Ikiwa sukari ya damu itaanza kuongezeka kwa urefu hatari, madaktari huiita prediabetes. Jimbo la kati wakati mtu tayari hajafungika, lakini bado mgonjwa na ugonjwa wa sukari.
Huu ni wakati tu wa kuchukua hatua. Kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari ambao haujatambuliwa kwa wakati, shida za ugonjwa huu huwa zaidi na kubwa zaidi. Lishe inachukua jukumu kuu katika matibabu ya ugonjwa wa kisayansi.
Sababu na dalili za ugonjwa wa prediabetes
Sababu zinazoongoza kwa maendeleo ya hali ya ugonjwa wa prediabetes bado hazijaeleweka kabisa. Inajulikana tu kuwa watu hao ambao tayari wana ugonjwa wa kisukari katika mti wa familia yao huwa na ugonjwa huo.
Ugonjwa wa sukari kama vile hauambukizwi. Kutoka kwa baba au mama, mtoto anaweza tu kurithi tabia ya ugonjwa huu.
Ugonjwa wa kisukari unaweza tu kugundua wakati kuna mchanganyiko wa mambo kadhaa yanayotabiri ukuaji wa ugonjwa. Kwa mfano, lishe isiyofaa na vyakula vingi vitamu, vyenye mafuta, kupita kiasi mara kwa mara kutaongezwa kwa urithi mzito. Matumizi mengi ya pipi, hata katika mtu mwenye afya ambaye hana utabiri wa maumbile, inaweza kusababisha maendeleo ya jimbo la prediabetes.
Kutoka kwa vyakula vyenye kalori nyingi mno zinazotumiwa kwa idadi kubwa, kunenepa mara nyingi huonekana. Maisha ya kuishi na kutokuwa na kazi husababisha hiyo. Katika tishu za adipose, michakato hutokea ambayo inazuia kunyonya kwa insulini. Kwa hivyo, kuonekana kwa uzito kupita kiasi mara nyingi huwa hatua ya kwanza kwa maendeleo ya ugonjwa wa sukari.
Inawezekana kuamua kwa kujitegemea uwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa wa sukari bila fedha za ziada na maarifa ya kina ya matibabu?
Kwa hivyo, simu moja ya kwanza ya kutisha ni mkusanyiko mkubwa wa sukari.
Lakini data kama hiyo inaweza kupatikana tu kwa uchambuzi wa maabara. Walakini, kuna ishara zingine za ugonjwa wa sukari ambazo ni tabia ya kipindi cha kwanza, ambacho unaweza kugundua ugonjwa.
Ishara zilizopewa na mwili zinaweza kuwa hafikishi sana hata ukipuuza kabisa. Hii mara nyingi hufanyika na ugonjwa wa aina 2. Wagonjwa wengi kwa kipindi kirefu hawakufikiria hata kama walikuwa wagonjwa hadi wanakabiliwa na shida kubwa kiafya.
Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, dalili za ugonjwa, kama sheria, huja haraka sana, katika siku chache (wiki). Kwa hivyo, ni rahisi kugundua aina hii ya ugonjwa wa sukari.
Walakini, aina zote mbili za ugonjwa zina ishara za mwanzo ambazo zinaonyesha mwanzo wa ugonjwa. Ni muhimu kuwajua vizuri kibinafsi, kwa wakati kutambua ugonjwa na ushauri wa daktari.
Na ugonjwa wa aina yoyote, mgonjwa ana hisia zisizo na wasiwasi za njaa kali na uchovu. Kawaida, chakula yote ambayo huingia mwili hubadilika kuwa sukari, ambayo ni muhimu kwa nishati. Ikiwa mwili hautoi insulini ya kutosha au seli hazichukui, sukari haina jukumu lake kwa mwili, na mtu kama huyo hana nguvu. Hii inamfanya mgonjwa ahisi njaa na uchovu kuliko siku zote.
Kiu kubwa na kukojoa haraka ni ishara ya pili. Mtu mwenye afya, kama sheria, hutembelea choo mara 4 hadi 7 wakati wa mchana. Lakini watu walio na ugonjwa wa sukari wanaweza kufanya hivyo mara nyingi.
Kwa nini hii inafanyika? Glucose yote ambayo hujilimbikiza kwenye mwili hupitia figo. Katika ugonjwa wa sukari, kwa sababu ya mkusanyiko mwingi wa sukari, mwili hauna wakati wa kuisindika na inahitaji maji ya ziada kuondoa glucose iliyozidi.
Kama matokeo ya uharibifu wa mishipa, shida ya kimetaboliki, ambayo inaambatana na ugonjwa wa sukari, maono blurred. Kupunguza uzito usiopangwa, kichefuchefu na kutapika, maambukizo ya kuvu, uponyaji polepole wa majeraha - yote haya yanaweza pia kuonyesha ugonjwa wa mwanzo.
Mtindo wa maisha unabadilika kama njia ya matibabu
Ili kupambana na ugonjwa wa kisayansi kwa mafanikio, unahitaji kubadilisha tabia zako, upendeleo, ladha. Kuna ushahidi mwingi kuwa mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kutatua shida ya ugonjwa wa kisayansi.
Ingawa ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa unaoambukiza, ni ugonjwa unaoambukiza wa aina yake. Mtindo wa maisha ambao huunda tabia zake umewekwa ndani ya mtoto tangu utoto na hunakiliwa sana kutoka kwa wazazi wake na mzunguko wa ndani. Wanaweza kusambazwa hata baada ya vizazi kadhaa.
Sio jukumu la mwisho katika malezi ya mtindo mbaya wa maisha unaoongoza kwa maendeleo ya magonjwa anuwai unachezwa na ukweli uliopo karibu, utamaduni na hata sanamu za kitaifa. Ikiwa kila mtu atasifiwa na superhero atavuta au kunywa bia nyingi - wengi watamwiga.
Lakini ikiwa pet maarufu anapenda kucheza michezo, ina misuli ya kusongesha, wapenzi wake pia watafanya vivyo hivyo. Mfano kama huo ni kufuata ni kwa watoto wao na wazazi.
Kuna mifano mingi ya ukweli kwamba lishe na mtindo wa maisha wenye afya hubadilisha mchakato wa pathological wa mabadiliko ya seli za beta. Kwa hivyo, mtu ambaye yuko katika hatua ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, baada ya kufanya juhudi kadhaa za kubadilisha fahamu na tabia yake, anaweza kufanikiwa kuingia kwenye kundi la watu wenye afya.
Historia ya ugonjwa wa sukari kwa watu wengi ni sawa. Kwanza, ugonjwa wa kunona hua, kisha mgonjwa huingia katika awamu ya ugonjwa wa prediabetes, sukari ya damu huinuka, baada ya hapo ugonjwa wa kisukari unaonekana na matokeo yote na shida. Katika awamu hii, regression haiwezekani tena. Na mapema mgonjwa anaanza kubadilisha kitu katika mlolongo huu wa matukio, kuna uwezekano mkubwa wa kubaki mtu mwenye afya.
Sheria za lishe
Ikiwa kuna tishio la ugonjwa wa sukari, lazima uzingatia sheria fulani. Kwa kuwa sukari haiwezi kufyonzwa bila maji ya kutosha na insulini, inahitajika kumpa mgonjwa hali ya kutosha ya kunywa na kudumisha usawa wa maji.
Kwa kusudi hili, madaktari wanapendekeza kunywa kikombe cha kunywa bado maji kabla ya kila mlo, na vile vile asubuhi kwenye tumbo tupu. Vinywaji kama kahawa, chai, tamu, pombe haziwezi kutosheleza hitaji hili la mwili.
Ikiwa hautaunda lishe yako kwa kanuni za lishe yenye afya, basi hatua zingine zote za kinga hazitakuwa na nguvu zao.
Katika matibabu ya hali ya ugonjwa wa kisayansi, jukumu la kuamua ni la lishe, ambayo hutolewa na daktari akizingatia matakwa ya lishe ya mgonjwa, shida za ugonjwa na magonjwa yanayohusiana. Ukali wa ugonjwa wa sukari, kazi na taaluma ya mgonjwa, hali yake ya maisha pia inazingatiwa.
Unahitaji kula katika sehemu ndogo, ili usijenge mzigo wa ziada kwenye kongosho, karibu mara 5-6 kwa siku.
Bidhaa zinazoruhusiwa
Njia kuu ya uponyaji na ugonjwa wa prediabetes sio tiba ya madawa ya kulevya, lakini lishe iliyochaguliwa vizuri na maudhui ya chini ya wanga na mafuta. Ili kuzunguka vizuri wakati wa kuunda menyu ya juma, unahitaji kusoma orodha ya bidhaa zilizopendekezwa kutumika wakati wa ugonjwa wa kisukari.
Kwa hivyo, tunaorodhesha kwa kina bidhaa zote zinazoruhusiwa:
- okroshka;
- supu kwenye mchuzi wa mboga;
- rye au mkate mzima wa ngano;
- pasta ya unga mweusi;
- nyama konda (kuku, sungura, veal);
- sausage ya kuku au daktari;
- ulimi wa kuchemshwa;
- samaki wenye mafuta ya chini (hake, pollock), ikiwa makopo - bila mafuta, katika mchuzi wa nyanya;
- maziwa, jibini la Cottage na bidhaa zingine za maziwa ya chini;
- nafaka za Buckwheat, oatmeal, masanduku, shayiri;
- mchele, mtama - kwa kiasi kidogo;
- mboga
- kila aina ya kabichi;
- saladi na mboga nyingine;
- karoti na beets - kwa kiwango kidogo;
- kunde;
- matunda safi na ya kuoka;
- jelly ya matunda, viazi zilizosokotwa, jelly isiyo na sukari;
- karanga
- chai, compotes zisizo na batili;
- juisi za mboga;
- juisi za matunda zilizojikita kidogo;
- mafuta ya mboga (isiyofafanuliwa);
- maji ya madini na ya kunywa (bado).
Nyama, samaki wanahitaji kupikwa kwa njia ya mvuke au ya kuchemshwa, unaweza kuoka. Viazi zinaweza kuwa kwa idadi ndogo, na pekee katika fomu ya kuchemshwa au iliyooka. Matumizi ya cream ya chini ya mafuta inaruhusiwa mara moja kwa wiki. Nyama dhaifu, broths uyoga na sahani zilizoandaliwa kwa msingi wao wanaruhusiwa kuongezwa kwenye menyu ya wiki mara kadhaa.
Sheria za lishe kwa ugonjwa wa sukari katika vifaa vya video kutoka kwa Dr. Malysheva:
Je! Ni nini kinachohitajika kutelekezwa?
Sasa unahitaji kujijulisha kwa undani na bidhaa hizo ambazo lazima ziepukwe katika hali ya ugonjwa wa prediabetes:
- kuoka kutoka chachu au puff keki;
- pasta nyeupe ya unga;
- broths kali (nyama, uyoga);
- nyama ya mafuta (nyama ya nguruwe, kondoo, bata);
- bidhaa za nyama za kuvuta sigara;
- samaki ya mafuta;
- nyama ya mboga na mboga;
- kuvuta samaki, kukaushwa na kukaushwa;
- caviar;
- bidhaa za maziwa ya juu;
- jibini ngumu;
- semolina;
- nafaka za papo hapo;
- zabibu, tarehe, ndizi kwa namna yoyote;
- kuhifadhi michuzi na viungo vya manukato;
- majarini;
- mafuta, mafuta ya ladi;
- soda tamu;
- duka na pipi za nyumbani;
- juisi za matunda, haswa zabibu, ndizi.
Ili kuunda hali nzuri ya kongosho kufanya kazi, inahitajika kuanzisha lishe ya kawaida hadi mara sita kwa siku.
Sehemu katika kesi hii haipaswi kuzidi gramu 200. Sahani kutoka kwa nafaka ni bora kuliwa asubuhi, matunda - kabla ya chakula cha mchana, acha squirrels kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Kutoka kwenye menyu ya kila siku unahitaji kuondoa sahani zote na wanga haraka. Hii ni pamoja na confectionery ya unga na pipi nyingine, chakula cha haraka, kutoka kwa bidhaa asili - asali, matunda tamu, aina kadhaa za matunda yaliyokaushwa.
Badala ya sukari, ni bora kutumia mbadala wake wa kalori ya chini, badala ya matunda tamu sana na aina zaidi ya asidi.
Ugonjwa wa kisukari sio sentensi
Ugonjwa wa kisukari sio utambuzi bado. Na inaweza kuwa ugonjwa wa sukari ikiwa matibabu imeanza kwa wakati. Hii ni ishara ya kengele ya mwili, onyo juu ya mbinu ya ugonjwa. Jambo kuu ni kugundua mabadiliko katika mwili na kuchukua hatua zote muhimu ili kujiokoa.
Shughuli za mwili zinazowezekana, lishe iliyojumuishwa ipasavyo, kupunguza uzito, pamoja na marekebisho ya kimatibabu na kujikwamua tabia mbaya kunaweza kumaliza shida hii. Mzigo mwepesi wa michezo unaweza kupunguza hatari za ugonjwa kwa 50-60%. Hata kupunguza uzito kidogo kunapunguza hali ya mgonjwa na kumfanya kuwa thabiti zaidi.
Video juu ya dalili na njia za kuzuia ugonjwa wa kisayansi:
Lishe ya ugonjwa wa kiswidi ina jukumu la msingi na la maamuzi katika matibabu. Jambo kuu sio kukiuka kanuni zake za kimsingi: kula wanga mdogo, lakini protini zaidi na nyuzi; chukua chakula mara nyingi na kwa sehemu ndogo; kunywa maji mengi na usitumie vibaya wanga wa haraka.
