Njia za kupunguza sukari ya damu - kanuni za msingi

Kuongezeka kwa sukari ya damu ni sababu kubwa ya kuona daktari na kujua sababu za mabadiliko yake.

Kuna njia kadhaa za kutatua shida hii - dawa ambazo hupunguza sukari ya damu, tiba za watu, kudumisha maisha ya kufanya kazi, kuandaa lishe sahihi.

Kwanini viashiria vinaongezeka?

Kuongezeka kwa sukari ya damu hutokea hasa kutokana na maendeleo ya ugonjwa wa sukari kwa wanadamu.

Hali zifuatazo zinaweza kusababisha mabadiliko ya viashiria vya sukari kwa watu wenye afya:

• mshtuko mkali wa maumivu: kuchoma, kupasuka, matuta, majeraha, kupunguzwa;
• mshtuko wa neuropsychological, mkazo wa kihemko;
• shida ya pathological ya ini;
• kupunguka katika kazi ya viungo vya mfumo wa endocrine;
• magonjwa kali ya virusi au ya kuambukiza;
• magonjwa ya mfumo wa neva;
• shughuli za upasuaji;
• ulaji mwingi, kula vyakula vyenye wanga mwingi;
• overweight, fetma;
• matumizi ya dawa fulani: homoni, kisaikolojia, diuretiki, uzazi wa mpango;
• unywaji pombe kupita kiasi;
• ukosefu wa nguvu, shughuli za mwili.

Sababu kama hizo husababisha kuongezeka kwa muda mfupi kwa mkusanyiko wa sukari, ambayo ni ya kawaida kwa kukosekana kwa metaboli ya metabolic, na utengenezaji wa Enzymes muhimu kwa kuvunjika kwa chakula.

Ishara za sukari kubwa ya damu

Dalili za kimsingi mara nyingi huchanganyikiwa na udhihirisho wa baridi ya kawaida, magonjwa ya virusi, au mabadiliko yanayohusiana na umri. Ili kuondoa tuhuma hii, wagonjwa ambao wamegundua dalili zifuatazo, inashauriwa kuchunguza damu kwa sukari.

Dalili za kawaida za kuongezeka kwa sukari ni:

• kiu ya nguvu ya kila wakati;
• hisia ya kinywa kavu;
• mkojo kupita kiasi, ambayo huzingatiwa hata usiku;
• kuongezeka kwa kiasi cha mkojo;
• kavu na kuwasha kwa ngozi;
• kupunguza uzito wakati wa kudumisha hamu ya kula;
• uharibifu wa kuona;
• udhaifu mkubwa, usingizi, uchovu wa kila wakati;
• kizunguzungu, migraines;
• harufu ya acetone wakati wa kupumua.

Kiasi cha kioevu kilicholewa na mtu kwa siku hufikia lita 3-5. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mwili unajaribu kuondoa ongezeko la mkusanyiko wa sukari kwenye damu kwa kukusanya maji, ambayo basi hutolewa kupitia figo. Kwa hivyo, juu ya kiashiria cha sukari ya damu, idadi kubwa ya maji inapotea kwa njia ya mkojo haraka.

Kinywa kavu ni kwasababu sababu zile zile - kutengeneza maji yanayopotea, mwili hujibu kwa maji mwilini kwa hamu ya kunyonya maji.

Katika uwepo wa magonjwa ambayo yanakiuka utendaji kazi wa figo, wanaweza kukosa kukabiliana na kiasi kama hicho. Hali hii ndio sababu ya shinikizo la damu.

Glucose, ikiingia mwilini na chakula, kwa sababu ya shida ya kimetaboliki haiwezi kupenya ndani ya seli. Kwa kuwa ndio chanzo kikuu cha nishati kwa ubongo na mfumo wa neva, upungufu wake husababisha upotevu wa nguvu, uchovu, maumivu ya kichwa.

Kinyume na msingi wa njaa ya sukari, mwili huchota nishati kupitia oxidation ya mafuta, lakini uingizwaji kama huo unasababisha kuongezeka kwa idadi ya misombo ya ketone. Kwa hivyo harufu ya acetone kutoka kinywani, ambayo inaonyesha kuongezeka kwa sukari ya damu.

Kwa maendeleo ya viumbe vya bakteria na kuvu, damu tamu ni mazingira mazuri ya kuzaa hai. Kwa hivyo, wagonjwa mara nyingi wana shida na uponyaji wa vidonda, kupunguzwa au vidonda vingine vya ngozi.

Tiba ya dawa za kulevya

Usomaji wa kawaida wa sukari ya damu ni 4.5-6.5 mmol / L. Ikiwa nambari hizi zinazidi 7.0 mmol / L juu ya tumbo tupu, na 11.2 mmol / L baada ya masaa 2 baada ya kula, kuna tuhuma ya maendeleo ya ugonjwa wa sukari kwa mgonjwa.

Katika hali hii, ni muhimu kutafuta msaada wa endocrinologist kusaidia kupunguza viashiria hivi.

Dawa imewekwa na mtaalamu baada ya uchunguzi kamili na uthibitisho wa utambuzi, kwa kupewa aina ya ugonjwa wa sukari.

Insulin ya kisayansi ya aina ya 1 inatibiwa na sindano za utayarishaji wa insulini. Dawa hiyo inasimamiwa na mgonjwa kwa hiari bila kujali na sindano maalum kwenye matako, mapaja au mabega.

Unaweza kupunguza sukari ya damu haraka na maandalizi ya muda mfupi ya insulini, katika hali nyingine, madaktari huchanganya sindano na vidonge vya kupunguza sukari.

Tiba kama hiyo lazima ifanyike kwa maisha yote. Vipimo, aina ya insulini, idadi ya sindano kwa siku huchaguliwa kwa kila mgonjwa mmoja mmoja, kwa kuzingatia umri, ukali wa ugonjwa, sifa za kisaikolojia za mwili.

Katika kisukari cha aina ya 2, vidonge hutumiwa kwamba sukari ya chini ya damu. Sawazisha sukari itasaidia: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeteson na wengine.

Soma zaidi juu ya vikundi vinavyowezekana vya dawa zinazotumika kutibu ugonjwa wa kisukari wa aina mbili hapa.

Shughuli ya mwili

Kufanya mazoezi ya kawaida kwa mwili huongeza unyeti wa tishu za mwili wa binadamu hadi insulini, huongeza athari za vidonge vya kupunguza sukari.

Kwa kuongezea, mazoezi ya mwili husaidia kujiondoa pauni za ziada, kuboresha shughuli za viungo vya mfumo wa moyo na mishipa, kudhibiti kimetaboliki, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kishujaa wa aina ya 2.

Inafaa kuzingatia ukweli kwamba shughuli za mwili zinaathiri watu walio na ugonjwa wa sukari kwa njia tofauti. Mzigo wastani huwa na athari katika hali ya mgonjwa, kwa kazi zao misuli huchota sukari nyingi kuliko wakati wa kupumzika, na hivyo kupunguza utendaji wake.

Zoezi refu la muda mrefu linaweza kuwa na athari kinyume. Kuzidisha mzigo, sukari zaidi ya ini hua, kiwango chake katika damu.

Mizigo ya uchovu husababisha hali inayofadhaisha, ambayo pia husababisha kuongezeka kwa sukari.

Kwa msaada wa mazoezi ya mwili yaliyofanywa kwa usahihi, unaweza kupunguza utendaji.

Kanuni za kuchagua mzigo unaohitajika:

1. Uingilivu wa madarasa lazima uchaguliwe kwa kasi ya wastani.
2. Ongeza mzigo pole pole.
3. Muda wa madarasa haupaswi kuzidi dakika 20.
4. Programu ya mafunzo inapaswa kujumuisha mazoezi ya nguvu.
5. Mazoezi ni muhimu kubadilisha na shughuli zingine - yoga, Pilatu, usawa wa mwili.
6. Mzigo haupaswi kusababisha uchovu mwingi.

Baada ya madarasa, mtu anapaswa kuhisi kuwa macho, hai, asiwe na maumivu na usumbufu.

Aina zingine za shughuli za kiwmili pia ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari:

• aerobics, ambayo kazi ya misuli kubwa imeamilishwa, mapigo ya moyo huharakisha;
• mazoezi ya kunyoosha hukuruhusu kupumzika na kupunguza mvutano wa misuli baada ya mazoezi mengine;
• mazoezi ya nguvu husaidia kuimarisha tishu za misuli na mfupa, kuchoma kalori, kupunguza uzito.

Ukosefu wa mienendo katika maisha ya kila siku kwa kiasi kikubwa inazalisha ustawi wa watu wanaougua ugonjwa wa sukari, hukusanya mafuta mengi mwilini, kuvuruga utendaji wa viungo vya ndani, na kuharibu mishipa ya damu na viungo.

Kuna hali ambazo haifai kufanya mazoezi:

• uwepo wa acetone katika aina ya ugonjwa wa ugonjwa wa sukari unaotegemea insulin;
• na shida za ugonjwa, wakati mzigo wa ziada kwenye vyombo umechangiwa;
• katika mkusanyiko mkubwa wa sukari.

Mzigo wakati wa madarasa unapaswa kukubaliwa na daktari anayehudhuria, kwani mazoezi ya kupindukia katika michezo yanapunguza sana viwango vya sukari ya damu, na inaweza kusababisha kukosa fahamu.

Daktari atapendekeza na kuelezea sifa za kula wakati wa darasa, rekebisha kipimo cha mawakala wa insulini au hypoglycemic.

Somo la video la mazoezi ya matibabu:

Lishe ya matibabu

Makini hasa kwa wagonjwa wanaougua viwango vya juu vya sukari ya damu lazima wapewe lishe sahihi. Inahitajika kutofautisha kati ya vyakula ambavyo vinaweza kuliwa katika ugonjwa wa sukari na ambayo inapaswa kutupwa. Sheria kama hizo zinapaswa kuwa kawaida kwa mgonjwa.

Kwa hali yoyote, lishe inapaswa kuwa na usawa na afya. Ili kuandaa chakula, lazima utumie bidhaa safi, zingatia serikali za matibabu ya joto.

Inashauriwa kujumuisha ugonjwa wa kisukari katika lishe:

• Buckwheat, oatmeal, nafaka za shayiri ya lulu, iliyopikwa katika maji au maziwa yasiyo ya mafuta;
• nyama, samaki aina zenye kiwango cha chini cha mafuta;
• ini ya kuku, bata;
• ulimi wa nyama ya ng'ombe;
• maziwa ya chini ya mafuta na bidhaa za maziwa;
• dagaa;
• mboga, isipokuwa viazi: matango, vitunguu, kabichi, nyanya, zukini, saladi, pilipili, karoti, beets;
• mayai
• jibini la soya;
• matunda, matunda ya aina ambazo hazikuhifadhiwa;
• mafuta ya mboga kwa idadi ndogo;
• mkate wa ngano nzima au unga usiotiwa chachu.

Inahitajika kuondoa bidhaa kutoka kwenye menyu inayochangia mkusanyiko wa sukari kwenye damu na kupakia kongosho:

• nyama ya mafuta, samaki, mafuta ya nguruwe;
• maziwa yaliyotengenezwa nyumbani, jibini la Cottage, cream ya sour, cream;
• semolina, nafaka za mchele;
• viazi
• soseji, soseji;
• pasta nyeupe ya unga;
• kuoka, confectionery, keki;
• matunda matamu, matunda makavu: ndizi, tikiti, mapeari, zabibu, zabibu, apricots kavu, tarehe;
• vinywaji vyenye sukari;
• pipi, chokoleti, mikate.

Kwa kuongezea, haipaswi kupakia kongosho na nyama ya kuvuta sigara, viungo vyenye viungo, vyakula vya kuoka, viungo, michuzi, bidhaa za makopo.

Kupika ni bora katika kuchemshwa, kukaushwa, kuoka au kukaushwa, na kiwango cha chini cha chumvi na kukausha.

Inahitajika kula chakula katika sehemu ndogo mara kadhaa kwa siku, maudhui ya kalori ya jumla ya chakula haipaswi kuzidi 2400 kcal kwa siku.

Kioevu kinapaswa kunywa hadi lita 2 kwa siku. Inaweza kusafishwa maji bila gesi, vinywaji vya matunda au vinywaji vya matunda bila sukari, juisi safi kutoka kwa matunda au mboga isiyosababishwa. Kutoka kwa chai ya kunywa na kahawa nyeusi bila sukari, decoctions kutoka mimea ya dawa inaruhusiwa.

Matumizi ya juisi za duka haifai; yana sukari na vihifadhi ambavyo ni hatari kwa mwili.

Kwa ugonjwa wa kisukari cha aina 1, lishe kali ndio sheria kuu ya kukufanya uhisi vizuri. Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, lishe sahihi itakusaidia kupunguza uzito.

Video ya Lishe ya sukari:

Njia za watu

Mapishi mbadala ya kupunguza yaliyomo kwenye sukari mwilini yanaweza kutumika kama hatua za nyongeza za tiba ya insulini. Haitoi matokeo ya haraka, lakini wana uwezo wa kuongeza hatua ya dawa za insulini au kupunguza sukari. Wagonjwa wa kisukari wa aina yoyote hawawezi kufanya bila dawa.

Jinsi ya kupunguza sukari kutoka kwa viungo asili, waganga wa jadi watakuambia:

1. Yerusalemu artichoke. Mizizi ya mmea huu ni ya juisi sana, kuwa na ladha ya kupendeza na tamu kidogo. Unaweza kuitumia mbichi, kama poda au infusion. Pear ya udongo hurekebisha michakato ya kimetaboliki ya mwili, inaisafisha kwa vitu vyenye sumu na sumu. Kuleta sukari ya damu, inashauriwa kula katika fomu mbichi kila siku mizizi ya mmea. Ili kuandaa poda hiyo, mizizi lazima ikate kung'olewa, kukaushwa na kung'olewa. Chukua kijiko 1 kabla ya kifungua kinywa, muda wa matibabu kama hiyo hauna ukomo.
2. Blueberries. Kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari, majani ya hudhurungi hutumiwa, ambayo, shukrani kwa dutu iliyomo ndani, kama insulini, yana uwezo wa kurefusha yaliyomo kwenye sukari. Kuingizwa kwa majani ya mmea pia kunapendekezwa kwa kupunguza ukali wa kuona katika wagonjwa wa kisukari. Vijiko 3 vya majani kavu hutiwa na vikombe 3 vya maji moto na kusisitiza dakika 30-40. Kiasi hiki kinakunywa kwa siku, kimegawanywa katika dozi tatu.
3. Viazi. Juisi ya viazi inarudisha digestion, inapunguza sukari. Punga viazi, itapunguza maji, chukua glasi nusu asubuhi na jioni kabla ya kula.
4. Beets, Karoti. Juisi safi kutoka kwa mboga hizi huliwa wakati wa mchana, mara 3-4.
5. Jamu, jordgubbar mwitu. Chai kutoka kwa majani, imechukuliwa joto, husafisha damu, kuondoa maji, na kupunguza kuvimba.
6. Dandelion. Majani ya dandelion yana analog ya insulini katika muundo wao, hutumiwa kama nyongeza kwa saladi. Decoction imeandaliwa kutoka mizizi: kijiko kimevinjwa na glasi ya maji ya kuchemsha, kusisitiza kwa dakika 15. Chukua gramu 50 mara 4 kwa siku.
7. Mbegu za Birch. Na ugonjwa wa sukari, buds za birch hupikwa kwa dakika 10, kusisitiza masaa 6. Dozi ya kila siku ni vijiko 3, glasi 2 za maji.
8. Buckwheat. Grits ni ardhi katika grinder ya kahawa kwa hali ya poda. Kwa kiamsha kinywa, kula kijiko cha mchanganyiko, nikanawa na kefir yenye mafuta kidogo.
9. Laini. Mbegu za mmea hukandamizwa, hutiwa na maji ya kuchemsha, kusisitiza dakika 30. Kwa infusion iliyokamilishwa ongeza matone machache ya maji ya limao, kunywa bila kuchuja. Kwa kijiko 1 cha poda, chukua glasi ya maji ya kuchemsha, baada ya kuchukua usile chakula kwa masaa 2. Mbegu za kitani zinaweza kuongezwa kwenye saladi na sahani zingine.
10. Infusions za mitishamba. Mimea kadhaa inaweza kupunguza sukari ya damu. Kati ya mimea kama hii ni linden, hawthorn, nettle, lingonberry, dandelion, wort ya St. John, mbwa rose.
11. Jani la Bay. Ili kuandaa infusion, chukua majani 10 ya mmea, weka thermos, mimina maji ya kuchemsha, kuondoka kwa siku. Kunywa mara 3 kwa siku kabla ya milo. Tiba hii inakandamiza michakato ya uchochezi, huongeza kinga, na kupunguza sukari ya damu.

Dawa hutoa njia bora za kutatua shida ya sukari kubwa ya damu. Baada ya kuanza matibabu kwa wakati unaofaa, mgonjwa atapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari, tishio la uharibifu kwa vyombo vingine.