Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa wa kawaida ambamo kiwango cha sukari ya damu huongezeka kila mara kwa sababu ya utumbo wa kongosho. Kulingana na WHO, ugonjwa huchukua nafasi ya tatu baada ya magonjwa ya moyo na mishipa.
Walakini, sio tu malfunctions ya maumbile, lakini maisha yasiyofaa na tabia mbaya husababisha amri ya ugonjwa. Pia, maendeleo ya hyperglycemia sugu inachangia athari mbaya za mazingira na lishe isiyo na usawa.
Ni muhimu kujua kwamba ugonjwa wa sukari unaweza kuathiri mtoto na mtu mzima. Kwa hivyo, wengi wanavutiwa na swali: inawezekana kujikwamua ugonjwa huu milele? Ili kuelewa ni kanuni gani ya matibabu inapaswa kutumika, unapaswa kuelewa sababu za ugonjwa.
Je! Kwa nini ugonjwa wa sukari hufanyika?
Kabla ya kuelewa jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa sukari, unahitaji kuelewa ni mambo gani yanayoathiri kuonekana kwake. Kwa hivyo, inajulikana kuwa kuna aina mbili za ugonjwa - ugonjwa wa kisayansi usio wa kutegemea na insulini.
Katika aina ya 1, kongosho haitoi insulini ya homoni, ambayo inahusika katika ubadilishaji wa sukari kuwa nishati. Aina ya pili ya ugonjwa inaonyeshwa na utengenezaji duni wa insulini na kwa kukosekana kwa usikivu kwake katika seli.
Mchakato wa kupata nishati hufanywa kupitia kuvunjika kwa protini, wanga na mafuta katika seli na kutokana na malezi ya asidi ya amino. Hii hufanyika katika hatua mbili.
Wakati wa hatua ya anaerobic, vitu vimevunjwa kuwa sehemu tatu:
- dioksidi kaboni;
- asidi ya lactic;
- maji.
Katika hatua ya aerobic, na ushiriki wa mitochondria, michakato ya oksidi hufanyika. Baada ya hapo mwili hupokea asidi ya pyruvic, dioksidi kaboni, maji na nishati.
Walakini, akiba ya nishati katika seli moja ni ndogo, kwa hivyo lazima iuzalishwe kila wakati. Hii inaweza kupatikana kwa msaada wa shughuli za mwili, ambayo itaharakisha kimetaboliki kwa kiasi kikubwa.
Lakini ni nini kinatokea katika mwili wa mtu ambaye anakula chakula kingi kibaya na anaongoza maisha ya unyonge? Kwa kawaida, seli za kiumbe kama hicho huacha kufanya kazi kwao kwa kawaida, na mitochondria imevimba kutoka kwa utapiamlo, na idadi yao hupungua katika siku zijazo.
Katika hali kama hizo, kozi kamili ya hatua ya aerobic haiwezekani. Katika kesi hii, mwili havunja lipids, na mchakato wa kumengenya ni zaidi kama Fermentation. Kama matokeo ya hii, asidi ya lactic hujilimbikiza, na uzalishaji wa nishati hauwezekani.
Kwa sababu ya kupungua kwa uzalishaji wa nishati na seli, mwishowe unakuwa hatarini. Hivi ndi jinsi ugonjwa wa kisukari unavyokua: wakati uzalishaji wa seli za kongosho unapungua, aina 1 inatokea, na seli za beta, ya pili.
Katika kesi hii, kwa gharama ya chini ya nishati, inahitajika kubadilisha lishe na kupunguza kiasi cha chakula kinachotumiwa. Walakini, ikiwa ugonjwa wa sukari tayari umeendelea, tiba ya lishe haitoshi kila wakati.
Kwa hivyo, ugonjwa wa sukari huonekana kulingana na muundo fulani: unapopokea idadi kubwa ya kalori ambayo mwili hauna wakati wa kusindika, kongosho huweka insulini nyingi. Lakini homoni haitumiwi kamili, ambayo ni, seli huacha kufanya kazi kwa kawaida na hazikubali. Kama matokeo, mwili hupoteza unyeti kwa insulini na kisha aina ya pili ya ugonjwa wa sukari hufanyika.
Ni muhimu kujua kwamba ikiwa mgonjwa aliye na shida kama hizi huanza kuchukua pesa zinazoamsha kazi ya seli za beta, basi hii itazidisha hali hiyo tu. Katika kesi hii, kongosho itaanza kutoa insulini kwa njia inayotumika zaidi, ambayo inaweza kuchangia maendeleo ya shida na kuzorota kwa fomu isiyo tegemezi ya insulini.
Kwa kupungua kwa kiwango cha metabolic, mwili hauitaji insulini nyingi. Na unyanyasaji wa vyakula vyenye wanga huchangia katika uzalishaji wa homoni kwa idadi kubwa.
Kama matokeo, usawa huonekana, kwa sababu ambayo mwili hutoa antibodies kwa seli za beta na insulini. Kwa hivyo, ugonjwa unakuwa autoimmune.
Jinsi ya kuponya ugonjwa wa sukari na shughuli za mwili?
Kuelewa ikiwa inawezekana kuondoa kisukari cha aina ya 2, sababu kadhaa zinapaswa kuzingatiwa. Ya kwanza ni muda wa mwendo wa ugonjwa, kwa sababu hatua ya mwanzo ya ugonjwa wowote ni rahisi na ufanisi zaidi kutibu kuliko fomu iliyopuuzwa.
Jambo la pili ni hali ya kongosho. Kwa sababu ya ukosefu wa unyeti wa tishu kwa insulini, chombo hufanya kazi kwa hali ya kuongezeka. Kama matokeo, seli zimepungua, ambayo inaweza kusababisha upungufu kamili wa homoni, kwa hivyo ni muhimu sana kuanza matibabu ya haraka, ambayo itaruhusu kuweka parenchyma ya kongosho.
Pia, uwepo na hatari ya shida huathiri mafanikio ya tiba. Kwa hivyo, wale wenye kisukari ambao hawana ugonjwa wa retinopathy, nephropathy na neuropathy wana nafasi kubwa ya kupona.
Njia moja bora unayoweza kumaliza ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni kupitia elimu ya mwili. Baada ya yote, na mizigo ya kawaida ya wastani, seli za beta huendeleza, zinazozalishwa na insulini. Kwa kuongeza, iligunduliwa kuwa wakati wa shughuli za michezo, michakato ya metabolic imeamilishwa.
Baada ya mazoezi, mwili unahitaji insulini kupona. Kwa hivyo, na chaguo sahihi la shughuli za mwili zinazofanywa katika kilele cha fidia nyingi kwa afya, seli za beta zinaendelea.
Kwa kuongeza, mzigo wowote, wakati misuli inashirikiwa, inasukuma damu, ili huingia hata katika maeneo yasiyoweza kufikiwa ya mishipa ya damu. Uzalishaji wa nishati pia huongezeka kupitia utoaji wa oksijeni na vitu vingine muhimu kwa seli.
Ni muhimu kujua kwamba wakati wa madarasa ya tiba ya mwili, capillaries huendeleza sio tu kwenye myocardiamu, lakini pia katika ubongo. Kwa kuongeza, wakati wa shughuli, mfumo wa kupumua na moyo huanza kufanya kazi katika hali ya kiuchumi.
Wanasaikolojia wanathibitisha kwamba uanzishaji wa misuli ya mifupa inaboresha sana utendaji wa mifumo na michakato mingi:
- musculoskeletal;
- kupumua
- endocrine;
- kinga
- moyo na mishipa;
- biochemical;
- kubadilishana;
- nishati.
Walakini, inafaa kuzingatia kwamba elimu ya mwili haiwezi kuwa mbadala kamili wa insulini, lakini kwa msaada wake inawezekana kupunguza kipimo kwa kiwango cha chini. Walakini, kwa wakati, wakati wa kuongezeka kwa shughuli, na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, sababu zinazochangia kuendelea kwa ugonjwa na kuonekana kwa shida hutolewa, baada ya hapo tiba kamili inaweza kutokea.
Lakini licha ya ugumu wa michezo, mtu asipaswi kusahau, kwa sababu mzigo wa wastani unaweza kuboresha hali ya afya ya mgonjwa.
Tiba ya lishe
Tiba ya lishe itasaidia kurekebisha hali ya mtu aliye na hatua ya juu ya ugonjwa wa sukari na kuponya aina kali ya ugonjwa. Na aina ya ugonjwa inayotegemea insulini, mboga zinapaswa kutawala kwenye menyu ya mgonjwa.
Kiasi cha chumvi kinapaswa kupunguzwa hadi 5-10 g kwa siku. Pia, unahitaji kuondoa sukari kutoka kwa lishe na kupunguza ulaji wa mafuta hadi 30 g kwa siku.
Ulaji wa protini unapaswa kuongezeka, na wanga haraka haipaswi kuliwa hata. Chakula kinapaswa kuchukuliwa mara nyingi (mara 5-8), lakini kwa idadi ndogo. Sukari ya kawaida inaweza kubadilishwa na tamu.
Orodha ya bidhaa muhimu za ugonjwa wa sukari unaotegemea insulini:
- mayai
- matunda (machungwa, maapulo wa sour);
- mboga mboga (zukini, nyanya, vitunguu, matango);
- nafaka na pasta ngumu;
- wiki (saladi, mchicha).
Vinywaji vilivyoruhusiwa ni pamoja na chai isiyo na chai na maziwa na maji safi, ambayo inapaswa kunywa kwa kiasi cha kutosha (lita 2 kwa siku).
Chini ya marufuku ni unga wa siagi, kila aina ya pipi, zabibu, chumvi na vyakula vyenye viungo. Inastahili pia kuwatenga kutoka kwenye sahani za mafuta, haradali na zabibu.
Jinsi ya kujikwamua aina ya kisukari cha aina 2 na marekebisho ya lishe? Ikiwa shida hazijajitokeza, basi inawezekana kuponya ugonjwa huo. Ili kufanya hivyo, punguza idadi ya kalori zinazotumiwa kutoka 2000 au zaidi hadi 1500 kcal kwa siku.
Kwa sababu ya kupungua kwa maudhui ya kalori ya chakula, mkusanyiko wa sukari ya damu utapungua, ambayo ndio shida kuu kwa kila mtu mwenye ugonjwa wa sukari. Katika kesi hii, unapaswa kuachana na wanga kabisa, mafuta ya wanyama na sukari rahisi, kwa sababu hii yote inachangia kuongezeka kwa viwango vya sukari. Kula, kama ilivyo kwa ugonjwa wa kisukari wa aina 1, inapaswa kuwa ya kueneza.
Na aina ya ugonjwa inayotegemea insulini, bidhaa zinagawanywa katika vikundi 3:
- Bila vizuizi - kila kitu kinachoruhusiwa na ugonjwa wa sukari 1, isipokuwa maharagwe, nafaka, pilipili, mbilingani na karoti.
- Kuruhusiwa kutumia kwa idadi ndogo - mayai, maziwa, kunde, mkate, samaki, viazi, nyama.
- Chini ya marufuku ni chakula cha makopo, majarini, karanga, siagi, pipi yoyote, mbegu, kaanga, nyama ya mafuta, cream, mayonesi, chakula cha makopo, pombe.
Ni muhimu kuzingatia kwamba kuna bidhaa za juu ambazo zinapaswa kutajeshwa kila siku kwa ugonjwa wa sukari. Hii ni pamoja na uji wa oatmeal uji (sahani 1 kwa siku), cod (hadi 200 g), kabichi (hadi 200 g), Yerusalemu artichoke (100 g), mdalasini (5-10 g), supu ya rosehip (glasi 1) chai ya kijani (hadi vikombe 3).
Njia mbadala za matibabu
Inawezekana kuondokana na ugonjwa wa sukari na tiba za watu? Wagonjwa wengi wanadai kuwa glycemia inaweza kuwa imetulia kupitia tiba mbadala. Walakini, kabla ya kutumia dawa kama hizi, mtu haipaswi kusahau juu ya uvumilivu iwezekanavyo wa sehemu zake, kwa hivyo, mashauri ya matibabu hayatakuwa ya juu.
Nettle mara nyingi hutumiwa kurekebisha michakato ya metabolic na kuondoa hyperglycemia. Ili kuandaa dawa kutoka kwayo, mmea huoshwa, kavu, ardhi na kumwaga ndani ya jar (0.5 L). Kisha jaza tank juu na vodka na kusisitiza siku 7.
Art artokeo ya Yerusalemu sio tu na sukari ya juu, lakini pia inamsha digestion na ina athari ya laxative. Katika ugonjwa wa sukari, inaweza kuliwa safi na kuchemshwa, hakuna zaidi ya mazao 2-3 ya mizizi kwa siku.
Berries ya blueberries, cranberries na blueberries pia ina athari ya kupunguza sukari, kwani vyenye myrtilin. Lakini ni bora kutumia majani ya mmea kutibu ugonjwa wa sukari.
Ili kuandaa dawa, chemsha lita 1 ya maji na kutupa majani machache ndani yake, kisha chemsha kila kitu kwa dakika 5. Kisha mchuzi huchujwa na kunywa katika duka la 0.5. mara tatu kwa siku kabla ya milo.
Kwa aina yoyote ya ugonjwa wa sukari, infusion ya majani ya bay hutumiwa mara nyingi. Ili kuandaa majani 10, mimina 250 ml ya maji ya moto na kusisitiza masaa 3.
Wakati infusion imekwisha, huchujwa na kugawanywa katika sehemu tatu. Dawa hiyo imelewa nusu saa kabla ya chakula.
Maziwa na horseradish ina athari nzuri ya hypoglycemic. Mchakato wa maandalizi ni kama ifuatavyo:
- Chumvi hutolewa kutoka kwa maziwa, na kuifuta kwa moto.
- Horseradish ni ardhi kwenye grater na kuongezwa kwa kinywaji cha tindikali kwa kiasi cha 1 tbsp. l
- Bidhaa hiyo imewekwa kwenye jokofu kwa masaa 6-8.
- Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo kwa dakika 30. 1 tbsp. l 3 p. kwa siku.
Pia, na ugonjwa wa sukari, currants wamejidhihirisha vizuri. Kuandaa infusion msingi wake 1 tbsp. l majani kavu na matunda yamwaga 300 ml ya maji ya moto na kusisitiza nusu saa. Ijayo, dawa huchujwa na kuchukuliwa and stack. 5 p. kwa siku kwa vipindi sawa.
Katika hatua ya awali ya ugonjwa wa sukari, matibabu na dawa kulingana na mizizi ya burdock, majani ya majani ya majani, majani ya kavu ya maharagwe yanafaa. Vipengele vyote vimechanganywa kwa kiwango sawa ili kupata 60 g ya ukusanyaji. Kisha wanamwaga lita 1 ya maji baridi na kusisitiza masaa 12.
Ifuatayo, bidhaa huchemshwa kwa dakika 5. na kusisitiza katika thermos kwa dakika nyingine 60, na kisha kuchujwa. Kinywaji cha mchuzi 5 p. Siku kikombe kwa siku baada ya dakika 60. baada ya kula.
Pia, aspen ni dawa ya antidiabetesic. Vijiko 2 hutiwa ndani ya kijiko moja cha gome kavu iliyokandamizwa. maji na kuwekwa moto kwa dakika 30.
Ifuatayo, mchuzi umeachwa kwa masaa 3, na kisha kuchujwa. Baada ya hayo, dawa inaweza kunywa kikombe cha ¼ mara tatu kwa siku kabla ya milo kwa nusu saa. Muda wa tiba ni karibu miezi 4. Video katika nakala hii inaendelea na mada ya utunzaji wa ugonjwa wa sukari.
