Kujua kawaida ya viwango vya sukari ya damu ni kuhitajika hata kwa watu ambao sio wagonjwa na ugonjwa wa sukari na hawahusiani na dawa. Ukweli ni kwamba uchambuzi wa kiashiria hiki ni pamoja na katika orodha ya masomo ya lazima ya kuzuia ambayo madaktari wanapendekeza kwamba kila mtu apitie angalau wakati 1 kwa mwaka. Ukiukaji uliofunuliwa kwa wakati unaofaa katika kimetaboliki ya wanga mara nyingi husaidia kuzuia ukuaji wa sukari na kudumisha afya. Shida ya shida ya kimetaboliki ya wanga umefikia viwango vile kwamba utafiti huu unafanywa hata kwa watoto wa shule ya mapema na uchunguzi uliopangwa wa matibabu.
Ni nini kinachozingatiwa kawaida?
Katika mtu mwenye afya (watu wazima), sukari ya damu inapaswa kuwa katika kiwango cha 3.3-5.5 mmol / L. Thamani hii hupimwa kwenye tumbo tupu, kwani wakati huu mkusanyiko wa sukari kwenye mtiririko wa damu ni mdogo. Ili matokeo ya utafiti hayapotoshwa, mgonjwa haipaswi kula chochote. Kabla ya uchambuzi, haifai kuchukua dawa yoyote na moshi. Unaweza kunywa maji safi bila gesi.
Mapungufu katika uchambuzi yanaweza kuonyesha kimetaboliki ya wanga. Sio kila wakati swali la ugonjwa wa kisukari, mara nyingi kwa msaada wa majaribio ya masaa mawili na mzigo, ugonjwa wa kisayansi na patholojia zingine imedhamiriwa. Katika hatua za awali za ukuaji wa shida za endokrini, sukari ya kufunga inaweza kuwa ya kawaida kabisa, ingawa uvumilivu wa sukari (uwezo wa kuitengeneza kawaida) tayari umejaa. Ili kugundua hali hii, kuna mtihani wa uvumilivu wa sukari ambayo hukuruhusu kukagua mabadiliko katika viwango vya sukari ya damu baada ya kula.
Matokeo yanayowezekana ya jaribio la masaa mawili na mzigo wa wanga:
- kiwango cha kufunga ndani ya kawaida ya kisaikolojia, na baada ya masaa 2 ni chini ya 7.8 mmol / l - kawaida;
- kiwango cha kufunga haizidi kawaida, lakini baada ya masaa 2 ni 7.8 - 11.1 mmol / l - prediabetes;
- tumbo tupu ni zaidi ya 6.7 mmol / l, na baada ya masaa 2 - zaidi ya 11.1 mmol / l - uwezekano mkubwa, mgonjwa aliendeleza ugonjwa wa kisukari mellitus.
Kuanzisha utambuzi sahihi wa data ya uchambuzi mmoja haitoshi. Lakini kwa hali yoyote, ikiwa kupotoka yoyote kutoka kwa hali inayokubalika kugunduliwa, hii ni hafla ya kutembelea mtaalam wa endocrinologist.
Unaweza kudumisha sukari ya kawaida ya damu kwa kufuata kanuni za lishe sahihi. Mojawapo ni kukataliwa kwa unga katika neema ya matunda safi na yenye afya.
Ni nini kinachoathiri kiashiria?
Jambo kuu ambalo linaathiri kiwango cha sukari kwenye damu ni chakula ambacho mtu anakula. Sukari ya kufunga na baada ya kula hutofautiana sana, kwani wanga na wanga ngumu huingia mwilini pamoja na chakula. Ili kuibadilisha, homoni, Enzymes na vitu vingine vyenye biolojia hutolewa. Homoni ambayo inasimamia kimetaboliki ya wanga inaitwa insulini. Imetolewa na kongosho, ambayo ni chombo muhimu cha mfumo wa endocrine.
Mbali na chakula, mambo kama haya huathiri viwango vya sukari:
Sukari ya kawaida ya sukari- hali ya kisaikolojia-kihemko ya mtu;
- shughuli za mwili;
- siku ya mzunguko wa hedhi kwa wanawake;
- umri
- magonjwa ya kuambukiza;
- ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa;
- joto la mwili.
Kupunguka katika kimetaboliki ya wanga wakati mwingine hupatikana katika wanawake wajawazito. Kwa sababu ya kuongezeka kwa mzigo kwa vyombo na mifumo yote, asilimia ndogo ya wanawake wanaotarajia mtoto huweza kupata ugonjwa wa sukari. Hii ni aina tofauti ya ugonjwa, ambayo hufanyika tu wakati wa ujauzito, na mara nyingi hupita baada ya kuzaa. Lakini ili ugonjwa huo usiathiri afya ya mama na mtoto, mgonjwa lazima kufuata chakula kali, kukataa sukari na pipi na kuchukua mara kwa mara vipimo vya damu. Katika hali nyingine, mwanamke anaweza kuhitaji dawa, ingawa mara nyingi inawezekana kurekebisha hali ya afya kwa sababu ya urekebishaji wa lishe.
Hatari sio kesi za sukari iliyoongezeka, lakini pia hali ambazo huanguka chini ya kawaida. Hali hii inaitwa hypoglycemia. Hapo awali, hudhihirishwa na njaa kali, udhaifu, ngozi ya ngozi. Ikiwa mwili haukusaidiwa kwa wakati, mtu anaweza kupoteza fahamu, kuendeleza ugonjwa wa akili, kiharusi, nk na dalili za kwanza za sukari ya chini ya damu, ni vya kutosha kula vyakula vyenye wanga rahisi na kudhibiti sukari na glucometer. Ili kuzuia shida kubwa au hata kifo cha mgonjwa, inahitajika kuzingatia ishara na dalili kama hizo za kutisha.
Zaidi ya nishati, na kwa hivyo sukari kwenye mwili, inahitaji ubongo. Ndio sababu ukosefu wa sukari hata katika damu ya mtu mwenye afya huathiri mara moja hali ya jumla na uwezo wake wa kuzingatia
Damu gani ya kutoa kwa uchambuzi wa sukari?
Kuzungumza juu ya kiwango gani cha sukari ya damu inachukuliwa kuwa ya kawaida, mtu anaweza lakini kutaja tofauti katika viashiria vilivyopatikana kutoka kwa damu ya capillary na venous. Maadili ya kawaida ya kawaida (3.3-5.5 mmol / l) hupewa tu kwa damu ya capillary iliyochukuliwa kwenye tumbo tupu kutoka kidole.
Wakati wa kuchukua damu kutoka kwa mshipa, thamani halali ya sukari ni katika safu ya 3.5-6.1 mmol / L. Damu hii hutumiwa kwa uchanganuzi katika maabara kwa kutumia vifaa maalum, na damu kutoka kwa kidole ni nzuri kwa kipimo na glucometer katika mazingira ya ndani. Kwa hali yoyote, ili kupata viashiria sahihi, ni muhimu kuchukua uchambuzi kwa njia ile ile kama daktari aliyehudhuria anapendekeza.
Kuna tofauti yoyote katika kanuni kwa wagonjwa wazima na watoto?
Viwango vya sukari ya damu kwa watu wazima na watoto ni tofauti kidogo. Hii ni kwa sababu ya kukomaa kwa mfumo wa endocrine, ambayo, kadiri mtoto anavyokua, hukua na kuboresha kila wakati.
Kwa mfano, kile kinachozingatiwa hypoglycemia kwa mtu mzima ni thamani ya kawaida ya kisaikolojia kwa mtoto mchanga. Vipengele vya umri ni muhimu kuzingatia kutathmini hali ya mgonjwa mdogo. Mtihani wa damu kwa sukari katika mchanga unaweza kuhitajika ikiwa mama aligunduliwa na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito au wakati wa kujifungua ulikuwa ngumu.
Katika watoto wa mapema wa vijana, viwango vya sukari ni karibu sana na ile ya wanaume na wanawake wazima. Kuna tofauti, lakini ni ndogo, na kupotoka kutoka kwao kunaweza kusababisha uchunguzi wa kina wa mtoto kwa lengo la kutathmini hali ya afya ya mfumo wa endocrine.
Viwango vya wastani vya sukari ya kawaida ya damu huonyeshwa kwenye jedwali 1.
Jedwali 1. Wastani wa viwango vya sukari ya damu kwa watu wa rika tofauti
Je! Sukari huathiri kimetaboliki ya lipid?
Ikiwa kiwango cha sukari hupunguka kutoka kwa kawaida, hii mara nyingi husababisha kimetaboliki ya mafuta iliyoharibika. Kwa sababu ya hii, cholesterol yenye madhara inaweza kuwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu, ambayo inasumbua mtiririko wa kawaida wa damu na kumfanya kuongezeka kwa shinikizo la damu. Vitu vinavyoongeza hatari ya kuongezeka kwa cholesterol ni karibu sawa na sababu za maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2:
- fetma
- ukosefu wa shughuli za mwili;
- overeating;
- uwepo mwingi katika lishe ya chakula kitamu na chakula cha haraka;
- unywaji wa pombe mara kwa mara.
Glucose kupunguza vyakula
Kati ya chakula, kwa bahati mbaya, hakuna analogues asili za dawa ambazo hupunguza sukari. Kwa hivyo, na kiwango cha juu cha sukari kwenye damu, wagonjwa wanalazimika kuchukua vidonge au kuingiza insulini (kulingana na aina ya ugonjwa wa sukari). Lakini kwa kutajisha lishe yako na vyakula fulani, unaweza kusaidia mwili kudumisha kiwango chake cha sukari.
Kwa jadi inaaminika kuwa bidhaa ambazo hurekebisha sukari kwenye damu ni pamoja na:
- karanga
- pilipili nyekundu;
- avocado
- samaki wenye mafuta kidogo;
- broccoli
- Buckwheat;
- fsol na mbaazi;
- vitunguu
- pear ya udongo.
Bidhaa zote zina index ya glycemic ya chini au wastani, kwa hivyo ni salama kuwajumuisha katika orodha ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Zina idadi kubwa ya vitamini, rangi na antioxidants, ambazo zinaathiri vyema hali ya mfumo wa neva. Kula mboga mpya na matunda kunaweza kuongeza kinga na kupunguza hatari ya ugonjwa wa sukari.
Mara kwa mara angalia kiwango cha sukari ni muhimu kwa watu wote, bila ubaguzi. Ugonjwa wa kisukari unaweza kua wakati wowote, ikizingatiwa ikolojia ya kisasa, mafadhaiko ya mara kwa mara na ubora wa chini wa chakula. Inahitajika sana kuangalia afya yako kwa uangalifu kwa wale walio hatarini. Kwanza kabisa, hawa ni watu ambao jamaa zao wa karibu walipatikana na ugonjwa wa sukari. Hatupaswi kusahau athari mbaya za mafadhaiko, pombe na sigara, ambazo pia ni sababu kadhaa zinazosababisha ukosefu wa metaboli ya kimetaboliki.
