Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis ni kubwa mara tatu kuliko wenzao bila ugonjwa wa sukari.
Atherossteosis inajulikana kuwa sababu kuu inayoongoza kwa kupigwa mapema, mapigo ya moyo na janga zingine za mishipa.
Lakini je! Hakuna kweli unaweza kufanya juu ya upanga huu wa kisukari? Inawezekana ikiwa utalinda mishipa yako ya damu mapema.
Je! Ni kwanini watu wa kisukari wako kwenye hatari kubwa ya ugonjwa wa atherosclerosis?
Viwango vya juu vya sukari iliyoinuliwa kwa muda mrefu huathiri mwili kama sumu. Masi molekuli hupunguza upinzani wa seli za endothelial za mishipa ya damu kwa sababu tofauti za ukali, kama matokeo ya ambayo uharibifu unaonekana kwenye ganda la ndani la mishipa. Kwa kujibu, mwili huanza "kiraka mashimo" na cholesterol inayozunguka katika damu. Pamba za cholesterol huundwa, saizi ya ambayo inaongezeka kwa kasi.
Katika wagonjwa wa kisukari, atherosulinosis huonekana mapema kuliko kwa watu wa jumla, na ni kali zaidi. Hatari hizi huwa kubwa zaidi ikiwa mtu ana shinikizo la damu au feta, ambayo mara nyingi huhusishwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Hatari ya infarction ya myocardial huongezeka mara 5 na mchanganyiko wa ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu, na hatari ya kupigwa na mtu mwenye ugonjwa wa kisukari ni mara 8 ya juu!
Atherossteosis pia ni uwezekano mkubwa wa kukuza ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa thrombosis. Kwa wakati, vidonda vya cholesterol vinaweza kuvunjika, kuunda damu, ambayo, chini ya hali mbaya, huvunja na kuingia kwenye chombo chochote na mkondo wa damu, kwa nguvu inasumbua mzunguko wa damu.
Usichukue hali hiyo kuzidi - ni bora kuanza kutenda kwa wakati.
Nambari ya kutawala 1. Mara kwa mara kuamua kiwango cha cholesterol katika damu.
Watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wanahitaji viwango vya cholesterol ya damu mara kwa mara. Kwa muda mrefu, hypercholesterolemia ni asymptomatic, na kwa mara ya kwanza mtu anajifunza juu ya atherosulinosis wakati shida zinavyotokea: ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ateriosselotic ya vyombo vya ubongo au mipaka ya chini.
Kawaida, kiwango cha cholesterol jumla haipaswi kuzidi kiwango cha 5.0 mmol / L.
Nambari ya sheria 2. Jaribu kula vizuri.
Lishe ya wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa sio tu chini-carb, lakini pia kuwa chini katika cholesterol. Njia hii pia hurekebisha mkusanyiko wa sukari kwenye damu, na hupunguza shida za moyo na mishipa zinazohusiana na atherossteosis (infarction ya myocardial, kiharusi, nk). Usisahau kuhusu kalori, kama karibu wagonjwa wote wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni overweight. Na kupunguzwa kwake kunapaswa kuwa lengo la kipaumbele. Kwa hivyo, upotezaji wa pauni 4-5 za ziada tayari zinafaa kwa kozi ya ugonjwa. Chakula cha kisasa kimejaa mafuta, na hii inakuwa sababu kuu ya ugonjwa huu wa kunona sana. Kumbuka kwamba mafuta ni wazi: mboga mboga na siagi, mafuta ya nguruwe, nyama ya mafuta au iliyofichwa: sausage, karanga, jibini ngumu, michuzi iliyotengenezwa tayari. Kwa hivyo:
• jifunze kwa uangalifu muundo wa bidhaa iliyoonyeshwa kwenye lebo;
• Kata mafuta na ngozi kutoka kwa nyama;
• Usile vyakula vya kaanga, ni bora kuoka au kuoka;
• epuka kuongeza sosi kwenye sahani na mboga za kiwango cha juu;
Kati ya milo kuu, uwe na vitafunio kwenye matunda na mboga.
Mbali na kudhibiti mafuta, badala ya wanga rahisi na ngumu. Wanga wanga rahisi linajumuisha molekuli ndogo, kwa hivyo huchukuliwa kwa urahisi na mwili. Kama matokeo, kiwango cha sukari ya damu huongezeka sana. Hii hufanyika wakati tunakula asali, pipi, kunywa juisi za matunda. Bidhaa kama hizo zinapaswa kutupwa. Lakini uingizwaji wa wanga tata inahitaji kiasi fulani cha nishati na wakati ambao insulini inasimamia.
Nambari ya sheria 3. Chukua wakati wa mazoezi ya mwili.
Zoezi wastani ni njia iliyothibitishwa ya kupunguza sukari ya damu kwa sababu:
Kufanya kazi kwa seli za misuli huchukua glucose kila wakati, kupunguza kiwango chake katika damu;
· Kuongeza matumizi ya nishati, ambayo inamaanisha kuwa mafuta ya ziada "nenda";
· Inaboresha usikivu wa tishu kwa insulini, i.e. upinzani wa insulini hupungua - kiunga muhimu katika ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2.
Haupaswi kuanza mafunzo bila maandalizi sahihi na mashauriano na daktari wako. Suluhisho bora itakuwa mazoezi ya wastani katika mazoezi na mwalimu mwenye uzoefu. Ingawa kutembea mara kwa mara katika hewa safi ni sawa kabisa kwa Kompyuta. Wakati wa kucheza michezo, jisikie mwenyewe. Ikiwa unahisi kizunguzungu, upungufu wa pumzi, maumivu, au kupungua kwa moyo, acha mazoezi mara moja na wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
Nambari ya sheria 4. Fuata mapendekezo ya daktari wako
Hivi sasa, dawa za kupunguza sukari, dawa za kupunguza cholesterol na dawa zingine hutumiwa kutibu ugonjwa wa sukari. Kwa bahati mbaya, hata dawa za kisasa zaidi haziruhusu kila wakati kurekebisha viwango vya sukari ya damu, hivi karibuni, madaktari wanalipa kipaumbele zaidi na zaidi kwa dawa za metabolic ambazo zinaweza kuboresha matibabu. Dawa kama hizo ni pamoja na Dibikor - dawa inayotokana na dutu ya asili kwa mwili - taurine. Katika viashiria vya matumizi ya Dibicor, aina ya ugonjwa wa kisukari 1, 2, pamoja na cholesterol kubwa. Dawa hiyo inasaidia kurefusha kiwango cha sukari na cholesterol katika damu, husaidia kuboresha ustawi wa jumla na ugonjwa wa sukari. Dibicorum imevumiliwa vizuri na inaambatana na dawa zingine.
Fuatilia cholesterol yako na viwango vya sukari na ukae na afya!
