Watu wengi wanavutiwa na swali la nini inapaswa kuwa kawaida ya sukari ya damu baada ya kula, kuna meza fulani ambayo takwimu hizi zina rangi kwa uzee. Lakini kabla ya kuanza kusoma meza hii, unapaswa kujua kwa nini kiashiria kinaweza kubadilika na jinsi ya kuathiri kwa kujitegemea.
Kwa kweli, sukari ni muhimu kwa mwili wa mtu yeyote. Anahusika moja kwa moja katika michakato yote muhimu zaidi ya maisha. Pia, kulingana na kiwango gani cha sukari katika damu huzingatiwa kwa sasa, ni nishati ngapi katika mwili wa mwanadamu inategemea. Kwa mfano, ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu iko katika kiwango cha juu sana, basi hii ni kusema kwamba mtu anahisi uchovu, na mwili hauna nguvu inayofaa.
Kwa kweli, sukari ya kawaida ya damu inachukuliwa kuwa bora zaidi. Takwimu hii ni nzuri zaidi kwa kila mtu. Ikiwa kuna sukari nyingi kwenye damu, basi mgonjwa huanza kuhisi mbaya zaidi, michakato isiyoweza kubadilika hufanyika katika mwili. Jambo hilo hilo linaweza kutokea ikiwa kuna sukari kidogo. Katika kesi hii, ni muhimu kudhibiti mchakato huu na kuhakikisha kuwa kiwango cha sukari haina kuongezeka sana na sio kuiruhusu kuanguka haraka.
Jinsi ya kudhibiti sukari ya damu?
Ili kupata matokeo ya utafiti wa kuaminika, ni muhimu kupima kiwango cha sukari ya damu takriban masaa nane baada ya kula. Na ni bora kuifanya kwenye tumbo tupu asubuhi, mara tu baada ya kuamka. Ni katika kesi hii kwamba itawezekana kuamua ikiwa kuna hatari kwamba mtu anaweza kupata kuruka mkali katika sukari na mabadiliko yote ya pamoja katika ustawi wake.
Wakati mwingine, madaktari wanapendekeza kuchukua sampuli za damu saa moja baada ya kula. Hii kawaida hufanywa wakati inahitajika kuamua unyeti wa mwili kwa aina fulani ya insulini au dawa zingine zinazopunguza sukari.
Ikiwa tutazungumza juu ya nini viashiria vya viwango vya sukari huchukuliwa kuwa mazuri zaidi, basi ni muhimu kuelewa kwamba wanaweza kutofautiana kwa kila mtu kulingana na jinsia na umri wao.
Kawaida uzani wa mwili kupita kiasi unaonyesha kuwa mtu fulani ana shida za kiafya dhahiri kwa kiwango cha viwango vya sukari. Ingawa katika wagonjwa wa kisukari ambao hugunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, uzito wa mwili hupungua sana.
Kulingana na kile kilichoelezwa hapo juu, inakuwa wazi kuwa kiwango cha sukari kwenye damu huathiri michakato kadhaa muhimu. Ndio sababu ni muhimu sana kufuatilia mara kwa mara mabadiliko yote ambayo hufanyika na kuchukua hatua ambazo zitarekebisha ustawi wa mtu huyo.
Leo, kuna njia anuwai za kuamua kiwango cha sukari kwenye damu. Ni muhimu pia kujua kuwa hii inaweza kufanywa moja kwa moja nyumbani. Ili kufanya hivyo, tumia glukometa tu. Lakini ili kutathimini data yako, lazima ufikirie umri, uzito, jinsia, ni saa ngapi baada ya kula na mengi zaidi. Lazima niseme kwamba takwimu hii inaweza kubadilika na mzigo kwenye mwili.
Tuseme, baada ya mazoezi makali sana au kutembea kwa muda mrefu, data inaweza kutofautiana sana kutoka matokeo ya asubuhi kwenye tumbo tupu.
Je! Utafiti unapaswa kufanywa katika hali gani?
Kuna hali kadhaa ambazo mtihani unahitajika kuamua kiwango cha sukari kwenye damu. Utafiti hufanywa ili kujua ikiwa mgonjwa ana ugonjwa wa sukari.
Fahirisi ya glycemic hupimwa ili kujua ni kwa kiwango gani cha ugonjwa, ikiwa masomo ya mapema yameonyesha uwepo wake.
Uchunguzi wa glycemia katika wanawake wajawazito huamua ikiwa wana ugonjwa wa sukari ya kihisia.
Kuanzisha kiwango sahihi cha sukari ya damu inaonyesha hatari ya hypoglycemia.
Lakini ili matokeo yawe ya ukweli iwezekanavyo, unapaswa kujiandaa kwa usahihi kwa uchambuzi. Tuseme kwamba sukari ya damu tu baada ya kula inazingatiwa. Kwa hili, damu inapaswa kutolewa wakati wa masaa machache baada ya kula. Ukweli, tumbo haipaswi kuwa kamili. Muda mzuri zaidi wa muda huzingatiwa saa moja na nusu hadi masaa mawili baada ya kula. Kwa msaada wa uchambuzi kama huo, itawezekana kuamua kiwango cha juu cha sukari ya damu ambayo mgonjwa huyu anaweza tu kuwa nayo.
Katika kesi hii, unahitaji kuelewa kuwa haina maana kabisa ni chakula cha aina gani mgonjwa alikunywa kabla ya kutoa damu, kwa sababu sukari bado itaongezeka. Kwa kweli, inahitajika kuwa haya hayakuwa chakula tamu sana.
Madaktari wanapendekeza kufanya uchunguzi hakuna mapema zaidi ya saa baada ya kula.
Ni muhimu pia kukumbuka kuwa mgonjwa amepingana kikaboni katika kipindi hiki kwenye lishe yoyote. Vinginevyo, matokeo yatakuwa ya uwongo. Haipendekezi pia kunywa pombe au kula vyakula vingi vya mafuta siku iliyotangulia. Katika kesi hii, kiwango cha sukari pia kitakuwa cha juu.
Na kwa kweli, shughuli za kupindukia za mwili zinapaswa kuepukwa.
Pia, jukumu muhimu katika kuandaa utoaji wa uchambuzi huu unachezwa na jinsi mgonjwa anajua kwa usahihi hali ya sukari baada ya kula anapendekezwa kwake. Ili kufanya hivyo, inatosha kujijulisha na habari ambayo imewekwa kwenye meza maalum.
Ni rahisi kuamua, kwa kweli, ikiwa unajua uzito wako na vigezo vingine vya tathmini haswa.
Matokeo ya utambuzi yanamaanisha nini?
Kwa mara nyingine tena, inapaswa kuzingatiwa kuwa kiwango cha sukari kwenye damu inapaswa kupimwa angalau masaa 2 baada ya chakula, vinginevyo kuna uwezekano kwamba matokeo ya utafiti hayatakuwa sahihi.
Kwa njia, hata matokeo ya uchambuzi wa mtu mwenye afya aliyetoa damu mara baada ya kula anaweza kuonyesha viwango vya sukari vilivyoinuliwa. Hii hutokea kwa sababu ya kumeza kwa idadi kubwa ya kalori. Kwa hivyo, ikiwa baada ya jaribio la kwanza la damu matokeo yamegeuka kuwa hasi, usiogope mara moja, unahitaji tu kurudia utaratibu huu.
Kwa hivyo, na habari ya jinsi ya kupitisha uchambuzi huu kwa usahihi, sasa inahitajika kuamua ni kiashiria kipi bora zaidi. Katika kesi hii, thamani sahihi imedhamiriwa kutoka kwa damu wakati gani wa siku. Tuseme, ikiwa tunazungumza juu ya utambuzi, ambayo hufanywa mara baada ya chakula, basi katika kesi wakati viashiria viko katika kiwango cha jumla cha kumi na moja na moja ya kumi ya mol / l, basi hii inaonyesha kuwa kuna sukari nyingi kwenye damu.
Lakini hata kama utambuzi ulitoa matokeo hasi, bado haupaswi kukasirika. Kuna sababu kadhaa zinazoathiri matokeo. Hii ni:
- Shambulio la moyo la hivi karibuni
- Dhiki inayoendelea, au hivi karibuni ilipata uchovu wa neva.
- Kuchukua dawa fulani ambazo zina athari moja kwa moja kwenye matokeo ya utafiti.
- Kiasi kikubwa cha homoni za ukuaji.
- Utambuzi wa ugonjwa wa Cushing.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, ni bora kufanya tena utafiti. Inapaswa pia kukumbuka kuwa katika wanawake wakati wa uja uzito, matokeo ya uchambuzi yanaweza kutofautiana kwa kiwango kikubwa.
Sasa tutashughulika na hali hiyo wakati uchambuzi ulitoa masaa mawili baada ya kula, na matokeo yalionyesha sukari kidogo katika damu. Katika hali kama hizi, unahitaji kuelewa kuwa kushuka kwa kasi kwa viwango vya sukari husababisha maendeleo ya hypoglycemia. Ikiwa hii itatokea, unahitaji kumpa mgonjwa chakula na kupima damu tena saa baada ya kula.
Katika kesi wakati kipimo hiki hakikupa matokeo yanayotakikana, hitaji haraka kumimina sukari kwenye damu ukitumia kiwiko au sindano. Hatari inatokea wakati sukari ya damu kwa wanaume inashuka chini ya 2.8 mmol / L, na kwa wanawake chini ya 2.2 mmol / L.
Kwa matibabu yasiyotarajiwa ya madaktari, glycemic coma inaweza kuibuka.
Ni nini kinachopaswa kukumbukwa wakati wa kupima viwango vya sukari?
Ikumbukwe kwamba kushuka kwa sukari nyingi kunaweza kuonyesha ukuaji wa tumor, ambayo inachangia uzalishaji wa insulini nyingi. Kwa hivyo, pamoja na ukweli kwamba kipimo fulani cha sukari huingizwa ndani ya mgonjwa, pia anachunguzwa kwa kina ili kujua sababu ya kweli ya kuzorota kwa hali hiyo katika ustawi.
Kwa kweli, madaktari wengi wanapendekeza kutoa damu kwenye tumbo tupu. Katika kesi hii, itawezekana kufikia matokeo sahihi zaidi. Kweli, au uifanye angalau saa baada ya kula.
Jukumu muhimu pia linachezwa na aina gani ya chakula ambacho mgonjwa anakula. Tuseme kuna bidhaa kadhaa ambazo zinaathiri vibaya hali ya mgonjwa. Na zaidi zaidi kwa hivyo haitoi fursa ya kuamua kwa usahihi kiwango cha sukari kwenye damu.
Kabla ya kupitisha uchambuzi, haifai kula vyakula kama vile:
- Pipi tofauti.
- Kuoka Buttera.
- Mkate
- Vipunguzi.
- Jams, jam.
- Bidhaa za chokoleti.
- Asali
- Beetroot.
- Nafaka.
- Maharage
- Mayai.
Kutoka kwa matunda inashauriwa kukataa:
- ndizi;
- mananasi.
Bidhaa zote zinaweza kuongeza viwango vya sukari ya damu kwa muda mfupi sana.
Kuna pia orodha ya bidhaa ambazo, kinyume chake, zinapendekezwa kutumiwa na wagonjwa ambao wanajiandaa kutoa damu kwa sukari. Hii ni:
- Seti nzima ya mboga (pilipili ya kengele, mchicha, matango, wiki, karoti, nyanya).
- Kutoka kwa matunda, unaweza kula machungwa, mandimu, jordgubbar, maapulo au zabibu.
- Uyoga uliopendekezwa.
- Ya nafaka, ni bora kukaa kwenye mchele au Buckwheat.
Lakini pamoja na chakula, unapaswa pia kuzingatia afya ya jumla. Kwa mfano, ikiwa mgonjwa anahisi kinywa kavu kimeongezeka, kupumua kichefuchefu, hisia kali ya kiu, basi anapaswa kumjulisha daktari wake mara moja kuhusu hilo.
Na kwa kweli, ni muhimu kuzingatia kwamba hali ya sukari juu ya tumbo tupu na baada ya kula itategemea jamii ambayo mgonjwa ni wake. Tuseme, kwa watu wazee, kuna kanuni kadhaa za kiashiria, na kwa watoto, wengine. Inafikiriwa kuwa kwa watu wazima kiwango cha sukari kinaweza kuwa kidogo kidogo kuliko kwa watoto. Ili kuhakikisha haswa ni takwimu gani ni kawaida kwa mgonjwa fulani, unahitaji kuongozwa na meza maalum ambayo viashiria hivi vimeelezewa kwa kina.
Unaweza kupata habari kuhusu kiwango bora cha sukari ya damu ikiwa utatazama video kwenye nakala hii.
