Katika dawa ya watu, cranberry zilizo na cholesterol iliyoinuliwa imetumika kwa zaidi ya muongo mmoja. Na nakala nyingi na vikao vimetolewa kwa mapendekezo na mapishi kadhaa.
Watu wenye ujuzi wa Cranberry "huimba sifa" kwa sababu nyingi. Ni kitamu, ni afya, ina idadi kubwa ya virutubishi na ina mali nyingi za dawa. Muundo na tabia ya beri
Mmea usio na unyenyekevu hukua mara nyingi zaidi katika maeneo yenye joto. Inayo vitamini, pectini, asidi kikaboni.
Kwa mfano, vitamini C katika cranberries sio chini ya matunda ya machungwa. Na pia kuna kundi B, E, K, polyphenols, sukari (sukari, fructose) na vitu vya kufuatilia (chuma, magnesiamu, iodini, potasiamu, titanium, kalsiamu).
Madaktari wa dawa za jadi na za jadi wanathamini mali zake za antioxidant, uwezo wa kupunguza sukari ya damu, na faida katika kutibu homa na magonjwa ya mapafu kama kinga nzuri ya oncology.
Haiwezekani kufanya bila hiyo katika matibabu na kuzuia cystitis - kwa sababu ya wingi wa asidi ya wanga na flavonoids. Cranberry zinaweza kuhusishwa na antibiotics asili, na vichocheo vya kimetaboliki, na inamaanisha kwamba huimarisha mfumo wa kinga - inaweza kuongeza upinzani katika maambukizo.
Lakini moja ya mali muhimu ya asili ya cranberries ni uwezo wake wa kuongeza nguvu ya ukuta wa mishipa na kusafisha uso wa ndani wa vyombo.
Cranberries katika mapambano dhidi ya cholesterol
Hakuna haja ya kumshawishi mtu anayefaa juu ya umuhimu wa mzunguko mzuri wa damu. Viungo ni njia za usafirishaji wa mwili wa mwanadamu, moyo "huteleza" lita tano za damu kupitia kila dakika, na kwa miaka inakuwa ngumu zaidi kuhimili mzigo huo.
Ili vyombo na mifumo ipate oksijeni ya kutosha na virutubishi, haipaswi kuwa na amana yoyote kwenye kuta za vyombo zinazoongoza kwa kupunguzwa kwa lumen - vinginevyo kutakuwa na "foleni za trafiki", kuziba kwa mishipa ya damu na tishio la magonjwa makubwa.
Cholesterol iliyoinuliwa, kama matokeo ya kusikitisha ya utapiamlo, ukosefu wa shughuli za mwili, nk, inatambuliwa kama sababu na jukumu la maendeleo ya ugonjwa wa atherosclerosis, shinikizo la damu, phlebitis na thrombophlebitis, kutokuwa na nguvu, ugonjwa wa moyo - ili kuepusha magonjwa haya, ni muhimu kusafisha vyombo kwa wakati na mara kwa mara.
Kusafisha hukuruhusu kuondoa bandia za cholesterol, kupunguza cholesterol kubwa, kuongeza elasticity, elasticity ya ukuta na uwezo wa kufanya mishipa ya damu kwa ukamilifu.
Miongoni mwa pendekezo nyingi, mapishi ya msingi wa mikoko, vitunguu na asali hupatikana mara nyingi - ni makombo ambayo yanatambuliwa kama mmoja wa viongozi kwenye mapambano ya utakaso wa mishipa na mishipa kwenye mwili wa mwanadamu.
Lakini kwa wanaoanza, bado ni muhimu kutekeleza maandalizi sahihi na kupima hatari zote.
Cranberry contraindication
Bila kusita na kuandaa kuchukua yoyote, hata dawa bora zaidi haifai.
Taratibu zozote zilizoundwa kusafisha mwili, kuondoa vitu vyenye madhara, zinahitaji mabadiliko ya lishe.
Angalau siku chache kabla ya kuanza kwa matibabu, kipaumbele kinapaswa kutolewa kwa nafaka na vyakula vya mmea kwenye menyu.
Katika lishe, inahitajika kupunguza bidhaa zenye chumvi, mafuta, kukaanga na kuvuta, kuacha kabisa kahawa, chai, nikotini na pombe.
Usajili thabiti wa ulaji wa chakula, pamoja na kulala, shughuli za mwili, na kazi pia ni muhimu.
Lazima uelewe kwamba kuna hali ambazo watakaswa na taratibu zinaweza kuumiza zaidi kuliko msaada:
- Mimba na kunyonyesha.
- Umri wa miaka 18.
- Ugonjwa wa kisukari mellitus na magonjwa mengine ya kimfumo.
- Pancreatitis na magonjwa mengine ya kongosho.
- Vasculitis au ugonjwa mwingine wa mishipa.
- Historia ya kutokwa na damu.
- Shambulio la moyo la hivi karibuni au kiharusi.
- Magonjwa ya oncological (mbaya).
- Ugonjwa wa kifafa.
- Ukosefu wa mgongo au ini.
- Magonjwa yoyote sugu katika hatua ya malipo.
Kwa hali yoyote, unapaswa kutibu kwa uangalifu mapishi ambayo yanaahidi "matokeo ya papo hapo" - kama sheria, mzigo kwenye mwili una athari mbaya na haileti faida ya muda mrefu.
Ikiwa kichocheo kilicho na cranberries kinachaguliwa, basi sheria hizo zinatumika.
Lazima uhakikishe kuwa hakuna uvumilivu kwa beri na mizio yake. Pia kuna hatari kubwa ikiwa mtu anaugua magonjwa ya njia ya utumbo (kidonda cha peptic, gastritis), mfumo wa genitourinary (nephritis, urolithiasis) na magonjwa hatari ya ini.
Inafaa kutaja kuwa juisi ya cranberry ya asidi ina athari mbaya kwenye enamel ya meno, kwa hivyo ni bora kuitumia sio kwa fomu yake safi, lakini kama sehemu ya vinywaji vya matunda.
Kwa hali yoyote, mashauriano ya awali na daktari yatafaidika tu.
Mapishi ya dawa za jadi
Ikiwa hakuna ubishi, unaweza kula cranberries angalau kila siku - na kwa fomu mpya, na juisi, na compote, na kinywaji cha matunda.
Kuna mapishi rahisi, kuna ngumu zaidi - kuna mengi ya kuchagua kutoka.
Katika dakika chache tu, unaweza kufanya kunywa kwa afya - kumwaga matunda na sukari, kumwaga maji ya moto, baridi. Ikiwa unataka kuongeza asali na kunywa joto, ni vizuri hasa kwa homa na homa.
Juisi ya Cranberry: berries ya mash, ongeza maji na mnachuja.
Unaweza kuifanya ngumu zaidi - chemsha cranberries kwenye maji kwa muda wa dakika 5 hadi 10, unyoe, ukitupa thyme kidogo au zeri ya limau, chemsha dakika nyingine 5 na uchukue tena. Kitamu na super afya.
Unaweza kuweka beri katika blender, saga, kisha kuongeza asali na / au maziwa, piga tena na baridi. Jogoo kama hilo siku ya moto ni zawadi tu ya ustawi na afya.
Na sasa kwa jambo kuu. Fikiria jinsi cranberries hutumiwa kwa cholesterol. Kichocheo ni rahisi sana.
Suuza kilo cha cranberries zilizoiva, unyoe maji. Panda vizuri, ongeza gruel kutoka gramu 200 za vitunguu safi na uweke mchanganyiko mahali pa giza kwa masaa 12-14. Baada ya wakati huu ongeza pound ya asali na changanya vizuri.
Dozi ya kila siku ni gramu 60, 30 g kila asubuhi na jioni, kozi ya matibabu hudumu hadi tiba imekwisha. Mara nyingi, inashauriwa kuchukuliwa katika vuli na masika.
Kichocheo cha pili ni pamoja na mandimu, vitunguu na cranberries. Kusaga vitu vyote (mince), changanya na asali ili kuonja. Chukua vijiko viwili asubuhi na jioni kwa mwezi.
Mbali na kupunguza cholesterol, muundo huo una athari ya ini, ustawi kwa jumla, kazi ya kuona na kusikia.
Ikiwa wakati wa upele, kuwasha au upungufu wa pumzi - wacha kuchukua mara moja na wasiliana na daktari.
Jaribio jipya la kusafisha vyombo (lazima na muundo tofauti!) Inawezekana tu baada ya mapumziko ya angalau miezi 1-3.
Ni nini kingine kinachosaidia kupunguza cholesterol?
Cholesterol iliyoinuliwa ni hatari kubwa kwa mwili wa binadamu.
Ikiwa tunazungumza juu ya kupunguza cholesterol, basi kwa kifupi inafaa kutaja uwezekano mwingine.
Mbali na cranberries, mboga safi, matunda, matunda, soya na mafuta na bidhaa za nafaka (nafaka) pia huchangia kupunguza cholesterol.
Kwa kuongeza, kusaidia kupunguza cholesterol ya plasma:
- mlozi;
- maharagwe
- matawi;
- vijidudu vya ngano;
- divai nyekundu;
- mchele mwembamba wenye kuchoma;
- tangawizi
- karanga.
Bidhaa za mitishamba zina phytosterols - sawa katika kazi na cholesterol, lakini tofauti na ile ya pili, huzuia ujazo wa misombo yenye athari ya lipid kwenye njia ya utumbo na kuharakisha utaftaji wao.
Polyphenols za mmea ni muhimu sana - vitu ambavyo vinakuza muundo wa lipoprotein ya kiwango cha juu (HDL), ambayo ni muhimu na kimetaboliki sahihi ya mafuta, pamoja na antioxidants asili ambayo hupunguza kiwango cha LDL mbaya.
Mbolea ya mmea wa lishe (nyuzi ya mmea) ina athari nzuri kwa shughuli ya njia ya utumbo kwa ujumla, inaboresha motility na mimea, na inapunguza ujazo wa cholesterol.
Pectin - polysaccharide ya asili - hupatikana katika matunda na mboga zote. Inayo mali ya kufunika na inazuia ulaji wa mafuta hatari mwilini.
Kiwanja kingine kinachofanya kazi - resveratrol - kilicho katika divai, kinazuia malezi ya bandia za cholesterol kwenye vyombo na hupunguza kiwango cha LDL kwenye damu.
Asiti zisizotengenezwa (omega-3, omega-6) na matumizi ya kawaida, safisha na kuimarisha mishipa ya damu, kuzuia malezi ya vijidudu vya damu na bandia za cholesterol.
Uchunguzi uliofanywa kote ulimwenguni unathibitisha kuwa lishe iliyo juu katika vitu hivi (ikiwa bidhaa zinazotumiwa ni safi au kwa matibabu ya chini!) Hupunguza hatari ya saratani, ugonjwa wa mifupa na shida na mifumo ya moyo na mishipa.
Sifa zinazofaa za cranberry zinajadiliwa kwenye video katika makala hii.
