Kinga ya Kisukari kwa watoto

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa mbaya, ambao, kwa bahati mbaya, unaathiri watu wazima na watoto. Mwishowe, shida na uzalishaji wa insulini na uingizwaji wa sukari mara nyingi huzaa, kwa hivyo ni muhimu kumfundisha mtoto ambaye amepangwa ugonjwa huu kuishi maisha fulani kutoka utoto. Kuzuia ugonjwa wa kisukari kwa watoto kunapunguza hatari ya kupata ugonjwa huu na shida za mhudumu wake katika siku zijazo.

Jinsi ya kuzuia "ugonjwa wa sukari"

Katika familia ambayo kuna wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, uwezekano wa kuwa na watoto walio na ugonjwa huu ni mkubwa sana, na vile vile ukuaji wa ugonjwa wa sukari ndani yao wakati wa watu wazima. Kwa bahati mbaya, kwa sasa hakuna hatua za kinga zilizo wazi za kuzuia kuonekana kwa ugonjwa huu wa insidi.

Inatokea utoto bila pipi ya pamba

Ikiwa familia ina jamaa ambao wanaugua ugonjwa huu, yote ambayo wazazi wanaweza kufanya kwa mtoto wao ni kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari:

Aina ya kisukari 1 kwa watoto

• katika mchanga, kunyonyesha itakuwa kinga bora ya ugonjwa huo, kwani maziwa ya asili yana vitu vyenye nguvu ambavyo huimarisha kinga ya mtoto na kumlinda kutokana na magonjwa yanayoweza kuambukiza ambayo husababisha ugonjwa wa sukari;
• wakati wa watu wazima, lishe sahihi pia inabakia kiini cha kudumisha usawa wa sukari ya damu. Tayari katika umri wa mapema, watoto wanapaswa kuelewa kuwa unahitaji kula mboga na matunda mengi, samaki na nafaka. Wazazi wengine kwa kuzuia familia nzima huhamishiwa lishe ya chini-carb, ambayo hairuhusu mfumo wa kinga kuharibu seli za beta.
• unahitaji kumfundisha mtoto wako kunywa. Wazazi wanapaswa kuonyesha kwa mfano wao wenyewe kuwa ni muhimu kunywa maji dakika 15 kabla ya kula. Hii ni glasi mbili za maji safi bado kwa siku. Kwa kawaida, mgonjwa wa kisukari anaweza kusahau kuhusu vinywaji vyenye sukari;
• ikiwa kuna hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, mtoto amesajiliwa na mtaalam wa endocrinologist. Unahitaji kutembelea mtaalamu angalau mara mbili kwa mwaka;
• ni muhimu kudhibiti uzito wa watoto. Uzito usio na busara na hamu ya kuongezeka inapaswa kuwaonya watu wazima;
• wazazi wanapaswa pia kufuatilia mtindo wa kulala wa mtoto na kuwa na uhakika wa kutumia wakati wa kutosha kwenye michezo ya nje, haswa ukizingatia kwamba leo watoto karibu kutoka utoto wamevutiwa na kompyuta, ambayo inaweza kukaa kwa muda mrefu bila kukubalika.
• unaweza kuangalia damu kwa uwepo wa antibodies (ikiwa itapatikana, basi kuzuia ugonjwa huo haiwezekani tena);
• inahitajika kutumia fursa hiyo kugundua ugonjwa wa prediabetes. Ili kufanya hivyo, kuna mitihani ya immunological;
• hatari za ugonjwa wa sukari zitapungua ikiwa haturuhusu mkusanyiko wa virusi na maambukizo kwenye mwili wa mtoto ambayo inaweza kuwa msukumo mkubwa kwa ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga na uzinduzi wa michakato ya autoimmune;
• inafaa kuchukua dawa yoyote kwa uangalifu, kwani zinaweza kusababisha usumbufu katika ini na kongosho la mtoto;
• katika kuzuia ugonjwa wa sukari kwa watoto, ni muhimu kuzingatia faraja yao ya kisaikolojia, mawasiliano na wenzi na mazingira katika familia. Dhiki kali, hofu na mshtuko zinaweza kusababisha sio tabia isiyoweza kupumzika tu, bali pia kuwa kichocheo cha maendeleo ya ugonjwa mbaya, kama vile ugonjwa wa sukari.

Mtoto anayejua glasi ya glasi ni mtu jasiri

Sifa za Nguvu

Kama ilivyoelezwa tayari, pamoja na hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa lishe. Ni muhimu kuelewa kwamba mtoto tu hataweza kuhamisha kwenye mlo usio na wanga. Kama sheria, familia nzima inachukua lishe mpya.

Kwa upande wake, mtoto anapaswa kukumbuka yafuatayo:

• Vyakula vyote vyenye mimea ya kijani ni chanzo cha afya na msaidizi bora wa mtu katika vita dhidi ya ugonjwa wowote. Unaweza kumuunganisha mtoto wako na mchakato wa kupikia: wacha atoe kwenye sahani yake kito nzuri cha mboga safi, matunda na karanga;
• kula kila kitu kwenye sahani sio lazima. Kuchunga hakujafanya mtu yeyote kuwa na afya bado, kwa hivyo ikiwa mtoto anasema kwamba amejaa, haipaswi kumlazimisha kula kila kitu hadi mwisho;
• kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kinapaswa kuwa wakati huo huo, na kati ya milo kuu unaweza kula vitafunio vyenye afya au apple ya kijani. Kwa hivyo kongosho itapata hali wazi ya operesheni na itatoa insulini na Enzymes inapohitajika;
• kitamu na tamu sio tu pipi na kuki, lakini pia barafu yenye afya ya nyumbani-iliyotengenezwa nyumbani (kutoka mtindi), matunda yaliyokaushwa na matunda. Kama ilivyo kwa vyombo kuu, unaweza kumuhusisha mtoto wako katika kuunda dessert zisizo na madhara.

Vitamini M & M's

Katika lishe ya mtu yeyote aliye katika hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, nyuzi lazima iwepo. Sio watoto wote watakaofurahi kula bran, lakini wanaweza kuongezwa kwenye sahani (kwa mfano, uji).

Mchezo kama kuzuia

Watoto walio katika hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari wanapaswa kusajiliwa katika sehemu ya michezo au kwa densi. Hii itakuwa hatua bora ya kinga dhidi ya ugonjwa wa sukari. Katika mchakato, misuli "kuchoma" wanga, ambayo ni hatari kwa mgonjwa anayeweza kuhara. Mwili hauna chochote cha kuweka ndani ya hifadhi. Lakini inafaa kuelewa kuwa baada ya kumfundisha mtoto atahitaji kupata nguvu tena na kuuma. Acha apate karanga au matunda kavu pamoja naye.

Mtoto anayetembea ana uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa sukari

Kama inavyoonyesha mazoezi, watoto huzoea lishe fulani, haswa ikiwa familia nzima inakula hivi. Baada ya kukuza tabia fulani ya kula utotoni, itakuwa rahisi kwa kijana, na kisha mtu mzima, kuhusiana na vizuizi vinavyohitajika kwa afya na maisha mazuri.

Kinga ya ugonjwa wa kisukari kwa watoto ni kukuza tabia ya kujali kuelekea miili yao na kukuza tabia ya kula kiafya. Jukumu muhimu katika kuzuia ugonjwa huu unachezwa kwa kudumisha hali ya kisaikolojia ya utulivu katika familia na shughuli za gari za mtoto.