Wagonjwa wengi hawaelewi kwa nini wanapunguza uzito na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kupunguza uzani ni moja ya dalili za kawaida za ugonjwa huu. Mtu ambaye kiwango cha sukari ni kawaida haiwezi kuondoa kabisa paundi za ziada bila kuweka juhudi ndani yake.
Hali zenye mkazo zinafikiria kuwa sababu za kawaida za kupoteza uzito, lakini hatupaswi kusahau kuhusu magonjwa anuwai. Mojawapo ya haya ni ugonjwa wa kisukari mellitus, ambao hujitokeza kama matokeo ya utapiamlo katika mfumo wa kinga ya binadamu na unaonyeshwa na kutokuwepo kabisa au sehemu katika mwili wa homoni inayopunguza sukari - insulini.
Kinyume na ukweli kwamba ugonjwa wa sukari mara nyingi hufanyika kwa sababu ya kunona sana, na maendeleo ya ugonjwa huo, watu hawakua mafuta, lakini wanapunguza uzito. Kupunguza uzito haraka kunaweza kusababisha shida nyingi - kutoka kwa dysfunction ya figo hadi gastritis. Kwa hivyo, kifungu hiki kitasaidia kuelewa kwa nini watu hupunguza uzito na ugonjwa wa sukari na jinsi ya kudumisha uzito wa mwili kwa kiwango cha kawaida.
Wakati nihitaji kupiga kengele?
Katika mtu mwenye afya, uzani unaweza kubadilika kama kilo 5. Kuongezeka kwake kunaweza kuhusishwa na likizo, likizo au kupungua kwa shughuli za mwili. Kupunguza uzani ni kwa sababu ya mkazo wa kihemko, na pia hamu ya mtu anayetaka kupoteza kilo kadhaa.
Walakini, kupoteza uzito mkali hadi kilo 20 katika miezi 1-1.5 inaweza kuonyesha maendeleo ya ugonjwa wa sukari. Kwa upande mmoja, kupoteza uzito kama huo huleta utulivu mkubwa kwa mgonjwa, lakini kwa upande mwingine, ni harbinger ya maendeleo ya pathologies kali.
Nini kingine unapaswa kuzingatia? Kwanza kabisa, hizi ni dalili mbili - kiu kisichoweza kuharibika na polyuria. Katika uwepo wa ishara kama hizo, pamoja na kupoteza uzito, mtu anapaswa, kwanza kabisa, kumtembelea mtaalam wa endocrinologist. Daktari, baada ya kumchunguza mgonjwa, anaagiza mtihani wa sukari ya damu na kisha tu anathibitisha au kukataa tuhuma ya "ugonjwa tamu".
Kwa kuongezea, watu ambao wana sukari kubwa wanaweza kulalamika kuhusu:
- maumivu ya kichwa, kizunguzungu;
- uchovu, kuwashwa;
- hisia kali ya njaa;
- mkusanyiko wa umakini;
- shida ya utumbo;
- shinikizo la damu;
- uharibifu wa kuona;
- shida za kijinsia;
- ngozi ya kuwasha, uponyaji mrefu wa majeraha;
- kazi ya figo iliyoharibika.
Mtu anayetafuta kupunguza uzito anapaswa kukumbuka kuwa kupoteza uzito wa kawaida, ambao haudhuru mwili, haipaswi kuzidi kilo 5 kwa mwezi. Sababu za kupoteza uzito sana na uwongo wa "ugonjwa tamu" katika zifuatazo:
- Mchakato wa autoimmune ambao uzalishaji wa insulini huacha. Glucose hua ndani ya damu na inaweza pia kupatikana katika mkojo. Ni tabia ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1.
- Upungufu wa insulini, wakati seli hazitambui vizuri homoni hii. Mwili hauna glucose - chanzo kikuu cha nishati, kwa hivyo hutumia seli za mafuta. Ndio sababu kupoteza uzito katika aina ya 2 ugonjwa wa sukari.
Kwa kuwa shida za kimetaboliki hufanyika, na seli hazipati nishati inayofaa, seli za mafuta huanza kutolewa. Kama matokeo, watu wenye ugonjwa wa kisukari wenye uzito "huungua" mbele ya macho yao.
Katika hali kama hizo, mtaalam wa chakula huendeleza mpango sahihi wa lishe, baada ya hapo uzito wa mwili huongezeka polepole.
Mapendekezo ya Kupunguza Uzito
Kupunguza uzani mkali katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni hatari sana.
Miongoni mwa athari mbaya zaidi ni ukuaji wa ketoacidosis, atrophy ya misuli ya miisho ya chini na uchovu wa mwili. Ili kurekebisha uzito wa mwili, madaktari huamuru vichocheo vya hamu, tiba ya homoni na lishe sahihi.
Ni lishe bora ambayo ni pamoja na vyakula vyenye vitamini, asidi ya amino, vitu vidogo na vikubwa, vitachangia kuongezeka kwa uzito na kuongeza kinga ya mwili.
Utawala kuu wa lishe bora kwa ugonjwa wa sukari ni kupunguza kiasi cha wanga na vyakula vyenye mafuta. Wagonjwa wanahitaji kula tu vyakula vyenye index ya chini ya glycemic.
Lishe maalum ni pamoja na matumizi ya chakula kama hicho:
- mkate mzima wa nafaka;
- bidhaa za maziwa (nonfat);
- nafaka nzima za nafaka (shayiri, Buckwheat);
- mboga (maharagwe, lenti, kabichi, nyanya, matango, radish, lettuce);
- matunda yasiyotumiwa (machungwa, lemoni, pomelo, tini, mapera ya kijani kibichi).
Chakula cha kila siku kinapaswa kugawanywa katika servings 5-6, na inapaswa kuwa ndogo. Kwa kuongezea, na uchovu mwingi wa wagonjwa, inashauriwa kuchukua asali kidogo kurejesha kinga. Diabetes inapaswa kuunda menyu ili idadi ya mafuta katika jumla ya chakula ni hadi 25%, kaboni - 60%, na protini - karibu 15%. Wanawake wajawazito wanashauriwa kuongeza idadi ya protini katika lishe yao hadi 20%.
Mzigo wa wanga unaosambazwa sawasawa siku nzima. Sehemu ya kalori zinazotumiwa wakati wa chakula kuu inapaswa kutoka 25 hadi 30%, na wakati wa vitafunio - kutoka 10 hadi 15%.
Je! Inawezekana kuponya ugonjwa huo kwa kula chakula tu? Inawezekana, lakini lishe lazima iwe pamoja na tiba ya mazoezi ya ugonjwa wa sukari, hii itakuwa na matokeo ya haraka na bora zaidi. Kwa kweli, wakati mgonjwa anajaribu kupata uzito wa mwili, haifai kujiondoa mwenyewe na kazi ya kupita kiasi. Lakini kutembea hadi dakika 30 kwa siku utafaidika tu. Harakati za mwili za kila wakati zitasaidia kuimarisha misuli, kuboresha mifumo ya kupumua na ya moyo.
Ikumbukwe kwamba kiumbe kilichoharibika "hupata mafuta" kwa muda mrefu sana. Kwa hivyo, unahitaji kuwa na subira na kufuata mapendekezo yote ya daktari.
Matokeo ya kupoteza uzito ghafla
Kupunguza uzito haraka katika ugonjwa wa sukari kunaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa mengine makubwa. Kwanza, kuna ukiukwaji wa michakato yote ya metabolic, na pili, mwili huanza kukopa nishati kwanza kutoka kwa tishu za misuli, na kisha kutoka kwa maduka ya mafuta.
Mgonjwa wa kisukari ambaye amepoteza uzani mwingi kwa wakati mfupi inawezekana ana hatari ya ulevi mkubwa. Kiasi kikubwa cha sumu na bidhaa za metabolic hazikusanyiko katika damu ya mtu mwenye afya, hata hivyo, wakati uzito unapopunguzwa, mwili hauwezi kuondoa vitu vyote vyenye madhara. Mchakato kama huo unaleta tishio kubwa, kwani katika hali nyingine matokeo mabaya yanaweza.
Kwa kuongezea, mfumo wa utumbo unateseka sana. Kama matokeo ya kupoteza uzito haraka, kila mgonjwa wa pili anaweza kulalamika kufyonzwa, kwani ujuzi wake wa gari hauharibiki. Pia, kupoteza uzito sana kunaweza kuathiri kongosho na kibofu cha nduru. Kwa hivyo, pancreatitis na gastritis ni magonjwa yasiyotangaza ambayo yanajitokeza wakati wa kupoteza uzito.
Kama matokeo ya ukiukaji wa usawa wa chumvi-maji, patholojia kadhaa za ini na figo hufanyika. Matokeo yasiyoweza kubadilika yanaweza kuwa kushindwa kwa ini au hata ukuaji wa hepatitis. Kwa upande wa kiunga cha paired, kupoteza uzito ni hatari sana ikiwa kuna mawe katika figo au tabia ya kuunda.
Kama unaweza kuona, kudhoofika kwa mwili huathiri vibaya kazi ya figo na ini.
Kwa kuongezea, mgonjwa wa kisukari ambaye amejaa mafuta halafu anataka kupunguza uzito na dawa ya kupunguza hamu anapaswa kujua yafuatayo. Kuchukua dawa hizi huathiri vibaya kazi ya figo.
Kuna patholojia zingine ambazo ni matokeo ya kupoteza uzito usiodhibitiwa. Kwa mfano, ugonjwa unaohusishwa na tezi ya tezi, hypoparathyroidism. Shida zingine za kupoteza uzito zinaweza kujumuisha:
- Kupunguza shinikizo la damu.
- Kuzorota kwa kumbukumbu na mkusanyiko.
- Caries, brittle nywele na kucha.
- Uvimbe wa miisho ya chini.
Kwa kupungua kwa uzito wa mwili, majimbo mbali mbali ya huzuni yanaendelea. Watu watakuwa na afya tu kulingana na hali yao ya mwili na akili. Wakati mwili unakamilika, na "njaa" ya oksijeni inapojitokeza, husababisha mivutano ya kihemko. Kama matokeo, mgonjwa anahisi huzuni.
Kwa bahati mbaya, madaktari hawajapata jibu la swali la jinsi ya kuponya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 milele, haiwezi kuponywa kwa njia ile ile kama ya aina 1. Kwa hivyo, kuna haja ya kufuata mapendekezo yote ya daktari anayehudhuria, haswa lishe sahihi na shughuli za mwili ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa figo mwilini, shida ya njia ya utumbo, shida ya ini na vitu vingine.
Video katika kifungu hiki inaelezea kanuni za tiba ya lishe, ambayo inakusudia kudumisha uzito wa kawaida.
