Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ngumu ambao unaathiri mfumo wa endocrine wa binadamu. Hulka ya hali ya kliniki ya ugonjwa wa kisukari huchukuliwa kuwa kiwango cha juu cha sukari katika damu, ambayo inachukuliwa kama matokeo ya kutokuwepo kabisa au ukosefu wa insulini, pamoja na utapiamlo katika mwingiliano wake na seli za mwili.
Insulini ni homoni inayozalishwa na kongosho. Inatoa majibu na inawajibika kwa kimetaboliki, i.e. wanga, mafuta na protini. Walakini, zaidi ya athari zake zote zinaenea haswa kwa ubadilishanaji wa sukari. Kwa kuongeza, sukari huchukuliwa kuwa chanzo kikuu cha nishati muhimu.
Kusindika glucose hufanyika katika karibu tishu na vyombo vyote na ushiriki wa insulini. Ikiwa mtu ana upungufu wa insulini, daktari hugundua ugonjwa wa kisayansi wa aina ya kwanza, ikiwa kuna usumbufu katika mwingiliano wa insulin na seli zingine - hii ni ugonjwa wa kisayansi wa aina ya pili.
Walakini, kwa hali yoyote, kiini cha ugonjwa kinabaki moja. Katika wagonjwa wa kisukari, sukari kwenye kiwango kikubwa hujilimbikiza kwenye damu bila kuingia kwenye seli za mwili. Inageuka kuwa viungo vyote, isipokuwa vyenye insulini-huru, vinabaki bila nishati muhimu.
Bila kujali ni aina gani ya ugonjwa wa sukari unazingatiwa, mwanzo wa ugonjwa unaweza kuzuiwa. Kikundi cha hatari kinajumuisha aina zifuatazo za watu:
- Wale ambao jamaa zao wana ugonjwa wa sukari;
- Watu wanaougua ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa kisukari mellitus au tu overweight;
- Watoto waliozaliwa na uzani wa chini ya kilo 2.5 au zaidi ya kilo 4.0. Vile vile mama wa watoto waliozaliwa na uzani wa zaidi ya kilo nne;
- Watu zaidi ya umri wa miaka 45;
- Watu ambao mtindo wao wa maisha unaweza kuitwa kukaa nje;
- Wagonjwa wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, kutoka kwa uvumilivu wa sukari iliyoharibika.
Aina ya pili ya ugonjwa wa sukari ni kubwa. Ni yeye ambaye hutokea katika asilimia 95 ya kesi. Kujua sababu za hatari, inafaa kuelewa kuwa kuzuia msingi na ugonjwa wa kisayansi huchukuliwa kama fursa ya kuepusha ugonjwa na shida zake zote.
Phylactiki hutofautiana kutoka kwa kila moja kwa kuwa la msingi ni kuzuia ugonjwa kuenea wakati wote, na lengo la pili ni kuzuia kutokea kwa shida katika ugonjwa wa kisukari uliopo tayari.
Kinga ya msingi
Hapo awali, inafaa kukumbuka kuwa leo kuna vifaa vya uchunguzi wa ugonjwa wa matibabu ambayo inaruhusu mtu mwenye afya kabisa kuamua katika hatua za mwanzo tabia ya aina ya ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, inahitajika kujua seti ya hatua ambazo zitaruhusu kwa muda mrefu kuahirisha maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa unaoulizwa.
Kinga ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 inamaanisha hatua zifuatazo:
- Kunyonyesha kwa lazima kwa mtoto ni chini ya mwaka. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtoto hupokea miili maalum ya kinga kupitia maziwa ya mama, ambayo inazuia ukuaji wa virusi na magonjwa ya kuambukiza. Kwa kuongezea, lactose ya ng'ombe iliyomo kwenye mchanganyiko inaweza kuathiri vibaya utendaji wa kongosho.
- Uzuiaji wa maendeleo ya magonjwa yoyote ya virusi, ambayo ni pamoja na virusi vya herpes, rubella, mafua, mumps na kadhalika.
- Watoto lazima wafundishwe tangu umri mdogo ili kujibu vizuri kwa hali zenye mkazo, na pia kuzitambua.
- Bidhaa ambazo zina nyongeza kwa namna ya vyakula vya makopo zinapaswa kutengwa kabisa kutoka kwa lishe. Lishe haipaswi kuwa ya asili tu, bali pia kuwa ya busara.
Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huanza na lishe maalum. Kwa wakati huu kwa wakati, inashauriwa kila mtu kula lishe bora, kwani kuzidi wanga na mafuta rahisi yanayopatikana katika vyakula vingi husababisha shida anuwai ya kiafya.
Lishe inachukuliwa kuwa hatua muhimu ya mchakato wa jumla wa kuzuia, kwa kuongezea, pia ni jambo la muhimu linalochangia matibabu mafanikio ya ugonjwa huo. Lengo kuu la lishe inaitwa kupunguza utumiaji wa vyakula vyenye wanga. Walakini, pia hupunguza matumizi ya mafuta ya wanyama, ambayo hubadilishwa na mafuta ya mboga.
Lishe ya ugonjwa wa kisukari wa kuogopa inapaswa kujumuisha kiwango cha juu cha mboga na matunda yaliyokaushwa, ambayo yana nyuzi nyingi, ambayo inazuia uingizwaji wa wanga na matumbo. Walakini, lishe yoyote itakuwa haifai ikiwa mtu ataishi maisha ya kukaa chini.
Ikiwa haiwezekani kutembelea mazoezi, unahitaji tu kuweka kando ya saa ya matembezi ya kila siku na mambo ya kutembea michezo, mazoezi ya asubuhi, kuogelea au baiskeli.
Kwa kuongezea, kinga ya msingi ya ugonjwa wa sukari pia inakusudia kudumisha hali thabiti ya kiakili ya mtu.
Ndio sababu watu ambao wako katika eneo la hatari wanahitaji kuwasiliana peke na watu wazuri, fanya kile wanachopenda na jaribu kuzuia hali ya migogoro.
Kinga ya pili
Uzuiaji wa shida hufanywa ikiwa mtu tayari ana ugonjwa wa sukari. Matokeo ya ugonjwa yanaweza kuwa tofauti kabisa. Inafaa kumbuka kuwa ugonjwa wa sukari unachukuliwa kuwa maradhi mabaya, kwani husababisha shida kubwa:
- Magonjwa ya moyo na mishipa, pamoja na infarction ya myocardial, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, ugonjwa wa aterios, na wengine.
- Retinopathy ya kisukari, ambayo inajidhihirisha kama kupungua kwa maono.
- Neuropathy, ambayo ni peeling, ngozi kavu, kupungua kwa unyeti wao, na vile vile maumivu na maumivu kwenye viungo.
- Mguu wa kisukari, ambao unaonyeshwa na vidonda vya necrotic na purulent kwenye miguu.
- Nephropathy, ikimaanisha ukiukwaji wa figo na kuonekana kwa protini kwenye mkojo.
- Shida za kuambukiza.
- Comas.
Kama kanuni, shida kawaida hua na fomu ya insulini. Kwa hivyo, hatua ya kwanza ya kuzuia ni ufuatiliaji wazi wa sukari ya damu, na vile vile kufuata mpango wa ziara ya endocrinologist anayehudhuria, kuchukua insulini katika kipimo sahihi cha dawa na madawa ambayo hupunguza kiwango cha sukari.
Ili kuzuia shida zinazoathiri mfumo wa moyo na mishipa, inahitajika kufuatilia cholesterol ya damu, na pia kudhibiti mienendo ya shinikizo la damu. Mgonjwa anapaswa kuondoa kabisa mafuta ya wanyama kutoka kwa lishe yake, na pia aachane na adha kama sigara na pombe.
Wagonjwa wa kisukari mara nyingi huwa na shida ya maono, pamoja na glaucoma, katanga, na kadhalika. Njia hizi zinaweza kuondolewa peke katika hatua za mwanzo za maendeleo yao, kwa hivyo mgonjwa anapaswa kupanga kutembelea daktari wa macho.
Uharibifu wowote kwa ngozi ili kuzuia mwanzo wa mchakato wa jumla unapaswa kutibiwa na antiseptic.
Kwa kuongezea, usafi wa mazingira ulioambukizwa wa mwili, pamoja na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa hali ya meno na uso wa mdomo, pia ni ya hatua za lazima.
Chakula
Lishe kali ya mmea inahitajika, hata ikiwa kinga ya kiwango cha juu cha ugonjwa wa sukari huzingatiwa, ambayo ni kuzuia shida za ugonjwa kwa muda mrefu. Vipimo vingine vyote bila chakula kimejengwa vizuri.
Mtu ambaye ni wa eneo la hatari au tayari zaidi na ugonjwa wa sukari anapaswa kula kulingana na kanuni ya lishe ya kibichi. Matumizi ya mafuta yaliyojaa na wanga iliyosafishwa hupunguzwa, pamoja na kila aina ya jams, asali, sukari na kadhalika. Msingi wa menyu inapaswa kuwa bidhaa zilizojaa nyuzi za mumunyifu, pamoja na wanga ngumu.
Upendeleo unapaswa kutolewa kwa kuku, samaki wa chini-mafuta, sahani za mboga, na compotes na dawa za mimea bila sukari iliyoongezwa. Chakula kinapaswa kuoka, kukaushwa, kuchemshwa, lakini sio kukaanga. Ili kuwatenga kabisa kwenye menyu unahitaji vinywaji vyenye kaboni, pipi, bidhaa za chakula za haraka, kila kitu chumvi na kuvuta.
Lishe ya kila siku inapaswa kupunguzwa na nyanya, pilipili za kengele, maharagwe, matunda ya machungwa, walnuts na rutabaga. Vijiko safi vinapaswa kuongezwa kwa sahani yoyote. Ikiwa mtu ni mzito, anapaswa kusahau juu ya vitafunio baada ya sita jioni, na pia kupunguza matumizi ya unga, maziwa na nyama, ili kupunguza shinikizo kwenye kongosho.
Kwa hivyo, njia za kuzuia zinapaswa kupitishwa. Hata kama lishe hiyo haisaidii kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa sukari, itarahisisha sana kozi yake, hairuhusu udhihirisho wa shida kubwa ambazo zinaweza kusababisha kifo cha mgonjwa. Video katika kifungu hiki itakusaidia kuelewa ni nini kuzuia ugonjwa wa sukari.
