaathiri matokeo, kama vile mazoezi ya mwili, hali ya kihemko, uzee na uwepo wa magonjwa fulani.
Kwa hivyo, viashiria vifuatavyo vinachukuliwa kuwa kawaida:
- watoto wachanga - 2.8-4.4 mmol / l;
- kutoka mwaka 1 hadi miaka 60 - 3.9-5 mmol / l;
- mzee zaidi ya miaka 60 - 4.6-6.4 mmol / l;
- mjamzito - hadi 5.5 mmol / l;
- na ugonjwa wa kisukari mellitus - 5-7 mmol / l.
Lakini jinsi ya kukabiliana na sukari kubwa ya damu? Ikiwa mkusanyiko wa sukari umeongezeka, basi inaweza kurekebishwa kwa njia tofauti.
Lakini njia moja nzuri zaidi ya kuzuia hyperglycemia ni tiba ya lishe na matibabu na tiba ya watu.
Lishe ya sukari
Lishe lazima izingatiwe na aina yoyote ya ugonjwa, lakini ni muhimu sana kuambatana na lishe sahihi kwa aina ya ugonjwa unaotegemea insulin. Wakati huo huo, sheria kuu ni kuwatenga wanga mwilini haraka kutoka kwenye menyu ya kila siku na usawa ulaji wa protini, mafuta na wanga.
Kuhusu chakula, basi kutoka kwa aina ya chakula, mtu anapaswa kutoa upendeleo kwa ambayo haina GI ya juu. Wakati huo huo, inafaa kujua kuwa hakuna chakula kinacho kupunguza sukari, lakini kuna vyakula ambavyo havisababisha kuruka ghafla kwenye glycemia.
Vyakula hivi ni pamoja na dagaa, ambayo inafaa kuangazia lobster za spiny, kaa na lobsters, ambazo zina GI ya chini. Pia, vyakula vilivyo na nyuzi nyingi haziongezei viwango vya sukari - nafaka, kunde (lenti) na karanga (mlozi, korosho, walnuts).
Pia katika orodha hii ni:
- uyoga;
- mafuta ya kubakwa na linseed;
- jibini la soya, haswa tofu;
- viungo (mdalasini, haradali, tangawizi);
- mboga (broccoli, kabichi, avokado, zukini, pilipili za kengele, karoti, nyanya, matango, artichoke ya Yerusalemu, vitunguu);
- mchicha, saladi.
Katika vita dhidi ya sukari ya juu, mahali muhimu hupewa lishe ambayo unaweza kufikia fidia kwa ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, na ugonjwa wa aina 1, utunzaji wake ni wa lazima, na katika kesi ya ugonjwa unaojitegemea wa insulini, kwa sehemu kubwa, lishe inakusudiwa kurekebisha uzito.
Katika hyperglycemia sugu, ni muhimu kujua dhana za kimsingi. Kwa hivyo, kitengo kimoja cha mkate ni sawa na 10 g ya wanga. Kwa hivyo, meza maalum zimetengenezwa kwa wagonjwa wa kisukari zinazoonyesha GI na XE ya bidhaa nyingi.
Wakati wa kuunda menyu kutoka kwa lishe, unahitaji kuondoa sukari, pipi, mafuta ya wanyama na vyakula vilivyosafishwa. Na matumizi ya semolina, mchele, pasta na mkate mweupe inapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa wanga tata na chakula kilicho na nyuzi za lishe, wakati mtu haipaswi kusahau juu ya kudumisha usawa.
Chakula kinapaswa kuwa chenye mchanganyiko. Kwa hivyo, lishe ya kila siku imegawanywa katika dozi kuu 3 na vitafunio 2-3. Sampuli za mfano kwa mtu anayepatwa na ugonjwa wa hyperglycemia sugu:
- Kiamsha kinywa - yai 1, siagi (5 g), mkate wa kahawia (50 g), nafaka (40 g), maziwa (200 ml).
- Kiamsha kinywa cha pili ni mkate mweusi (25 g), matunda yasiyosemwa (100 g), jibini la chini la mafuta (100 g).
- Chakula cha mchana - mboga mboga (200 g), siagi (10 g), matunda yaliyokaushwa (20 g), viazi au samaki wa chini, nyama (100 g), mkate wa kahawia (50 g).
- Snack - maziwa au matunda (100 g), mkate wa kahawia (25 g).
- Chakula cha jioni - dagaa (80 g), mkate wa kahawia (25 g), mboga, viazi au matunda (100 g), siagi (10 g).
- Vitafunio vya jioni - 200 ml ya kefir yenye mafuta ya chini.
Kwa ujumla, wakati wa kuunda orodha ya wagonjwa wa kishujaa, unaweza kuchukua lishe namba 9 kama msingi.
Kwa kuongezea, ni muhimu kufuata sheria kadhaa. Kwa hivyo, haupaswi kuruhusu ulaji kupita kiasi, kupunguza ulaji wa chumvi na kutoa pombe. Kwa kuongezea, ulaji wa caloric wa kila siku unapaswa kuwa hadi 2000 kcal, lakini mbele ya shughuli za mwili.
Kiasi cha kila siku cha maji ni angalau lita mbili. Katika kesi hii, chakula kinapaswa kuchukuliwa wakati huo huo.
Kwa hivyo, ikiwa haiwezekani kupata chakula cha mchana kamili au chakula cha jioni, unahitaji angalau kuwa na bite (kwa mfano, kula kipande cha mkate) au kunywa glasi ya juisi.
Tiba ya kupunguza sukari
Mbali na tiba ya lishe kwa ugonjwa wa kisukari, kozi ya ugonjwa inaboresha utumiaji wa mapishi uliyopendekezwa na dawa mbadala Kwa hivyo, katika hatua ya mwanzo ya kuonekana, chai kutoka kwa majani ya majani au majani ya raspberry hutumiwa kupunguza mkusanyiko wa sukari. 10 g ya mmea kavu hutiwa na maji ya moto, na baada ya dakika 25, huchujwa na kunywa kwa fomu ya joto.
Katika chemchemi, ni muhimu kula saladi ya majani madogo ya dandelion, ambayo yana insulini ya asili. Sahani imeandaliwa kama ifuatavyo: majani yamepikwa kwa dakika 30. kwa maji, kisha kukaushwa na kusagwa. Pia, ongeza bizari, yai yai ya kuchemsha na parsley kwa dandelion na msimu kila kitu na cream ya chini ya mafuta au mafuta ya mboga.
Ili kupunguza viwango vya sukari, mara nyingi unahitaji kula maharagwe meupe na vitunguu. Kwa hivyo, maharagwe hutiwa maji jioni, halafu maharagwe mawili huliwa kwenye tumbo tupu, na vitunguu hutiwa pewa, hutiwa na maziwa na kuchemshwa kwenye moto mpaka mboga itapunguza laini, ambayo kisha hula. Matibabu hufanywa kila siku 15.
Pia, ili kurekebisha viwango vya sukari, kunywa kileo cha mzizi wa chicory. 1 tsp malighafi hutiwa na maji moto na kuwaka moto kwa dakika 10. Wakati dawa imeingizwa na inaponyesha inachukua 5 p. kwa siku kwa 1 tbsp. kijiko.
Katika hyperglycemia sugu, mimea ya chicory inaweza pia kutumika, ambayo decoction imeandaliwa. 10 g ya mmea kavu hutiwa ndani ya 500 ml ya maji ya kuchemsha na kusisitizwa kwa saa moja. Baada ya kunywa kuchujwa na kuchukua 3 p. Kikombe 0.5 kwa siku.
Mmoja wa mawakala anayefanikiwa zaidi wa hypoglycemic ni matunda ya ndege, ambayo matunda yake, ambayo decoction imeandaliwa. 1 tbsp. l 250 ml ya maji hutiwa ndani ya malighafi, basi kila kitu kimewekwa kwenye jiko na kuchemshwa kwa dakika 3.
Dawa hiyo inasisitizwa kwa masaa 2, huchujwa na kuchukuliwa 3 p. 1/3 stack kwa siku. kabla ya kula. Muda wa tiba ni mwezi 1, baada ya hapo mapumziko hufanywa kwa miezi 2-3 na matibabu hurudiwa.
Ili kupunguza haraka mkusanyiko wa sukari, unapaswa kuandaa chai maalum, ambayo ni pamoja na viungo vifuatavyo.
- maharagwe ya kunde;
- mint;
- majani ya hudhurungi;
- chicory;
- majani ya lingonberry.
Mchanganyiko umewekwa katika thermos, kumwaga maji ya kuchemsha na kusisitiza masaa 8. Infusion imelewa kwenye tumbo tupu nusu saa kabla ya chakula. Ningependa kutambua kwamba Blueberries na ugonjwa wa kisukari inaweza kuliwa katika fomu yao safi, kwani beri ina vitamini kubwa.
Mkusanyiko wa madawa ya kulevya kwa kuzingatia stigmas ya mahindi, majani ya mulberry, Blueberries na maganda ya maharage ina athari ya kupunguza sukari haraka. Vipengele vyote vinachukuliwa kwa kiwango sawa kupata 1 tbsp. l changanya na kumwaga 200 ml ya maji.
Baada ya bidhaa kuchemshwa kwa dakika 5 na kusisitiza saa 1. Dawa hiyo huchujwa na kunywa baada ya kula katika 1/3 kikombe. 3 p. kwa siku.
Katika hyperglycemia sugu, mkusanyiko wa mint, mizizi ya licorice, buds za birch (sehemu 2 kila moja), viuno vya rose na mamawort (sehemu 3), centaury na mzizi wa burdock (sehemu 5 kila moja) imeandaliwa. Tbsp mbili. l sweep kumwaga lita 0.5 za maji moto na kusisitiza masaa 3 katika thermos. Dawa hiyo imelewa 3 r. 1/3 kikombe kwa siku kwa dakika 30. kabla ya chakula. Muda wa tiba ni hadi miezi 3.
Bark ya Aspen ni suluhisho lingine ambalo linaweza kuboresha afya ya kishujaa. Tbsp mbili. l malighafi hutiwa na maji na kuchemshwa kwa dakika 20. Mchuzi umelewa katika sips ndogo siku nzima.
Pia, decoction ya currant nyekundu na figo za bahari ya bahari husaidia kupunguza viwango vya sukari. Ili kuitayarisha, chukua glasi 1 ya mimea, kisha uwajaze na 450 ml ya maji ya kuchemsha na kusisitiza masaa 2. Kunywa infusion ya vikombe 0.5. 3 p. kwa siku kwa dakika 20. kabla ya chakula.
Oats pia haraka na kwa ufanisi kurekebisha glycemia. Ili kuandaa decoction msingi wake vikombe 3. nafaka hutiwa na maji ya kuchemsha na kuweka kwa masaa ¼ katika umwagaji wa maji. Kisha chombo huondolewa na kusisitizwa kwa saa nyingine.
Mchuzi kunywa vikombe 0.5. 3 p. kwa siku kwa siku 30 kabla ya milo. Pia, na hyperglycemia, juisi iliyopatikana kutoka kwa mabua ya kijani ya nafaka husaidia. Inachukuliwa kabla ya milo 3 p. Kikombe 0.5 kwa siku kwa siku 21. Video katika makala hii itakuonyesha jinsi ya kupunguza sukari katika ugonjwa wa sukari.
