Tuliuliza Dk Rizin atuambie juu ya nini unahitaji kuwa tayari baada ya kubaini utambuzi, juu ya mapokeo yanayozunguka kisukari (wakati mwingine hayana uhusiano wowote na ukweli) na juu ya kukubali maradhi yako.
Utambuzi wa "ugonjwa wa kisukari" unaosemwa na daktari mara zote ni mshtuko mkubwa wa kisaikolojia kwa mgonjwa, mshangao, mshtuko, hofu ya haijulikani na maswali mengi. Picha ya maisha ya baadaye inaonekana ya kusikitisha sana: sindano zisizo na mwisho, vizuizi kali juu ya lishe na mazoezi ya mwili, ulemavu ... Je! Matarajio ni ya kupendeza? Jibu la kina linatoa Dilyara Ravilevna Rizina, endocrinologist wa Kliniki ya MEDSI katika kifungu cha Khoroshevsky, kwake tunapeleka neno.
Baada ya utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa kiswidi umetolewa, mgonjwa, kama sheria, kwanza hupitia hatua ya kukataa: mara nyingi huanza kuamini kuwa inawezekana kupona kwa kutumia njia mbadala - bila insulini na / au vidonge. Hii ni hatari sana, kwa sababu bila matibabu sahihi tunakosa wakati mzuri, shida zinaibuka, mara nyingi tayari hazijabadilishwa.
Baada ya kufanya utambuzi, mgonjwa anahitaji kuelewa kwamba ugonjwa huu, ingawa hauwezi kupona, unaweza kudhibitiwa. Kwa mbinu ya kuwajibika kwa afya yako, hakutakuwa na shida. Ikiwa kila kitu kimefanywa kwa usahihi, unaweza kufurahiya kikamilifu furaha ya maisha, kula chakula kitamu, kucheza michezo, kuzaa watoto, kusafiri na kuishi maisha ya kazi.
Mwanzoni mwa safari yako, unahitaji kujiandikisha katika Shule ya kisukari, ambapo utakuwa na nafasi ya kusikiliza mihadhara, uliza maswali yote ya kufurahisha, jifunze mbinu ya sindano na kujidhibiti.
Ni muhimu kupata kikundi chako cha msaada. Hakikisha kuwasiliana na watu wengine wenye ugonjwa wa sukari, kuna mengi yao, na kwa pamoja daima ni rahisi kushinda shida.
Ni muhimu kutembelea endocrinologist yako kwa wakati unaofaa. Mara baada ya utambuzi, ni bora kufanya hii mara nyingi zaidi, angalau mara moja kila wiki 1-2. Lakini baada ya utaratibu wa matibabu umechaguliwa, unaweza kuja kwenye mapokezi na wakati 1 katika miezi 3 kuchukua vipimo na, ikiwezekana, kurekebisha matibabu. Ni muhimu pia kutembelea wataalamu wengine maalum: mtaalam wa magonjwa ya akili, mtaalam wa neva, na kulingana na ushuhuda wa mtaalam wa magonjwa ya moyo, angalau mara moja kwa mwaka. Thamini afya yako, uitunze, epuka maendeleo ya shida.
Haja ya ufuatiliaji wa sukari kila siku itaongezwa kwa maisha yako. Katika aina 1 ya ugonjwa wa kisukari na wakati wa ujauzito, ufuatiliaji wa mara kwa mara ni muhimu - kutoka kwa kipimo 4 hadi 8 kwa siku, hii ni muhimu kwa uamuzi wa wakati kwa kiwango cha insulini iliyosimamiwa, na marekebisho ya hali ya hypo.
Kwa tiba iliyochaguliwa ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, uchunguzi wa mara kwa mara kama huo sio lazima, inatosha kufuatilia kiwango cha sukari mara 1-2 tu kwa siku. Kufanya hii mara nyingi ni muhimu tu ikiwa marekebisho ya matibabu yamepangwa au ikiwa kuna malalamiko ya afya mbaya.
Hivi sasa, kuna zana nyingi zinazopatikana za kujitathmini, mara nyingi hizi ni glasi zenye kusonga, ni rahisi kutumia, ni rahisi kuchukua na wewe. Kuna glucometer ambazo hupitisha data kwa smartphone au hata mara moja kwa daktari, hutengeneza moja kwa moja picha nzuri, wazi za kushuka kwa kiwango cha sukari. Inachukua chini ya dakika 1 kupima sukari.
Njia za kisasa za uchunguzi endelevu wa sukari hauitaji hata punctures ya kila siku. Ufungaji huchukua dakika 1, na zinahitaji kubadilishwa mara 1 katika wiki 2.
Walakini, haitoshi kupima kiwango cha sukari tu, inashauriwa kuandika takwimu hii kwenye diary ya kujidhibiti, na pia uamue juu ya hitaji la kuanzisha kipimo cha ziada cha insulini au kunywa kinywaji tamu.
Madaktari wanatarajia sana kupokea diaries hizi kutoka kwako - hii ni muhimu kwa kuamua juu ya hitaji la marekebisho ya matibabu.
Unapaswa kukagua lishe yako. Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 (ambao hapo awali huitwa insulini-huru) wanapewa mapendekezo ya lishe na kinachoitwa "taa ya trafiki ya chakula" - memo iliyo na vidokezo juu ya kuchagua.
Bidhaa zilizomo ndani yake zinagawanywa katika vikundi vitatu, kulingana na uwezo wa kuongeza sukari ya damu na kushawishi maendeleo ya upinzani wa insulini (upinzani wa insulini) na kupata uzito. Aina 2 ya ugonjwa wa kiswidi mara nyingi (lakini sio kila wakati!) Pamoja na uzito, katika kesi hii ni muhimu sana kuanza kupunguza uzito vizuri. Kwa kuhalalisha uzito wa mwili, wakati mwingine inawezekana kufikia kiwango cha kawaida cha sukari ya damu, hata bila kuchukua dawa.
Tabia za chakula, kama tabia zingine zote, ni ngumu kubadili. Uhamasishaji mzuri ni muhimu hapa. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, italazimika kukagua lishe. Lakini usifikirie kuwa sasa unapaswa kula mkate wa samaki tu, matiti ya kuku na maapulo ya kijani (kwa kushangaza, hadithi hii ni ya kawaida sana). Ni muhimu kuanza kudhibiti uzani wa mwili na kuondoa vyakula vyenye visivyo na afya kutoka kwenye kikapu chako cha chakula, chakula kinachojulikana kama chakula taka (wakati mwingine pia huitwa "kalori tupu"). Hii ni pamoja na vyakula vyenye mafuta mengi na sukari (chakula cha haraka, chipsi, vinywaji vyenye sukari), pamoja na fructose, ambayo inafanya vizuri kama bidhaa yenye afya na inauzwa hata katika idara za watu wenye ugonjwa wa sukari (wakati huu, ulaji wa gluctose husababisha kuongezeka kwa mafuta ya visceral (ya ndani) na kuongezeka kwa upinzani wa insulini, na kuongezeka kwa wapatanishi wa uchochezi katika mwili). Lakini ukipewa shauku kubwa kwa mtindo wa maisha mzuri, hautasimama sana. Kutoka kwa bidhaa zingine unaweza kujifanya chakula kitamu na cha aina tofauti, ambacho, kwa njia, kitafaa familia yako yote.
Na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 mellitus (hapo awali unaitwa insulini-tegemezi), mara nyingi hauitaji kujizuia katika lishe yako. Inahitajika tu kuondoa vyakula vyenye index ya juu sana ya glycemic kutoka kwa lishe, kwa sababu hata utawala wa wakati wa insulini hauwezi kuwa katika wakati wa kilele cha kuongezeka kwa sukari ya damu. Kwa mapumziko, unaweza kuendelea kula vyombo vyako vyote vya kupenda na ushikamishe lishe yako ya kawaida. Unahitaji tu kujua ni wanga gani na ni vyakula gani vyenye ndani ili kuelewa ni kiasi gani cha insulini inahitajika.
Mwanzoni, hii inaweza kuonekana kuwa ngumu na nzito, lakini kwa mazoezi, haswa siku hizi, wakati kuna idadi kubwa ya maombi rahisi ya smartphone, hauchukua muda mwingi. Sio lazima kubeba mizani za elektroniki na kupima kwa uangalifu bidhaa zote. Vyumba vya kipimo ni ufafanuzi ambao sisi hutumiwa: kijiko, glasi, saizi na ngumi, na kiganja, nk. Kwa wakati, wewe, ukiangalia bidhaa, haitakuwa mbaya zaidi kuliko lishe mwenye uzoefu kuamua ni kiasi gani cha wanga.
Jambo linalofuata ni hitaji la matumizi ya dawa. Lazima umwambie mtaalam wa endocrinologist juu ya maisha yako ya kawaida, na kwa kuzingatia habari hii, daktari atakushauri juu ya utaratibu wa matibabu bora.
Ikiwa tunazungumzia aina ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 (hapo awali kilichoitwa kisicho na insulini), basi mara nyingi matibabu huanza na maandalizi ya kibao, ambayo inapaswa kuchukuliwa mara 1 au 2 tu kwa siku. Wakati mwingine, wakati kuna dalili fulani, tunaanza matibabu mara moja na dawa za sindano (insulini au aGPP1). Lakini mara nyingi tunazungumza juu ya sindano moja kwa siku, kwa mfano usiku au asubuhi.
Katika kisukari cha aina 1, chaguo pekee la matibabu ni tiba ya insulini.Kuna miradi anuwai, lakini mara nyingi ni tiba ya kimsingi, wakati unapoingiza insulini mara 1-2 kwa siku, na pia "jabs" ya insulini ya kaimu fupi kabla ya milo. Hii inaweza kuonekana kuwa ngumu sana mwanzoni, lakini sivyo! Kalamu za kisasa za sindano ni vifaa rahisi sana. Unaweza kuingiza insulini kwa sekunde chache, kuibeba na wewe, kusafiri bila ugumu.
Kuna pia tiba ya insulini ya pampu. Ni rahisi zaidi, hauhitaji punctures ya mara kwa mara, na hata ugonjwa wa sukari wa kozi ya labile unaweza kudhibitiwa. Kwa msaada wa daktari, unaweza kupanga regimen ya insulin moja kwa moja kwa mahitaji yako.
Walakini, pampu bado sio kifaa “kilichofungwa”, bado unapaswa kudhibiti sukari yako na kuweza kuhesabu XE (vitengo vya mkate).
Mbele ya ugonjwa wa kisukari mellitus, michezo sio marufuku kwako tu, lakini hata imeonyeshwa! Hii ni moja ya njia ya msaada wa matibabu, ingawa haibadilishi tiba ya insulini. Pamoja na mazoezi ya mwili, misuli yetu inachukua sukari hata bila ushiriki wa insulini, kwa hivyo, wakati wa kucheza michezo, kiwango cha glycemia kinakuwa kawaida, na hitaji la insulini linapungua.
Katika mazungumzo ya kibinafsi, wagonjwa wanaweza kulalamika kukataa kisaikolojia kujua ugonjwa. Watu huchoka tu na hitaji la kudhibiti ugonjwa wa sukari: wanataka kuacha - na chochote kinachotokea. Kwa hali yoyote haifai kudhoofika kwa udhaifu kama huu wa muda. Hata kama kwa sasa haujapata usumbufu mkubwa kutoka kwa sukari nyingi, shida haraka sana zinaanza kuimarika, ambayo ubora wa maisha yako utateseka katika siku za usoni, na hautaweza kurudi wakati uliopotea. Ugonjwa wa sukari unaweza kukufanya uwe na nguvu na kukuwezesha kuishi maisha marefu na yenye furaha! Ndio, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi juu yako mwenyewe, lakini ukweli kwamba unadhibiti lishe yako, mazoezi, tembelea mara kwa mara madaktari, inaweza hata kukupa faida.
