Viwango vya sukari ya damu jioni - ni kawaida gani kwa watu wazima na watoto?

Kufuatilia kiwango cha sukari katika damu ni tukio muhimu ambalo hukuruhusu kuamua kwa wakati moja ya magonjwa hatari ya wakati wetu, ambayo ni ugonjwa wa kisukari. Ukweli ni kwamba mamilioni ya watu kwenye sayari yetu hawatishi hata uwepo wa shida kama hiyo, kwa hivyo wanakataa kutembelea daktari, wananyanyasa chakula cha wanga na wanakataa kubadili mtindo wao wa maisha kwa njia ya ubora.

Lakini ni kweli tabia kama hiyo ambayo kwa kiasi kikubwa ni sababu ya kuchochea kwa maendeleo ya hyperglycemia na kuonekana katika mwili wa binadamu ya shida kubwa kadhaa zinazohusiana na hali hii. Viungo vyote vya ndani vinakabiliwa na mkusanyiko ulioongezeka wa sukari katika damu.

Mtu mgonjwa huanza kuhisi uchovu mkali na kuvunjika hata baada ya kulala kabisa. Katika wagonjwa kama hao, kazi ya moyo inasumbuliwa sana, wanalalamika kwa shida ya kuona, mkojo wa mara kwa mara na hisia ya kiu ya mara kwa mara.Kama chakula kilichopendekezwa hakifuatwa na matibabu hayakuanza kwa wakati unaofaa, shida mbaya za hali ya ugonjwa hujitokeza kwa wagonjwa, ambayo moja ni hyperglycemic coma.

Mfumo mkuu wa neva unaathiriwa hasa na upungufu wa sukari.

Kwa hypoglycemia kali ya chini ya 2.2 mmol / l, udhihirisho kama vile uchokozi na hasira isiyoweza kuvunjika, hisia ya njaa kali na hisia ya hisia za ukali kwenye kifua ni tabia.

Mara nyingi katika wagonjwa kama hao, kukataa na hata hali ya terminal na matokeo mabaya yanaweza kutokea. Kwa kuzingatia ukiukwaji wote ambao unaweza kusababishwa na mabadiliko katika kiwango cha kawaida cha sukari kwenye damu, tunaweza kuhitimisha.

Udhibiti wa glycemia ni utaratibu muhimu wa utambuzi ambao hukuruhusu kushuku maendeleo ya ugonjwa ngumu katika hatua za mwanzo, wakati mtu bado hajakutana na shida za kutishia maisha za mchakato wa ugonjwa.

Kawaida ya sukari ya damu jioni katika mtu mwenye afya

Kuzungumza juu ya kawaida ya sukari kwa watu wenye afya jioni, mtu anapaswa kuzingatia ukweli kwamba kiashiria hiki sio thamani thabiti.

Mkusanyiko wa sukari kwenye damu unaweza kubadilika sio tu na mabadiliko katika shughuli ya insulini na homoni zingine. Inategemea sana asili ya lishe ya mwanadamu, mtindo wake wa maisha na shughuli za mwili.

Kama sheria, madaktari wanapendekeza kupima sukari ya damu asubuhi na masaa mawili baada ya chakula. Katika watu wenye afya, kiwango cha jioni cha sukari hupimwa tu ikiwa kuna ishara zinaonyesha uwezekano wa ukuaji wa dalili za ugonjwa wa sukari.

Kawaida, damu ya capillary inapaswa kuwa na kiwango cha sukari haraka ya 3.3-5.5 mmol / L, na baada ya mzigo wa wanga na masaa mawili baada ya chakula, sio zaidi ya 7.8 mmol / L. Ikiwa kupotosha kutoka kwa takwimu hizi kunapatikana, madaktari kawaida huongea juu ya uvumilivu wa sukari iliyojaa katika wagonjwa au ugonjwa wa kisukari.

Ikiwa tunazungumza juu ya wanawake wajawazito, ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba sukari katika damu yao inaweza kukua kwa sababu ya hamu ya kuongezeka. Ili kudhibiti mifumo kama hii, muundo wa insulini, ambayo inasimamia maadili ya kawaida ya sukari, huongezeka kidogo katika mwili wa kike na trimester ya pili na ya tatu ya ujauzito.

Kawaida, sukari katika wanawake wajawazito inapaswa kuwa katika kiwango cha kutoka 3.3 hadi 6.6 mmol / L na ongezeko kidogo hadi 7.8 mmol / L jioni, baada ya kula.

Kiwango cha kawaida cha sukari kwenye damu ya mtoto mwenye afya haitegemei sana wakati wa siku, lakini juu ya shughuli zake za mwili, kufuata lishe sahihi, na vile vile umri wa mtoto.

Viashiria vya kawaida vya glycemia katika watoto wa vikundi tofauti ni:

• miezi 12 ya kwanza ya maisha - 2.8-4.4 mmol / l;
• kutoka mwaka 1 hadi miaka 5 - 3.3-5.0 mmol / l;
• watoto zaidi ya miaka mitano - 3.3-5.5 mmol / l.

Sukari ya kawaida ya damu wakati wa kulala kwa aina 1 na ugonjwa wa sukari 2

Kwa watu kama hao, kanuni za wanga katika mwili zimeinuliwa, na kwa viwango vya sukari kwenye seramu ya damu kama ilivyo kwa watu wenye afya, badala yake, inaweza kuwa mbaya.

Kama unavyojua, ugonjwa wa sukari hugunduliwa kwa watu ambao, wakati wa kupima sukari ya haraka, imedhamiriwa kuwa zaidi ya 7.0 mmol / L, na baada ya mtihani na mzigo katika masaa mawili haupungua chini ya 11.1 mmol / L.

Kawaida, jioni, kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 na 2, sukari ya damu imedhamiriwa katika kiwango cha 5.0-7.2 mmol / L. Viashiria hivi vimeandikwa kwa kufuata mapendekezo yote kuhusu lishe, kuchukua dawa ili kupunguza sukari kwa kiwango cha kutosha na mazoezi ya wastani ya mwili.

Sababu za kupotoka kwa viashiria kutoka kwa kawaida

Madaktari wanaonya kuwa sukari ya jioni inaweza kuhusishwa na makosa katika lishe ya kisukari au mtu anayekabiliwa na maendeleo ya ugonjwa wa hyperglycemia.

Miongoni mwa sababu za kawaida za sukari ya sukari ya serum kwa watu kama hao ni:

• matumizi ya idadi kubwa ya chakula cha wanga katika mchana na jioni;
• shughuli za kutosha za mwili wa mtu siku nzima;
• unyanyasaji wa vinywaji vya kaboni na juisi tamu wakati wa kulala;
• ulaji wa vyakula vilivyozuiliwa, hata kwa idadi ndogo.

Spikes ya sukari ya jioni haiathiriwa na viwango vya insulin na dhiki, au madawa ya kupunguza sukari. Kiashiria hiki hutegemea tu asili ya lishe ya binadamu na kiwango cha wanga ambayo alikula na chakula wakati wa mchana.

Nifanye nini ikiwa sukari yangu ya plasma inakua baada ya chakula cha jioni?

Ili maudhui ya sukari hayakuongezeka jioni na hayana mchango katika maendeleo ya shida kubwa katika mwili wa mgonjwa, madaktari wanapendekeza kufuata maagizo rahisi, pamoja na:

• kula wanga ngumu ambayo ina kipindi kirefu cha kuvunjika;
• kukataliwa kwa mkate mweupe na keki kwa faida ya nafaka na nafaka;
• kula kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni idadi kubwa ya matunda na mboga, pamoja na mboga na nafaka zilizo na index ya chini ya glycemic;
• badala ya wanga na sahani za protini ambazo hujaa njaa na kujazwa mwili na nishati;
• uimarishaji wa lishe na vyakula vyenye asidi, kwani huzuia kuongezeka kwa viwango vya sukari baada ya kula.

Video zinazohusiana

Kuhusu sukari ya damu baada ya kula kwenye video:

Wagonjwa walio na hyperglycemia wanapaswa kuzingatia maisha yao, na kuifanya iwe hai zaidi na imejaa. Kwa hivyo, jioni, wataalam wanapendekeza kwamba wagonjwa wa kisukari watumie saa moja au mbili kwenye hewa safi, wakitembea kwenye mbuga.

Watu feta huhitaji kuzingatia uzito wao na uangalifu ili kuipunguza. Unaweza kufikia matokeo mazuri katika kupunguza uzito kupitia seti maalum ya mazoezi.