Mtu katika vipindi fulani vya maisha anaweza kuteswa na hamu kubwa ya kula kitu tamu na kalori kubwa mno. Wanawake wanahisi hitaji la kipimo kubwa cha wanga katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi.
Madaktari wanaelezea jambo hili kwa kazi ya ovari, ambayo hupoteza uwezo wa kutosha wa kutengenezea homoni na kudumisha hali yao ya kawaida. Picha inazidishwa wakati kukomesha kwa wanadamu wanakaribia.
Upinzani wa insulini na Dalili X
Insulini ya homoni ndio anabolic kuu inayohusika kwa kimetaboliki ya kawaida katika mwili. Kwa kuongeza, insulini inadhibiti mambo mengi:
- kiwango cha sukari ya damu;
- utuaji wa mafuta.
Mtu anaweza kufa kutokana na ukosefu wa kawaida wa homoni, kwa sababu ni muhimu kwa utoaji usioingiliwa wa sukari kutoka damu hadi seli. Wanatumia kama mafuta kwa uwepo wa kawaida na huondoa sukari ya ziada kwenye safu ya mafuta. Ikiwa ni lazima, triglycerides iliyokusanywa hutumiwa kama nishati.
Tofauti na athari za anabolic ya testosterone (homoni kuu ya kiume), ambayo hutumiwa kujenga misuli na mfupa, insulin huhifadhi mafuta.
Homoni hii ni kichocheo chenye nguvu zaidi cha lipogenesis (ubadilishaji wa virutubishi kuwa mafuta) na kizuizi kikali cha lipolysis (kuvunjika kwa mafuta).
Shukrani kwa hatua ya insulini, asilimia ya misuli na mafuta huongezeka. Kwa kuchochea kwa insulini, idadi ya seli za misuli hupungua na kiwango cha mafuta ya subcutaneous huongezeka.
Kwa ziada ya insulini, mwanamke atasumbuka kila wakati kutoka kwa uzito kupita kiasi, ambayo ni ngumu sana kujiondoa, haswa katika uzee.
Dalili za insulini kupita kiasi
Kuna dalili fulani za mkusanyiko mkubwa wa insulini ya homoni:
- mkazo wa mara kwa mara (homoni ya mafadhaiko - cortisol inakua);
- kufanya kazi mara kwa mara;
- usumbufu wa kulala;
- matumizi ya kawaida ya chakula kisicho na chakula (matajiri katika wanga tupu);
- shughuli za chini za mwili;
- kazi ya kutosha ya tezi;
- upungufu wa estradiol (homoni kuu ya kike);
- testosterone kubwa mno (homoni ya kiume).
Kama sheria, ikiwa kiwango cha sukari ya damu kinaongezeka, kiwango cha insulini kinachohitajika kuisogeza kupitia mtiririko wa damu hadi kwenye misuli au mahali pa kujilimbikiza hutolewa.
Kwa wakati, na mafuta yanapowekwa, receptors za insulini huanza kufanya kazi mbaya zaidi. Molekuli za sukari haziwezi kuzifunga vya kutosha. Ikiwa hii inafanyika, basi baada ya kula kiwango cha sukari hubaki juu ya kutosha. Sababu ni kwamba insulini, ingawa iko katika damu, haina athari iliyokusudiwa.
Vipokezi vya ubongo hutambua viwango vya sukari ya damu kila wakati na hutuma ishara sahihi kwa kongosho ili kutolewa insulini zaidi ya utulivu. Seli na damu hujaa na homoni, na mara tu inapoanza kufanya kazi, sukari huenea haraka kupitia mwili, na kusababisha hypoglycemia.
Katika ugonjwa wa kisukari, hisia ya kutosha ya insulini inaweza kuzingatiwa, ambayo inazidisha hali hiyo.
Upinzani wa insulini
Upinzani (upinzani) ni hali wakati kuna kiwango cha kuongezeka kwa insulini na sukari ya damu. Kuna mkusanyiko wa sukari katika mfumo wa mafuta badala ya kuitumia kama nishati. Kwa sababu ya ukweli kwamba insulini ya homoni haiwezi kuwa na athari sahihi katika kufanya kazi kwa seli za misuli, athari ya kutopata chakula kinachofaa.
Wakati huo huo, seli hazina mafuta muhimu, na mwili hupokea kila wakati ishara juu ya njaa. Hii hutokea licha ya maudhui ya kutosha na kiwango cha sukari kwenye damu.
Kwa wakati, chakula zaidi na zaidi inahitajika, na kwa sababu ya kiwango kikubwa cha insulini, mafuta hujilimbikiza kwenye mwili, uzito kupita kiasi huonekana na ugonjwa wa kunenepa sana unakua. Hata majaribio ya ujasiri ya kubadilisha akiba ya depo ya mafuta kuwa nishati kwa tishu za misuli haitoi matokeo yaliyohitajika. Wakati ugonjwa unavyoendelea, shida za uzito huzidi tu.
Kwa kutokuwa na usawa wa insulini, mwanamke anakuwa kamili, hata dhidi ya historia ya lishe duni.
Kwa kuongeza, upinzani wa insulini huudhi:
- udhaifu mkubwa wa kinga ya mwili, na kusababisha kuongezeka kwa maambukizo;
- tukio la vitendo vya mabamba kwenye kuta za mishipa ya damu;
- mapigo ya moyo
- kuongezeka kwa ujenzi wa seli laini za misuli katika mishipa, kusaidia kupunguza mtiririko wa damu kwa viungo muhimu;
- stread kubwa ya vidonge na hatari ya kuongezeka kwa thrombosis (vijidudu vya damu vinaweza kusababisha kifo).
Taratibu kama za kiolojia zinazoathiri vibaya mishipa ya damu. Insulini ya ziada dhidi ya msingi wa yaliyomo katika estradiol ya chini inachukuliwa na madaktari kama uwezekano mkubwa wa magonjwa ya moyo na mashambulizi ya mapema.
Shida katika mwili huchangia ukuaji wa Dalili X, ugonjwa mbaya husababishwa na shida ya metabolic. Kama sheria, wanawake wanakabiliwa na ugonjwa huu. Inaongeza utabiri wa ugonjwa wa sukari na kifo.
Mchanganyiko mbaya wa dalili:
- insulini ya ziada;
- uzito kupita kiasi, haswa kwenye kiuno na tumbo;
- shinikizo la damu;
- cholesterol nyingi ya damu;
- kuongezeka kwa triglycerides.
Kwenye mtandao na majarida ya matibabu unaweza kupata jina tofauti - ugonjwa W. Chini inapaswa kueleweka:
- overweight katika wanawake;
- mzunguko wa kiuno zaidi ya sentimita 88;
- shinikizo la damu
- dhiki inayoendelea na wasiwasi.
Ikiwa estradiol ni sawa, basi uwezekano wa shida na unyeti wa kutosha kwa insulini hupunguzwa. Hii ni kwa sababu ya uwezo wa homoni ya kike kuboresha athari za insulini katika seli za mwili. Ukosefu wake inakuwa sababu ya kutofanya kazi kwa kutosha kwa ovari.
Athari za insulini kwenye receptors za chombo hiki cha sehemu ya siri ni mabadiliko katika enzymes za ovari, ambayo kiwango cha androgen huongezeka. Wakati huo huo, estradiol ya homoni na estrone haiwezi kudumishwa kwa kiwango bora.
Kwa mkusanyiko mkubwa wa androjeni katika mwili wa mwanamke, usawa wa homoni utatokea na shida na insulini zitatokea. Kazi ya insulini zaidi katika damu, inayofanya kazi zaidi ni kuchochea kwa androjeni zinazozalishwa na ovari. Mzunguko huu mbaya ni ngumu kuvunja, na mwanamke huwa zaidi na kamili kila mwaka. Kuongezeka kwa uzito kati ya wasichana na wanawake wachanga kunaonekana sana. Utaratibu huu unaongeza hatari ya ulemavu.
Ikiwa insulini ya homoni haiko katika mkusanyiko wa kutosha, basi inatishia kwamba kiwango cha sukari ya damu kitashuka.
Hypoglycemia na uvumilivu wa sukari
Hypoglycemia inapaswa kueleweka kama mkusanyiko mdogo sana wa sukari ya damu. Kawaida hali hii ya kijiolojia inahusiana moja kwa moja na shida za kudhibiti kiwango cha kutosha cha sukari mwilini. Madaktari huita hali hii ya kutovumilia.
Yote mawili ya kutokuwa na kazi mwilini ni awamu za mwanzo za mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Daktari anaweza kugundua hypoglycemia mradi sukari ya damu iko chini ya 50 mg / dl. Katika hali nyingine, ishara za hypoglycemia zinaweza pia kuzingatiwa na kiwango cha juu cha sukari, haswa ikiwa maudhui yake yamepunguzwa sana.
Kwa sababu ya ukweli kwamba glucose ni mafuta muhimu kwa seli za ubongo, receptors zake zimetengenezwa kuonya mwili kwa viashiria vya kutosha vya sukari (kupungua kwake haraka au kiwango cha chini sana).
Mtindo huu unaelezea ni kwa nini, dalili za wazi za hypoglycemia, mtihani wa sukari haudhibitishi, unaonyesha sukari ya kawaida. Inawezekana kwamba kulikuwa na kushuka kwa haraka kwa kiwango muhimu ambapo ubongo hupokea kengele hata wakati kiwango halisi cha sukari ni juu ya kawaida.
Utaratibu huo hufanya kazi na dalili za hypoglycemia mara baada ya kula. Kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini husababisha matumizi ya wanga safi mno.
Jinsi ya kuzuia ukiukwaji katika mwili?
Mwanamke anapaswa kufuata maagizo kadhaa ambayo yatasaidia:
- kudumisha kiwango cha kutosha cha glycemia;
- kurekebisha uvumilivu wa sukari;
- dhibiti kupinga sukari ya damu na ugonjwa wa sukari.
Unaweza kutoka kwa mtego wa kinachojulikana kama insulini kwa kutumia mchanganyiko mzuri wa protini, mafuta na wanga.
Kwa kuongeza, unapaswa kukumbuka nuances zifuatazo.
Usawaji wa Unga na Wakati
Kila siku inapaswa kuliwa na saa. Na hatupaswi kusahau kuhusu kugawanyika.
Ikiwa unakula kwa nyakati tofauti za siku na kwa sehemu kubwa, hasa jioni, basi hii ni sharti la moja kwa moja la uzalishaji wa insulini kubwa na uwasilishaji wa mafuta.
Ni marufuku kula vyakula vyenye wanga zaidi ambayo huongeza viwango vya insulini.
Shughuli zozote za mwili zinaweza kuitwa insulini isiyoonekana. Inasaidia kupeleka sukari kwenye misuli na kupunguza kiwango chake cha juu katika damu.
Mazoezi ya ugonjwa wa kisukari mellitus husaidia sana kutatua suala la upinzani wa insulini na inachangia kuchoma kwa kiwango cha juu mafuta ya mwili. Hii itatoa fursa ya kupata nishati, kujenga misuli na kwa hivyo kuharakisha michakato ya metabolic mwilini.
Usawa wa homoni
Ni muhimu kudhibiti kiwango cha homoni. Njia hii itasaidia kudhibiti kiwango cha mafuta mwilini na eneo lake maalum. Inawezekana kujenga misuli na kuongeza kasi ya kimetaboliki, mradi tu itarejeshwa:
- testosterone ya homoni;
- estradiol ya homoni.
Jukumu muhimu katika mchakato huu limepewa utendaji wa kawaida wa tezi ya tezi.
Usimamizi wa Starehe
Kujaribu kuzuia kuzidisha kisaikolojia na kihemko, unaweza kupunguza kiwango cha cortisol. Hii itaathiri mwili kwa ujumla, kuzuia hamu ya kumtia mafadhaiko na vyakula vyenye kalori nyingi na kupunguza sukari.
