LISHE YA WANAWAKE WAJAWAZITO WALIO NA SUKARI KUBWA YA DAMU: BIDHAA ZINARUHUSIWA NA SIO

Send

Wakati mwingine wakati wa ujauzito katika wanawake, yaliyomo ya sukari kwenye damu huongezeka na ugonjwa wa sukari huanza. Hali hii inaitwa ugonjwa wa kisayansi wa ishara.

Karibu wakati wote katika wanawake wajawazito, kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka tu baada ya kula. Pamoja na tiba bora, lishe maalum kwa wanawake wajawazito walio na sukari kubwa imewekwa na daktari na lazima izingatiwe kwa uangalifu.

Lishe sahihi ya mwanamke mjamzito aliye na sukari kubwa ya damu itakuwa kinga bora ya shida zinazowezekana: fetus kubwa, hypoxia. Lishe itasaidia kudumisha viwango vya sukari kwa kiwango kinachofaa hadi kuzaliwa. Baada ya kuzaliwa, kiwango cha sukari kinapungua hadi kiwango unachotaka na kutulia kabisa. Kwa hivyo, jinsi na jinsi ya kupunguza sukari ya damu wakati wa uja uzito?

Sababu ya hyperglycemia

Kongosho inawajibika kwa uzalishaji wa insulini ya homoni. Wakati wa ujauzito, mzigo juu yake unaongezeka.

Haiwezi kuhimili mzigo, tezi haina wakati wa kutoa mwili kwa kiwango cha lazima cha insulini, ambayo inajumuisha kuongezeka kwa viwango vya sukari juu ya kiwango cha juu kinachoruhusiwa.

Placenta siri ya homoni ambayo ina athari tofauti ya insulini, huongeza sukari ya damu. Pia inakuwa sababu ya maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa.

Ziada ya sukari husababisha ukiukwaji wa kazi ya metabolic ya mwili. Kuingia kwenye placenta ndani ya damu ya fetasi, huongeza mzigo kwenye kongosho ya fetasi. Kongosho ya fetasi inafanya kazi kwa kuvaa, kuweka insulini zaidi. Hii inasababisha kuongezeka kwa digestibility ya sukari, kuibadilisha kuwa mafuta. Kutoka kwa hili, fetus hupata uzito kwa kiasi kikubwa.

Kuharakisha kimetaboliki inamaanisha kutumia oksijeni zaidi.

Kwa kuwa ulaji wake ni mdogo, hii inakuwa sababu ya hypoxia ya fetasi.

Ikiwa tutazingatia ujauzito na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, hakiki za madaktari zinaonyesha kuwa bila shida kumzaa mtoto mwenye afya, unapaswa kufanya uchunguzi katika taasisi ya matibabu kwa ishara ya kwanza ya ugonjwa.

Matibabu ya wakati unaofaa na wenye dhamana inahakikisha utupaji mzuri wa ugonjwa unaosababishwa.

Vitu vya uchochezi

Kati ya wanawake 100 wajawazito, watu 10 wanakabiliwa na shida ya kuongeza sukari ya damu.

Ugonjwa wa kisukari wa jinsia huchukua mama anayetarajia na vitu kama hivi:

fetma
uwepo wa sukari kwenye mkojo;
sukari iliyoongezeka katika ujauzito uliopita;
ugonjwa wa sukari katika jamaa;
syndrome ya ovary ya polycystic;
umri zaidi ya miaka 25.

Inatokea kwamba mwanamke hata hajitambui kuwa ana ugonjwa wa kisukari, ambayo kwa fomu kali haina dalili. Kwa hivyo, mtihani wa damu kwa sukari unapaswa kuchukuliwa kwa wakati unaofaa. Ikiwa sukari ya damu imeinuliwa, daktari anayehudhuria huamilisha uchunguzi wa ziada, wa kina zaidi. Inayo katika kuamua kiwango cha sukari baada ya kuchukua 200 ml ya maji na yaliyomo kwenye sukari.

Mara nyingi na kuongezeka kwa sukari, wanawake wajawazito wana wasiwasi juu ya dalili zifuatazo.

kinywa kavu kavu;
karibu kiu kisichoweza kuepukika;
haja ya mara kwa mara ya kukojoa;
kuongezeka kwa pato la mkojo;
njaa wakati wowote wa siku;
uharibifu wa kuona;
kupunguza uzito;
udhaifu wa jumla, uchovu;
kuwasha kwa utando wa mucous.

Hata kama moja ya dalili zilizo hapo juu zimejitangaza, unapaswa kumwambia daktari wako mara hii.

Ikumbukwe kwamba uamuzi wa mapema wa ugonjwa na matibabu ya wakati ndio sehemu kuu ya kozi ya kawaida ya ujauzito na kuonekana kwa watoto wenye afya.

Lishe ya wanawake wajawazito walio na sukari kubwa ya damu

Kutibu ugonjwa wa sukari kwa wanawake wajawazito inakusudia kudumisha viwango vya sukari vinavyokubalika, bila kujali nyakati za chakula.

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu wakati wa uja uzito:

kukataa chakula kisicho na chakula kwa kubadili lishe yenye afya;
kula angalau mara 5 kwa siku ili kuzuia kuongezeka kwa sukari;
toa upendeleo kwa vyakula vya chini-kalori;
hutumia pipi, lakini katika kipimo kidogo;
kuweka BZHU usawa na sio kupita kiasi.

Wanga ni msingi wa lishe kwa wanawake wajawazito walio na sukari kubwa. Wamegawanywa katika rahisi na ngumu. Matumizi ya wanga rahisi inapaswa kupunguzwa, kama zina vyenye fructose na sukari, ambayo huongeza sukari ya damu. Hii ni pamoja na bidhaa za ufugaji nyuki na karibu kila aina ya matunda.

Wanga wanga ni muhimu kwa lishe ya kila siku. Mara moja katika mwili, huzuia mchakato wa kuongeza sukari ya damu. Unga lazima iwe na sahani zilizo na maudhui ya kutosha ya wanga.

Vyakula vinavyoongozwa na protini

Kwa afya ya kawaida, mwili unahitaji protini ambazo hupatikana katika vyakula vingi. Uangalifu hasa na sukari nyingi inapaswa kutolewa kwa bidhaa za maziwa zilizo na kiwango cha chini cha mafuta. Inashauriwa kula mafuta ya mboga (hadi 30 g kwa siku). Katika nyama na samaki, toa upendeleo kwa aina zenye mafuta kidogo, kupunguza ulaji wa mafuta ya wanyama mwilini.

Lishe yenye sukari kubwa ya damu katika wanawake wajawazito inapaswa kubuniwa kwa njia ya kupunguza matumizi ya wanga rahisi, na uwiano kama wa BJU:

wanga wanga - 50% ya chakula vyote;
protini na mafuta - 50% iliyobaki.

Ili kuhesabu idadi inayotakiwa ya kalori za kila siku, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu wa lishe. Pia atasaidia katika utayarishaji wa menyu kwa wiki.

Orodha ya bidhaa zinazoruhusiwa kwa sukari kubwa:

rye, matawi, mkate mzima wa nafaka;
supu zilizopikwa kwenye mchuzi wa mboga zinapaswa kuliwa mara kwa mara;
supu kwenye nyama konda au mchuzi wa samaki;
nyama konda, samaki na kuku;
sahani za upande kutoka kwa mboga ya kuchemsha au ya kuoka, saladi;
mimea safi: parsley, bizari, mchicha, basil, nk;
sahani za upande wa nafaka kwa wastani;
omelet kutoka yai 1 kwa siku au yai-ya kuchemshwa;
matunda na matunda, mbichi au kwa namna ya vinywaji vya matunda, vinywaji vya matunda bila sukari: matunda ya machungwa, cranberries, currants, jordgubbar, mapera ya Antonovka;
bidhaa za maziwa na bidhaa ndogo za mafuta. Inaruhusiwa kula safi au kwa njia ya cheesecakes na puddings. Ni bora kujiepusha na cream ya sour, cream ya mafuta na jibini;
michuzi laini kwenye mchuzi wa mboga na mizizi, kuweka nyanya;
kutoka kwa vinywaji, chai na maziwa, vinywaji vya matunda kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, nyanya au matunda yanapaswa kupendelea. Unaweza kunywa kuhusu lita 1.5 za maji kwa siku.

Chini ya marufuku kali kabisa, bidhaa zifuatazo:

confectionery na keki;
chokoleti na ice cream;
sukari, jam na jam;
mafuta ya wanyama;
sigara, viungo, marinades;
vitunguu saumu na pombe;
matunda yenye maudhui ya juu ya protini rahisi;
zabibu na matunda yaliyokaushwa.

Asali inaweza kutumika kama tamu, bila kuzidi kipimo - kijiko 1 mara mbili kwa siku.

Sampuli za menyu za siku moja

Menyu inayokadiriwa ya sukari kubwa kwa mwanamke mjamzito:

kiamsha kinywa:chai na maziwa, flakes oatmeal na 1 tsp. asali na nusu ya apple;
kifungua kinywa cha pili:saladi ya nyanya na mimea, omelet kutoka yai moja, kipande cha mkate wa rye;
chakula cha mchana:uji wa Buckwheat, saladi ya karoti iliyokunwa, kipande cha samaki aliyechemshwa (pollock au hake), machungwa;
chakula cha mchana:Casser casserole ya jumba, juisi ya cranberry;
chakula cha jioni:kipande cha mkate wote wa nafaka, glasi ya kefir isiyo na mafuta na mimea iliyokatwa.

Ili kufikia athari kubwa, kula bidhaa tu ambazo hupunguza sukari ya damu wakati wa ujauzito haitoshi. Katika matibabu, mama anayetarajia anapaswa kuchukua miguu kwa hewa safi. Ikiwa utafanya mazoezi rahisi ya mwili wakati wa matembezi kama haya, mtiririko wa oksijeni ndani ya damu utaongezeka, ukiokoa fetusi kutokana na njaa ya oksijeni. Hata kutembea kawaida au kuogelea katika bwawa kunaweza kupunguza kiwango cha sukari, na kuchangia katika uzalishaji wa insulini.

Video inayofaa

Bidhaa zinazopunguza sukari ya damu kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari:

Iliyotumiwa vizuri matibabu ya lishe, lishe sahihi na shughuli za mwili zitasaidia mama anayetarajia kupunguza kiwango cha sukari ya damu. Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba wakati wa kuandaa kuwa mama, mwanamke huwajibika sio yeye mwenyewe, bali pia kwa maisha ya mtoto wake ambaye hajazaliwa, na kuwatenga uwezekano wa matibabu ya dawa ya kibinafsi.

Send