Lishe ya ugonjwa wa kisukari cha ishara ni tofauti na ile iliyowekwa kwa wagonjwa katika hali zingine. Ugonjwa huu hutokea wakati wa uja uzito, kwa hivyo ni muhimu sio tu kuzuia shida kwa mama, lakini pia sio kuumiza kiinitete. Mara nyingi ugonjwa hupotea mara tu baada ya kuzaa.
Je! Ni hatari gani ya lishe isiyodhibitiwa katika ugonjwa wa sukari ya ishara?
Wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanapaswa kulishwa kulingana na mapendekezo ya daktari. Ikiwa hautafanya hivi, kula vyakula vilivyokatazwa, kiwango cha sukari ya damu kinaweza kuongezeka sana, ambayo itasababisha matokeo yasiyopendeza kwa mama: kupata uzito, afya mbaya, ulevi, kichefuchefu, udhaifu, kutapika, utendaji kazi wa viungo vya ndani na mifumo. Shida za kimetaboliki huendeleza, magonjwa ya kongosho, upinzani wa insulini unawezekana. Damu coagulates, kuziba kwa mishipa na mishipa inawezekana.
Kwa kula vyakula haramu, viwango vya sukari ya damu vinaweza kuongezeka sana, na kusababisha matokeo yasiyopendeza kwa mama.
Ukiukaji wa lishe iliyopendekezwa kwa Pato la Taifa itasababisha matokeo mengine mabaya. Kuongezeka sana kwa saizi ya mtoto inawezekana. Mara nyingi kuna pathologies ya ukuaji wa fetasi. Mzunguko wa damu kati ya mwili wa mama na kiinitete unasumbuliwa. Kuzeeka mapema ya placenta imebainika. Na kiwango kilichoongezeka cha sukari kwenye mtiririko wa damu, kazi mara nyingi ni ngumu; mwanamke huumia, hujifungua kwa muda mrefu, hupata maumivu makali, hupona kwa muda mrefu.
Miongozo ya Chakula cha Mimba
Wakati wa ujauzito, lishe sahihi imeonyeshwa. Tutalazimika kuachana na bidhaa na viongezeo vya bandia, vihifadhi, dyes. Bidhaa za kuvuta sigara, pipi za duka ni marufuku. Inahitajika kukataa pombe, vinywaji vitamu.
Inahitajika pia kupunguza matumizi ya kahawa na vinywaji vingine vyenye kafeini.
Lishe inapaswa kuwa angalau 6. Hii itasaidia kuzuia njaa kali. Chakula kinapaswa kuwa na usawa; chakula kinapaswa kuwa na vitamini na madini muhimu kwa afya ya mtoto na mama. Yaliyomo ya kalori ya kila siku hutofautiana kati ya 2000 hadi 2500 kcal.
Wanga zaidi inapaswa kuwa katika ngumu. Hadi 40% tu ya ulaji jumla wa kalori. Protini zinapaswa kuwa na hesabu ya 30-60%. Lishe ya ugonjwa wa sukari ya kihemko pia inapaswa kuwa na hadi 30% ya mafuta. Mboga, matunda yanapaswa kuchaguliwa na index ndogo ya glycemic.
Baada ya kula, saa baadaye ni muhimu kupima kiwango cha sukari.
Ili kuzuia shida zinazowezekana, inashauriwa kuanzisha mapishi mpya kwa idhini ya daktari.
Njia ya nguvu
Milo 6 inahitajika kwa siku. Tumia mita mara kwa mara. Na viwango vya sukari vilivyoinuliwa, lishe inarekebishwa, bidhaa zingine hazitengwa. Wakati thamani inarekebishwa, sahani zilizotengwa zinaruhusiwa kuingizwa hatua kwa hatua kwenye menyu.
Kwa kiamsha kinywa, nafaka zinapaswa kuliwa. Wapike vizuri kwenye maji. Kwa kuongeza, inashauriwa kuongeza saladi kutoka kwa matunda na mboga iliyoruhusiwa kwenye unga huu.
Vitafunio vyenye sahani nyepesi ya protini na kinywaji kilichoidhinishwa.
Chakula cha mchana kina supu, ambayo imeandaliwa kwenye mchuzi wa kuku au mboga ya pili. Kwa kuongeza, unahitaji kula nyama au samaki ya samaki na bakuli la upande linaloruhusiwa. Kuongeza inaruhusiwa na vipande vya mkate wa 1-2 na juisi au compote.
Mchana unahitaji kula matunda au mboga iliyoruhusiwa. Glasi ya kefir au mtindi pia inafaa.
Chakula cha jioni kinapendekezwa katika sahani nyepesi. Inapendekezwa kwa nyama au samaki ya mvuke, inayosaidia na sahani nyepesi ya upande.
Masaa 1-2 kabla ya kulala inaruhusiwa kunywa glasi ya kefir.
Wanawake wajawazito wanaweza kuwa na ugonjwa gani wa sukari
| Bidhaa za maziwa | Jibini, cream, jibini la Cottage, cream ya sour, kefir, maziwa. Mtindi wa asili kwa mavazi ya saladi |
| Mboga mboga, wiki | Zukini, kabichi, malenge, broccoli, mbaazi, maharagwe, karoti, beets, matango, nyanya, radats, viazi (kukaanga marufuku) |
| Matunda, matunda | Kitunguu maji, mapera, tambuku, karanga, nectarines, lingonberry, currants, cherries, pears, plums, raspberries |
| Nafasi | Buckwheat, oat, mahindi, shayiri ya lulu, shayiri, mtama |
| Nyama, samaki | Nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, sungura, kuku, bata mzinga, miche |
| Mafuta | Siagi, mahindi, mizeituni, mafuta ya alizeti |
| Vinywaji | Maji, kahawa, chai ya kijani, chicory, juisi za asili |
Ukiwa na ugonjwa wa sukari wa kihemko, huwezi kula uji wa mchele.
Kile usile na ugonjwa wa sukari ya ishara
| Bidhaa za maziwa | Maziwa ya kuchemsha, mafuta ya sour cream, maziwa yaliyokaushwa, ayran, yogurts tamu |
| Mboga | Viazi zilizokaanga, majani ya farasi, uhifadhi |
| Matunda, matunda | Apricots, mananasi, tikiti, maembe, zabibu, ndizi |
| Nafasi | Manna, mchele |
| Nyama, samaki | Nyama iliyoandaliwa tayari, nyama ya nguruwe, mafuta ya nguruwe, goose, bata, ini ya cod, nyama ya kuvuta |
| Dessert | Keki, keki, ice cream, chokoleti, jam, pipi |
| Vinywaji | Pombe, soda tamu, maji ya zabibu |
Menyu ya wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari
Menyu ya juma inapaswa kujumuisha vyakula vingi vinavyoruhusiwa ili kupata virutubishi vyote muhimu, virutubishi.
Lishe ya wanga
Wanga wanga rahisi inapaswa kuwa mdogo, lakini bora kutengwa kutoka kwenye menyu. Inaruhusiwa kula nafaka, mboga mboga na matunda na index ya chini ya glycemic. Ikiwa GI ya bidhaa ni kubwa, ni bora sio kula au kuongeza kwa idadi ndogo.
Wakati uliopendekezwa wa matumizi ni nusu ya kwanza ya siku. Jioni, kiasi cha vyakula vyenye wanga huhitaji kupunguzwa.
Kama vyanzo vya proteni, unaweza kutumia samaki.
Lishe ya protini
Kama vyanzo vya proteni, unaweza kutumia nyama, samaki, mayai, bidhaa za maziwa. Karanga na uyoga huruhusiwa. Kutoka kwa vyanzo vya mmea, kunde, soya na bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwao zinafaa.
Nyama yenye mafuta, vyakula vya papo hapo vinapendekezwa kutengwa kutoka kwenye menyu, kwani zinaweza kusababisha kuzorota kwa hali ya mtu.
Ulaji wa protini unaruhusiwa siku nzima.
Vyakula vyenye mafuta
Unahitaji kula mafuta yenye afya: mafuta ya mboga, karanga, samaki. Kutoka kwa idadi kubwa ya vyakula vitamu vya mafuta, mafuta ya ladi, nyama ya mafuta italazimika kutelekezwa.
Inashauriwa kuongeza kwenye uji, jibini la Cottage. Tumia bora asubuhi.
Kukataa mafuta haiwezekani kabisa: ni muhimu kwa malezi sahihi ya mwili wa mtoto.
