Kuongoza maisha ya afya na ugonjwa wa kisukari, unahitaji kujua hali yako ya kihemko kwa ugonjwa wako na kuweza kustahimili. Ikiwa haujui ugumu huu wa mahusiano na hisia, hii inaweza kuingiliana na udhibiti sahihi wa hali yao ya mwili. Wakati huo huo, sio mgonjwa mwenyewe mwenyewe, lakini pia ndugu zake wote na marafiki pia wanapaswa kupitia mchakato wa kuzoea kihemko kwa shida zinazohusiana na ugonjwa wa sukari.
Saikolojia ya ugonjwa wa sukari
Mojawapo ya hisia ambazo watu wa ugonjwa wa kisukari wanapata kwanza ni kutokuamini, "Haiwezi kuwa hii inanitokea!" Ni kawaida kwa mtu kuzuia mhemko wa kutisha kwa ujumla, kuhusiana na ugonjwa wa kisukari - haswa. Mwanzoni zinageuka kuwa muhimu - hupa wakati wa kuzoea hali isiyoweza kubadilika na mabadiliko.
Hatua kwa hatua, ukweli wa hali hiyo unakuwa wazi, na hofu inaweza kuwa hisia inayowezekana, ambayo kwa muda mrefu inaweza kusababisha hisia za kutokuwa na tumaini. Kwa kawaida, mgonjwa bado ana hasira wakati mabadiliko yanatokea ambayo hayawezi kuchukuliwa mikononi mwao. Hasira inaweza kusaidia kukusanya nguvu kwa ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, eleza hisia hii kwa mwelekeo sahihi.
Unaweza kuhisi kuwa na hatia ikiwa unafikiria kuwajibika kwa watoto wenye afya. Wakati wa kugundua ugonjwa wa kisukari, mtu huhisi hali ya huzuni, kwa sababu anaelewa kuwa ugonjwa wa sukari hauna ugonjwa. Unyogovu ni athari ya asili kwa kutokuwa na uwezo wa kubadilisha hali mbaya. Ni kwa kutambua na kukubali mapungufu tu unaweza kuendelea na kuamua jinsi ya kuishi na ugonjwa wa sukari.
Jinsi ya kukabiliana na hisia na hisia?
Kukataa, woga, hasira, hatia, au unyogovu ni hisia chache tu ambazo wanakolojia wanapata. Hatua ya kwanza nzuri ni ufahamu wa shida. Wakati fulani, "unakubali" ugonjwa wako wa sukari. Kuigundua kama ukweli, unaweza kuzingatia sio kizuizi kinachofuata, lakini badala ya nguvu ya tabia yako. Ni wakati tu unahisi kuwa unashikilia maisha yako na ugonjwa wa sukari katika mikono yako ndio unaweza kusababisha maisha kamili.
