Je! Ninaweza kula mbegu za ugonjwa wa sukari?

Kula kaanga, mafuta, na vyakula vyenye sukari kwa ugonjwa wa sukari vinapaswa kuamuliwa. Wacha tuangalie ikiwa kila kitu ni mbaya sana na bidhaa hizi.

Kwa idadi ngapi na mbegu gani zinaweza kuliwa na mgonjwa. Ni mali gani ya uponyaji inaweza kuonekana kama matokeo ya matumizi ya kawaida ya mbegu za alizeti zilizokaushwa. Je! Mbegu za malenge zinaweza kumsaidia mgonjwa miguu yake.

Kuna maoni ya kawaida ambayo mbegu za kukaanga za ugonjwa wa sukari ni "dhambi kubwa".

Hii sio hivyo, huwezi kuainisha bidhaa muhimu kama marufuku kitaalam.

Inayo virutubishi muhimu na vitu vya kufuatilia, haswa zinki na chuma ziko kwenye mbegu kwa idadi kubwa kuliko, kwa mfano, kwenye zabibu.

Je! Ni mbegu gani zinazoliwa kwa aina ya 1 na aina ya 2 ya kisukari?

Kuanza, fikiria faida za kuchukua mbegu katika chakula:

1. Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa;
2. Utendaji wa mbegu katika jukumu la madawa ya kupunguza nguvu. Sababu hii haitumiki tu kwa wagonjwa. Matunda ya alizeti kweli yana athari ya kutuliza, kubonyeza yao ni raha;
3. Kuwa na athari ya faida juu ya hali ya ngozi, kucha na nywele;
4. Wao hupunguza uwezekano wa melanini na kutojali kwa sifuri, huongeza hisia na kukufanya ufikirie vyema;
5. Kuna vifaa vichache sana vya hatari katika bidhaa. Hali nzuri sana kwa mtu mwenye ugonjwa wa sukari;
6. Matunda ya alizeti ni mengi katika mafuta, wanga na protini. Viunga vinavyohitajika na mtu yeyote mwenye kisukari.

Mbegu zina utajiri katika pyridoxine, ambayo inawafanya kuwa na msaada kabisa. Kulingana na wanasayansi na wataalamu, dutu hii ni prophylactic kwa ugonjwa wa kisayansi kwa ujumla. Pia, inaweza kuwa na maana kwako ikiwa umekuwa ukipunguza uzito kwa muda mrefu.

Kwa hivyo. kwa nini na ugonjwa wa sukari huwezi kula mbegu za alizeti:

• Kiasi kikubwa cha wanga. Mbegu za alizeti ni adui wa sio tu wa lishe, lakini pia wale wanaougua ugonjwa wa sukari. Seti ya kilo kadhaa za ziada katika kesi hakuna itasaidia kozi ya ugonjwa wako, lakini tu kuongeza matokeo;
• Mbegu zilizotakaswa zimepingana sana. Mbegu ya alizeti iliyotakaswa mapema ina kazi mbaya ya kuorodhesha kabisa chini ya ushawishi wa mawimbi nyepesi, ambayo inaweza kuwadhuru wagonjwa;
• Mbegu za kukaanga kwa aina 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2. Kama ilivyoelezwa hapo juu, mbegu za kukaanga sio chaguo bora, kwani wamepoteza mali zao nyingi na wakati zimekatwa, karibu ni kalori safi.

Na bado - inawezekana kula mbegu za alizeti kwa ugonjwa wa sukari? Jibu ni ngumu, na ugonjwa wa sukari unaweza kuwa na mbegu, lakini kila mtu huchagua mwenyewe njia ya kupikia.

Ili kufikia kiwango cha juu, "safi" kutoka kwa pembe za alizeti, ni muhimu kusafisha kwa uhuru mbegu na kusaga. Mchanganyiko uko tayari kutumika katika uji au sahani nyingine yoyote ya chini ya kalori.

Kila mtu anaelewa kuwa mbegu ni mara nyingi caloric kuliko, kwa mfano, mkate na nyama. Kinyume na asili ya asili, kuna ongezeko la uzito. ambayo huathiri vibaya hali ya jumla ya mgonjwa na ugonjwa wa sukari.

Mbegu za malenge

Mbegu za malenge ni muhimu zaidi, lakini ni ghali zaidi kujiingiza katika kuzitumia, kwa sababu kwa sababu ya uwepo wa asidi ya salicylic, unaweza kupata kidonda au gastritis, na ugonjwa wa kisukari sio ununuzi bora, ukubali.

1. Hakuna vikwazo - mbegu zinapatikana kwa aina yoyote ya wagonjwa wa sukari. Fahirisi ya glycemic ya mbegu za malenge ni ya chini kabisa, ambayo inaruhusu watu wote wenye kisukari kula mbegu za malenge;
2. Maisha ya rafu ndefu. Mbegu za malenge huhifadhiwa kwa muda mrefu bila peel, ambayo hakika ni pamoja na;
3. Uboreshaji wa utoaji wa damu. Kinyume na msingi wa ugonjwa, aina 1 na diabetes 2 watafaidika na shinikizo la damu lililoboreshwa;
4. Ubora mzuri. Mbegu za malenge - kuongeza nzuri kwa uji wowote;
5. Uboreshaji wa usingizi, madawa ya kunyoosha.

Mtu anaweza kufanya hitimisho la ujasiri kuwa malenge dhidi ya alizeti ina mali inayostahili zaidi, hata ikiwa hakuna kuridhisha kufurahisha kama matumizi ya mbegu za "almasi" za alizeti. Malenge imethibitisha mali yake ya uponyaji kwa kupimwa kwenye lishe nyingi kwa wagonjwa wa kisukari.

Vitambaa vya taa

Yeye pia ni mmoja wa viongozi katika kula wagonjwa wa ugonjwa wa kisukari, kwani hawana idadi kubwa ya wanga, lakini tu hali ambayo ni muhimu kwa mtu.

Flax ina athari fulani ya "kuashiria": kwa hivyo, ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, basi mbegu za kitani ambazo unakula zitasaidia kuamua mchakato wa mpito wa ugonjwa kwa aina inayofuata na kukupa wakati wa kuzuia mchakato.

Pluses zingine zinafaa kuelezewa kwa undani zaidi, kwani flaxseeds ni muhimu zaidi kuliko mbegu za malenge, zina mali zaidi ya uponyaji na, dhidi ya msingi huu, kuwa viongozi:

• Punguza sukari ya damu. Jambo hili hakika lina faida kwa afya ya msomaji;
• Marekebisho ya shida na mfumo wa genitourinary. Katika hali ya ugonjwa wa sukari na aina 1 na aina 2, hii ni muhimu sana, na haitaumiza mtu yeyote kurekebisha shughuli zao za mkojo na ngono, ambayo inawezeshwa na utumiaji wa kawaida wa mbegu za kitani;
• Kuchochea ukuaji wa seli tofauti na seli ndogo za kongosho.

Ikumbukwe kwamba kwa aina ya ugonjwa wa kisukari wa kisasa, lin linakataa madai ya kukupa utunzaji wa kinga na haionyeshi mali kama hizo, dhidi ya msingi wa ugonjwa wa maridadi, hata mbegu zilizokaangwa zinafaidika, angalau zinaondoa mkazo.

Mafuta ya kitani yanaweza kusaidia sana, ambayo pamoja na mbegu, ina mali muhimu kwa mwili wa mgonjwa:

1. Lowers cholesterol. Jambo zuri, usilipuuze, kwani cholesterol iliyoinuliwa katika hali ya ugonjwa wa sukari ni jambo lile lisilofaa ambalo linahitaji kuondolewa moja ya kwanza, ambayo husaidia kuongeza mafuta ya flaxseed kwa uji au supu;
2. Uboreshaji wa ini;
3. Mizani kimetaboliki ya mafuta. Tena, mafuta ya kitani, kama flaxseeds, husaidia kudhibiti kimetaboliki ya mafuta na inachangia kupunguza uzito, hautapata paundi za ziada na unaweza kupona haraka;
4. Udhibiti wa wanga Hakuna majadiliano - pamoja na ambayo hutoa flaxseeds.

Wacha turudi kwenye mbegu za alizeti na makini - mbegu zinaweza kuliwa, lakini kwa wastani. Ikiwa utawakula bila hiari, na hata kununua, kwa urahisi wako, mbegu ambazo tayari zimepigwa peeled, basi hii itakuwa na athari mbaya sana kwa hali yako ya afya, ambayo tayari imenyimwa ugonjwa huo.

Mbegu ni bora kula mbichi, na njia hii ya matumizi, uwezekano wa kupata uzito kupita kiasi umepunguzwa, unaweza kupata athari chanya kutoka kwa kula mbegu za alizeti.

Lakini, kwa asili kukataa mbegu zilizokatwa pia haiwezekani: wataalam wengi wa lishe na madaktari wanapendekeza bidhaa hiyo kama dawa bora, wanachangia maisha marefu na kufukuza kabisa kutoka kwa watu mawazo ya melanini na ya pragmatic ambayo hufanyika wakati wa ugonjwa.

Mbegu za alizeti haraka huwa tabia na kuwa na uwezo wa kumpa mtu mali ya mtu anayechukua muda, ambayo huondoa vitu vyote, ili tu kufurahiya ladha nzuri ya "dhahabu nyeusi". Sababu hii, kwa kweli, ina athari mbaya kwa shughuli ya jumla ya mtu na afya yake, kwa sababu maisha ya kukaa chini na kula mbegu ni mchanganyiko mbaya.

Kwa hivyo, tunaweza muhtasari wa hapo juu na kuhitimisha: Mbegu za alizeti zilizokaangwa zina athari mbaya kwa mwili wa binadamu (sio wagonjwa tu na ugonjwa wa kisukari cha 2), ingawa mbegu za malenge husaidia katika hali fulani na kuboresha kimetaboliki, zina mali ya sumu na mara nyingi huwa sababu magonjwa kama vile gastritis na vidonda, hatari kama hiyo haidaiwi katika kipindi cha ugonjwa wa sukari.

Lakini flaxseeds tayari imeshikwa kabisa kama aina ya chanjo ya kupendeza ya ugonjwa wa sukari, ni rahisi kutumia. Flaxseeds sio tamu kama wenzao wa alizeti kuonja, lakini utunzaji wa ladha ni ghali zaidi.