Mchakato wa digestion, na, kwa hivyo, hali ya kiumbe nzima kwa ujumla, kwa kiasi kikubwa inategemea kazi ya kongosho. Nakala hii itajadili jinsi ya kuboresha kazi ya mwili huu na kile kinachohitajika kufanywa kurekebisha hali yake.
Uboreshaji wa kongosho
Sababu anuwai zinaweza kushawishi utendaji wa sehemu hii ya mfumo wa utumbo. Lakini mara nyingi, magonjwa ya tezi hua kutokana na ukiukwaji mkubwa wa kanuni za lishe bora, unywaji pombe, kula chakula kizito, kuoka nyingi, nk.
Kwa hivyo, ili kongosho liboresha na kazi zake zote zirudi kawaida, unahitaji kuangalia kwa uangalifu mlo wako.
Vizuizi vikali sana hazihitajiki ili hakuna shida na tezi, na marekebisho ya ziada ya kazi yake kwa msaada wa dawa hayakuhitajika. Unahitaji tu kujaribu kutokula kupita kiasi, sio kunywa vinywaji vingi na kuwatenga, ikiwezekana, kuvuta, vyenye mafuta na kukaanga kutoka kwa menyu.
Pancreatic kawaida
Idadi kubwa ya njia za watu zinajulikana ambayo inaruhusu kongosho kufanya kazi zake vizuri zaidi. Nafaka anuwai ni muhimu hapa, haswa oatmeal na Buckwheat.
Kwa siku kumi hadi kumi na mbili, unaweza kurekebisha kazi ya mwili huu kwa kutumia mapishi ifuatayo:
- glasi moja ya Buckwheat hutiwa na glasi mbili za kefir;
- kuondoka angalau masaa 5 (ikiwezekana kumi);
- mchanganyiko umegawanywa kwa nusu, sehemu moja inachukuliwa juu ya tumbo tupu asubuhi;
- pili - jioni kabla ya kwenda kulala.
Ili tezi ianze kufanya kazi kwa kawaida na kufanya kazi kikamilifu, inahitajika kurekebisha lishe ili milo isambazwe siku nzima katika sehemu kadhaa.
Inahitajika kula katika sehemu ndogo, hii itasaidia kuzuia mzigo usiohitajika kwenye njia ya utumbo na kuitunza kila wakati katika hali ya kufanya kazi. Ili kurekebisha kazi ya tezi, aina ya kissels zinafaa vizuri, hususan iliyoundwa kutoka kwa mbegu za oat zilizopandwa.
Chakula hicho kinapaswa kutegemea uji uliopikwa kwenye maji au supu anuwai za mboga, kwani kuna mapishi mengi ya supu za kongosho. Njia kama hiyo lazima izingatiwe kwa wiki chache, na ikiwezekana miezi kadhaa, kwa njia hii unaweza kupata matokeo kamili.
Ili kongosho kuanza kufanya kazi kama inavyotarajiwa, muda wa kutosha ni muhimu. Jambo kuu katika hali hii ni utunzaji wa sheria za lishe. Inahitajika kuwatenga bidhaa zote hatari na hatari zinazoathiri vibaya mchakato wa digestion.
Ikiwa mabadiliko ya chakula hayaleti matokeo uliyotaka, basi itakuwa muhimu kupata ushauri kutoka kwa daktari (gastroenterologist na endocrinologist) na kufanya matibabu ya dawa.
Kuchochea kwa kongosho
Madaktari wanahakikisha kuwa kazi ya chombo chochote katika mwili wetu inaweza kubadilishwa kuwa bora, na kongosho sio ubaguzi. Katika safu ya dawa ya kisasa kuna idadi kubwa ya njia tofauti za kuchochea, ambazo hutumiwa kulingana na aina na kiwango cha ugonjwa, umri wa mgonjwa na mambo mengine.
Njia salama zaidi ya kuboresha kongosho, kulingana na madaktari, ni kufuata lishe maalum. Hakikisha kugeuza lishe ya mara kwa mara na ya mchanganyiko. Njia hii itafanya tezi kuwa katika sura nzuri kila wakati. Kwanza kabisa, tunaweza kuzungumza juu ya matumizi ya lishe, au lishe maarufu - meza ya lishe 5.
Inapaswa kuzingatiwa kuwa kwa sababu ya sifa za kisaikolojia, hisia za ukamilifu huhisi tu baada ya dakika thelathini. Kwa hivyo, ili usipindue tezi nyingi, unahitaji kukamilisha unga na hisia ya njaa kidogo.
Njia hii inaamsha kongosho na inaboresha utendaji wake.
Tutafafanua mapendekezo machache zaidi:
- Ikiwa mtu anataka kuchochea kazi ya mwili, anahitaji kulipa kipaumbele juu ya muundo wa vyakula vinavyotumiwa katika chakula.
- Menyu yako inapaswa kubuniwa kwa njia ambayo ina idadi kubwa ya bidhaa zilizo na enzymes, bifidobacteria na lactobacilli.
- Ni muhimu sana kuboresha utendaji wa tezi kunywa maji maalum ya madini, ambayo pia husababisha "kuamka" kwa mwili huu.
- Katika hali nyingine, dawa haiwezi kusambazwa na.
- Kawaida, gastroenterologists huamua dawa kama vile panzinorm, koni, kongosho. Ni pamoja na enzymes maalum ambazo huchochea tezi. Dawa hizi zinapaswa kuchukuliwa na milo.
Bidhaa za Uboreshaji wa kongosho
Orodha ya bidhaa ambazo zina athari ya kuchochea kwa tezi na zinapaswa kujumuishwa kwenye menyu ya kila siku ni pamoja na tangawizi, farasi, vitunguu. Viungo anuwai pia vina athari nzuri sana.
Kwa kuongezea, tamaduni za kunde ni bora kwa kuboresha kazi ya kongosho. Kutoka kwa matunda na mboga mboga, jordgubbar na raspberries zinaweza kuliwa kwa kiwango kidogo. Lemoni, barberry. Miongoni mwa mboga, muhimu zaidi ni parsley na soreli.
Athari nzuri hutolewa na tinctures asili na chai kutoka mimea, kwa mfano, kutoka linden, elderberry au kamba.
