Sio vyakula vyote vinaweza kujumuishwa katika lishe ya watu wanaougua sukari kubwa. Wanga wanga (keki, keki, pipi, chokoleti, cookies), matunda na matunda mengi yaliyo na sukari, vyakula vyenye mafuta hayatengwa kwenye menyu. Lakini kuna matunda ambayo yanaruhusiwa kuliwa. Makomamanga katika ugonjwa wa sukari yanaweza, na muhimu zaidi, yanahitaji kuliwa na wagonjwa. Katika maduka, ni ya mwaka mzima, ambayo inamaanisha itajaza ukosefu wa vitamini hata katika kipindi cha msimu wa baridi.
Muundo na vitamini ya komamanga
Matunda ya mmea wa makomamanga sio tu ya kitamu, bali pia ni yenye afya sana. Tangu nyakati za zamani, watu wamejifunza kutumia sifa zake za uponyaji kwa matibabu ya magonjwa mengi makubwa. Sio tu juisi safi na nafaka za tamu ya kusini hutumiwa. Peel ambayo decoctions na tinctures ya dawa imeandaliwa pia ni muhimu.
Karibu 62-79 kcal kwa 100 g ya bidhaa, ambayo ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza na ya pili. Kutumia kila siku, mtu haji hatarini kupata uzito kupita kiasi. Hii ni muhimu sana kwa wale ambao ugonjwa wao umesababisha fetma.
Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani
- Utaratibu wa sukari -95%
- Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
- Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
- Kuepuka shinikizo la damu - 92%
- Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%
Muundo wa kemikali kwa 100 g ya komamanga
| Vitu vyenye matumizi | Yaliyomo | Faida |
| Wanga | 14.5 g | Wao ni chanzo cha nishati, kurekebisha microflora ya matumbo. |
| Squirrels | 0.7 g | Wanawajibika kwa mchanganyiko wa homoni, huchochea kazi ya vyombo na mifumo yote muhimu. |
| Mafuta | 0.6 g | Wanachangia kazi ya ubongo, wanashiriki digestion, na husaidia kuchukua vitamini na madini. |
| Maji | 81 g | Chanzo cha maisha. Huondoa sumu, husafisha mwili, hutoa michakato ya metabolic, inarudisha nguvu, inatoa nishati. |
| Nyuzinyuzi | 0.9 g | Asili sukari ya damu, husafisha matumbo kutoka kwa vitu vyenye madhara, inaboresha kimetaboliki, ina mali ya antioxidant. |
| Asidi ya kikaboni | 1.8 g | Kuchochea kazi ya matumbo ,rekebisha kinyesi, kupunguza kasi mchakato wa kuoza na Fermentation ndani ya matumbo, kuchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo. |
| Vitamini | ||
| Thiamine | 0.04 mg | Inasababisha shughuli ya viungo vyote na mifumo, huimarisha mwili, inaboresha sauti, inaboresha utendaji wa ubongo, huokoa unyogovu. |
| Riboflavin | 0.01 mg | Inashiriki katika michakato yote ya biochemical, husaidia kutengenezea vitamini vingine. |
| Niacin | 0.5 mg | Hutoa mfumo wa neva, ina mali ya vasoconstrictor, inahusika katika michakato ya metabolic. |
| Pyridoxine | 0.5 mg | Inaharakisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu kwa ugonjwa wa 1 na 2 ugonjwa wa sukari. |
| Asidi ya Folic | 18.0 mg | Muhimu katika malezi ya seli, hurekebisha hali ya nyuma ya kihemko. |
| Ascorbic asidi | 4.0 mg | Inaimarisha mfumo wa kinga, husaidia kupigana na virusi na virusi ambavyo huingia mwilini. |
| Fuatilia mambo | ||
| Chuma | 1.0 mg | Inachangia uzalishaji wa hemoglobin na kuondoa anemia, mara nyingi huzingatiwa katika aina ya 1 na aina 2 ya ugonjwa wa kisukari. |
| Potasiamu | 150 mg | Inasimamia usawa wa maji, hurekebisha kiwango cha moyo, inao mkusanyiko wa kawaida wa vitu vingine vya kuwaeleza. |
| Fosforasi | 8.0 mg | Inaimarisha meno, mifupa, misuli, inashikilia usawa wa kawaida wa dutu kwenye mwili, inashiriki katika michakato mingi ya biochemical. |
| Kalsiamu | 10.0 mg | Kuwajibika kwa nguvu ya meno na mifupa, inachangia mwili. |
| Magnesiamu | 2.0 mg | Inarekebisha shinikizo la damu, inasimamia sukari ya damu, inazuia uwekaji wa mawe kwenye kibofu cha nduru, hupunguza athari mbaya ya mionzi, inaboresha kupumua, inapunguza misuli na maumivu ya pamoja. Je! Kwanini watu wa kisukari wana maumivu ya mguu? |
| Sodiamu | 2.0 mg | Inachukua na kudumisha usawa wa chumvi-maji, inakuza kazi ya figo, dilates mishipa ya damu. |
Je! Mabomu katika ugonjwa wa sukari
Wataalam wanapendekeza kwamba wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari kula komamanga, kwa kuwa matunda haya yana athari nzuri kwa mwili:
- huimarisha kazi za kinga za mwili;
- inalipia ukosefu wa vitamini na madini;
- inaboresha elasticity ya capillary;
- inachangia uzalishaji wa hemoglobin;
- huharakisha kimetaboliki
- humjaza mtu na vivacity na nishati;
- inaingiliana na urolithiasis;
- ina athari ya antioxidant;
- huondoa sumu na vitu vyenye sumu kutoka matumbo;
- inaboresha shughuli za kongosho.
Makomamanga ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari, sio tu ya 1, lakini pia ya aina ya 2. Inazuia ugumu wa ugonjwa huu, husafisha damu, hupunguza kiu, na hivyo kuzuia uvimbe. Kipengele muhimu cha makomamanga ni uwezo wa kupunguza cholesterol kwa kufuta alama za atherosclerotic kwenye kuta za mishipa ya damu. Hii ni kuzuia bora kwa mshtuko wa moyo na ischemia, ambayo hupatikana mara nyingi katika ugonjwa wa sukari.
Watu wengi wana shaka ikiwa komamanga ni muhimu katika ugonjwa wa sukari, kwa sababu ni tamu! Matunda ya kusini yana sukari, lakini inapoingia ndani ya mwili pamoja na vitu vingine ambavyo huunda mwili (chumvi, vitamini, asidi ya amino), sukari hukosewa papo hapo. Kwa kuongezea, index ya glycemic inapungua.
Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula komamanga ikiwa hakuna mashtaka:
- kidonda cha papo hapo au gastritis pamoja na asidi nyingi;
- michakato ya uchochezi katika kongosho;
- ugonjwa wa figo ya papo hapo, pamoja na nephritis;
- uvumilivu wa kibinafsi.
Unaweza kula kiasi gani na ugonjwa wa sukari
Makomamanga kwa watu wanaoishi na ugonjwa wa sukari yanaweza kuliwa kila siku. Sio tu matunda ya matunda ya juisi, lakini pia juisi yake itakuwa muhimu. Mara nyingi, kuongezeka kwa sukari huonyeshwa na usumbufu, maumivu katika kibofu cha mkojo na sehemu ya siri. Juisi ya makomamanga au nafaka hupunguza usumbufu, na shida hii haina shida tena kwa mgonjwa.
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, 100 g ya nafaka kwa siku inaruhusiwa. Ikiwa tunazungumza juu ya juisi, basi kipimo kinahesabiwa katika matone. Matone 60 kwa kila glasi ya maji itafaidika mtu. Vioo vile kwa siku vinaweza kunywa mlevi 3-4 kabla ya kula chakula cha msingi. Kuwa na uhakika wa kinywaji hicho, ray ni kuipika mwenyewe.
Juisi katika fomu yake safi hutengeneza enamel ya jino na huathiri vibaya kongosho, kwa hivyo lazima iingizwe na maji.
Unapaswa kuchagua matunda yaliyoiva, yenye ubora wa juu bila ishara za ukungu na kuoza. Kwa kugusa, wanapaswa kuwa laini, mnene, elastic. Ngozi ya komamanga iliyoiva haifai kuwa na maji, lakini badala yake ni ngumu. Lakini ukoko uliyokaushwa zaidi inaonyesha kuwa bidhaa hiyo imehifadhiwa kwa muda mrefu, na kwa sababu hiyo inaoza ndani. Hakuna harufu mbaya kutoka kwa makomamanga inapaswa kuja. Ni kwa fomu hii tu ambayo fetus itakuwa na athari ya kufaidika zaidi.
Pomegranate ni bidhaa nzuri ambayo inaweza kuliwa na sukari nyingi, kwa kweli, ikizingatia kawaida iliyopendekezwa. Itaimarisha mwili, kuboresha ustawi, kuboresha hali ya mhemko. Kabla ya kuianzisha kwenye lishe, inashauriwa kushauriana na daktari wako. Mtaalam atakuambia kwa undani jinsi na wakati unaweza kula komamanga kwa mgonjwa na aina ya 1 na ugonjwa wa kisayansi wa 2.
