Kwa moyo na mishipa: vin vyenye afya na hatari kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, na vile vile ripoti yao ya glycemic

Mvinyo ni mali ya jamii ya vinywaji vyenye pombe, bila ambayo hakuna tukio muhimu kamili.

Kama sheria, watu wengi, haswa wale walio na ugonjwa wa sukari, wakati mwingine huonyesha hamu ya kufurahia glasi ya divai nyekundu au nyeupe.

Lakini, kwa bahati mbaya, lazima waelewe uzito wa hatua muhimu kama hii: haifai kunywa kinywaji hiki cha ulevi bila kuwa na habari inayofaa. Kwanza unahitaji kugundua divai ya glycemic index ina nini na kwa kipimo gani inashauriwa kuitumia.

Nakala hii ina habari ya kina juu ya kinywaji hiki, ambayo itasaidia kutibu vizuri lishe ya lishe yako mwenyewe. Mvinyo na ugonjwa wa sukari - wanaweza kuchanganyika au la?

Faida na udhuru

Wataalam wengi wanahusiana kitaalam na kinywaji hiki; sio muda mrefu uliopita, athari chanya ya divai kwa diabetes ilithibitishwa.

Kama matokeo ya tafiti nyingi zilizofanywa katika kuta za maabara, ilithibitishwa kuwa matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji hiki cha pombe hurejesha uwezekano wa miundo ya kibinadamu ya binadamu kwa homoni ya kongosho - insulini.

Matumizi ya wastani ya divai nyekundu nzuri ni kinga bora ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Kama matokeo, sukari ya damu kwenye mwili hutawiana. Kwa kawaida, katika kesi hii tunazungumza juu ya kiwango cha wastani cha divai kavu na maudhui ya sukari ya si zaidi ya 4%.

Ni muhimu kutambua kwamba ili matumizi ya kinywaji hiki kilicho na pombe kiwe na athari nzuri kwa mwili, ni muhimu kunywa sio glasi mbili za divai kwa siku.

Ni kwa njia hii tu kimetaboliki katika mwili itaanzishwa. Kwa vyovyote vile unapaswa kunywa juu ya tumbo tupu, kwani hii inaweza kusababisha shida za kiafya. Kuumiza kwa mwili wa kisukari ni kwamba wakati huingizwa ndani ya damu, pombe hupunguza mchakato wa uzalishaji wa sukari na ini.

Kwa hivyo, katika kiwango cha kemikali, athari ya faida ya dawa ambazo viwango vya sukari ya damu hupungua sana. Hii inatumika pia kwa homoni bandia ya kongosho.

Lakini, ni muhimu kutambua kwamba athari hii nzuri haifanyi mara moja: kwa bahati mbaya, hii ndio tishio kuu kwa mtu aliye na kimetaboliki ya wanga iliyo na mwili.

Kwa kuongeza athari ya moja kwa moja ya vileo kwenye mwili, mtu anapaswa kuzingatia ukweli kwamba wakati wa ulaji wa divai na vinywaji vingine vya nguvu kubwa, udhibiti wa ulaji wa chakula unakwazwa sana. Matokeo ya hii ni ukiukwaji wa lishe, ambayo inaweza kusababisha ongezeko lisilofaa la viwango vya sukari.

Aina

Kulingana na asilimia ya sukari katika divai, inaweza kuwekwa kama ifuatavyo.

1. kavu. Kama unavyojua, hakuna sukari yoyote ndani yake, lakini nguvu hiyo inaweza kufikia hata 13% ya pombe;
2. nusu kavu na nusu tamu. Yaliyomo ndani yake inatofautiana kutoka 4 hadi 8%. Lakini kiwango cha pombe kinaweza kufikia hata 13%;
3. iliyo na nguvu. Hii ni pamoja na si dessert tu, lakini pia kunukishwa, na bidhaa zenye nguvu za vin. Mkusanyiko wa sukari na pombe ndani yao unaweza kufikia hata 21%.

Champagne, ambayo ina idadi kubwa ya aina, pia huanguka chini ya uainishaji huu.

Je! Ninaweza kunywa divai ya aina gani na ugonjwa wa sukari?

Kama kwa jibu la swali hili, ni muhimu kuelewa ni aina gani inachukuliwa kuwa muhimu zaidi.

Ikiwa utathamini kinywaji na sukari yake tu, basi vin zote zilizopo zinaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa kuu:

1. kavu. Zinachukuliwa kuwa zinazopendelewa zaidi kwa sababu kwamba katika muundo wao hakuna kusafisha. Wakati wa Fermentation, kiunga hiki kinasindika kabisa;
2. nusu kavu. Aina hii ina sukari ya kuvutia zaidi, mkusanyiko wa ambayo inaweza kufikia hata 5%;
3. semisweet. Kinywaji hiki kinapendwa na wanawake wote kwa sababu ina ladha tamu ya kupendeza. Yaliyomo ndani yake hufikia 6 hadi 9%;
4. iliyo na nguvu. Ni muhimu kutambua kwamba aina hii inofautishwa na nguvu yake. Kwa sababu hii, haifai kuitumia kwa wagonjwa wa kisukari. Yaliyomo ya sukari katika divai kama hiyo hufikia 14%, ambayo ni hatari sana kwa watu wanaosumbuliwa na shida katika metaboli ya wanga;
5. dessert. Mvinyo kama hiyo hupingana kwa watu walio na maradhi yanayoulizwa, kwa kuwa ni sifa ya yaliyomo juu ya sukari katika muundo. Kiashiria hiki mara nyingi ni 30%.

Matumizi ya kisukari

Ni muhimu kutambua kwamba mbele ya ugonjwa wa kisukari inawezekana na hata ni muhimu kunywa divai, lakini, kwa kweli, katika mipaka inayofaa. Unapaswa pia kuelewa ni aina gani zinazoruhusiwa.

Katika kesi ya shida katika mfumo wa endocrine, inahitajika kuchagua divai nyekundu tu kavu, ambayo ina sukari ya si zaidi ya 3%.

Kiwango cha chini cha kinywaji hiki cha ulevi, ambacho hakiwezi kuumiza mwili, ni glasi mbili kwa wiki. Lakini, hakika unapaswa kunywa divai tu kwenye tumbo kamili.

Jinsi ya kunywa?

Wataalam huzingatia ukweli kwamba matumizi yasiyodhibitiwa ya vinywaji vyenye pombe vinaweza kuwa na athari hasi kwa afya ya jumla ya kisukari. Hii inahusiana moja kwa moja na taarifa kwamba pombe huathiri uzito wa mwili.

Kwa hivyo, kunona kunaweza kusababisha mwonekano wa kisukari cha aina ya 2. Kwa kuongezea, kazi ya ini inazidi kudhoofika.

Matumizi ya bidhaa inayoshinda kwa madhumuni ya dawa inawezekana tu chini ya masharti kadhaa ya lazima:

• vinywaji vyenye pombe havipendekezi kutumiwa wakati huo huo na dawa za kupunguza sukari;
• divai inapaswa kunywa tu juu ya tumbo kamili;
• haziwezi kuliwa si zaidi ya mara mbili kila siku 7 (kutotii sheria ya ulaji inaweza kusababisha kuongezeka kwa yaliyomo katika triglycerides, ambazo haziendani kabisa na matibabu ya dawa);
• kiasi salama kabisa cha divai ambayo inaruhusiwa kunywa ulevi sio zaidi ya 100 ml kwa wanawake na 250 ml kwa wanaume;
• ubora wa kinywaji hiki kilicho na pombe haipaswi kuwa na shaka;
• haipaswi kuokoa juu ya divai, kwa kuwa bidhaa za bei nafuu zina sukari kubwa na maudhui ya pombe;
• ulevi wa aina hii hairuhusiwi wakati mkusanyiko wa sukari kwenye damu ni zaidi ya 11 mmol / l.

Kwa swali la ikiwa inawezekana kunywa divai na ugonjwa wa sukari, madaktari wengi hujibu vizuri. Kunywa kiasi cha wastani cha kinywaji hicho kitachangia kunyonya kwa proteni kwa urahisi, kupunguza mkusanyiko wa wanga na kukandamiza hamu ya kupindukia.

Kama unavyojua, mambo haya yote ni muhimu kwa afya ya kila mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu hatari wa endocrine.

Bidhaa hii inaweza kuzingatiwa anayeitwa mwenye nguvu ambaye haitaji kutengeneza homoni za kongosho. Kunyonya sukari itatokea kwa mujibu wa kawaida.

Hatupaswi kusahau kuwa vinywaji vyenye pombe vina ukiukwaji fulani na katika hali zingine ni marufuku.

Gi divai nyeupe

Kulingana na aina, kiashiria cha GI kinaweza kuwa tofauti:

• divai nyeupe - 5 - 45;
• kavu - 7;
• kavu-tamu kavu - 5 - 14;
• dessert - 30 - 40.

Katika kesi hii, ni bora kutoa upendeleo kwa divai nyeupe kavu. Inayo index ya chini ya glycemic, ambayo inakubalika kwa watu walio na aina yoyote ya ugonjwa wa sukari.

Gi divai nyekundu

Kama divai nyekundu, ina aina kadhaa maarufu ulimwenguni kote ambazo zina faharisi ya glycemic yao:

• nyekundu nyekundu - 45;
• nyekundu - 5 - 45;
• kavu ya nusu-tamu - 5 - 15;
• dessert nyekundu - 30 - 40.

Kutoka kwa habari hii, tunaweza kuhitimisha kwamba kunywa divai ya aina hii inaweza kuwa moja tu ambayo ina index ya chini ya glycemic.

Inashauriwa kutoa upendeleo kwa kinywaji kavu cha semisweet.

Video zinazohusiana

Je! Wana kisukari wanaweza kunywa divai na vileo? Majibu katika video:

Ikiwa mgonjwa wa endocrinologist anachukua kwa uzito afya yake mwenyewe na asisahau kuhusu lishe, basi glasi mbili za divai kwa wiki hazitaumiza. Jambo muhimu zaidi ni kuzingatia kipimo, tu katika kesi hii kinywaji hiki kitaleta faida kubwa.

Inapendekezwa pia kwanza kushauriana na mtaalamu wa kibinafsi ambaye atajibu swali: ni divai inayowezekana na ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote au la. Kulingana na uchambuzi na uchunguzi, atafanya uamuzi wa mwisho.