Je! Ni matunda gani yanaweza kuliwa na ugonjwa wa sukari na ambayo haziwezi?

Ni muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari kufuata kabisa lishe yao na kupunguza ulaji wa bidhaa nyingi.

Endocrinologists na wataalam wa lishe hufanya orodha ya mtu binafsi kwa wagonjwa wa kisukari. Na ndani yake sio jukumu la mwisho linachezwa na matunda mbalimbali. Kwa bahati mbaya, sio zote zinaonyeshwa kwa wagonjwa wa kisukari, haswa wale wanaougua ugonjwa wa 2.

Lakini ni aina gani ya matunda ninaweza kula na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa kisukari cha aina 1? Kuna wale tu ambao wanga ni chini, lakini kuna vitamini na nyuzi nyingi.

Ni matunda gani ninaweza kula na ugonjwa wa sukari?

Swali hili sio rahisi kama inavyoonekana mwanzoni. Baada ya yote, matunda yanajazwa na vitamini na madini, ambayo inamaanisha kuwa tayari ni muhimu. Walakini, ni lazima ikumbukwe kuwa zina wanga nyingi, ambayo katika ugonjwa wa sukari inapaswa kupunguzwa. Nini cha kufanya? Tunahitaji kukumbuka juu ya faharisi ya glycemic ya matunda (GI).

Wazo la index ya glycemic

Ukweli ni kwamba hata bidhaa zilizo na kiwango sawa cha wanga hubadilisha viwango vya sukari kwa njia tofauti kabisa.

Jambo la muhimu sio yaliyomo ya sukari kwenye bidhaa, lakini ni jinsi gani inavutwa na mwili. Hii inaamua index ya glycemic.

Kwa thamani yake ya juu, sukari iliyo kwenye bidhaa huingia haraka ndani ya damu. Hii inamaanisha kuwa ugonjwa wa sukari unahitaji berries na index ya chini ya glycemic. Lakini hii sio kweli kabisa.

Ambayo ni bora?

Wagonjwa wa kisukari wanapaswa kugeuza mawazo yao kwa aina tamu au tamu. Katika kesi hii, mgonjwa anapaswa kuhesabu kipimo chake cha kila siku cha wanga. Kwa hivyo, ni aina gani ya berries inaweza kuhara na aina 2 na aina 1?

Jordgubbar

Jordgubbar ni matajiri katika vitamini C na asidi ya folic, na kalsiamu, fosforasi, magnesiamu na vitu vingine muhimu vya kemikali.

Kuwa na faharisi ndogo ya glycemic (32), vitu hivi vyote vya kufuatilia huingiliwa na mwili haraka sana.

Na maudhui ya juu ya jordgubbar hufanya jordgubbar nzuri kwa ugonjwa wa sukari. Ni muhimu kuzingatia kwamba jordgubbar pia zinaonyeshwa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Cherries

Feri inayopendeza kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Fahirisi ya glycemic ni 22 (haki chini).

Kuna wanga chache katika cherries na vitu vingi muhimu, vya firming.

Upendeleo wa cherries ni kwamba ina coumarin, ambayo hupunguza damu na hupunguza hatari ya kufungwa kwa damu.

Hii ni bidhaa iliyoidhinishwa na muhimu. Inashughulikia upungufu wa damu, ugonjwa wa arolojia, huondoa sumu, na hurekebisha digestion.

Cherry tamu

Berry hii ya ugonjwa wa sukari inaruhusiwa, lakini na idadi ya alama. Ingawa cherry ni ya chini-kabohaidreti na index yake ya glycemic ni ndogo - 25, ikiwa mgonjwa ana asidi ya tumbo, magonjwa ya mapafu au ugonjwa wa kunona sana, cherry imevunjwa. Kwa wagonjwa wa kisukari, faida za cherries ni sawa na kuchukua maandalizi ya insulini!

Bahari ya busthorn

Inajulikana kwa mali yake ya uponyaji na husaidia na:

• magonjwa ya moyo na mishipa;
• kinga iliyopunguzwa;
• ukiukwaji wa njia ya utumbo;
• baridi
• magonjwa ya macho.

Buckthorn ya bahari ina mali hizi kwa sababu ya muundo wa vitamini (B1, C, PP, B2 na wengine), vitu vya kuwaeleza, flavonoids.

Buckthorn ya bahari ni chini katika kalori na ina kiwango cha chini cha wanga. Fahirisi ya glycemic ni 30. Kwa hivyo, beri inachukuliwa kuwa ya lishe na imeonyeshwa kwa ugonjwa wa sukari wa aina ya 2. Bidhaa hii ya ajabu hutumikia kama prophylactic bora kwa viboko na magonjwa ya pamoja.

Viazi mbichi

Ikiwa tunazungumza juu ya aina gani ya matunda unaweza kula na ugonjwa wa sukari 2 na aina 1, huwezi kusaidia ila kutaja raspberry.

Endocrinologists wanashauriwa kula raspberries safi na kuweka juu ya juisi yao.

Tangawizi yana vitamini na madini tata.

Asidi anuwai ya kikaboni (citric, salicylic, malic) katika raspberries inachangia uhamishaji wao kamili (haswa ikiwa asidi ya tumbo imepunguzwa). Na nyuzi za malazi hurekebisha matumbo na kutoa hisia za kuteleza.

Guelder-rose na cowberry

Viburnum katika ugonjwa wa sukari sio duni kuliko raspberries katika faida zake. Dawa inalitambua kama moja wapo bora kwa ugonjwa wa sukari.

Katika viburnum, kuna asidi nyingi za amino, vitu vya kuwaeleza na mafuta. Na ugonjwa wa sukari, moyo, macho, figo na vyombo vinateseka sana.

Na viburnum ni beri ya kipaumbele katika matibabu ya magonjwa haya, ina GI ya chini - 20.

Lingonberry ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni mgeni mnakaribishwa kwenye menyu. Ni ghala halisi la vitamini vyenye afya na inaboresha kimetaboliki. Lakini na ugonjwa wa kisukari, lingonberry inawezekana na maradhi ya aina 1? Inawezekana na ni muhimu, kwa kuwa lingonberry inakuza uchukuaji bora wa vitu vyenye insulini, ambayo ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari wa aina 1.

Sifa za Utumiaji

Wakati wa kuandaa lishe, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari 2 wanapendekezwa kuiongeza na vitamini. Chanzo chao ni matunda ambayo yanaweza kuliwa mbichi na waliohifadhiwa. Jambo kuu ni kuratibu miadi yao na mtaalamu wa lishe.

Jordgubbar

Hii ni vitafunio vya kupendeza zaidi na tamu.

Wagonjwa wa kisukari wengi wanaugua magonjwa ya jicho (ugonjwa wa retina dystrophy), kwa hivyo kula jordgubbar kutasaidia sana kudumisha ustawi wa jumla.

Unaweza kula bila mwisho. Lakini wataalamu wa lishe wanapendekeza kujiwekea kiwango cha kila siku cha gramu 200.

Cherries

Kwa sababu ya GI ya chini (22), cherries hairuhusu ongezeko kali la viwango vya sukari. Na maudhui yake ya kalori ya chini (86 kcal) hayataruhusu mgonjwa kujaza. Kwa hivyo, cherry inapendekezwa kwa ugonjwa wa sukari 1.

Juisi ya cherry ya asili itanufaisha wagonjwa wa kisukari tu

Kula kidogo na sio zaidi ya gramu 300 kwa siku. Juisi za Cherry, dessert na matunda waliohifadhiwa pia ni nzuri. Kwa uzuiaji wa ugonjwa wa figo, chai iliyotengenezwa kutoka kwa majani safi ya cherry inashauriwa.

Cherry tamu

Wanasaikolojia wanahitaji kukumbuka kuwa ulaji wa cherries kila siku haupaswi kuzidi kawaida inayoruhusiwa na lishe. Kawaida ni gramu 100 inayotumika, kwa kuzingatia kiashiria cha sukari!

Mpango ni kama ifuatavyo: kula berry moja - kipimo kiwango cha sukari, kisha kula pili - tena tunadhibiti sukari na kwa hivyo tunafikia gramu 100 (ikiwa hakuna sukari katika sukari). Cherry tamu imeonyeshwa kwa watu wanaokabiliwa na edema. Cherry tamu huondoa puffiness, hurekebisha michakato ya metabolic, husaidia kujiondoa paundi za ziada.

Haifai kutumia cherries na:

• magonjwa ya kidonda cha peptic;
• matumbo ya matumbo (adhesions katika cavity ya tumbo);
• gastritis;
• magonjwa ya mapafu;
• ujauzito (cherries, pamoja na slag, huondoa vitu muhimu).

Bahari ya busthorn

Tabia ya tabia ya bahari ya bahari ni kiwango cha chini cha wanga, ambayo hufanya matunda haya kuwa muhimu kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Uwepo wa vitamini C katika bahari ya bahari ya bahari inakuza ukuaji wa misuli na kupunguza cholesterol. Berry za bahari ya bahari - kuzuia ugonjwa wa kiharusi na ugonjwa wa ugonjwa.

Vitamini F husaidia ngozi kupona, ambayo ni muhimu sana kwa ugonjwa wa sukari, kwani wagonjwa mara nyingi huwa na ngozi kavu na peeling. Ulaji wa kila siku wa bahari ya buckthorn itasaidia dysbiosis. Buckthorn ya baharini imeonyeshwa kwa wagonjwa wa zamani wa kisukari.

Viazi mbichi

Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, beri inashauriwa kama ugonjwa wa damu. Kwa kuongeza, ni kitamu na tamu. Juisi ya rasipu pia ni muhimu.

Kiwango cha matumizi ya raspberry ni 200 g kwa siku, hakuna zaidi.

Kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, kumbuka kuwa raspberries zina vyura walio na sukari.

Hii ni muhimu kuzingatia wakati wa kuhesabu kipimo cha insulini. Dozi ya kila siku ni kidogo kidogo - 100 g ya bidhaa.

Kalina

Berries, pamoja na maua na bark ya viburnum, ina mali ya uponyaji.

Maua hutolewa kwa namna ya chai. Kuingizwa kwa gome kunaonyeshwa kwa dalili za mwanzo za ugonjwa wa sukari.

Kuongeza utumiaji wa virutubishi vyote, matunda ya viburnum huanza kuchaguliwa mnamo Septemba, maua mnamo Mei, na gome mwezi Aprili. Zinc, ambayo ni matajiri katika viburnum, ni jambo muhimu katika kudhibiti ugonjwa wa sukari. Inatoa kuingia kamili kwa insulin ndani ya mtiririko wa damu. Kwa hivyo, wagonjwa wa kisukari ni bora kula viburnum safi.

Berries zilizokatazwa kwa wagonjwa wa kisukari

Kuna matunda, matumizi ya ambayo katika shida ya ugonjwa wa kisukari ni mdogo kwa ulaji wa kila siku kama cherries au jamu. Ulaji wao haupaswi kuzidi 200-300 g kwa siku, gramu 50-60 kwa wakati mmoja.

Aina zote za zabibu zina index kubwa ya glycemic.

Berries ambazo zinapaswa kutengwa kabisa kutoka kwenye lishe ni pamoja na zabibu. Kwa wagonjwa wa kisukari ugonjwa huu wa kupendeza na wa juisi umechanganuliwa, kwani ina maudhui ya juu ya wanga. Fahirisi ya glycemic ya zabibu pia ni kubwa sana - 48. Matumizi ya zabibu inapaswa kujadiliwa na daktari wako.

Licha ya vizuizi vikali, dawa ya kisasa inaruhusu matumizi ya zabibu hata na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Ikiwa daktari ameidhinisha matibabu kama hayo, basi kozi ya kukiri haitakuwa zaidi ya wiki 6. Katika kesi hii, dozi itakuwa ndogo sana na polepole itapungua hadi zabibu 6 kwa siku.

Video zinazohusiana

Nyeusi na aina ya kisukari cha aina ya 2 huleta faida nyingi. Blackberry kwa ugonjwa wa sukari hutumiwa wote kwa fomu safi na kwa njia ya chai, infusion. Unaweza kujifunza juu ya mali yote yenye faida ya beri hii kutoka kwa video hii:

Inajulikana kuwa hakuna matunda yoyote ambayo yanaweza kutolewa kwa ugonjwa wa sukari. Walakini, wengi wao hupunguza maendeleo ya ugonjwa huo na kusaidia katika matibabu yake. Ni muhimu tu kufuata madhubuti lishe inayoruhusiwa na daktari, pamoja na sheria za utayarishaji na matumizi ya matunda.