Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao hauwezi kumaliza kabisa. Kwa hivyo, ina athari kwa maisha ya mwanadamu. Lishe, kiwango cha juu cha shughuli za mwili, kuamka na mifumo ya kulala, kuchukua dawa za kupunguza sukari au sindano za insulini - nidhamu hii yote kwa mtu, na kuwalazimisha kufikiria juu ya utaratibu wao wa kila siku mapema.
Mara ya kwanza, hii inaweza kuonekana kuwa ngumu sana. Lakini ikiwa unafuata miongozo ya kliniki ya ugonjwa wa sukari, unaweza kula anuwai na kitamu, kucheza michezo na kujisikia vizuri.
Jinsi ya kuandaa chakula?
Idadi ya milo ya kisukari ni mara 5-6, kwa sehemu ndogo. Ni muhimu kwamba maudhui ya kalori ya chakula ni kidogo, na fahirisi ya glycemic ni ya kati au ndogo.
Hii ni muhimu ili mtu asipate uzani mkubwa wa mwili na aweze kuzuia matone muhimu kwenye sukari ya damu.
Kwa kuongezea, sehemu ndogo za chakula zinaweza kupunguza mzigo kwenye njia ya kumengenya. Uzani wa tumbo na matumbo sio lazima kwa wagonjwa wa sukari. Wataalam wa Amerika sawa wanajaribu kuzuia neno "lishe", likibadilisha na "mpango wa lishe."
Hii ni sawa kabisa, kwani neno "lishe" linamaanisha kitu cha muda mfupi. Kufanya menyu bora kwa mgonjwa, mtaalamu wa magonjwa ya akili huzingatia mapendeleo yake ya lishe, umri, uzito wa mwili, na sifa za kimetaboliki.
Kwa wagonjwa wengine, lishe yenye usawa na maudhui ya kalori iliyopunguzwa yanafaa, kwa wengine - lishe ya chini-karb, na kwa tatu - chakula kilicho na mafuta yaliyopunguzwa. Lishe bora inafaa kwa mtu fulani, hupunguza hatari ya lishe katika mlo na usumbufu.
Hapa kuna kanuni za msingi za upangaji wa lishe:
- kifungua kinywa lazima ni pamoja na vyakula na wanga polepole. Hii ni muhimu ili mwili ujazwe na nishati kwa siku nzima inayokuja;
- muda wa juu kati ya milo ni masaa 3;
- ikiwa kuna njaa kali, unahitaji kupima kiwango cha sukari na uwe na vitafunio na kitu muhimu (kwa mfano, kula apple au karanga chache). Ikiwa kifaa kinaonyesha sukari ya chini, basi unapaswa kula sahani iliyo na wanga haraka;
- nyama ya kishujaa ni bora sio kula na uji, lakini na sahani ya mboga upande, kwani ni bora sana kufyonzwa;
- huwezi kulala na hisia za njaa. Glasi moja ya mtindi usio na mafuta au kefir yenye mafuta kidogo usiku itasaidia kuondoa hisia hii.
Chakula
Marekebisho ya lishe ya awali inahitajika bila kujali ni aina gani ya ugonjwa wa sukari.Lishe hiyo kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari unaotegemea insulini ni ngumu kidogo.
Mgonjwa anaweza kuhesabu kipimo cha insulini kulingana na ni mipango gani ya kula. Walakini, wagonjwa wote wa kisukari wanapaswa kuzuia vyakula na mzigo mkubwa wa wanga. Tofauti katika viwango vya sukari husababishwa na shida kama hizo huongeza hatari ya shida.
Msingi wa lishe ya kisukari ni mboga. Kwanza kabisa, kwa sababu wanachangia kuongeza kasi ya kimetaboliki. Katika ugonjwa wa sukari, michakato ya metabolic hupungua polepole, kwa hivyo unahitaji kula mboga mara 3 hadi 4 kwa siku. Katika kesi hii, mwili hupokea seti zote muhimu za vitamini, madini na vitu vya kufuatilia.
Mboga na sahani kutoka kwao huboresha digestion, kupunguza hatari ya kuvimbiwa na ulevi unaohusiana. Matunda pia ni muhimu katika suala hili, lakini unahitaji makini na ripoti ya glycemic. Haipaswi kuwa juu sana.
Msisitizo kuu katika lishe ni vyema kwenye mboga mpya
Samaki na nyama vinapaswa kuchaguliwa kwa ajili ya kuandaa spishi za mafuta kidogo. Ni bora kupika katika oveni na kiasi kidogo cha mafuta, kuchemshwa au kukaushwa. Samaki inapaswa kuwa katika lishe karibu mara 2 kwa wiki, nyama - kila siku.
Aina zinazofaa: kuku au Uturuki (bila ngozi), nyama ya sungura. Aina muhimu zaidi ya samaki kwa kisukari ni hake, tilapia na pollock. Wao ni kitamu kabisa, matajiri katika vitu muhimu.
Ni bora kukataa kula nyama ya mafuta, nyama ya nguruwe, bata, mafuta ya samaki na mafuta, kwani sahani kutoka kwa bidhaa hizi huongeza mkusanyiko wa cholesterol "mbaya" na kuweka shida kwenye kongosho.
Aina muhimu zaidi ya nafaka ni: Buckwheat, pea, ngano na mtama.
Fahirisi ya glycemic ya bidhaa hizi iko katika kiwango cha wastani, zina kiwango kikubwa cha madini na vitamini. Lakini mchele uliochungwa na semolina kutoka kwa lishe inapaswa kutengwa. Wana maudhui ya kalori ya juu, lakini vitu vichache muhimu.
Udhibiti wa sukari ya damu
Hii ni moja ya vidokezo muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa sukari na katika kuzuia shida. Kwa utumiaji wa mita kawaida, unaweza kutambua hyper- au hypoglycemia ili kuchukua hatua za kutosha.
Hali ya chungu itagunduliwa mapema, hatua madhubuti za matibabu ni, nafasi zaidi za kudumisha afya ya mgonjwa.
Ili kifaa kuonyesha viwango sahihi, inahitajika kuibadilisha mara kwa mara na kutekeleza vipimo vya udhibiti. Hauwezi kutumia vipande vya mtihani vilivyomalizika muda, kwani matokeo yatakuwa mbali na ukweli.
Hatua za matibabu
Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 wanapaswa kufuata regimen ya sindano za insulini.
Kwa aina hii ya ugonjwa, haiwezekani kufanya bila sindano, kwani secretion ya insulini haitoshi. Hakuna lishe bora itasaidia mgonjwa ikiwa nasibu atafanya sindano au atapuuza kabisa.
Ni muhimu kwamba mwenye kisukari ajue kuhesabu kipimo cha homoni inayosimamiwa, kulingana na chakula atakachokula. Pia, mgonjwa anahitaji maarifa juu ya jinsi athari inatofautiana na insulini fupi na ya muda mrefu.
Upendeleo wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni kwamba usiri wa insulini ni kawaida, na ikipunguzwa, haifai. Katika kesi hii, mgonjwa haitaji sindano za homoni.
Jambo kuu na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni lishe sahihi na elimu ya mwili.
Ikiwa hii haitoshi kudumisha viwango vya kawaida vya sukari, mgonjwa amewekwa vidonge vya kupunguza sukari. Mtaalam tu ndiye anayeweza kuchukua dawa.
Jaribio la kujitibu na dawa isiyodhibitiwa itaongeza tu hali ya uchungu.
Ugonjwa wa sukari katika wanawake wajawazito
Kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1, hitaji la insulini kwa vipindi tofauti vya ujauzito ni tofauti. Inawezekana kwamba mwanamke kwa muda mrefu anaweza kufanya bila sindano.
Ni daktari tu anayeweza kurekebisha kipimo cha sindano na kuchagua dawa.
Mabadiliko ya lishe pia yatahitajika, kwa kuwa wakati wa ujauzito, hitaji la virutubisho linaongezeka. Jamii tofauti ni ugonjwa wa kisukari wa kihemko, ambao hujitokeza wakati wa uja uzito. Katika kesi hii, insulini haijaamriwa, na kiwango cha kawaida cha sukari huhifadhiwa kwa kutumia lishe.
Mguu wa kisukari
Mguu wa kisukari ni moja wapo ya shida ya ugonjwa wa sukari. Ishara yake kuu ni mabadiliko katika muundo wa tishu za miguu. Harbinger ya kwanza ya ugonjwa ni kutetemeka katika miguu, kubadilika kwa ngozi, upungufu wa hisia.
Ikiwa hakuna hatua zilizochukuliwa, ugonjwa unaendelea. Vidonda vya trophic vya kulia huonekana kwenye miguu, kuponya kwa shida kubwa. Kujiunga na maambukizo kunaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa wa ugonjwa, hadi kifo cha mgonjwa.
Uzuiaji wa mguu wa kisukari ni pamoja na.
- Usafi wa miguu;
- mazoezi ya kila siku ya kurekebisha mzunguko wa damu;
- uchunguzi wa mara kwa mara wa miguu kwa abrasions ndogo na majeraha;
- amevaa viatu vizuri bila kisigino;
- Kunyoa ngozi ya miguu mara kwa mara na mafuta maalum au mafuta ili kuzuia kukauka.
Daktari wa endocrinologist katika mashauriano anatathmini hali ya ngozi ya miguu na, ikiwa ni lazima, hutoa dawa ambazo zinarekebisha usambazaji wa damu kwa tishu.
Shida za figo na macho: jinsi ya kuzizuia
Shida nyingine ya ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa kisukari. Kwa mkusanyiko mkubwa wa sukari, mnato wa damu huinuka, na kuipepeta na figo ni ngumu.
Ikiwa hali hizi zinafuatana na shinikizo la damu, kuna hatari kubwa ya kupata kushindwa kwa figo. Katika kesi hii, mgonjwa atahitaji vifaa vya "bandia ya figo" ili kudumisha maisha.
Ili kuzuia shida, lazima:
- kudumisha sukari kwa kiwango cha lengo, angalia mara kwa mara sukari;
- punguza kiasi cha chumvi inayotumiwa. Hii itaepuka edema na kudumisha shinikizo la kawaida la damu;
- epuka cholesterol kubwa "mbaya" katika damu;
- acha kabisa sigara na vileo.
Hatua hizi ni kinga nzuri ya magonjwa ya moyo na mishipa.
Shambulio la moyo na viboko katika ugonjwa wa kisukari ni kali zaidi na inatishia na hatari. Mara kwa mara na shida zinazohusiana na macho. Mabadiliko katika retina dhidi ya asili ya ugonjwa wa kisukari husababisha kupungua kwa maono, hadi upofu. Retinopathy haiwezi kuepukwa, lakini maendeleo yake yanaweza kupunguzwa.
Video zinazohusiana
Kuhusu njia za kuzuia ugonjwa wa kisukari kwenye video:
Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa ambao hubadilisha kabisa maisha ya mtu. Walakini, kufuata maagizo ya madaktari na udhibiti wa ustawi hukuruhusu ujifunze jinsi ya kuishi na ugonjwa huu. Na ugonjwa wa sukari iliyolalamikiwa, ubora wa maisha na ustawi wa mgonjwa ni nzuri, na uwezekano wa shida ni mdogo.
